12355心理咨询有用吗(5个步骤，助你迈向心理咨询师之路)

12355心理咨询有用吗

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12355心理咨询有用吗

12355服务平台主要是帮助青少年身心健康发展而开设的服务平台。

12355青少年维权这个电话是真的,可以打。

“12355”青少年服务台是共青团中央设立的青少年心理咨询和法律援助热线电话，由各级共青团组织建设和维护。

12355青少年服务台是共青团组织以12355特服热线和网络多媒体平台为依托，以青少年工作领域机构和专家为支撑，为全省青少年提供多样化、个性化、一站式服务的综合公益服务平台，重点为青少年提供心理疏导、成长指导、法律维权、公益救助等综合服务。

在12355热线刚刚设立之初，有9成电话来自家长。如今，家长的来电比例已降到6－7成，孩子来电咨询的比例则上升到近4成，其中女生占大多数。

在12355担任志愿者达9年的心理咨询师顾凯宪表示，在来电咨询的学生中，90%以上是女孩子，很多成绩都不错，但是面临考试，压力巨大，失眠、恐惧、情绪低落。

接到孩子的求助时，心理咨询师会花半小时、一小时甚至更多时间，和对方沟通。“我们还会帮女孩子分析自身的优点和弱点，告诉她们，在立体和抽象思维上，女生可能不如男生，但是女生的长处是感性知识和背诵能力。”顾凯宪说。

5个步骤，助你迈向心理咨询师之路

我看到你的问题，我觉得你很勇敢，也很明智，想要寻求心理咨询的帮助。你说服不了你的父母，这就是症结所在，我能get到你现在的焦虑，当我们好不容易下定决心进行心理咨询，面对和解决心中的困惑，却发现又面临着父母的不理解和否定，一种无力的挫败感。

不过，我也能理解你的父母可能不同意你去做心理咨询，他们可能有一些误解或担忧，比如：

-他们认为心理咨询是骗钱的，起不到任何帮助，或者觉得是给有严重精神病的人看的。他们觉得你没有什么大不了的问题，可能就是一时的悲伤，过一段时间自然而然就会好起来，现在的你只是不够努力或者不够坚强。他们担心你去做心理咨询会影响你的学习或者社会形象，面对这类疾病他们没有接触了解过，加上多年形成的老旧认知会让他们产生了讳疾忌医的想法。他们觉得心理咨询费用太高没必要花这笔钱，或者没有时间陪你去。

这些都是一些常见的原因，但是并不代表他们不关心你或者不爱你。他们可能只是缺乏对心理咨询的正确认识和信任。。。

如果你想说服他们带你去做心理咨询，就需要做一些准备工作和沟通技巧，比如：

了解心理咨询的基本情况，比如什么是心理咨询，它有什么好处，它需要多长时间，多少钱等等。强调心理咨询的必要性，这样你可以更有信心和说服力地向他们解释。了解自己的心理问题的严重程度，比如你有什么症状，它们影响了你的哪些方面，它们持续了多久等等。直接把自己心里不舒服的情况真实地讲出来，交流的过程中要保持耐心，不要和父母起大争执（可能会适得其反）。寻找一些可靠的证据或者权威的支持，比如你可以做一些心理测评，或者找学校的心理老师、班主任、亲戚朋友等帮忙说服他们。小朋友的话他们听不进去，那就让同辈的大人和他们说，这样可以更有效地打消他们的疑虑和担忧。或者让心理老师帮忙说服你的父母，合格的心理老师根本不需要你开口，他就会开始着手做这个事情，他会比你更擅长如何向父母做心理科普。你可以主动联络你们学校的心理老师，当心理老师无法帮助到你的时候，这种情况他们通常会做转介的工作，把你转介到能够提供专业心理帮助的机构，比方说当地的心理辅导站，社工机构或者心理卫生中心。在合适的时机和方式跟他们沟通，比如在他们比较闲暇和放松的时候，用平和和尊重的语气跟他们谈谈。这样你可以更容易地建立信任和合作的关系（个人试过，其实作用不大，他们的想法已经根深蒂固了很难纠正，但万一对你有效呢）。

当然，这些都不是一次就能成功的事情，你需要有耐心和坚持。如果他们还是不同意，也不要灰心或者生气。你还可以寻找其他渠道的帮助，比如：

打一些免费或者低价的心理热线电话，比如12355青少年服务台、12320公共卫生热线等。这样你可以得到一些及时和专业的指导和支持。（各省市免费心理咨询电话在上） 上一些可信的网站或者平台阅读一些关于心理健康方面的文章或者视频，比如知乎、TED等。这样你可以学习一些自我疗愈和调节的方法和技巧。加入一些正向和积极的社交群体或者活动，比如志愿者、兴趣小组、运动俱乐部等。这样你可以结交一些志同道合的朋友，增加你的社会支持和归属感，而且运动能分泌多巴胺，边运动边出汗，能有效改善心情（失恋那会我就是这么缓过来的）。

记住，你自己是有权力去寻求帮助的，该不该区咨询的决定权也在你自己的手中！

想要成为一名心理咨询师？这5个步骤将助你一臂之力

打好基础

系统学习心理学知识是成为心理咨询师的必要条件。可以通过大学课程、在线教育平台或专业培训来学习，确保你获得足够的理论和实践知识。

深化学习

参加心理咨询师专业培训课程，这里面涵盖了咨询技巧、伦理规范和沟通技巧等，让你离专业更进一步。

积累经验

实际咨询经验的价值无法估量。实习、志愿者工作或免费咨询服务都是不错的实践机会，它们将使你更加熟悉咨询流程，提升专业素养。

考取证书

根据所在地区或国家的规定，了解并满足考取心理咨询师证书的条件。这可能包括考试、培训或实践小时数的要求。

准备申请材料

在申请时，你需要准备个人陈述和简历。突出你的学历、培训经历、实践经验和专业志向，这将有助于评估你的资格和能力。

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