福州哪里有好的心理医生(你认为你的心理正常吗，如何看待心理咨询？)

福州哪里有好的心理医生

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我只能说，你这个症状不是忧郁症。毕竟我不是专业的心理咨询师

心理医生尽量不要去心理咨询机构，钱是按分钟算得，贵族收费。现在学校都有配备专职的心理老师，如果你有认识中学或大学的老师，可以让他们牵线搭桥，给点小钱意思意思就行。实在没有，给我站内信，我推荐个师大的心理学教授给你，效果比外面的咨询机构好，但收费估计也差不多，得有心理准备。

啊对了，如果你不怕麻烦，可以去师大闽侯校区，有专门的心理咨询室，是心理学的学生实习，免费好像，但效果我不敢保证。

你认为你的心理正常吗，如何看待心理咨询？

微笑抑郁症乐观的ta，却患上了抑郁症，微笑抑郁如何自救

01.扯下微笑的“伪面具”

既然这种抑郁倾向缘于白领的“微笑信条”，那么扯下微笑的“伪面具”也许是最好的自救方法。重要的是，不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世，认识到真实是最有生命力的。

02.不要让不良情绪转化

及时调节和宣泄不良情绪，不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。

03.通过饮食缓解不适

焦躁、心悸、失眠等情况出现，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料，少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。

04.学点自我安慰和放松的技巧

譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡情养性，调和气血，利于健康。

05.建立心理支持系统

包括朋友、家人、心理咨询专家等。在郁闷难以排解的时候，向他们“诉苦”，寻求心理帮助。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。

06.换一个角度看待生活和工作的关系

在现代新型工作方式之下，生活方式和价值观也必须有所调整。愉快工作是幸福生活的必需，但要记住，如果生活不快乐，一切都是没有意义的。

以往我的心理是不正常的。

对自己不自信，对他人不信任，对过往懊恼，对未来焦虑！

现在的我心理是正常的。

能够接纳自己的不足，也能够理解他人的处境。不在过往和未来的懊恼焦虑中消磨自己，而是过好每一个当下。

心理咨询可以帮助我们认识、理解、接纳和完善自己。

心理咨询的过程既快乐又痛苦，因为面对自己需要勇气和毅力，当我们可以发自内心的喜欢自己，生命也变得越来越丰富愉快！

心理的成长是一辈子，但我们不需要长期依赖心理咨询，我们可以在无法给自己心理能量是寻求心理咨询的帮助，通过一次次的心理咨询学会给自己灌注心理能量，成为自己的心理咨询师！

题主您好，心理 健康 、心理不正常可是两个概念！通俗一点，这个世界大部分人心理都不怎么 健康 ，但是基本都是正常的！ 1、心理不 健康 =心理变态？

许多人对“心理 健康 问题”十分敏感但又不屑一顾，认为心理不 健康 就是心理变态或者有精神病，这是一种常见的误解。

其实心理状态分为了正常心理和异常心理，正常心理包含了心理 健康 与心理不 健康 ；异常心理指的是人格障碍、精神障碍（精神病）等，所以无论你是心理 健康 还是心理不 健康 都是属于心理正常的。

2、只有极少数人才有心理问题？

几乎所有人在自己人生某一段有过心理问题。

所有人在自己漫长的人生阶段里都不可避免的会遇到各种各样的心理问题，只不过有的人能够意识到而有的人选择了刻意地忽略；或者说有的人出现的心理问题较轻不易被察觉，所以说这个世界上绝对心理 健康 的人是不存在的。

3、要么心理 健康 ，要么心理不 健康 ？

可能你忘记了一个叫做亚 健康 的名词。

心理 健康 维度是一个动态连续的过程，不是非黑即白的，再阳光开朗的人也会出现情绪问题，再忧郁寡欢的人也会有心情愉悦的时候！现在有一个词能很好的形容中间这一状态，就是心理亚 健康 状态，我们大部分人是具备良好的自我心理调节能力的，处于心理亚 健康 状态时是能够主动调节恢复的；但也存在心理调节能力较弱的人，他们就会因为无法完成心理状态的转变而导致心理问题越来越严重。

所以对于不能自我治愈的人群，专业的心理咨询师能够为他们带来帮助，还要说明一点的是，寻求心理咨询师的帮助并不是一件丢人的事情，就像是有的人感冒几天可以自愈，而有的人需要打点滴才能康复一样！

