首页>> 心理咨询师>>正文

心理咨询的频率(心理咨询有用吗?)

真题:往年真题+解析免费下载,助力考前冲刺
资料:健康管理师备考资料0元抢,掌握别人不知道的得分技巧

心理咨询的频率

网上有关“心理咨询的频率”话题很是火热,小编也是针对心理咨询有用吗?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。

刘琳坚持第1721天分享(2024/4/2)

? 心理咨询多久做一次比较好?

我可以天天咨询吗?一般情况下,心理咨询的时间限制需要遵守清晰而明确、周全、以及稳定的基本原则。心理咨询一般每周一次,定期进行,而不是每天一次。

第一、常规心理咨询之所以要有时间间隔,是因为我们不仅要在咨询中“学”到一些东西,还需要在生活中去应用。心理咨询是需要时间来消化的,心理咨询的效果也是需要时间来显现的,如果没有3-5天的时间,你可能都没机会把咨询中的领悟应用在生活中,你也不知道这次咨询的成效如何,也不知道自己是否胜任。所以一周一次,是给来访者一个合适的心理缓冲期,来访者通过自己的努力和不断的学习和思考,去逐渐的接受和适应新的改变。

第二、如果随时能够求助,像是父母亲一样,效果未必好,因为每天都见到咨询师,很容易让来访者对咨询师产生依赖感。而来访者自身成长的内在力量就会被削弱,会在无形之中更加依赖外部力量,但外部力量远不如内在力量稳定和持久,来访者需要建立起自己解决问题的能力和一套模式。

第三,很多问题不是一两天就形成的,那么就不能渴望一两次就能解决。很多,特别是青少年的心理问题,通常需要家庭全体成员的共同参与,一般情况下,是不走捷径的,因为这不符合心理咨询的正常规律。如果违背了规律,就会造成一旦离开咨询师便会再次出现问题的结果。

第四,有时来访者正处于情绪较为不稳定的状态,有时候会通过增加咨询频率的方式,给来访者更多的情感支持。但这种咨询形式一般只能“应急”,并不是常态,而且咨询师在这期间能做的东西并不多,只是倾听而已。

第五,咨询的频率也会根据来访者的状况而定,咨询的不同周期也会有所不同,比如如果来访者症状严重可能会在开始的时候密集的做一段时间,比如一周两到三次,而当来访者状态良好时就会慢慢减少咨询频率,比如到一周一次再到两周一次,慢慢的直到结束咨询关系,给来访者一个对离开适应的过程。

? 第六,精神分析,每周在3-5次,时间间隔非常短,这是因为它的工作主题是个人的幻想。高频率的分析能够看到来访者幻想世界的连续性,这是非常有价值的分析素材。

第七,咨询师用专业知识和技能引导和陪伴来访者,到了一定时候,来访者感受到自己可以处理类似的问题了,就可以结束咨询。咨询超过一个月的来访者,需要与你的咨询师做个分离期的咨询,解除心理依赖,这样才能真正独立面对将来。

? 咨询就好像我们感冒了去医院看医生一样,没有医生可以对你做出“这次治好了你的感冒后你一辈子都不会再感冒”的承诺,医生能做的只是给你开药、治疗,在你按时吃药、注意身体的情况下,这一次的感冒就会痊愈。在今后的生活里你要自己注意预防和锻炼身体,就会减少感冒的几率。心理咨询也是这样,咨询师只是用一种成熟的方法陪伴着你,需要你意识和潜意识的配合,要有改变的决心和努力,你现在的情况就会好转。但是在今后的生活里仍然会有很多你需要面对的情况,这个时候你就可以运用在咨询里找到的能力来面对它们。

心理咨询有用吗?

