疫情期间开展心理咨询(驻校社工服务 如何进行学生线上心理疏导-)

疫情期间开展心理咨询

网上有关“疫情期间开展心理咨询”话题很是火热，小编也是针对驻校社工服务 如何进行学生线上心理疏导?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

?在疫情居家防控的这个时间，很多社会热点事件，比如延迟开工，延迟开学，让很多人感到恐慌、迷茫、抑郁、焦虑，反映了一小部分人的心理应激状态失调。我们能做点什么呢？正当我问自己这个问题的时候，我接到了任务。

上周五，受到团市委的邀请，台里委派我和5位在泉州地界极具影响力的心理咨询师紧急加开了一档特别栏目叫做《健康心灵、共抗疫情》。前几年，一直在学习心理学相关的知识技能。有了一定的知识储备，与专业老师们交流已经能顺畅无碍了。因为要为爱（大爱)发声。这一周下来也颇有一些心得，在此分享给大家。

周一来接受采访的嘉宾 是国家二级心理咨询师、泉州绿色家园社工服务中心主任——刘惜青

分享主题： 《疫情防控期间解锁青少年学习能力发展9步曲》 。

刘惜青老师： 通过“目标导向9步曲”，让孩子轻松玩，自主玩，有效玩，并且在这疫情期间养成良好的习惯，不仅玩得好，而且又对学习有帮助。

第一、需要和孩子达成共识；

第二、和孩子一起挖掘、掌握新的能力；

第三、和孩子孩子一起找到尽可能多的支持者。

第四、邀请支持者写下鼓励。

第五、提前策划庆祝会。

第六、模拟练习能力可能出现的挑战，反复的练习。

第七、约定提醒的方式。

周三来接受采访的嘉宾 是泉州师范学院心理学副教授、心理学博士 ——陈亦华老师

分享主题： 《疫情下的自我心理防护》。

精选：1、疫情防控期间，我们怎样才能保持良好的情绪状态？

陈亦华老师：

首先，接纳消极情绪；

其次，适当宣泄、转移注意力；积极地自我暗示；

最后，改变认知。危机，危难+转机

? 当然，如果通过以上四个步骤还是无法调节到比较好的情绪状态要及时求助专业的心理咨询。

人体的免疫力是我们对抗病毒的天然屏障，要提升我们身体的免疫力除了注重身体健康和身体锻炼之外还要保持良好的情绪状态。身心交互作用的原理。 ?

精选：2、给孩子们成长的建议。

陈亦华老师：

不少家长眼里的成长更多指的是学习吧。套用《非诚勿扰2》 里面的一句话是“人活着是一场修行，只会生活是一种残缺”，只会学习也是一种残缺，要引导孩子多角度看问题的思维习惯，培养乐观大度的心态；另外，现代社会人与人、国与国都息息相关，从这场疫情便可得知，所以还要弘扬心怀天下的家国情怀！有了良好的心态和家国情怀，孩子们就能克服学习和生活的困境，找到自主学习的动力。?

周四接受采访的嘉宾 是泉州师范学院兼职副教授、心理学博士、泉州神和医院院长——陈元堂

分享主题： 《疫情下的心理疏导》

精选：能不能介绍给大众 一些简单实用的心理疏导方法？

陈元堂老师：

1、专注做事不传谣。 在搞清真相之前，不传谣，不在不实信息上再添油加醋，这就是“流言止于智者”中的智者，能做到这一点，必须让自己感同身受，而不是冷漠的旁观者。

2．丰富生活兴趣减压。 心理减压是指通过身心放松，从而保持一种健康、积极向上的心态。倾诉、读书、音乐、帮助他人、休息、运动等都是进行心理减压的有效方法。比如：你可以找一个空旷的地方，尽全力大声地吼1到2分钟，将心里消极的情绪全部喊出来，然后慢慢平复自己的心情，一边慢走，一边听一些比较柔和、抒情的音乐，这样你就会觉得心里舒服多了。

