心理咨询的首次会面(在抑郁这件事上，你并不孤独)

心理咨询的首次会面

网上有关“心理咨询的首次会面”话题很是火热，小编也是针对在抑郁这件事上，你并不孤独寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

（一）学习目标初步了解来访者想要解决的问题，确定来访者是否愿意前来咨询。

（二）基本概念咨询师第一次与来访者会面，着装是首先要考虑的问题，如同布置心理咨询室一样，咨询师如何着装也向来访者传达出他是怎样一位治疗师，以及他准备如何与其交往方面的信息。

咨询师的着装要避免如下几点：

?过于时髦的服装：如非常前卫、时尚的服装；

?过于正式的服装：如深色的西装套服、中山装等；

?过于休闲的服装：如运动服、休闲装等。

咨询师若要全身心投入与来访者的互动中，首要条件就是生理上的舒适，衣服过紧或面料不舒适都会影响咨询师对咨询过程的投入。

来访者到来前，咨询师都需要做哪些准备呢？最好提前10分钟到达，调整自己的状态，整理房间的摆设、桌椅等，并作好心理准备。为了帮助自己更好地进行调节，咨询师可以做一个清场练习。

清场练习是格式塔治疗中的技术，是指治疗师暂时将自己与治疗无关的反应搁置一边。

清场练习：

请闭上眼睛·····体验自己坐在椅子上的重量和自己脚踏地面的感觉，留意自己的呼吸是急促的还是舒缓的。关注躯体的张弛，你的能量能否自如地流淌，是心怀对过去的担忧还是对未来的预想？对于上述练习，大多数你都能感觉、体会和思考吗？识别自己的哪些关注和担忧与即将到来的治疗毫无关系，设法将其悬搁。尽可能明晰此时自己内在的一些体验，并顺其自然。聚焦你周围环境中的所感所闻以及你自己的感受，使自己全身心地投入现时这个特定的时刻中来。

清场练习在每次做咨询前都可以使用，如果是多次咨询，还可以采取下面的措施；

?查看上次会谈记录，回忆连续性主题；

?回忆任何需要切记的事情，比如来访者是否过于紧张，或者来访者与咨询师之间的人际关系类型；

?牢记此次会谈的焦点或目的；

理清上述所有需要考的事项,返回到现时此刻的情景中,充分准备接待来访者。

来访者到时,咨询师最好亲自为来访者开门,并且告知来访者你就是他的咨询师,表现出对来访者的尊重与欢迎。

接着,咨询师可以带来访者一起走到接待处,填写登记表,并办理相关手续。

在一些空隙时间，如从门口走到接待处、办完手续后的等待时间，可以与来访者进行一些寒暄，帮助来访者放松下来，在轻松的氛围下开始建立关系，因为来访者带着自己的问题来见一位陌生人时，肯定会感到紧张。

寒暄的内容可以包括：他是怎么来的，是乘车，还是骑自行车？路上人多不多？从事什么职业？学什么专业的？平时喜欢什么娱乐活动？等等。这种方式，不但可以让来访者感到与你之间的谈话轻松自在，同时也充分体现了你个人对他们的兴趣。

在初次会谈过程中，咨询师如果发觉来访者有些紧张，可以对来访者温和地说：“是不是有些紧张啊？来一个陌生的地方，和一个陌生的人谈话。”通常，在帮助来访者表达出他的不安时，他就会放松很多。咨询正式开始，咨询师与来访者一起进入咨询室。

首先，需要就一些基本的问题进行交谈。咨询师需要向来访者进行自我介绍，包括自己的姓名，教育、培训背景等，介绍完后，鼓励来访者提问。例如：“我叫王敏，是这里的咨询师，我从2005年开始接触心理咨询，已经有8年多了。我现在是国家二级咨询师，今天很高兴见到你。

其次，邀请来访者介绍自己，并询问他喜欢被称呼的方式。例如：“你也介绍一下自己吧。说：“介绍什么都可以，你希望我了解的一些方面，比如你的工作、性格、家庭，等等。”当来访者介绍完后，咨询师可以说：“好的，通过你的介绍，我对你有了一点儿了解，我想，随着咨询的进行，我们会逐渐更多地了解对方的。”“你喜欢我称呼你什么呢？”有时，来访者不知道怎么介绍自己，这时，咨询师可以