我们都知道,你生病了就需要去医院打针吃药。那么心理问题也是一样,你出现了问题,你就要去寻求帮助。很多人觉得心理问题就不是问题,非要一拖再拖,直到出现躯体反应,严重影响生活的时候,才开始积极的寻求帮助,但是那样又晚了一些。特别是有些人,说咨询太贵没有钱,那你生了大病,你去不去医院看?这是一样的问题,每个人都要重视起来。

1.心理咨询不等于讨教、教你怎么做

正规的心理咨询是咨询师和来访者进行商榷、交流,从而使来访者自己发现个性中的不足,并通过探讨自发的得出解决和完善的内容。相反,如果咨询师替来访者做决定、拿主意,这便违背了心理咨询的原则。假如一个人向不同的几位咨询师咨询,让他们告诉他所谓的“方法”,那只是在培养依赖而已,并不是在培养好的内在能力。

2.心理咨询不等于精神病

因为 社会 发展的原因,我们还有很多人在这方面的知识,停留在很早之前。有人认为得了心理问题就是得了精神病,去看心理医生、心理咨询师就是不体面不光彩的事情,所以很多人都憋着,把自己憋成了重度心理问题,甚至是神经症,然后这个时候求助,就需要很长时间的治疗了,本就是交流几次就会好的问题,非要搞的特别的复杂。再强调一遍,早期的心理问题和感冒发烧没有什么区别,只要积极治疗好的比较快。后期的心理问题,严重的可比癌症,并不是那么好治疗的。

3.心理咨询不是公益聊天

很多人一直再说,为什么心理咨询收费那么高,我对这样的疑问是理解的,因为只有做了这行,你才知道为什么那么贵。首先,从咨访关系来看:收费后我们才能正式建立有效的关联,你提供金钱,我提供专业的服务,心理咨询的模式就是商业模式。交了钱才有了承诺和约定,彼此都有相应承担的责任和义务,以保证咨询的维系和保持。在这样的设置下,你的权益才能得到保证,而不会出现很多的问题,甚至给你本人造成更大的伤害。就咨询师来说,?心理治疗与咨询,是心理治疗师的劳动过程。他一个小时要全身心投入放在你的身上,不比做苦力来的更轻松,所以咨询师收费是非常合理的。

4.心理咨询师不是算命的

很多人会把咨询师神化了,认为心理咨询师应该能一眼看出来访的问题,不然就是不厉害不专业。而我的朋友,也经常问我“你知道我现在在想什么”,我这个时候只能在心里说一句“我只知道我自己在想什么”。要知道,咨询师也是人,只是利用专业的心理学原理,以来访者提供的材料做为基础去找出解觉方法,就好像医生一样,只不过我们开的是“心药”。

那心理咨询能帮你做到哪些呢?

?

1、?可以?帮助你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免出现各种情绪问题。

2、可以帮助你正确地认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因错误归因而导致种种失败。

3、可以?帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4、可以使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5、可以帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦,教会你应付挫折的方法。

6、可以?为你提供职业咨询指导,帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

7、可以?帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机,平安地完成人生的发展任务。

我从事心理咨询工作24年了,感触颇深,简单说三点吧:

1、现在的心理学和心理咨询理论散而浅,没有把握到人的心理本质,也没搞清人的心理问题的本质,所以,咨询效果普遍比较差,也影响了人们对心理咨询的信心和看法。

2、现在很多人不相信心理咨询,有心理学本身水平不高的原因,也有公众原因的误解,认为心理出问题了就等同于精神出问题了,避而不谈。还有的人认为有了心理问题丢脸,而不愿意找心理咨询。

3、我从业的十几年,初步摸到了心理学的实质,用于实践,对解决各种心理问题效果都很好,包括焦虑、抑郁、强迫、恐惧、失眠等等,所以,心理学和心理咨询是实打实的学问,可以解决大事情。

如何看待心理咨询?

在西方国家,人们对心理咨询并不排斥,认为出现心理问题去做心理咨询师很正常的事,就像感冒了吃感冒药一样,再加上经济方面也允许,所以,欧美国家的心理咨询发展的比较顺畅。

但在我国,人们对心理问题存在偏见,认为有心理问题是见不得人的事,怕别人知道看不起自己,如香港影视作品中经常出现你神经病啊这样的台词,国人觉得某人有问题的时候也会说,你有病啊,这个“病”,指的就是心理方面的问题,所以人们忌讳、隐瞒。

