廊坊月华心理咨询(廊坊卫生职业学院的中考专业)

廊坊月华心理咨询

近来，网络上关于“廊坊月华心理咨询”的话题讨论热度较高。作为廊坊卫生职业学院中考专业的研究者，笔者对相关信息进行了分析，希望能够帮助关注者解决相关问题。

圣母心的危害

文章开篇指出，圣母心是一种常见的性格缺陷，表现在过分迁就他人、牺牲自我。这种性格可能源自家庭环境或文化氛围中对人情世故的重视，但过度发展则会带来负面后果。

文章以伊能静为例，分析了圣母心对心理健康的影响。伊能静在带孩子时因失误导致孩子跌落，其后自扇耳光的行为引发争议。两种观点认为：一是出于母爱的自然反应，一是表现了伊能静的不爱自己。

文章倾向于后者，认为伊能静存在严重的“圣母”情节。这种心理会让人为了他人认可而做出牺牲，将自身的价值建立在别人的评价之上，一旦否定就会导致价值崩塌，进而难以重建。文章称之为“圣母心在作祟”。

摆脱圣母心的方法

文章提出，摆脱圣母心需要认识到自身黑暗面，接纳它并逐步减少。应该将最好的状态留给自己，而不是只展现给别人。学会感知身体发出的信号，给予它充分的休息；学会抚慰自己的内心，得到彻底的放松；在面对不想做的事情时，认真倾听内心的声音，拒绝他人的要求。

文章强调，爱自己是件很重要的事情。圣母心会让人受尽委屈，其可悲之处在于幸福建立在别人的认可之上，而其脆弱之处在于别人的否认会瞬间摧毁幸福体系。

改善自我

文章指出，很多人在努力维系他人面前的美好形象时，忽视了自身的感受和需要。其实，一个人的形象与他人无关。文章提到了雅基·马森的著作《爱自己的人自带光芒》，该书以真实的心理治疗案例来讲解圣母心的特征和危害，并提出了扭转现状的方法。

这些方法包括：认识到自身的好坏，接纳自己的黑暗面；询问内心是否愿意继续付出，是否还要继续笼罩在圣母的光辉下；决定改变后，拒绝辜负和让别人失望，因为他们已经做好了被接受或被拒绝的心理准备；逐步改变以避免强烈反对；做好被反对的准备，因为习惯于享受善意的他人会因利益受损而产生不满；按照内心的需求做决定，在回答问题前深呼吸；慢慢积蓄勇气，遵循内心，一点点尊重自我，从而改变整个人的状态。

爱自己的力量

文章强调，爱自己的人自带光芒。他人的认可、欣赏和尊重是吸引来的，而不是祈求来的，更不是交换来的。

我们每个人都带着枷锁活着，亲情、友情和爱情给我们带来幸福，却也束缚了我们。事情本身没有对错，情感的存在是为了让生活更美好。然而，我们对待事情的态度决定了我们的生活质量。

文章指出，很多事情我们无法拒绝，但我们可以在面对别人的时候，先考虑自己的情况，询问自己的内心。一点一点地为自己争取应有的权利和自由，逐渐褪去不假思索就把别人的需求放在首位的习惯，照顾自己的内心，拾起曾经的盔甲，用手抚着胸口说：“我，才是值得自己付出最多的人。”

文章以樊胜美为例，讲述了一个背负原生家庭沉重压力的女性的故事。樊胜美为了给哥哥买房子，把挣来的工资几乎都交给了家人，自己却住在租来的房子里，甚至不惜以牺牲身体为代价换取金钱。虽然有恨，但当家人遇到困难时，樊胜美还是会流着泪尽力帮助他们。

文章认为，这种事情让人无可奈何，但并不是完全无法改变。如果樊胜美在最开始的时候就拒绝所有不该给予的帮助，该冷血的时候就冷血，那么她的家人就不会如此变本加厉，她的哥哥也不会把孩子的未来维系在樊胜美身上，而她的母亲也不至于把樊胜美逼到无路可退的地步。文章特别想对樊胜美说一句：“你才是被爱的核心啊！”

文章最后表示，如果一件事情让心拧巴，让心产生褶皱，那么我们应该选择拒绝。按照前面提到的方法，慢慢地做出改变，遇见一个更好的自己。

总结

本文重点关注了“圣母心”这一性格缺陷，分析了它的危害，并提出了摆脱圣母心的方法和改善自我的策略。文章强调了爱自己的重要性，指出爱自己的人自带光芒，并鼓励读者勇于拒绝，争取应有的权利和自由，照顾自己的内心，成为值得自己付出最多的人。

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