再次，向来访者呈现《知情同意书》，请他阅读，鼓励来访者提问，并就重要问题作出说明。双方无异议后，在《知情同意书》上签字，双方各执一份。例如：“这是我们的《知情同意书》，请看一下，如果你有任何问题，可以提出来。”“如果没有其他疑问，请在同意书上签字，这里有一份放入你的档案袋，你自己保存一份。”需要注意的是，在谈《知情同意书》的问题时，态度要和缓、温和，否则会使得气氛过于严肃，造成来访者的紧张心理。另外，还需说《知情同意书》上的条款对来访者的保护作用是很重要的。

最后，咨询师可以询问来访者是否有过咨询经验，并询问来访者所设想的心理咨询是怎么样的。例如，可以问：“你以前有没有做过咨询呢？”来访者如果回答：“没有”，咨询师可以接着问：“你想象中的咨询是如何进行的？需要进行多少次？”来访者如果回答：“有”，咨询师可以接着问：“根据你以往的经验，你觉得咨询是怎样的呢？”为什么要询问来访者对心理咨询的设想呢？国外有研究表明，来访者对咨询的预期对咨询的结果有重要影响。如果真正的咨询与来访者的预期比较一致，对结果有积极的影响；如果真正的咨询与来访者的预期不一致，则对结果有消极的影响。

所以，在咨询前，了解来访者对咨询的预期，并对不合理预期作出调整，是很重要的。通常，来访者对个人要承担的责任有很低的预期；而对咨询师的专家角色有很高的预期。帮助来访者调整预期，我们可以这样说：“心理咨询通常需要进行一段时间，时间长短随你想要解决的问题的不同而有所不同。咨询并不是你把问题提出来，我给你一个答案或解决办法，而是需要我们两个人的配合与共同努力，也就是说我们两个都要有投入，才能帮助你解决问题。”

初次会面开始治疗性会谈主要存在两个目标：

?了解来访者的问题及想要达到的目标；

?双方初步确定工作方向。

［案例]

咨询师：你好，是晓洁吧。

来访者：是的。

咨询师：我是你的咨询师张晓，很高兴见到你。现在，我带你先去办理一些登记手续吧。

咨询师：你是怎么来的啊？坐公交车？

来访者：嗯。

咨询师：路上人多吗？

来访者：今天不太多。

咨询师：这里好找吗？

来访者：把好找的，我顺着指示牌就走到了。

接待员：你好，请你填写一下这个表格。

来访者：好的。

咨询师：在咨询正式开始前，我们有一些事务性的事情要处理，现在我们先彼此了解一下，因为我们彼此还比较陌生。我先介绍下我自己，我叫张晓，是这里的咨询师，我接受心理咨询的培训已经有5年的时间了。这些年里，我接待了很多在工作方面有困惑的来访者。这是我的一些简单的情况，你呢？你也介绍下自己吧。

来访者：我叫刘晓洁，在一家企业里做技术工作。今年30岁了，已经结婚，对工作很不满意·······就先说这么多吧。

咨询师：好的，那关于我，你还有些什么想要了解的吗？

来访者：嗯·······暂时没有了。

咨询师：好的，我想随着咨询的进行，我们能更多地了解彼此。你可以称呼我为张老师，你希望我怎么称呼你？

来访者：就叫小张吧。

咨询师：好的，小张。在咨询开始前，我们会让每位来访者签一份《知情同意书》，了解咨询师和来访者的权利和义务以及了解我们对来访者有哪些保护。这就是我们的《知情同意书》，你可以先看一下，如果有什么疑问和不明白的地方，可以问我。

来访者：第七条中的“录音”是什么意思啊？

咨询师：咨询师需要寻求督导，也就是说找水平更高的咨询师来指导工作。如果我们能够给督导老师提供录音、录像资料，他就能更直观地帮助我们更好地帮助你，我表达清楚了吗？

来访者：嗯，明白了。那这会是保密的吧？

咨询师：一定会保密的。在录音或录像前，我们首先会征得你的同意，并且你所有的咨询资料都是保密的，未经你的许可，我们是不会将你的任何资料透露给第三方的。来访者：好的。

咨询师：你还有其他疑问吗？

来访者：没有了。

咨询师：那你现在在同意书上签字，一份你自己保留；另一份保留在中心给你提供的档案袋里。

来访者：好。

咨询师：我看到你的登记表上写着以前没有接受过咨询，那你想象中的咨询是如何进行的呢？一般要进行几次呢？

来访者：我不知道说得对不对。我想象中的咨询就是我把我的问题告诉咨询师，然后咨询师给我一些意见，告诉我应该怎么做。我最开始想应该就咨询一次。

咨询师：嗯，这是对咨询的一种理解方式。其实心理咨询通常需要进行一段时间，时间长短随你想要解决的问题的不同而不同。咨询并不是你把问题提出来，我给你一个答案或解决办法， 而是需要我们两个人的配合与共同努力，也就是说我们两个都要有投入，才能帮助你解决问题。

来访者：噢·. . . . . . .