这种环境下,心理咨询的发展就比较困难,再加上一些家庭经济原因,觉得一小时几百元的咨询费难以承受,所以咨询的就更少。但是在怕人,经济困难,有问题总要解决,心理问题太痛苦,可是一些做过心理咨询的人又大失所望,感觉没效果,所以一些人又对心理咨询产生偏见,觉得心理咨询根本没用,使一个新兴的行业似乎走到了尽头。

有心理问题的人越来越多,学生的学习障碍需要解决,所以心理咨询这个行业不会消亡,关键是心理咨询师用什么方法解决问题,能不能帮助解决问题,消除痛苦,恢复到正常的工作学习生活状态。如果心理咨询师能高效解决来访者的困惑,帮助他们摆脱痛苦,消除症状,提升自信,高效的工作学习,安静的生活,就是在现在的大背景下,也能有很好的发展。

如何看待心理咨询

自从人的心理过程成为治疗的对象,人终于被人类当做人来看待了。

心理咨询是为了帮助人们摆脱心理痛苦,获得幸福感的工作。

身体不舒服了,我们去医院看医生。心理不舒服了,我们需要找心理咨询师。

治疗心理过程与治疗身体疾病,有极大的不同。后者是一个被动的过程,身体就在那里,全凭医生掌握。但心理的改变,却是来访者主动参与的过程,需要来访者和咨询师建立起治疗的同盟,共同合作。来访者对咨询效果,同样承担责任。

所以,心理咨询并非适合所有的人,能够通过心理咨询来帮助自己的人,是很聪明的人。他们具备反思的能力,悟性好。

看身体的疾病,不同的医生依据的都是标准化的东西,水平相当的医生,治病过程和结果差别不会太大。但心理咨询却大大不同。你会发现,在咨询中,不同的流派,呈现出不同的谈话风格。不同的咨询师之间,也会因个体性格、成长背景等的不同,呈现出巨大的差异。每一个咨询师都是不同的,甚至每一对的咨访关系都是不同的。同一个咨询师,在面对不同的来访者时,都会有不一样的表现。

如果你曾经做过心理咨询,感觉效果不理想,尽可以更换咨询师,但不要怀疑心理咨询本身。

心理咨询的谈话和朋友聊天不同,它的谈话是治疗性谈话,建立在丰富的心理学知识和系统的训练基础上,是高难度、高消耗,负责任的谈话,需要咨询师全情投入。朋友聊天则没有责任,他没有义务放下自己,一切以你为中心。更重要的是,由于没有心理学知识,他的方式有可能伤害到你,聊到你更添堵。

心理咨询可能改变你的人生。它会帮你改变看待自己的方式,让你看到更多的可能性。然而,心理咨询师不是人生导师,不是强人也不是完人。可能你发现,咨询师在生活中,也是一个普通的人。他们不是马云。他们甚至也会有自己的问题。但这并不矛盾。

一个好的咨询师,就是一个普通的人,只有这样,才能真正帮到你。这,是不是有点诡异?

实际上,咨询师帮你,不是像导师一样指导你,而是把自己变成治疗的工具。他陪伴着你,与你同在,感受着你的感受,和你一起 探索 你自己。

通常,心理的问题都是来自于关系的问题,来访者在成长经历中,没有体验过好的关系。那么,在咨询中,来访者把咨询师做为一个“人”的样品,和他建立起关系,通过这个关系,达到治疗的目标。

心理咨询很正常的一件事啊,像一些发达国家都是很注重心理 健康 这一方面的,只不过中国在这方面刚刚起步。我觉得心理咨询就跟感冒了要看医生一样,谁能保证他这一生一直都能看的很开,所有问题都想得很明白,从来都不烦躁,怕是没有人吧。有问题的话就去看看医生,总比自己扛着好吧,再一方面就是很多国人对心理咨询这件事存在着误解;有些人往往知道自己身边人接受过心理咨询时 确实会表现出嘲笑或轻蔑或疏远 好像那人真的“不正常” ,借此来标榜自己“很正常”。其实这才是一种不正常的心理,但你要知道无论你去做任何一件事,都不可能得到所有人的认可的。 他人认为“不正常”或者“正常”,都是正常的。期待他人对此接受或者认同,实际上反而是个体的尚未成熟。再一方面就是你自己去心理咨询的时候不要害羞,把事实告诉医生,这样才能真正的对你有帮助

