心理咨询打压(学校心理咨询与辅导的过程一般包括)

心理咨询打压

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前不久，有位妈妈找我咨询。这位妈说自己的孩子现在读高中，却厌学沉迷游戏，想让孩子把成绩加把劲，然后考个好大学，孩子就是不干，开始叛逆反抗。不知道现在怎么办？也不清楚是什么原因造成的？

我跟她讲：孩子之所以这样，原因就是我们家长过于地逼迫孩子学习造成的。

她说：确实是这样子。自己小的时候学习不好没有考上大学，所以特别担心自己的孩子也学习不好，考不上大学。从小对孩子学习特别的重视抓紧，每次孩子做完学校布置的作业之后，她都要给孩子加作业巩固提高。孩子其实很早就造成了厌学，只是那个时候还小，不能够反抗，现在长大了开始反抗了。

从这里我们就看到，你担心孩子学不好的时候，你最后造成的结果就是这个孩子学不好。

还有情绪上的。有的家长觉得孩子不听话，那么你也就会造成孩子越来越不听话。本来那个孩子偶尔的不听话是很正常的，他有他的意愿，当他的意愿跟你的冲突的时候，他不听话当然是正常的，就是一个有主见的孩子必然的正常反应。

如果你把孩子一个偶然的事件固化贴了一个标签——认为这个孩子就是一个“不听话”的孩子，那么你对孩子的态度就是排斥的，也可能是暴力的，这个时候孩子感受到你这个态度，他不愿意听一个排斥他的人，不欣赏他的人，甚至是要打压他的人的话，就会形成孩子的“不听话”。

表面上看是孩子的问题，实际上就是家长“觉得孩子不听话”的念头造成了“孩子不听话”的结果。

有的家长说我的孩子他真的是不听话，真的是有这样或者那样的毛病和缺点，那该怎么办呢？

每个人天生是有些差异的，如果你接纳他这些差异就没事，他会慢慢向好的方面转化；大多数毛病和缺点是后天形成的，就是因为我们家长的不接纳和过于的驯化而造成的一个反向补偿的结果。

所以作为家长很多时候是要去反省自己——如何去接纳孩子。很多的情绪，很多的事情，就像大自然的风雨，过了就过了；也像那河水，它会来，它会走；如果我们不接纳它，非要去阻止它，那么必然就会造成泛滥成灾。

像这样的案例，实际上是很多的。

去年有一对夫妻带孩子过来做咨询。这个孩子初中的时候成绩一直不太好，没有考上普高。但是这个爸爸是一个大学教授，他不能够接受他的孩子上职高，找关系把孩子转到普高。

结果这个孩子去了普高学业根本跟不上，每天作业做到很晚，甚至凌晨两三点钟，早上六点又要上学。就这样，一个月的时间，这个孩子就崩溃了，出现幻听幻觉等神经分裂的症状。

现在出现这种情况了，孩子妈妈带孩子来做心理咨询，想让孩子休息一段时间做治疗，但是这个爸爸不是很重视这些治疗，还要孩子去学校边上课边做治疗，理由就是怕耽误他学习，怕他掉课太多跟不上。

我说这个孩子现在的状况根本就去不了，在学校里他的状态只会造成别人对他的排斥，甚至是岐视，这会造成他心里面更大的压力，更大的问题。孩子妈妈也感受到这一点。

但是这个爸爸说，他自己小时候条件很艰苦，但是他始终不气馁、不放弃，一直坚持奋斗，所以才有今天，凭什么孩子就做不到？

我就跟他讲，孩子跟他是不一样的时代，环境不一样，自身条件也不一样。但这个爸爸就很难理解。

他陷入了一种自我的执着里面，无法接纳孩子，对孩子有很多的批判，所以他就没办法让孩子病情缓解，只会让他加重。

所以这位爸爸一定要学会接纳，不能以自己的老观念来强加于孩子，时代在进步，家长也要加强学习，否则跟不了孩子们成长的步伐了。

心理辅导的主要方法：

1.强化法、强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2.认知疗法、认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。

3.系统脱敏法、系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

学校心理咨询与辅导的过程一般包括：预约与登记、初步评估与访谈、问题定义与目标设定、治疗方法与介入策略、治疗过程与技术、记录与评估、终止和后续。

1、预约与登记：学生可以通过预约系统或咨询中心进行预约，并填写相关登记表格。这有助于了解学生的基本情况和需求。

2、初步评估与访谈：在第一次面谈中，心理咨询师将与学生进行初步评估，了解学生的问题和背景，澄清学生的需求，建立互信关系。

3、问题定义与目标设定：心理咨询师会与学生一起探讨和定义具体的问题，并帮助学生设定明确的治疗目标。这有助于确定后续的治疗方向和计划。

4、治疗方法与介入策略：根据学生的问题和目标，心理咨询师会选择合适的治疗方法和介入策略。这可能包括认知行为疗法、解决问题疗法、心理教育、艺术治疗、催眠等。

5、治疗过程与技术：在后续的咨询与辅导过程中，心理咨询师会使用各种技术和方法，与学生一起探讨问题、提供支持和指导，帮助学生解决困扰和改善心理健康。

6、记录与评估：心理咨询师会记录学生的治疗过程和进展情况，并进行定期评估。这有助于了解治疗效果和调整治疗计划。

7、终止和后续：在学生达到治疗目标或会话次数用尽时，心理咨询师会逐渐终止咨询，并提供一些后续指导和建议，以保持学生的心理健康。

如何预防青少年心理健康问题

1、家庭关怀：父母应多抽出时间与青少年进行沟通，以鼓励、倾听为主，或者一起进行家庭旅行，尊重青少年的兴趣爱好。单亲家庭或留守儿童等特殊人群，家庭内其他长辈也应尽可能地给予陪伴、关心。

2、学校、社会支持：教师可号召同学们去关心、爱护、体贴和帮助彼此，或者彼此交换小礼物等，让青少年感受到集体的温暖。学校与社会应多鼓励健康身心发展，科学合理安排学业任务，不打压、不侮辱学生。

3、自我心态调整：学会自我调节、控制情绪，正确面对青春期性意识的发展，如对异性关注度升高等，属于正常生理现象，无需感到焦虑或羞愧。保持乐观心情，不随意迁怒他人，不过分苛求完美，适当降低自我期待，多鼓励自己。另外，可多参加集体活动，与好友互诉烦恼等，保持愉悦心态。

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