什么是心理咨询(什么是心理咨询？)

什么是心理咨询

心理咨询是指运用心理学方法，对心理适应方面出现问题并寻求解决的人员提供心理援助的过程。有心理问题并主动寻求帮助者称为来访者或咨客，提供帮助的咨询专家称为心理咨询师。

心理咨询的适用范围

情绪情感问题

心身疾病

儿童发展中的心理问题

青春期身心发展的不平衡

社会适应问题

性心理知识咨询

男女社交与早恋

青年独立性和依赖性的矛盾

友谊与恋爱

成就动机与自我实现性问题

择偶与新婚

人际关系

择业、失业与再就业

中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应

家庭结构调整

更年期综合征等

老年社会角色再适应

夫妻、两代、祖孙等家庭关系

身体衰老与心理衰老

老年性生活等问题

心理咨询的主要流派

1. 精神分析

主要技术：澄清、抱持、解释、梦的分析、自由联想、阻抗分析等

代表人物：弗洛伊德、荣格、克莱因、温尼科特、科胡特、比昂、拉康等

2. 心理动力学

主要特征：

聚焦于情感和情绪表达

探索被阻避的话题或阻滞治疗进程的活动

识别思维、行为、情感和关系中的模式

强调过去的经历

关注人际间体验

强调治疗关系

探索愿望、梦和幻想

代表人物：贝克、埃利斯

3. 认知行为疗法

强调思维、决策和行为之间的关系

认为错误的思维导致情绪行为混乱

帮助来访者识别和改变不合理信念和僵化的思维模式

来访者需主动练习改变自我挫败的思维和行为

广泛应用于抑郁、焦虑、压力管理等问题

4. 人本主义疗法

提供一个安全的环境，帮助来访者探索自我

强调来访者自我成长的能力和自我探索的重要性

代表人物：卡尔·罗杰斯等

5. 艺术治疗

使用艺术媒介（如音乐、绘画、舞蹈等）作为治疗方式

有助于缓解压力、处理创伤体验，或提高洞察力

6. 存在主义疗法

关注人的生存状态，如自由选择、独处、意义寻找等

强调个人对责任和自由的觉悟

代表人物：罗洛·梅、布根塔尔、欧文·亚龙

7. 完形治疗

帮助来访者获得当前时刻的体验，扩展决策能力

强调自我与他人的关系，以及咨询师专注的质量

代表人物：皮尔斯

8. 超个人心理

结合灵性体验和跨个人层面的心理学理论

探索灵性的发展、超越自我的体验等

9. 沙盘游戏

使用沙盘、人偶等工具，通过游戏方式处理心理问题

10. 家庭治疗

关注家庭中的沟通方式和人际关系问题

帮助家庭成员认识无效的沟通模式，并建立新的交往方式

11. 团体咨询

由治疗师主持，成员共同讨论问题、分析行为反应和情感体验，并相互支持和帮助

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