50岁下岗营养师(考营养师资格证书靠谱吗)

50岁下岗营养师

网上有关“50岁下岗营养师”话题很是火热，小编也是针对考营养师资格证书靠谱吗寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

您好，我也50岁，考有国家高级公共营养师证书。

关于身体健康状况，到这年龄总会有些沧桑年轮的印迹。没关系，只要好好养生，很多问题还是可以避免或者康复的。中医学理论很多，建议你看看《黄帝内经》、《易经》，这两本书是老祖宗留下来的宝藏，对养生和养心很有帮助。网上有曲黎敏教授的《黄帝内经》和曾仕强教授的《易经》视频，讲的很好。如果你想深入学习中医，那就要认真学习一下《伤寒论》。

肠胃不好，注意定时定量饮食，不要吃太烫热的食物，不要吃生冷凉辣刺激性太强的食物，不要吃的过饱。注意适量运动，保持愉悦的心情。按照膳食宝塔推荐量，注意膳食营养平衡。

考营养师资格证书靠谱吗

适合40一50岁的中年女性有家政、做蛋糕、花艺师、月嫂、营养师可以学。

1、家政

或许很多人对家政这一行业有所偏见，其实近些年来，这门行业的需求量已经超过了4500万人，但是全国仅有2800万左右家政人员，将近一半的缺口，因此市场需要。而且随着人口老龄化和二胎时代的来临，这一行业的需求越来越大，薪资也越来越高。

2、做蛋糕

如果女人到了中年之后，还是没有一份稳定的职业，可以尝试做做蛋糕，开个小店。如今随着人们生活水平的提高，蛋糕店的生意是越来越好，毕竟现在给孩子过生日是非常常见的，因此从市场的前景来看，非常不错。而且蛋糕的的利润也是相当可观的，就算你已经40岁了，也是可以从事的。

3、花艺师

大多数女人喜欢花草，如果能以花草为伴，这也是一个很好的生活选择，使花卉作为一项工作。花卉艺术家需要关怀、耐心和远见。这是女性天生具有的优点。节日、婚礼和其他活动需要专业的花店来设计和装饰。最重要的花艺师对于年龄没有要求，只要你有耐心，对花感兴趣就可以了。

4、月嫂

首先可以明确的一点就是由于二胎的放开，生孩子的是越来越多，新生儿的数量也是不断增加的，而且随着生活观念的变化以及生活水平的提高，对于孩子的照顾会越来越偏向专业，所以月嫂是很吃香的，尤其是在一些大城市中。

而且月嫂的收入也是相当高的，最重要的是40岁的女人大多数都已经结婚生子了，这时候从事月嫂的职业也比较的有经验，也会得到更多人的信任。

5、营养师

对于营养师这个词，或许还不是很常见，但是在大城市中，营养师是非常受欢迎的。毕竟现在环境的污染是越来越严重，各种怪病癌症层出不穷，因此对于身体的健康是越来越被重视。正所谓是病从口入，合理的饮食是非常重要的。

如今三高已经是非常常见的一种疾病了。而营养师的日常工作是根据每个人的不同特点来制定健康计划。这份工作需要的是沟通，专业技能，这是比较适合女性的，尤其是年龄比较大一些的女性。

如何正确补钙？营养师说：每天按照这7个数字来吃就够了

在今日头条上看到这样一个问题：

思绪顿时回到了十几年前，那时候，我负责一家幼儿园工作，在面临幼儿园评审级别检查的时候，有关部门来检查以后提出的整改意见是——幼儿园应该配备专职的营养师。于是，我开始打听聘一个营养师的薪水。那个时候，我们这样的三线城市里，营养师月薪在3000元以上，而我当时作为负责好几百口子人的幼儿园体制内人员，每月工资才1200元左右。当时真的震惊了！

尽管一直到最后我们也没有雇佣单独的营养师。但，营养师收入丰厚这个印象深深的种在了我的心里。

不过，现在想要回答这个问题，并非现在营养师平均收入多高，或者多么热门，值得放下一切去从事这个行业。而是想要提醒这位提问的朋友，应该从哪几个角度思考这个问题。

有个微信网友在营养协会工作，经常在他的朋友圈里面看到的，就是下岗职工如何进行营养师的学习可以得到学费减免的消息。

为什么营养师的证书可以得到学费减免，但执业医师、法律职业资格证书、注册会计师、北美精算师、CCIE、国家一级建造师等证书很少听说有得到减免的呢？

很多人或许会回答，因为那些考试难啊！而且专业限制也多！

没错！

这是非常正确的答案！真正的从业资格考试，真正需要严格准入限制的考试，往往有这样的特点：

只有这样的从业资格，才能算是一个“门槛”，才算是有含金量的证书。至少，通过这个考试，获得相应证书，往往意味着你可以把这个证书当做一条护城河，把自己和其他竞争者区别开来。

