在心理咨询中，什么叫开放式提问？(心理健康咨询的主要方式有哪些)

在心理咨询中，什么叫开放式提问？

网上有关“在心理咨询中，什么叫开放式提问？”话题很是火热，小编也是针对心理健康咨询的主要方式有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

我想所有心理学专业的同学应该都深有体会。每次节假日亲朋好友问起我学什么专业的，以后准备从事怎么工作。我揣怀着引以为傲心情的告诉他们，我是学心理咨询专业的，然后向他们解释心理咨询的是干嘛的。但我收的回答无非就是，“就是聊天啊能挣多少钱、纯靠忽悠、算命的啊、神父、洗脑、你猜猜我现在在想啥？”等等类似一些讽刺或者误解心理咨询的回答。那么我们作为学心理咨询内业人员，也有责任帮助大众正确的认识心理咨询。

心理咨询是什么？

首先我想告诉大家，心理学是一门科学，它立足于科学实践之上，研究人的发展规律，总结人的行为特征。而心理咨询，就是在所有心理学实证分析加逻辑辩证的结果的支撑之下，与人们最外层的表征接触，为人们达成其心理需求，叫做心理咨询。心理学家罗杰斯将心理咨询解释为：通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图使其行为、态度发生变化的过程。心理咨询中对于个体的终极目标是帮助个体促成其人格的发展，使得其自身拥有解决生活中的困难。如果不是人格的成长，在生活中所遇到的困难即便是有人能帮助你当下的困难，以后遇到类似的困难是我们依然是无法面对。

心理咨询的效度。

进入正题，心理咨询到底有没有用。我们来看一个求助者的故事。

这位求助者一直是秉持着要理性处事的态度，他不断压抑着自己情绪让自己保持理智，所以他在咨询中也都是是一直都保持非常理智的态度。直到咨询的过程发展到一个瓶颈的时候，咨询师说，“我真的不知道和你说什么了，你看的太清楚，想的太明白，但正是这样对你不好，你应当学会少用理智思考，用心去感受情绪。”

前几次的咨询都让求助者受益匪浅，每当咨询师提出一个问题，求助者就会花上好多天去想这个问题，如何才能更好的回答这个问题。然后在下一次咨询时把这个答案完美的抛给咨询师。而让求助者感到疑惑的是，咨询师并没有认同的他思考的成果。然而这一次的咨询师的话让他更加受挫，在咨询中他半天没有晃过神来。在咨询外也不停的想咨询师为什么要这样说。他终于明白，他误会了理智和情绪的关系，高估了理智的力量，也低估了情绪的合理性。在开始的时候就说道，求助者一直认为自己要保持理智，不让被悲伤，恐惧，逃避这些情绪出现。这也正是他问题的症结。因为所有的情绪都是人之常情，所有的情绪出现都是合理的，存在即合理。

在咨询师的暗示下，求助者明白了，重点不在于让自己平息或压抑自己的情绪，而是要思考，为什么要有这样的情绪。平息情绪的唯一方式，就是直面它，接纳它。这就是咨询的效果。

我们在来看一个相关研究，MaryLeeSmith和GeneVGlass(1977)用元分析方法并统计了375个心理治疗研究结果，把375个研究中的每一研究的效果量计算出来，简单的说接受过心理治疗与没有接受过心理治疗的人在心理问题上好转了多少的一个量表。把量表转换为一般人都能看懂的统计量，Smith和Glass发现，有无心理治疗和心理问题的好转存在0.30左右的正相关关系。0.30是一个什么概念呢。有人曾统计过很多药物与疗效的关系也不过就是0.01的相关，吃药或不吃药只能够解释0.01%的效应。但是，考虑到庞大的人口和高致病的风险，使用这种低效的药物在理论上还是能够挽救成千上万的人的性命。而心理治疗和疗效的10%，相比之下已经是非常之高了。

心理咨询不是万能的。

在此我也需要申明的，心理咨询不是万能的。心理咨询中有很多设置，而这些设置都是根据心理学的原则来设定的。很多求助来来到咨询室都希望咨询师能够给予自己肯定的保证，保证能看好自己的心理问题，但是基本没有咨询师会答应你。心理咨询非常强调咨询师与求助者之间帮和求的关系。心理咨询师永远不会是哪个给你提出任何解决生活问题的建议的人，咨询师只会鼓励你积极思考。成长必定是痛苦的，没有求助者个人的努力，人格的成长也就无从谈起。这世上并没有灵丹妙药，能够不非任何痛苦的，吃下去就能解决你所有的烦恼。

8条启发5条鼓励

实施咨询方案的策略与框架工作程序

一、调动求助者的积极性。如果求助者通过心理咨询发生了某些改变，其中最为重要的改变是求助者开始探索解决自身的问题。

二、对求助者启发引导、支持鼓励

1、启发引导

咨询师务必清楚，咨询中应以促进求助者的成长为主，自己去探索解决自身的问题，并由此获得心理成长。

三、克服阻碍咨询因素。

对求助者的启发引导可以归纳为以下9个方面。

①启发引导求助者建立良好的人际关系。

②深化自我认识，认识自己的内部、外部世界。

③认识、领悟、解决内部冲突。

④矫正错误认识。

⑤学会接纳现实。

⑥增强心理自由度。

⑦构建新行为，新的行为模式。

⑧塑造良好的个性特征。

⑨掌握心理学的知识与技巧。

2、支持鼓励的作用

①提升求助者解决自身问题的信心。

②激发求助者改变自我的内在力量。

③咨询师的支持和鼓励便求助者不断受到鼓舞，可以强化求助者的咨询动机，使求助者更加愿意通过咨询，解决自身问题。

④支持和鼓励本身就是助人的过程，也是助人的技巧的展现。

⑤通过咨询师的支持和鼓励，求助者具有了克服困难的信心和勇气。

一.从理论上说就分为：直接咨询和间接咨询、个别咨询和小组咨询、面谈咨询、信函咨询、电话咨询和现场咨询。

二.从心理问题的严重程度不同，具体方式建议有所选择。

1.一般心理问题的咨询，持续时间不长，建议使用：电话咨询、网络视频咨询、社区卫生服务中心心理辅导等。现在，很多学校和单位都建立了心理健康的咨询室，都是免费的。

2.严重心理问题，持续时间一般在两个月以上，建议采用咨询师一对一或者团体沙龙的方式，可以预约去独立的心理咨询室或者门诊心理科。

3.神经症性心理问题。可以通过资深心理治疗师或者医院心理科医生，进行准确评估，一般需要长程治疗。

4.如果经心理治疗师评估，出现精神病性的心理障碍，需要转诊到精神科咨询治疗。

关于“在心理咨询中，什么叫开放式提问？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路