咨询师：那你现在怎么理解心理咨询？

来访者：嗯········心理咨询是一个过程，需要两个人的配合。

咨询师：对，我的责任是利用我的专业知识来帮助你，你的责任是把你的感受告诉我，并且愿意采取行动，去实现目标。

来访者：嗯，明白了。

咨询师：好的。那现在我们就正式进入谈话。

兴家文化

2024年9月3日

我现在就报的三级，培训机构给我的书有4本：心理咨询师（基础知识），心理咨询师三级（操作技能），习题册，还有职业道德。

据我所知，这个必须得参加培训，否则你在当地职业技能认定中心报名时候他们会问你要你的培训结业证书，没有那个证似乎不能报，而且好多地方他们资格认定机构和培训机构都串通好的，不受理个人报名。

要是买书的话，直接在当当上买就可以，应该是8折左右。

你也许听说过抑郁症，但你可曾真正了解它？

2024年，一个叫“走饭”的女孩在微博上留下这么一段话：“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开”。“走饭”用生命的结束引发了社会对抑郁症的关注。从此这条微博遗书下面的评论区也成了病友们的树洞。无数患有抑郁症的病友们，至今依然在走饭的微博下倾诉心声….茫茫人海中，还隐藏着无数个我们不知道的“走饭”，在抑郁的深渊中苦苦挣扎。

他们可能就是你的朋友亲友抑或同学中的一员，他们也可能是每天和你擦肩而过的陌生人中的一个…他们看起来和平常人并没什么不同，他们只是把痛苦的情绪，都深深收藏在自己的心底。

这个地球上有3亿多人罹患抑郁症。在我国，泛抑郁人群多达1.8亿人，抑郁症患者有9500万。很多抑郁症患者们没有住院，没有哭天抢地，只是一边日复一日地和如同猎狗一般紧追不放的抑郁打着疲劳战，一边用“没关系，我可以，我还好”去回应身边人的“正能量暴力“。

很多抑郁症患者得不到周围人的理解和支持，他们也找不到更多的帮助渠道。他们苦苦支撑孤军奋战，直到自己崩溃。究其根源，是我们只听说过抑郁症，却从未真正了解它。

抑郁症到底是什么？抑郁症不是作，更不是矫情，它是一种很难自愈的情绪障碍。正因为抑郁症是一种情绪障碍，所以很容易让不了解的人误以为当事人在闹别扭，在无理取闹。其实，他们只是病了，就像平常人感冒一样，只不过抑郁症患者是情绪感冒了。这种精神上的折磨远比肉体上的痛苦更让人难以抵挡。

《在抑郁这件事上，你并不孤独》的作者“所长任有病”就是一位重度抑郁症患者，她在书里分享了自己和抑郁病魔抗争的经历，也记述了十六位抑郁症病友的故事。作者希望通过这本书，能让更多的人了解抑郁症，也理解得病的患者，并且学习如何帮助抑郁症患者走出情绪阴霾。

作者描述了她对抑郁症的感觉：抑郁症有时候突如其来，不知不觉中便让你丧失了对生活的热情，开始对一切提不起兴趣、自我厌恶、自我否定，黑夜中，潮水般的绝望、痛苦淹没了一切…

因为这是一种情绪疾病，不像身体上的病症那样容易被其他人理解。所以很多人并不知道身边人情绪生病了，反而会误解他们在作，在闹，从而近一步把抑郁症患者推向了没有希望的深渊。许多时候，抑郁症患者的丧和郁郁寡欢，其实是他们向外界发出的求救信号，而不知情的人，却无法接收到…就这样错失了把他们拉回到我们身边的机会。

人们能理解骨折的人没法走路，却不能明白抑郁的人无力生活。

“所长任有病“在书中分享了自己的抑郁康复日记，也分享了16个打动人心的抑郁症患者的故事。生病的人中有年轻的创业者，有宝妈，还有富二代等各种各样的人。作者想通过他们的亲身经历，向广大读者揭示什么是抑郁症，他们为什么会抑郁以及其他人可以怎样帮助抑郁症患者，在他们濒临绝望的时候，用温暖和关爱将他们从崩溃死亡的边缘挽救回来。

