心理咨询师考试技巧：十种记忆方法(巜心理危机援助热线实务》之读书笔记)

心理咨询师考试技巧：10种记忆方法

1. 专注记忆：专心致志，排除干扰，大脑会留下深刻印象。

2. 兴趣浓厚：对学习材料感兴趣，更容易记住。

3. 理解记忆：理解内容能强化记忆，避免死记硬背。

4. 过度学习：在记住的基础上反复记忆，达到熟记牢记。

5. 及时复习：趁热打铁，巩固记忆，防止遗忘。

6. 经常回忆：尝试回忆，纠正错误，弥补遗漏，深化记忆。

7. 视听结合：利用多种感官，强化记忆效果。

8. 多种手段：分类、图表、缩写等方法增强记忆力。

9. 最佳记忆时间：上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。

10. 科学用脑：保证营养、休息、锻炼，保持积极情绪，提升大脑工作效率。

2024年心理咨询师考试高效复习指南

1. 保持专注：避免干扰，设置合理时间表，科学复习。

2. 竞争意识：与他人比较复习，激发学习动力。

3. 树立目标：设定具体的复习目标，有助于保持进度。

心理咨询师考试案例分析答题技巧

1. 记忆型：如咨询效果评估方法，遵循要点即可得分。

2. 分析型：收集资料、写明要点，条理清晰，得分较易。

3. 诊断型：难度较高，注意模糊诊断，避免扣除过多分数。

《心理危机援助热线实务》读书笔记

《心理危机援助热线实务》是一本涵盖当代治疗体系、心理学理论和实践经验的教材。强调伦理、文化因素和自我关怀的重要性。

心理咨询师的自我关怀

1. 伦理要求：心理咨询师要关注自我健康，以更好服务求助者。

2. 职业信念：援助工作有意义，但应接纳自己的责任和局限。

3. 自我觉察：与自己对话，解决未解决的生命议题，寻求督导。

4. 自我照顾方法：停止自责、减少恐惧、耐心呵护、重视心灵、赞美夸奖、寻求帮助、接纳不完美、照顾身体、镜中自我、从现在开始爱自己。

5. 自我关爱、自我照顾和自我放纵的区别：自我关爱需要自律、自我振奋，关注健康和自我激励。

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路