3、勇敢倾诉放下负担。 坦然面对和承认自己的心理感受，将自己心中的不满、负面的想法、感受、困惑毫无保留地向家人或好朋友倾诉，这样你会觉得你的心里像放下一块大石，感觉十分轻松，同时你也能得到解脱。这是日常生活中最常用的方法，也是最有效的方法之一。

4、转移注意避免刺激。 尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。建议大家减少刷微信朋友圈、聊微信群，看微博中相关内容的频率。如果你有朋友有抑郁症、创伤后应激障碍的病史，尤其需要提醒他(或她)注意这一点。

5、正面行为缓解压力。 可以通过创造具有正面意义的应激行为来缓解压力。比如，“捐款”就是一种解决心理压力的方式和寻求参与的办法，被公开展示的捐助行为能够形成互帮互助的气氛，有助于减轻“个体孤立”的压力。同样，创造良好的客观环境也有助于缓解心理压力。

6、转换视角舒缓情绪。 有时候，同一现实或情境，如果从这个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境，而从另一个角度来看，就可能发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，就会淡化消极情绪。

周五接受采访的是 国家二级心理咨询师、泉州市校外未成年人心理健康指导中心讲师、福师大应用心理学硕士——潘佳阳老师。

分享主题： 《借助疫情和孩子谈谈TA的未来》

精选：关于和孩子聊聊价值观念和人生意义，这方面家长应该和孩子怎么讲呢？

潘佳阳老师：

这两个词都很多比较大，对于青少年来说，我们可以把它简单的总结成：

你认为什么是重要的？

你在为什么而努力奋斗？

你想要获得什么样的人生？

学习走向和职业走向包含价值观念。 希望家长引导孩子去认识到学习不仅仅可以获得优秀的成绩，他更多的是丰富自己的知识，锻炼自己思考的能力，工作也不仅仅是为了挣钱，工作还是一种奉献社会，寻求自我价值的一个方式。

我们经常说不要把学习成绩当成是唯一的衡量标准，虽然是我们一直在呼吁，但到了真正的做的时候，可能还是做得不够好。因为父母会觉得如果不强调学习，可能会让孩子不看重学习，但现实是，现在的很多家长是过于强调学习成绩。

我记得是2024年的时候，北大的教授徐凯文提出了“空心病”这个词，很多有心理问题的孩子一直有存在，只是这位老师用了一个比较形象的词去提醒大家要关注这个问题。 空心，指的是学生没有方向感，不知道学习和人生的意义何在，会有强烈的无意义感和孤独感。

我们社会和家长是有一部分责任的，家长作为一个过来人，作为一个更加成熟的人，需要让孩子有更利于他幸福快乐成长的价值观念，如果只是停留在物质和功利的角度，在孩子未来的人生当中，一旦他经受挫折，他那些功利和物质的信仰就会崩塌，他不知道他还能依靠什么， 如果孩子有更崇高的理想和信念，他会知道挫折只是暂时的，挫折也不意味着他的失败，而那个更高的信念可以支撑他坚强的走下去。 希望在家长的影响下，我们的孩子都可以变成温暖纯良，追求爱与自由的孩子。

周六接受采访的嘉宾是 央视家庭青少年纪录片《镜子》的总心理顾问，武汉五糖家庭教育研究院院长——陈佳钟老师。

分享主题： 《疫情中如何应对自己的恐慌》

精选1、长久居家，可能会出现哪些不良心理状态如何自查？

陈佳钟老师：

突然变得沉默；作息混乱；陷入网瘾等；疯狂查阅疫情信息；坚持要外出、不戴口罩等；神情迷糊、混乱等，有以上问题，可自查重视。

精选2：如何应对？

陈佳钟老师：

1、充分的休息；2、规律话作息；3、有节制的了解疫情信息；

※4、定时适时的家人沟通（A、倾听? B、共情 C、赞赏 D、共同讨论）；

※5、有用小技巧（A、游戏 B、故事）；

? 6、困难情况，拨打心理热线寻求专业帮助。

感恩老师们特殊时期，抽出宝贵时间，一周来的无私分享。

送人玫瑰，手留余香，祝君安康好运！

驻校社工服务 如何进行学生线上心理疏导?

