打造健康管理师：必备知识揭秘

一位可信赖的健康管理师需要具备膳食营养（营养师）、心理健康（心理咨询师）、运动健康（运动具体指导师）、中医养生（康复理疗）等相关专业知识。通过运动、营养、心理调节和生活方式改变等方法进行健康干预和维护，知识结构必须转变为系统化的健康管理师。

不了解就无法清楚，原来健康管理师涉及这么多课程，而且这些知识在日常生活中经常会用到！不信的话，看看下面这些例子：

在日常生活中，我们都希望能够避免生病，但并非所有疾病都需要立即预约挂号看医生。尤其是在目前的肺炎疫情期间，许多人觉得医院门诊人员众多且杂乱，除非病情无法忍受，才会前往就医。这给我们的日常生活带来了很大的不便，一般人在面对小疾病时常常不清楚应该如何处理。

健康管理师并不等同于全科医师，其重点在于预防传染病，而医师则负责治疗疾病，因此，健康管理师需要具备一定的医药学基础知识，但并非每个行业都必须精通。

更为重要的是，健康管理师需要掌握应用基本医学知识来分析评估自己或家人的身体状况，根据服务项目目标有针对性地选择学习内容，掌握各种医学常规体检指标值的实际意义。

因此，通过考证并将基本医学知识牢记于心，至少在应对小疾病时能够及时处理。

在营养学知识方面，健康管理师需要了解各种食材中的营养元素、不同营养素的功能、营养素在饮食中的配比比例以及各类群体（包括高强度劳动者、轻体力劳动者、脑力劳动者等）的生理功能和营养需求。了解一般人和特殊家庭的营养需求，通过菜谱计算掌握日常摄入各类营养素的平均量是否符合我国制定的营养素需求标准，以了解自身或他人的身体状况。

另外，根据患者的病情提供临床医学营养治疗方案，为不同群体制定科学的营养搭配餐单；评估病人、老人和儿童的健康状况，制定相应的饮食治疗方案并检验饮食治疗效果等。

药理学对于平时生活仍然是非常有帮助的，至少可以使我们保持健康和安心。

心理知识方面，面对高工作压力和快节奏的生活，每个人都应该成为一个心理状态的专家。一名专业健康管理师不仅需要具备社会心理学的基础知识，还需要了解如何运用心理知识和方法，消除他人的心理困扰和问题，善于倾听、善于沟通，最重要的是，自身要具备开朗、积极主动、乐观、健康的心理状态和情绪。

健康管理师应当如阳光般照耀周围，如向日葵般展现生机勃勃的能量！

因此，在人际交往和处理事务时，学习一些心理学知识将会事半功倍。

在中医学知识方面，中医学依托科学研究了解人体各部位的结构和相互联系，从而防止和治疗疾病，这门课程十分重要，对于关注健康养生的人来说，这是必不可少的。中医药学汇集了儒、道、佛等每家健康养生观念的精华，形成了系统详尽的中医养生学。

运动学习知识方面，健康管理师需要掌握运动药方学，只有这样才能进行科学、量化分析，有目的地指导运动。最终，必须具备一定的运动医学知识和处理常见运动损伤的能力。

运动至关重要。人们都了解运动对健康的益处，但依靠盲目运动是不够的。花钱上健身教练班虽然有用，但与学习健康