2024心理咨询师知识点：人格的依赖特性(三级心理咨询师知识点：情绪)

2024心理咨询师知识点：人格的依赖特性

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2024心理咨询师常考知识点：人格的依赖特性

人格的依赖特性

人之初，性本弱;因为他还没有独立生存的能力，必须依靠母亲(或她的代理人)的养育。在不独立的生存方式下，精神或情感上的依恋(attachment)便相应地发展起来。但依恋并非每个婴儿都有。严重精神发育迟滞或有其他严重缺陷的婴儿没有依恋。天赋和身体发育正常的婴儿也不是都有依恋，母亲的温情是依恋发展的一个必要条件。没有依恋的婴儿长大后很可能情感有缺陷，如对人缺乏柔情，甚至是情感冷淡的。母亲是分裂人格，子女往往也是分裂人格，遗传和后天的养育大概都起着作用。母亲或她的代理人更换太频繁，婴儿也无法发展依恋。

如果不顾儿童的依恋，突然造成母子分离，可以引起分离焦虑(separationanxiety)或依附性抑郁(anacliticdepression)。

随着年龄的增长，母亲对孩子逐渐放手，尊重孩子的意志，培养孩子自理生活的能力。这样，孩子长大便有了独立精神，这是人格健全一个很重要的特性。

如果母亲对孩子总是过分保护，包办代替，用表扬、爱抚和物质奖励等不断强化对她的依赖心理，把驯服和服从看得高于一切，孩子一县流露出独立自主的倾向，母亲便表示不满，批评指责甚至惩罚，那么，孩子很可能发展形成依赖人格。

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三级心理咨询师知识点：情绪

Triangle of Insight /核心三角/内省力三角/Malan三角/whatever三角

精神分析治疗中的重要技术，由Menniger(1958)首次提出两个三角（triangle of conflict &triangle of insight），David Malan(1979)进行了发扬，并说明何时、如何利用其作诠释。

主要讲到治疗中三种互有关联的关系，同时也对应来访者面对的三个不同关系对象：咨询师、当前生活中的重要他人、父母，也被称为triangle of insight or persons.

咨询过程中，来访者与咨询师的互动，常不可避免地带有他与其他人交往的痕迹；早年的问题也会在现实生活中、咨访关系中重现。关注咨询当中发生的事情，以帮助理解来访者在生活中、人际关系中的问题。

——由此也可以看出，它与精神分析中重要的概念「移情」紧密相关，也可以说是 用一个三角形，简明直观地呈现了治疗中的移情关系 。

来访者来到咨询室，通常是因为现实生活中的问题，或是过去的模式导致了当前生活中的困难。作为咨询师，通过来访者的讲述固然能够搜集到很多有用信息，但这仍然是来访者单方面的「一面之辞」；好在来访者在早年经历、造成当前问题的行为方式，也同样会随着治疗，出现在Ta与咨询师之间，于是提供了可以一起讨论、修通的可能性。

（暂没找到太多中文资料，主要结合课程笔记+个人体会整理，如果有缺漏，以后修正。）

心理咨询师课程

　一、情绪、情感概述

　(一)情绪和情感

　1.情绪和情感的定义

　情绪和情感是人对客观外界事物的态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。

　2.表情

　情绪变化的外部模式叫表情。表情包括面部表情、身段表情和言语表情。

　(二)情绪和情感的区剐和联系

　1.区别

　(1)情绪指的是感情反映的过程，也就是脑的活动过程，既可以用于人类，也可用于动物;而情感则常被用来描述具有深刻而稳定的社会意义的感情。

　(2)情感代表的是感情的内容，即感情的体验和感受;而情绪代表的是感情的反映过程。

　2.联系

　和情绪相比，情感更具有稳定性、深刻性和持久性。

　(三)情绪、情感的功能

　(1)适应功能。

　(2)动机功能。

　(3)组织功能。

　(4)信号功能。

　二、情绪理论

　(一)詹姆斯一兰格的情绪外周理论

　提出者：美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格。

　主要观点：

　(1)情绪是对身体变化的知觉，即当外界刺激引起身体上的变化时，我们对这些变化的知觉便是情绪;

　(2)强调情绪与机体变化的关系，强调植物神经系统在情绪发生中的作用，所以被称为情绪的外周理论;

　(3)引起了人们对情绪机制研究的广泛兴趣，对推动情绪机制的研究起到了重要的作用。

　(二)坎农一巴德的情绪丘脑理论

　提出者：美国心理学家坎农和巴德。

　主要观点：

　(1)情绪的生理机制不在外周，而在中枢神经系统的丘脑;

　(2)身体变化和情绪体验是同时发生的;

　(3)忽视了外因变化的意义，也忽视了大脑皮层对情绪发生的`作用，也是有缺陷的。

　(三)沙赫特的情绪认知理论

　提出者：美国心理学家沙赫特。

　主要观点：

　(1)任何一种情绪的产生，都是由外界环境刺激、机体的生理变化和对外界环境刺激的认识过程三者相互作用的结果，而认知过程又起着决定作用;

　(2)将认知因素纳入到对情绪发生的解释，这对情绪的认识又是一个进步。

　(四)汤姆金斯和伊扎德的情绪动机一分化理论.