疫情期间，经过居家隔离、在家上网课、长假后的开学，儿童青少年可能会出现焦虑、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题。

1.焦虑、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况，当身体出现不舒服时，容易陷入"被传染"的担忧中。 心慌、坐立难安、注意力不集中、睡眠混乱，导致其难以完成学业或其他任务。 反复查看疫情信息、过分关注疫情变化、反复洗手等。

2. 情绪低落、抑郁： 长时间居家，出现孤独、情绪低落，对事物提不起兴趣，疲乏等表现。 出现噩梦、食欲减少、易激怒等行为。

3.网络成瘾（游戏障碍） 居家隔离，假期延长、自控力差等因素导致儿童青少年上网失控，强迫性地经常使用网络，沉迷于网上活动难以摆脱上网受限时则情绪不稳，强烈渴望上网，这种渴望导致其做其它事时注意力不集中、不持久，记忆力减退，反应迟钝，沉迷于虚拟世界，与现实疏远，为人冷漠，缺乏时间感，处于上网与不敢面的现实的矛盾之中，情绪低落、悲观、消极 不惜代价寻求上网、游戏机会，不能按时完成学习计划，成绩下滑 视力下降，肩颈疼痛，生物钟紊乱，食欲不振，消化不良，体能下降，免疫功能下降，停止上网则出现失眠、头痛、注意力不集中等。

4.低龄孩子的行为问题： 部分低龄儿童可能会出现思维固化或重复动作、粘人、害怕孤独、哭闹增多等行为。 有一些甚至可能会出现尿床、语言迟缓等倒退行为。

关注儿童青少年心理健康，需要家长、学生、老师三个群体的共同努力，以下是心理医学中心儿少心理专家给这三个不同群体缓解心理压力的建议：

给家长的建议

1. 做好自我照顾，为儿童提供基本的生活保障： 维持正常的作息，保持生活稳定。保证正常的饮食、睡眠、居住环境，与家人朋友通过电话和社交软件等方式进行联系。 关注自身情绪变化，接纳自身的情绪，缓和情绪波动。 对于低龄孩子来说，家属维持正常生活状态，保持身心稳定，孩子就能平稳度过"疫情" 用支持和鼓励的方法应对孩子的各种不良情绪反应，同时，倾听他们内心的担忧，打开释放焦虑的空间。

2. 做好疫情及防护知识的宣教，避免信息过载： 尽量控制每天接收信息的时间、途径，减少杂音。 家长应告诉孩子如何判断信息的对错，当下不能判断时也不要急着传播。 对于年龄较小的孩子，可以通过绘本等方式告诉孩子什么是新型冠状病毒及如何做好自身防护，并督促孩子做好自身防护。 有些孩子对于不能去学校感到不解，家长应通过讲故事、打比喻等方式告诉孩子不能去上学的原因。

3. 合理引导作息，开展家庭活动： 督促孩子做好作息计划，保证充足休息的同时也保证合理的学习计划，缓解延期开学所产生的焦虑。 劳逸结合，一同进行亲子活动，如家庭**时光、桌游、运动等活动。