从这16个故事中可以看到，抑郁症的成因主要有家庭暴力，身体病痛，生活创伤等。这些创痛的冰冷就象冬天的寒意那样渐渐深入骨髓，让人生病。抑郁症的发病过程就像扳机慢慢被扣动，给扳机施加的力就是压力性事件，子弹就是最终引发的抑郁症。而不同扳机的承受力强度，决定了这颗子弹会不会出膛。

《在抑郁这件事上，你并不孤独》的作者从小就被父母家暴，言语暴力和肉体暴力都让作者的身心受到了深深的折磨。父亲拿她撒气，边打边吼“生你有什么用？还不如杀来吃！”；母亲让她光腿跪在洗衣板上，三个小时不许动一动…这种折磨虽然在她工作逃离成为北漂之后停止了，但作者精神上的创伤却一直在恶化，从未愈合。

每次和父母联系时，他们都会继续用言语再次伤害作者。当她把自己得了重度抑郁症的检查结果告知父母的时候，得到的却是无情的嘲笑。过年作者不得不回家，心情却像回去为自己的童年奔丧。她抑郁症发作没有精神，被父亲当着一众亲戚的面破口大骂，只能低头垂泪…

这种持续的精神肉体双重折磨，让作者几度试图自杀。在对抗病魔的过程中，她学习研究用求生本能来对抗求死倾向，并创办了“抑郁研究所”来帮助同样被抑郁症困扰着的病友们。现在，她发病时终于不再无助孤独，她身边的朋友会在她求助时，深夜赶到精神濒临崩溃的她身边，陪伴她度过精神上的至暗时光。

作者记述的故事里，有一位病友是富二代阿荹，他从小生活优渥，但在十五岁那年得了恶性肿瘤。父母带着他四处求医，但一直没有很好的治疗效果。小小的少年因为身体的病痛敏感又自卑，渐渐无法和周围的同学相处，最终演变成了边缘性人格障碍。

还有一位年轻女孩，小时候有过被男老师猥亵的经历。这段可怕的往事一直恶梦一般缠绕着她，最终令她重度抑郁并焦虑，发展成双相情感障碍，曾经两次试图自杀。

这些抑郁症患者，其实都是生活中遭受过精神创伤却一直没有被治愈的人。当他们发病的时候，身边人要么不能理解他们的病情，要么就是不知道应该怎样帮助他们疗愈。

其实，抑郁症不是丧，而是在所有值得欢欣的时刻都丧失了快乐的能力。对抑郁症患者说：“想开点，正能量一点。”就好比对秃头的人说：“请你的发际线振作一些吧。”

如何才能真正帮到抑郁症患者呢？“抑郁研究所“病友群里有一位病友曾说：”做了那么多次心理咨询，但真正让我从抑郁中走出来的，不是各种心理学理论，而是朋友对我无条件的接纳和信任，让我慢慢地找到了自己的价值。最好的良药，就是你的爱与包容，祝你在乎的人早日康复，也同样感谢你的理解与陪伴。“

作者讲了一个故事来表明如何抚慰帮助抑郁症患者。

曾经有一个小男孩，很晚才回家，妈妈问他做什么去了，他说他今天去安慰了隔壁家刚刚丧偶的老爷爷。妈妈很惊讶，问他是怎么安慰爷爷的。作为成年人，妈妈觉得老爷爷失去伴侣，情绪势必会特别沉重，是很难安慰的。

小男孩说：“我骑车路过老爷爷家，看见他自己一个人坐在院子里哭。我于是把车子放在一边，爬上老爷爷的膝盖，跟他一起哭。“

这个小男孩的行为，是最天然的共情：我知道你难过，我不指手画脚；我陪你哭，而不急于让你变成我所期望的样子。

有时候我们尝试去理解患病的亲友，却发现很难达成共识，因为我们确实没有经历过他们所经历的事情，没有办法和他们有一模一样的感受。可是我们努力理解他们，和他们产生共情的目的，并不是要完全进入他们的世界，而是要陪伴他们，帮助他们在理解自己的路上走得更快、更稳。

也许人类的悲喜并不相通，但人类的经历总是相融。只要我们多一分宽容和耐心，去了解包容帮助，这个世界的光明就会更多一些。当我们真正热爱这个世界时，才算真正生活在这个世界上。当我们身边的“走饭“们陷入情绪黑洞的时候，希望他们的身边有人陪伴，有人理解，有人会对他们说：不要怕，这个世界上，有我在陪伴你，给你温暖，与你同行！

关于“心理咨询的首次会面”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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