郝翠秀：CETTIC心理咨询师的终极目标解析

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心理咨询的广义和狭义定义

心理咨询可以从广义和狭义两个角度来理解。广义上的心理咨询不仅包括心理咨询本身，还涵盖了心理治疗，有时心理检查和心理测验也被视为心理咨询的一部分。而狭义上的心理咨询则不包括心理治疗、心理检查和心理测验，主要指咨询师通过面谈、书信、网络和电话等方式，向来访者提供心理援助和咨询服务。

心理咨询与心理治疗的关系

陈仲庚认为，心理咨询和心理治疗之间并没有本质区别，它们在关系性质、改变和学习过程、指导理论上都具有相似性。如果存在区别，那也是人为的、非本质的。具体来说，两者在以下方面有所不同：

1. 工作的任务：心理咨询主要促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大潜能，消除正常发展中的障碍，重点在于预防；而心理治疗则更多地弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

2. 对象和情景：心理咨询遵循教育模式，来访者多为正常人，主要处理日常生活问题，通常在学校、单位、心理咨询机构等环境中进行；心理治疗的对象是心理异常的病人，在临床和医疗环境中进行。

3. 工作方式：心理咨询采用更多方式介入来访者的生活环境，如参与其直接环境、与家庭和亲友联系、使用日常生活设施（如电话咨询）等；心理治疗则更多采用成对会谈的形式。

4. 解决问题的性质和内容：心理咨询具有现实指向性，涉及意识问题，如职业选择、教育培养、生活和工作指导等，多采用认知和论理途径；心理治疗则涉及内在人格问题，更多地与无意识打交道。

心理咨询的终极目标

心理咨询的终极目标是帮助个体或群体实现心理健康和幸福。它旨在帮助人们解决情绪困扰、减轻心理痛苦、改善人际关系、增强自尊、提高生活质量等问题。心理咨询师通过提供支持、理解、指导和工具，帮助个体或群体增强应对压力的能力，解决心理障碍，发展心理弹性和自我管理能力，以促进个人成长与发展。

心理咨询的主要流派

1. 来访者中心心理咨询：由罗杰斯倡导，强调来访者自身建设性和健康的一面，关注来访者对自身的感觉。

2. 行为主义心理咨询：基于学习理论和行为疗法理论，认为问题行为、症状是由错误的认知和学习导致的，注重当前行为问题的学习和解决。

3. 认知行为心理咨询：通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的目的，如合理情绪行为疗法（REBT）、认知疗法（CT）等。

心理咨询的对象、分类和方式

心理咨询的主要对象是健康人群或存在心理问题的人群。根据咨询内容，可以分为发展咨询和健康咨询；根据咨询范围，可以分为个体咨询和团体咨询；根据咨询方式，可以分为门诊咨询、电话咨询和互联网咨询。

心理咨询的过程

心理咨询过程包括进入与定向、问题—个人探究、目标与方案讨论、行动/转变和评价/结束等阶段。

心理咨询技术

心理咨询技术包括尊重、真诚、共情、倾听、开放式和封闭式提问、激励和反馈、内容和情感反应、详细化、总结等。

影响性技术

影响性技术包括面质、解释、指导、情感表达、内容表达、自我开放等。

消除阻抗的方式

阻抗是个体在心理咨询过程中对自我暴露和变化的抵抗。消除阻抗的方法包括解除警戒心理、正确诊断和分析、诚实协助对方等。

专家观点

心理咨询可以帮助人们发掘心理潜力，提升自我认识，解决心理问题。在现代化的职业和生活节奏加快的背景下，心理咨询对于缓解压力和困境具有重要意义。

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