给儿童青少年的建议

1. 善用网络：关注权威媒体平台：如世界卫生组织（WHO）官网或国家卫生健康委等。正确恰当了解疫情，同时又不让信息过载。

2. 保持正常作息、制定计划：做好张弛有度的学习计划、运动计划、社交计划、保持正常规律的作息及适度的人际交往。

3. 缓解情绪小技巧：理性应对疫情中出现的情绪反应，可以列一个活动清单（如运动、瑜伽、听音乐、阅读等）来缓解自己的情绪压力。

4. 产生严重反应时，应及时寻求帮助：出现严重的焦虑、担忧等情绪，无法应对学业并对日常生活影响较大时，应及时告知父母或求助于心理咨询师或拨打权威危机干预热线。

给老师的建议

1. 帮助正确了解现状 对于年龄较大的儿童及青少年，强调防护的同时，可以提供权威的信息平台。引导学生辩证理性地思考此次危机的两面性，即看到危机中潜藏的危险和机遇，避免谣言。 对于年龄较小的儿童，通过安全教育平台，以家长带领孩子观看视频等方式让孩子了解新型冠状病毒的基本知识和学校推迟开学的原因。

2. 接纳理解：接纳孩子的情绪，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应，做好自身的情绪调节。

3. 家校合作：通过校园平台，发送消息，实现家校沟通，实时掌握学生动态。

导读目前来看，社工服务范围还是非常广泛的，不仅包括一些社区服务，还包括一些社会服务工作，如果成为了驻校社工，还需要对学生进行心理疏导，在疫情期间，主要采取的是线上疏导的方式，因为无法为学生们提供面对面的直接服务的，针对之前没有开展过服务的学校开展社工服务，可想难度是相当大的，从老师、学生到家长，对社工都是陌生的，但再难办的事情也是有办法解决的那么如何进行学生线上心理疏导呢?

1、找准突破口，建立初次信任关系

社工主动打电话联系中学生，了解其家庭系统中的基本情况，在家最近的状况，有家长表示学生在家中的一些个人行为，自我管理能力差，学习效果不能把控。也有家长和学生都出现了烦躁、焦虑情绪。

驻校社工主要透过同理心、聆听等支持性技巧让中学生表达内心看法，了解家长或同学对于线上学习的适应情况及需求情况。运用焦点治疗的技术，进行中学生行为方面的干预，了解中学生的心声，纾缓负面情绪，改善中学生的心情。

2、服务内容要有选择性

在服务中，驻校社工不要关注学生的不良行为方面，坚持以优势视角，鼓励学生的良好行为方面。社工与学生开展线上心理咨询，当家长在旁边时，学生不愿意谈一些话题，就采取家长和学生都愿意接受的话题谈起，让家长先说，家长可能一时打开话匣子，积压在心里的苦水，终于找到个机会可以倒一倒了，社工要引导家长，说学生的行为，不要说学生的一些问题，避免学生产生尴尬，或者导致双方矛盾激化。社工要做好引导，如何让学生做好谈话的准备工作?访谈时家长在旁边能够帮助到学生吗?让学生说在哪些行为方面是可以改变的，社工也关心你的改变。

驻校社工在线上开展服务过程中，当问题无法解决时，就暂时停下来，不是所有的个案都需要在线把问题解决了，线下有可能也做不到。

3、服务中家长的观点

开展网上服务过程中，各个家长的认识是不一样的，学生们在家里的地位也是不一样的，社工访谈时碰到的时间点也是不一样的，会遇到各种各样的问题，如果咨询出现中断也不要气馁，调整心态，寻找办法，一步步取得进步。你与学生的聊天内容，要做到让家长放心，家长在学生旁边时你也可以说，家长走了也可以相信社工与学生的交谈内容，那就是非常好的状况。

社工要做好心理准备，在没有与学生见面的情况下，学生对社工的信任度是很低的。可能与家长通话，家长觉得社工有灵丹妙药，能把自己孩子的问题解决，社工要有心理的预期在里面。特别是学生在学习上的一些行为，是很难通过一两次心理疏导就能有很大的改变的。

驻校社工服务中进行学生心理疏导的要领，疫情爆发以来，学生们在家度过了一个很漫长的假期，为了积极响应国家“停课不停学”的号召，全国开启了线上教学的学习模式。长期居家学习生活，学生们容易产生一些负面情绪和心理问题。

关于“疫情期间开展心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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