求一篇如何应对心理危机的论文（3000字）(韦耀阳是什么职业)

求一篇如何应对心理危机的论文（3000字）

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写作思路：首先详细地阐述一下目前大学生心理健康所面对的困扰以及难题，接着可以详细地指出怎么样地避免或者克服大学生心理健康的问题等等。

正文：

大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。

2000年，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康热潮。

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，随着越来越多的大学生因心理问题休学、退学，甚至自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，直到2002年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。

人们不禁要问——现在的大学生怎么了？目前的中国大学生看起来有喜有忧。喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力。忧的是，他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。

大学生心理健康教育是个社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。

其次，心理健康教育的开展也要将国外的科学理论与我国的国情结合起来，创建有中国特色的大学生心理健康教育模式，并与德育、传统文化教育和成才教育充分结合起来。更重要的是，我们全社会都要正视大学生心理健康问题，学生家长和我们的基础教育应该从小就加强中小学生的心理健康教育，增强其自我教育、自我管理、自我服务、自我约束的能力。

事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。这说明，对多数大学生而言，在人生的发展过程中面临心理问题是正常的，不必大惊小怪，应积极加以矫正。

与此同时，个体灰色区域也是存在的，大学生应提高自我保健意识，及时进行自我调整。人的健康状态的活动是一个发展的问题，当一个人产生了某种心理障碍并不意味着永远保持或加重。在心理上形成心理冲突是非常非常正常的，而且是可以自行解决的。

事实上，不健康的心理可能是人的发展中不可避免的发展性问题，随着个体的心理成长而逐渐调整而趋于健康。 心理健康的标准是一种理想尺度，它一方面为人们提供了衡量心理是否健康的标准，同时也为人们指出了提高心理健康水平的努力方向。

如果每个人在自己现有基础上能够做不同程度的努力，都可追求自身心理发展的更高层次，从而不断发挥自身的潜能。大学生心理健康的基本标准，是他们能够进行有效地学习和生活。如果正常的学习和生活都难以维持，就应该及时予以调整。

大学生心理危机的预防：可以有暗示调节、放松调节和呼吸调节等方式。

1、暗示调节

心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止不好的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己不要灰心，不要着急等等，以此来缓解心理压力，调节不良情绪。

2、放松调节

用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。

3、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法，通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

心理调节的意义

学会善于掌握自我，善于控制和调节情绪，对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。因为情绪活动可以说是心理刺激中对健康影响最大、作用最强的成份。人的任何活动莫不以情绪为背景，伴有情绪色彩的。因此我们要注意培养健康的情绪生活。要注意情绪表现的适当性及情绪的紧张适度。

情绪的适度紧张不仅使人们生活富有节奏和情趣，而且能高效地发挥人们的潜能，从而获得心身和谐和心理健康。情绪的表现适当是该哭就哭，该笑就笑，而不要无限地压抑自己的情绪。此外，培养乐观的态度、幽默感，都能保持自我感觉良好，及时缓解心理紧张。

我们国家现在发展突飞猛进，社会竞争带来的压力问题也愈演愈烈，人们也开始逐渐意识到心理健康的重要性，对于心理学专业的学生来说是一个很好的契机。

有部分同学在大学期间可能是被调剂到心理学专业的，或者是觉得心理学好玩就随便报了一个志愿，等到快毕业的时候听到各种消息说心理学专业的学生很难就业，导致后来的学生也不敢报考这个专业。

但是，心理学就业其实没有那么难，下面小编来总结几条就业方向，希望可以帮到心理学专业的同学们。

1. 心理健康教育（中小学）

心理学本科毕业的同学可以选择考一个心理健康教育的教师资格证，毕业了就可以去试一下中小学的心理老师这个岗位，最近国家非常注重学生心理健康的问题。

就在不久之前我关注的许多学校招聘都有心理教师这个岗位，待遇和其他普通教师的是一样的，像这样的心理老师需求会越来越多。

2. 公务员

招聘心理学专业的政府机构一般都是公安系统的，比如公安局、劳教所、监狱、戒毒所等等，我认识的一位心理学教授被聘请到公安系统去兼职。

在公安系统，心理学专业的学生还是挺稀缺的，待遇也还不错

3. 企业

在众多的就业方向中，心理学的同学们在企业的就业是最吃香的，待遇比较好。

比如可以在公司当HR，现在的公司对人力资源的需求越来越重视你有没有心理学背景，（最好有一个人力资源证书）除了HR，还可以在企业从事猎头、企业咨询和管理。

4. 心理咨询工作者

随着社会的发展，人们越来越重视幸福感的需求，在很多地方人们已经逐渐意识到心理健康的重要性。

大家已经不像以前那样觉得只是心理变态的人才会去做心理咨询了，心理咨询的收入因人、因地方而异了，在北上广等地区的心理咨询产业非常发达，收入也可想而知。

如果想从事心理咨询的朋友最好去大城市发展。目前心理咨询师考试取消了，想从事心理咨询的朋友该怎么办，小伙伴们可以查看我之前写的一篇文章《心理咨询师考试取消，想从事心理咨询的新出路》。