心理(咨询)师的成长方向是心灵导师,心灵导师意味着,最终靠的是自己内在的力量与能量、人格魅力和人格吸引力。成为一名心灵导师,需努力做好以下几点:

第一,提供更为宽泛和更有深度的服务。打个形象的比方,心灵导师应能提供从地狱到天堂的全程式服务。如果一个人的内心创伤很大,当务之急是下地狱捞人,做深度有效的心理疗愈,让求助者尽快从伤痛中走出来。如果一个人要的是明悟静心等更高的境界,则可以帮助他在不脱离日常工作生活的同时,保持心静,使静心与生活一体化,成为一种生活方式。

第二,要永远把求真放在压倒性的第一位,在真理面前保持敬畏!心灵导师不是不可以有名利,而是任何时候都不以牺牲求真为代价,这是很多大师最终陨落的重要原因。

第三,带着大爱的精神做事,更有意识地让自己成为大爱的一条通道,让大爱成为自己的一种存在方式。

第四,不利用别人的善意和信任,不利用自己的优势地位控制他人。

第五,不制造不适当的个人崇拜和迷信。在心灵这条路上,永远要坚守的一个原则是:吾爱吾师,吾更爱真理!放下居高临下于别人的需要,保持不伪善的谦逊。

好多人处于亚 健康 状态,包括心理上或多或少存在些问题。问题轻的,自己能调节好,问题稍微严重点的,需要借助心理疏导,再严重的需要药物及其他治疗。

这个发热感冒希望,不少人把看心理医生等同于有精神病,这是错误的看法,其实我们心理不舒服找人倾诉,也算是看心理医生。不必大惊小怪!

有用。

暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为,亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人,但不能解决核心的问题。心理治疗有其专业性,跟普通聊天存在区别——具有心理学知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中和患者探讨其特定的心理困扰,并进行理解和评估,通过沟通找到问题背后的东西。

唐敏举了一个例子:某女经常和老公吵架,抱怨他不上进、不努力,心理治疗师发现实际上是她自身的问题,她面对家族施加给自己“必须很强大”的压力感到很恐惧,自己做不到也不想面对,就把情绪投射在老公身上。

提醒:在医院做心理治疗更安全。

唐敏表示,心理治疗的关系很特殊,有些患者会出现移情现象,把治疗师看得很理想化,很渴望从治疗师身上得到一些关系,这时治疗师要保持自我审视,思考患者为什么会移情,移情的背后是什么,此外还要接受高一级治疗师的督导。少部分治疗师跟患者发生性行为等超越关系的行为,是个人的问题,不是心理治疗的问题。在医院做心理治疗,治疗师受到的约束相对较多,而且投诉有门,市面上的心理咨询就不好说了,建议谨慎选择。

参考资料:

人民健康网-你接受的“心理治疗” ?真的有效吗?

关于“心理咨询的频率”这个话题的介绍,今天小编就给大家分享完了,如果对你有所帮助请保持对本站的关注!

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧,助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路

    分享到:

qrcode_for_gh_04f6adc5f733_430

相关推荐

心理咨询师考试时间(心理咨询师的考试时间是什么时候-)

2024-6-21

心理咨询师在哪里报名(心理咨询师报名在哪报)

2024-6-21

开心理诊所需要什么条件?(小学心理咨询室必备配置有哪些)

2024-6-21

心理咨询师必修证书排名,含金量最高的是哪种?

2024-6-21

吉林心理咨询师报名条件(如何报考心理学专业)

2024-6-21

心理咨询师培训机构哪里好(国家职业资格证书有哪些?要全的。)

2024-6-21

心里咨询师有啥用(不想上学,找心理咨询师有用吗?)

2024-6-21

宁波的 象山 丹城,哪里有 心理咨询师 -(宁波中学新任校长邵迎春)

2024-6-21

心理咨询师证的报考条件?(心理咨询师报考需要什么条件呢-)

2024-6-21
真题下载
请正确填写下列信息,以确保能够顺利领取全部资料!
姓名:
电话: