中考前的心理疏导(鹤岗报考心理咨询师要什么条件？)

中考前的心理疏导

网上有关“中考前的心理疏导”话题很是火热，小编也是针对鹤岗报考心理咨询师要什么条件？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、平常心对待

家有考生，父母忧心。表现在对孩子关爱过度，嘘寒问暖，这无形中就会导致考生的压力。有些文化素质不高的家长，动辄用言语威慑，也会给孩子造成巨大的压力。其实如何做好中考前的心理辅导工作，首当其冲自然是放松。越要考试临近，越要放松。要明白，学到考时见分晓，平时的学习努力了，并不在乎临考前的冲刺。家长用平常心对待了，考生无形中也就没有压力了。考生的紧张往往来自于家长期望值的厚重。

2、建立自信心

无论是家长还是老师，在临考前，要释放这样一种信号：自信。自信是中考的灵魂和统帅。只有信心十足，才能有力量冲刺。如何做好中考前的心理辅导工作，要强调学生，经过了全面系统的复习备战，知识系统基本完备，完全有能力去完成中考。如果条件允许，可以根据考生的个体差异，进行个别沟通，帮助考生认识自己的优点，扬长避短，力所能及地冲刺自己的中考目标，达到预期目标就是成功，这样也可以增强考生的信心，减少焦虑。

3、劳逸要结合

临近中考，切忌再在难题堆里钻研，那样只会无形消耗体力和脑力，增加压力。这时候，良好的作息时间尤为重要。一定要根据考生安排来调节自己的生物钟，严格执行作息时间，准时起床，不扰乱生物钟引起失眠。晚上11点一定要入睡。这样才能保证有充沛的体力来发挥正常。如何做好中考前的心理辅导工作的重要环节还有通过适当的娱乐和简单的劳动来消除疲劳，发挥身体机能，把身体调节到最佳的状态，才能保持良好的竞技状态。

如果压力太大无法缓解的话，可以咨询一下中欧国际心理咨询机构，他们的心理咨询师挺专业的，能够及时帮助中学生走出备考压力，早日回归正轨。

考虑焦虑很正常，只是每个人的焦虑程度不一样，如果过分焦虑的话就会影响到水平发挥。

首先，可以学习一些自我放松的方法，比如：深呼吸、冥想、肌肉放松等等，这些都很实用，而且网上都有具体的操作过程。

然后，调整一下自己对考试的看法，不要过分关注考试结果，相信自己已经准备足够充分了。

如果经过一段时间的调整之后，没有效果的话，可以找你们学校的心理老师。

鹤岗报考心理咨询师要以下几个条件：

具备以下条件之一可以报考心理咨询师：

（1）具有国家承认的大专以上学历；

（2）具有心理学、医学、教育学初级以上职称；

（3）大专或本科毕业前一年的在校学生，具有学生证或可出具在校证明。

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