营养师也好，其他类似的XX师证书也罢，我们衡量这个证书是不是有含金量的时候，不妨问自己这样几个问题：

一个让我们感觉不明觉厉的title，或许能镇住很多不懂的外行人，甚至能够得到一些额外加成的光晕。但是我们在刚开始进入某一个全新领域的时候，一个低成本的证书未必能带来很多好处，尤其是面对内行的时候，如果仅仅考取某个证书作为转行的唯一屏障，可能结果就悲剧了。

我们需要考虑的是——这个证书是否真正能给企业带来价值。如果这个职位收入非常高，而且考试很容易，工作非常清闲，那么就会很快变成红海，而不是一个外行人轻而易举的进入行业。

一些学历要求并不高，对专业要求也没有什么限制，并且只需要拿了钱上几天，或者十几天课程就可以拿到证书的话？

我们需要考虑，他的职业发展潜力又有什么呢？

刚刚说的是证书的问题，并非说营养师并不好。

只是需要提醒这个朋友：营养师，其实并非一个行业，而仅仅是一个职位。这个职位在不同行业不同企业里面，可能收益、工作内容和工作重点都会完全不同。

食品营养，可能是一个行业，而且在未来或许有非常大的发展潜力。人们对饮食安全方面前所未有的重视，对于健康养生也舍得投入，那么如果有人能够帮助大家解决食品安全和饮食健康方面的顾虑，毫无疑问可以带来价值。

餐饮企业中的药膳，学校、企业的食堂，健身健美产业中的减肥餐……都是可以带来明显收益的地方。

但这一切，不是靠一个简单的证书就可以得到的，在我看来，更重要的是建立自己的品牌，通过自己的品牌和实际效果去获得别人认同，并取得收益。想要做到这一点，需要的不仅仅是营养师这一个标签，需要一个综合的联合打造的品牌形象。

如果仅仅说营养师，一方面营养师适合所有的餐饮行业及相关行业，或者传统体制内需要提供饮食的行业，比如学校、医院、养老院等体制内行业。另一方面，就是现在在微信朋友圈已经有些泛滥的微商们，海淘代理各种减肥食品、保健食品或其他需要入口的东西，这些东西如果有一个营养师的标签，可以更加增加自己的信赖度，获得额外的收入。

而未来，可能还有一个重要的发展机遇就是针对高端人群，提供一对一的营养膳食搭配的教练服务。这样的教练可能在给高考学生提供健康膳食的一对一咨询，也可以是为有减肥减脂甚至健脑需求的人士提供一对一健康服务。

这不仅仅是营养本身的问题，人想要健康，除了吃得对，还得健身跟得上，如果他仅仅靠吃而作息方面不规律，那么营养效果体现不了，也就难以产生成果。所以，对营养师来说，如果想要发展，就不可能仅仅靠营养师这一个招牌，可能健康教练，心理教练，学习顾问等等

总之，想要转行，或者入行营养师，或者其他任何XX师，考一个证书并非最重要的 ，你需要先判断这个证书的含金量，了解这个行业的发展前景，自己的兴趣以及落脚点。不管什么证书，都不是转行最重要的因素，能力才是。

最核心的能力是两个： 给客户带来价值的能力 和 把产品销售给客户的能力 ，除此以外，无他。

文 / 中国注册营养师郑飞飞 编 / 赵亚楠

搜狐 健康 中国居民营养与 健康 状况监测（2024—2024年），有96.6%的人群钙摄入不足，平均摄入量为364.3 mg，低于中国居民膳食营养素参考摄入量的一半。中国居民膳食指南推荐钙摄入量为800—1000毫克，50岁以上的人群每天应摄入1000毫克钙。

想要吃足一天的钙，是不是必须补充钙片呢？其实通过合理膳食就能“完成指标”。只需要记住这七个数字就好了。

一、两杯牛奶

首先，中国居民膳食指南推荐每天一杯奶（300克），奶是膳食钙的重要来源，300克纯奶或者酸奶少则提供300毫克钙，多则可以提供360毫克钙，另外，奶类制品提供的钙吸收率也更高一些。

按照不同的加工方式，常见的奶制品有纯奶、酸奶、奶粉、奶酪等；按照奶源则有牛奶、羊奶、马奶以及骆驼奶等，其中牛奶更容易获得，性价比也最高。

每天喝300克的奶并不难实现，早餐准备一杯（200—250毫升）的纯奶，午餐后或者加餐时间喝一小杯（100—125毫升）的酸奶。

二、半斤绿叶蔬菜

蔬菜尤其是绿叶蔬菜也是补钙性价比很高的食物。中国居民膳食指南建议，每天要吃300g—500g蔬菜，深绿色蔬菜最好能占一半以上。很多绿叶蔬菜钙含量约为100毫克/100克，与牛奶的钙含量相当，甚至有的绿叶蔬菜钙含量更高，比如芥菜、油菜苔钙含量分别为265毫克、205毫克，即便它们含有一些草酸，相对牛奶的钙吸收率仍大于1。

每天半斤绿叶蔬菜，平均可以获得250毫克的钙。除了高钙，绿叶蔬菜还富含多种有助钙吸收的营养素，比如镁、钾、维生素K等。另外，从热量供应来看，绿叶蔬菜补钙也是最佳来源。当然，浅色蔬菜也可以供应一部分钙。

三、一两豆制品

大豆不仅含有丰富的优质蛋白，是素食人群肉类的替代品，而且豆腐丝、北豆腐等豆制品钙含量比较高，每天吃一两北豆腐或者一两豆腐丝，就可以补充80—100毫克钙。其他豆制品如豆腐干、素鸡等都可以提供不少钙，是膳食钙重要组成部分。

四、一勺芝麻酱

油煮蔬菜或者水焯蔬菜，加上一勺芝麻酱（10克）当调味品，不仅能提鲜增香，还能补充100毫克以上的钙。这里温馨提示大家，芝麻酱虽然能补钙，热量比较高不宜多吃。

五、半斤水果

零食尽量选择水果、果干等天然食物，水果虽然钙含量没有绿叶蔬菜和牛奶那么高，但能够供应大量的钾元素，可以帮助维持膳食中矿物元素的平衡，从而减少钙的排泄数量，帮我们的身体“节约”了很多钙。中国居民膳食指南建议每天吃200—350克水果，所以每天吃半斤水果既不会对身体造成负担，也能有助于钙的保留。

六、一小把坚果

葵花籽、开心果、杏仁、榛子等坚果钙含量较高，比如炒熟的榛子钙含量高达815毫克/100克，其他坚果也多数在100毫克/100克上下，是非常好的补钙零食。每天吃一小把（可食部分25—30克），即可获得30—50毫克钙。坚果脂肪含量和热量比较高，每天一小把即可，避免多吃造成能量超标。

七、12种不同的食物

除了以上几种食物保证充足的摄入量，还应该保证平均每天不重复的食物种类达到12种以上，每周尽量达到25种以上，食物种类的多样性有利于各种营养素的供应达到平衡。

总结：牛奶和酸奶能提供300—360毫克钙，深绿叶蔬菜和浅色蔬菜能提供约300毫克钙，豆制品提供80—100毫克，芝麻酱提供100毫克，坚果提供30—50毫克，水果以及其他食物多少也还能补充一些，这样饮食完全可以达到钙的推荐摄入量了。

50岁，想学点中医，营养学，心理学，自己用？

您好，我也50岁，考有国家高级公共营养师证书。

关于身体健康状况，到这年龄总会有些沧桑年轮的印迹。没关系，只要好好养生，很多问题还是可以避免或者康复的。中医学理论很多，建议你看看《黄帝内经》、《易经》，这两本书是老祖宗留下来的宝藏，对养生和养心很有帮助。网上有曲黎敏教授的《黄帝内经》和曾仕强教授的《易经》视频，讲的很好。如果你想深入学习中医，那就要认真学习一下《伤寒论》。

肠胃不好，注意定时定量饮食，不要吃太烫热的食物，不要吃生冷凉辣刺激性太强的食物，不要吃的过饱。注意适量运动，保持愉悦的心情。按照膳食宝塔推荐量，注意膳食营养平衡。

如何正确补钙？营养师说：每天按照这7个数字来吃就够了

文 / 中国注册营养师郑飞飞 编 / 赵亚楠

搜狐 健康 中国居民营养与 健康 状况监测（2024—2024年），有966%的人群钙摄入不足，平均摄入量为3643 mg，低于中国居民膳食营养素参考摄入量的一半。中国居民膳食指南推荐钙摄入量为800—1000毫克，50岁以上的人群每天应摄入1000毫克钙。

想要吃足一天的钙，是不是必须补充钙片呢？其实通过合理膳食就能“完成指标”。只需要记住这七个数字就好了。

一、两杯牛奶

首先，中国居民膳食指南推荐每天一杯奶（300克），奶是膳食钙的重要来源，300克纯奶或者酸奶少则提供300毫克钙，多则可以提供360毫克钙，另外，奶类制品提供的钙吸收率也更高一些。

按照不同的加工方式，常见的奶制品有纯奶、酸奶、奶粉、奶酪等；按照奶源则有牛奶、羊奶、马奶以及骆驼奶等，其中牛奶更容易获得，性价比也最高。

每天喝300克的奶并不难实现，早餐准备一杯（200—250毫升）的纯奶，午餐后或者加餐时间喝一小杯（100—125毫升）的酸奶。

二、半斤绿叶蔬菜

蔬菜尤其是绿叶蔬菜也是补钙性价比很高的食物。中国居民膳食指南建议，每天要吃300g—500g蔬菜，深绿色蔬菜最好能占一半以上。很多绿叶蔬菜钙含量约为100毫克/100克，与牛奶的钙含量相当，甚至有的绿叶蔬菜钙含量更高，比如芥菜、油菜苔钙含量分别为265毫克、205毫克，即便它们含有一些草酸，相对牛奶的钙吸收率仍大于1。

每天半斤绿叶蔬菜，平均可以获得250毫克的钙。除了高钙，绿叶蔬菜还富含多种有助钙吸收的营养素，比如镁、钾、维生素K等。另外，从热量供应来看，绿叶蔬菜补钙也是最佳来源。当然，浅色蔬菜也可以供应一部分钙。

三、一两豆制品

大豆不仅含有丰富的优质蛋白，是素食人群肉类的替代品，而且豆腐丝、北豆腐等豆制品钙含量比较高，每天吃一两北豆腐或者一两豆腐丝，就可以补充80—100毫克钙。其他豆制品如豆腐干、素鸡等都可以提供不少钙，是膳食钙重要组成部分。

四、一勺芝麻酱

油煮蔬菜或者水焯蔬菜，加上一勺芝麻酱（10克）当调味品，不仅能提鲜增香，还能补充100毫克以上的钙。这里温馨提示大家，芝麻酱虽然能补钙，热量比较高不宜多吃。

五、半斤水果

零食尽量选择水果、果干等天然食物，水果虽然钙含量没有绿叶蔬菜和牛奶那么高，但能够供应大量的钾元素，可以帮助维持膳食中矿物元素的平衡，从而减少钙的排泄数量，帮我们的身体“节约”了很多钙。中国居民膳食指南建议每天吃200—350克水果，所以每天吃半斤水果既不会对身体造成负担，也能有助于钙的保留。

六、一小把坚果

葵花籽、开心果、杏仁、榛子等坚果钙含量较高，比如炒熟的榛子钙含量高达815毫克/100克，其他坚果也多数在100毫克/100克上下，是非常好的补钙零食。每天吃一小把（可食部分25—30克），即可获得30—50毫克钙。坚果脂肪含量和热量比较高，每天一小把即可，避免多吃造成能量超标。

七、12种不同的食物

除了以上几种食物保证充足的摄入量，还应该保证平均每天不重复的食物种类达到12种以上，每周尽量达到25种以上，食物种类的多样性有利于各种营养素的供应达到平衡。

总结：牛奶和酸奶能提供300—360毫克钙，深绿叶蔬菜和浅色蔬菜能提供约300毫克钙，豆制品提供80—100毫克，芝麻酱提供100毫克，坚果提供30—50毫克，水果以及其他食物多少也还能补充一些，这样饮食完全可以达到钙的推荐摄入量了。

关于“50岁下岗营养师”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！