韦耀阳

韦耀阳，现为湖北师范学院教育科学系教师，主讲《临床心理学》、《变态心理学》、《心理咨询原理与技术》。湖北省人力资源和社会保障厅职业技能鉴定指导中心质量督导员、考评员。国家二级心理咨询师、高级职业指导师。

中文名：韦耀阳

国籍：中国

出生地：襄樊南漳县

出生日期：1976年3月

职业：心理咨询师

代表作品：《临床心理学》、《变态心理学》、《心理咨询原理与技术》

个人简介

生于1976年3月，襄樊南漳县，现为湖北师范学院教育科学学院教师、副教授、硕士生导师，主讲《临床心理学》、《变态心理学》、《心理咨询原理与技术》。2024年6月晋升为副教授。湖北师范学院文理学院校级精品课程《心理咨询原理与技术》负责人。

湖北省人力资源和社会保障厅职业技能鉴定指导中心质量督导员、考评员。国家二级心理咨询师、高级职业指导师、高级创业咨询师。参与教育部“十五”规划重点课题和主持湖北省教育厅资助研究项目多项。

一直担任湖北师范学院心理咨询中心咨询师，先后对1000多名大中小学生做过咨询，反响效果较好，同时，他多次组织团体心理辅导和心理训练活动，做过近百场报告，受到学校老师、学生和家长的一致好评。

研究方向

学校心理健康教育、心理咨询与治疗。

参编作品

《中学生心理世界》、《学习心理学》、《大学生心理健康教育》等书，

任教课程

1、公共心理学

2、变态心理学

3、心理咨询原理与技术

4、临床心理学

5、心理学专业英语

6、婚恋心理学

研究方向

1、心理咨询与治疗

2、学校心理健康教育

3、青少年孤独感

4、高师生人际交往归因

科研成果

截止2024年9月，已在各类学术期刊上公开发表论文64篇，其中，中文核心14篇，人文核心14篇。参编中学生心理世界教材一部。主持省厅级课题1项，主持校级课题1项，参研各级课题多项。所发表论文被人大复印资料全文转载2篇。

一科研论文

2004年

1、《高中生人际信任与孤独感的关系研究》，滨州师专学报2004.6省级

2005年

2、《让高中学生用英语作课堂小结》，教学与管理，2005.4，中文核心期刊，人大复印资料转载

3、《重新审视师生冲突——一种文化学分析》，湖北师范学院学报(哲学社会科学版)，2005.7，人文核心期刊，人大复印资料转载

4、《高中生人际信任、社会支持与孤独感关系的研究》，菏泽学院学报，2005.4

5、《终身教育与学校教育改革》，高等函授学报(哲学社会科学版)，2005.6，省级

6、《高中生社会支持与孤独感关系的研究》，聊城大学学报(自然科学版)，2005.3，人文核心期刊

2007年

7、《初中英语词汇教学探讨》，双语学习2007.10，省级

8、《论教师在学校心理辅导中的角色定位》，湖北教育学院学报，2007.11，省级

9、《近年来国内学者教师心理健康实证研究述评》，青岛大学师范学院学报，2007.9，省级

2008年

10、《大学生自主学习与继续进修意愿的关系研究》中国健康心理学杂志2008.10，人文核心期刊

11、《叙事心理治疗在社会工作中的应用》社会工作下半月(理论)2008.11，省级

12、《校园文化对大学生职业生涯规划的影响》人才开发2008.12，省级

13、《影响自考助学学生学习适应的因素及其对策》继续教育研究2008.12，中文核心期刊

14、《亲子游戏治疗儿童心理障碍》中国儿童保健杂志2008.12，人文核心期刊

15、《教师角色冲突的社会学分析》牡丹江教育学院学报2008.11，省级

16、《影响大学生人际信任的因素及其对策》湖北第二师范学院学报2008.09，省级

17、《贫困大学生学校适应问题表现、原因及对策》长春工业大学学报(高教研究版)2008.12，省级

18、《影响高校教师心理健康状况的因素及对策》赤峰学院学报(自然科学版)2008.12，省级

19、《积极心理学在班主任工作中的运用》教学与管理2008.07中文核心期刊

20、《文学治疗在大学生心理治疗中的应用》当代经济2008.05人文核心期刊

21、《用阅读疗法解决高中学生的心理问题》新学术2008.03省级

22、《大学生主观幸福感影响因素与培养策略》2008.06省级

23、《心理治疗方法在人力资源管理工作中的应用》科技创业月刊2008.06省级

24、《团体依恋及其在团体咨询中的作用》扬州大学学报(高教研究版)2008.06省级

25、《社会技能训练在抑郁症治疗中的应用》湖北经济学院学报(人文社会科学版)2008.06省级

26、《心理咨询技能在班主任工作中的应用》理论观察2008.04人文核心期刊

27、《心理咨询方法在预约接待中的应用》基层医学论坛2008.07省级

28、《心理剧在学生抑郁症治疗中的应用》湖北经济学院学报(人文社会科学版)2008.08省级

29、《高师生自主学习与继续进修意愿的关系研究》内蒙古师范大学学报(教育科学版)2008.07省级

30、《改善人际关系是中小学生心理咨询的核心问题》教育实践与研究(小学版)2008.08省级

31、《论高校大学生朋辈心理辅导员体系的建立》福建论坛(社科教育版)2008.06人文核心期刊

32、《中小学教师工作压力与心理健康的相关研究》精神医学杂志2008.08人文核心期刊

33、《关于湖北师院心理学实验室建设方案的研究》中国电力教育2008.09省级

34、《高校心理咨询职业化发展中的问题及对策》职业教育研究2008.09省级

35、《心理测验在班级管理中的应用》现代教育科学2008.08省级

36、《归因训练在人力资源管理中的应用》人才开发2008.10人文核心期刊

37、《大学生心理咨询应抓住“人际关系”这条主线》继续教育研究2008.10中文核心期刊

38、《心理委员制在高师生心理健康教育中的探索》内蒙古师范大学学报(教育科学版)2008.09省级

39、《论教师的人格素养》成都大学学报(教育科学版)2008.09人文核心期刊

40、《心理健康教育在中小学英语教学中的渗透》和田师范专科学校学报2008.09省级

41、《大学生依恋方式与孤独感的特点及关系研究》中华行为医学科学杂志，2008，11中文核心期刊

42、《大学生人际容纳与孤独感的关系》中华行为医学科学杂志，2008，05中文核心期刊

43《儿童图画心理分析在亲子关系处理中的应用》教育导刊（下半月）2008，08中文核心期刊

44、《团体箱庭疗法在中小学考试焦虑咨询中的应用》考试周刊，2008.08省级

45、《阅读疗法在学生心理辅导中的实践》中小学管理2008.07中文核心期刊

2024年

46、《归因风格对大学生交往成败的影响》继续教育研究2024.01中文核心期刊

47、《焦点解决短期心理咨询在大学生就业指导中的应用》青少年研究(山东省团校学报)2024.02省级

48、《论学校心理咨询过程中咨询师的角色冲突》成都大学学报(教育科学版)2024.02人文核心期刊

49、《高校职业指导工作中的心理测验存在的问题及对策》理论界2024.02人文核心期刊

50、《浅析当代职业女性安全感缺失的原因及应对策略》牡丹江大学学报2024.04省级

51、《大学生“网络同居”现象心理分析》理论界2024.03人文核心期刊

52、《大学生职业指导中的投射现象及其对策》继续教育研究2024.06中文核心期刊

53、《大学生道德敏感性影响因素及对策》现代教育管理2024.06中文核心期刊

54、《影响大学生交往归因的因素及对策》牡丹江教育学院学报2024.03省级

55、《影响高校辅导员的职业压力的因素及其对策》继续教育研究2024.07中文核心期刊

56、《影响大学生学习效能感的因素及对策》继续教育研究2024.08中文核心期刊

57、《高师院校学生交往成败归因分析》内蒙古师范大学学报(教育科学版)2024.03省级

58、《高校辅导员产生职业倦怠的因素及对策》湖北师范学院学报(自然科学版)2024.12省级

59、《大学生自我概念与生活满意度的关系》中华行为医学与脑科学杂志，2024，11中文核心期刊

60、《归因训练在大学生社交恐怖症治疗中的运用》教书育人（高教论坛）2024，1省级

2024年

61、《高师生孤独感量表的编制》湖北师范学院学报(自然科学版)2024.03省级

62、《大学生信息焦虑与孤独感的特点及关系研究》中国健康心理学杂志2024.03人文核心期刊

63、《团体心理辅导在大学生孤独感问题干预中的应用》湖北第二师范学院学报2024.04省级

64、《影响大学生孤独感的因素及对策》牡丹江大学学报2024.06省级

65、《师范大学生孤独感与家庭教养方式的关系研究》长春工业大学学报(高教研究版)，2024年第4期

二参编教材或专著

参编专著《中学生心理世界》，山东友谊出版社，2004.12，撰写第六章。

三主持、主研课题

院级研究项目1项：院研究生项目《师范大学生交往归因研究》2005

省教育厅人文社科研究项目：《师范大学生孤独感的影响因素及其对策研究2008y301》

主持“师范大学生团体依恋及其培养策略研究”，湖北省教育科学“十二五”规划2024年度立项课题（2024B134）。

主持“高师院校应用心理学专业分层立体化实践教学改革研究”，湖北师范学院校级教学研究项目（ZD202411）。

主持“以就业导向的应用心理学专业实践教学改革探索”，湖北师范学院文理学院校级教学研究项目。

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