　提出者：汤姆金斯和伊扎德。

　主要观点：

　(1)情绪并不是伴随着其他活动产生的一种副现象，而是一种独立的心理过程;

　(2)汤姆金斯直接把情绪看成动机;

　(3)伊扎德认为情绪的主观成分，即体验就是起动机作用的心理机构，各种情绪体验是驱动有机体采取行动的动机力量。

2024年心理咨询师健康心理学章节知识点巩固

心理咨询师课程分为基础理论知识和专业技能两部分，具体内容如下

基础理论知识

包括心理学概论、社会与人格心理学、发展心理学、变态与健康心理学、心理咨询概论。

专业技能

包括咨询伦理、心理评估和心理诊断、咨询技能和咨询方法。

导读随着社会的发展，城市化进程的加快，大多数年轻人聚集在北上广深等发达地区，生活压力和工作压力使得我们都多少是个亚健康状态，因此也有了心理咨询师的市场需求，不少考生就发现了这广阔的市场前景，为此纷纷报考了心理咨询师考试，为了帮助各位考生都能顺利通过考试，下面是小编为大家整理的2024年心理咨询师健康心理学章节知识点巩固内容，希望对大家有所帮助。

一、健康心理学定义 ：也成卫生心理学，是研究心理因素对于维护和促进人类健康所发挥作用及其作用规律的学科。

二、健康心理学研究内容：

1. 研究并解释心理与生理的相互影响，人与社会的相互作用规律，分析心理因素和社会因素在健康和疾病中所起的作用。

2. 研究健康心理的形成和发展规律，促进人们积极的健康行为的发生。

3. 研究与心理社会因素关系密切的疾病的预防和治疗措施与方法，预测和减少不健康行为，降低发病率与死亡率，减少医疗保健费用。

4. 研究心理因素以及心理行为干预在疾病治疗中的作用，以便在临床上增加治疗的有效性。如建立良好的医患关系、培养病人在在医疗过程中的顺从性和互动性。

5. 研究如何改进社会健康与医疗保健机构的管理，为心理卫生工作提供理论、原则和方法，为个体、群体维护和增进心理健康提供良好的保健环境

三、整体健康观

健康的含义扩展为躯体、社会、情绪、智力和精神五方面的内容，被称为健康的五分法。

四、亚健康：是处于健康和疾病之间的“第三状态”。

亚健康的诊断标准：症状标准诊断法、量化诊断法、心理功能衰退指数健康评估法

五、健康心理学诞生和发展

1.

恩格尔提出一个基本假设：健康和疾病是生物、心理和社会因素相互作用的结果，即生物心理社会模式，并呼吁医学模式必须尽快从生物医学模式向生物心理社会医学模式转变。

2. 1982年第一本以“健康心理学”命名的杂志正式出版。

六、健康心理学研究方法—实验法(了解)

优点：

1. 研究者在实验中处于主动地位，可以有计划的引起或改变某种急需研究的心理现象，不必消极等待它们自然发生;

2. 实验者可以控制偶然发生的因素，排除无关变量对实验结果的污染，进行精细的观察，获得定量的结果，揭示变量间的因果关系;

3. 实验法具有可重复性和可验证性，符合科学研究可以被证实或证伪的要求。

缺点：

由于实验法的认为性和控制性，常常使实验的外部效度，及实验结果的代表性和适用性受到局限，实验法揭示的往往是单一因素或某几个因素在某种条件下的作用，然而现实生活的复杂性和变化性却不可能与实验室中严格控制的条件同日而语，因此实验结果不能完全等同于实验室之外的日常行为想象。

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为什么会依赖心理咨询师

这不是过度的依赖，但是典型的移情。难以向咨询师开口，是你在移情关系中的一种模式。这是某种治疗的内容，当然，取决于你的咨询师是否能发现、你是否能谈、你们的联盟关系，以及咨询师的流派和能力。

下一次咨询，你也许可以问问你的咨询师：在你的治疗个案当中，咨客如果感觉依赖你，你会怎么帮他？（这样你既达到了向他传递信息的目的，也不会让你太尴尬。合格的咨询师会体会到你想告诉他什么的，他会帮你进入那个谈话情境。

如果生活中有一个耐心倾听你，包容你，陪伴你走出最阴暗的日子的人，我相信大多数人都会依赖他吧，但是重点是他会继续给你力量，从需要有人拉着你走，陪伴你走，到最后你有足够的能量一个人走，这就是心理咨询最吸引人的地方。不要太着急，和你的咨询师坦诚地沟通，他会给你力量的。

心理咨询师《健康心理学》考点：人格

2024心理咨询师《健康心理学》考点：人格

　人格是一种具有自我意识和自我控制能力，具有感觉，情感，意志等机能的主体。它可以离开人的肉体，离开人所处的物质生活条件，而独立存在在人类的精神文化维度里。下面是我为大家带来的关于人格的知识，欢迎阅读。

　一、人格特点

　大多时候，应激事件对我们的影响是非直接的，是通过一些中介变量起作用。应对方式、认知评价、人格特点、社会支持等都是影响应激反应的重要中介因素。

　人格与健康之间的关系可能有四种模型：某种人格可能导致某种疾病的出现，即心身疾病模型;某种人格可能是由某种疾病所引起的，即身心疾病模型;人格可能是一个知觉过滤器，决定对疾病的特殊反应;交互作用的模式，即人格即是一个生理疾病的显示器，也可以通过一些微妙的反馈来影响与疾病有关的生理机制。

　(一)疾病倾向人格--自我治疗人格

　根据应激易感性划分出的两种人格，又分别和消极负面情感或是积极情感、悲观主义解释和归因风格或是乐观主义风格联系在一起。抑郁、愤怒、敌意与焦虑等心理不适，可能构成了疾病倾向人格的基础。往往以强烈的消极情绪和不健康的行为模式来对应激作出反应，倾向于将失败做整体、稳定和内在的归因，导致恶化，易导致生病和短命。

　积极情绪提高生理、认知和社会资源，更加有效的应对应激。

　(二)A型行为模式--B型行为模式

　A型行为(力量以攻击性释出，遭遇抵抗，费力维持，伤心)(Friedman提出)也被称为冠心病倾向行为，其与冠心病之间的高相关可以从两个方面解释：高生理反应性和危险行为。

　A型行为模式具有三个特点：竞争性完成倾向、时间紧迫感、愤怒/敌意。愤怒和敌意是其中最主要的致病因素。生物、心理、社会(个体内部的、个人间的、制度的和文化等)各方面因素影响着A型行为的形成和表现。

　B型人格的人面对挑战时通常比较有耐心、比较放松、不易激动、不好竞争、遇事想得开、不耿耿于怀、容易相处、社交适应性较好，较有利于健康。

　C型人格即癌症易感人格(力量反转退到自我后面，伤身)，特征：面对应激常感觉抑郁和绝望，以及潜在的无助感，可又不把这些消极情绪表达出来，而是忍气吞声。

　D型人格即忧伤人格(力量夹在自我与社会中间，费力冲击，伤心)，是消极情感NA与社会压抑SI的统合，必需同时出现才给心脏带来破坏作用。其作用已经在高血压患者、冠心病并发的癌症患者的研究中得到证实。

　(一)内部控制--外部控制

　内部控制(自力控制)者相信事在人为，也更会作出自我奋斗，有更加有效的认知系统，也更能够实施具体的行动计划，因此较少体验到来自应激物的紧张，更能够保持健康并预防疾病，且一旦患上严重的疾病，也更能够适应疾病并作出康复努力。多数是两种控制的混合，某种强势。

　控制有四种类型：行为控制、认知控制、选择控制(在不同的行为模式间有选择的机会)和信息控制(有获得应激事件相关信息的机会)。其中认识控制似乎具有更稳定的有益的作用。

　(二)坚韧人格

　应激阻抗者具有坚韧人格，特点为：投入、控制(认为自己有能力控制生活并采取行动)和挑战(不满足于现状，把生活变化看作是向自己的挑战而不是威胁)。

　弹性、耐力是与坚韧性密切相关的两个概念，这方面的研究可以帮助众更好地应对那些难以抗拒的艰难困境。弹性源自于个人的特质有社会支持。耐力(困境中仍积极)主要指晚年能成功应对的老人。

　二、社会支持

　社会支持是个体社会性发展所依托的社会关系系统，是个体应对应激时重要的外部资源。甚至是宠物。

　两类：一类是客观、实际、可见的支持，包括物质上的直接援助和社会网络。另一类是主观的、体验到的或情绪上的支持。相对而言，后者的作用更为突出。

　四种形式：评估支持、实物/工具支持、信息支持、情感支持。

　社会支持即有积极作用，也有消极作用。并不总能减轻应激，因为：我们可能并没有真正觉出它的支持的时候(帮助不恰当或并不希望被帮助，或没有注意到);所接受到的支持类型与应激物所产生的需求可能并不相符;社会支持还可能有损于人体的健康(不良榜样、过度保护、负性互动、过于密切)。

　社会支持的理论解释：

　1缓冲假说：最普遍的观点，把社会支持看作应激情境中的一帖缓冲剂，帮助个体进行有效的应对(保护人体来抵抗高水平应激的消极作用)来间接地发挥作用。

　2直接影响假设：认为无论是应激还是非应激情况下，任何时候社会支持对人都是有益的。通过增强躯体对挑战性情境的生理反应(通过提高归属感、自尊，从而被鼓舞建立健康的生活方式)来发挥作用。

　两种理论从不同角度解释了社会支持影响健康的作用机制。健康心理学家应该将社会支持作为初级预防中的一项重要资源。但也需要关注妨碍个体寻求社会支持的个性特点并给予帮助。

　拥有较强社交能力、较低社交焦虑水平和较好自我暴躁技巧的人能够更有效地发展社会支持。因此，决定构建社会支持网络之能力的是个体的人格特质。

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