4、心理 健康 的十条标准

这是美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理 健康 的十条标准，以下你符合的越多，代表你的心理越 健康 ！

（1） 充分的安全感

（2） 充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价

（3） 生活的目标切合实际

（4） 与现实的环境保持接触

（5） 能保持人格的完整与和谐

（6） 具有从经验中学习的能力

（7） 能保持良好的人际关系

（8） 适度的情绪表达与控制

（9） 在不违背 社会 规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足

（10） 在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性

每个人都有心理怪癖，只不过有的人懂得调适，接纳真实而不完美的自己。有的人，追求完美，追求极致，其实，超过一个度，就容易出现心理问题。所以，划重点，一生中，每个人，都会在某一个时期遭遇不正常的心理。但，人体具有强大的自愈功能，只有极少数人，需要依靠心理师的帮忙。

通过 社会 的磨灭生活工作多方面的洗礼，使我从斗争困苦中逐步能从容走出来，文明 社会 在不但发展进步，首先我们也必须要做到跟得上形式赶得上潮流，但不必过于的攀比，说明确一点就是说思想不能退化落后更不要贪恋，改变不了别人时必须做到先改变自己，针对某些关键事情面临，我们从心理要及时认识得过来，做到提得起放的下，生活上的艰辛，工作上的责任，感情上的珍重，创造了我，锻炼了我，教育了我，鼓励了我，鞭策了我，使我从一个雅嫩好奇的心理改变成为了一个成熟乐观自信稳重的自我，相信自己心理会逐步走向更正常更乐观 ！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

每个人或多或少都有心理问题的，包括心理学家，要不然他就是圣人了。都有自己的难以解决的心理困惑。比如有的人遇事焦虑，比如有的人说话紧张，比如有的人喜欢强迫别人做事，比如有的人总担心自己没考好等等，这些都是心理问题。但是你需要区分的是心理问题跟心理疾病，心理问题是都有的，心理疾病不是都有，这就像感冒，他感冒了，你不一定感冒。当一个人的心理问题突破那个度的时候就成了心理疾病了，比如一个人爱干净，爱干净本来是好事，但是当他发现一点脏东西时，就告诫自己，不可以有，发现一点就告诫自己，不许有脏东西，尽管他很微笑。于是就打扰了，下次又如此，一次一次的反复，他就开始质疑自己了。质疑自己不够干净，于是干净就成了他的压力，成了洁癖症。

再说心理咨询问题。第一其实现在的心理咨询机构并不多，心理学在中国才刚开始发展，所以许多人想咨询也找不到地方。在国外心理咨询机构还是蛮普遍的。他们或多或少都会接触心理医生，让他们解答困惑。其实有心理问题，去看心理学医生，解答心理困惑应该是蛮正常的事。所有心理问题尽管咨询才好，这样才能更好成长！

我认为我的心理正常。

心理咨询也很正常，心理咨询就是提供给那些不想跟身边的人倾诉的一种 探索 自己的方式。如果你对你身边的朋友很坦诚，基本上需要心理咨询的可能性也挺低的。

如果你需要心理咨询，那只是表示你还没有跟朋友探讨一个真正的你。

每个都会经历人生每个阶段的心理问题，有的人不明显，有的人很严重，有的人还得吃药物。我学了心理学后，认识到自己问题。

心理咨询就是引导，把错误的认知改正过来。没有什么问题。

本人在北京，几个月前我因为心情抑郁，朋友给我报了心理咨询，至于能从机构学到什么、能改变什么、能从中获得什么从没有考虑也没有任何指望。然而接触了北京博大浩远，却让我对自己的人生重新审视和思考，改变了自己对事物的思维模式、行为准则和是非的判断标准，让我开拓了视野增加了观察事物的深度和广度，从而提高了维度和扩大了格局，更重要的是让我对人生如何才能获得幸福与成功有了明确的行动方向……

如果心理正常的反面是心理变态，那我是不敢说自己心理不正常的。

但是我想换种说法，我的心理并不健全。

我有很长一段时间厌倦工作、厌倦生活，情绪大起大落，一点小事就能够让自己焦虑到难以忍受。

灰心沮丧，自我封闭，严重的时候睡不着觉吃不下饭，对任何事都提不起兴趣，觉得活着毫无意义。

懒得接触人，更不想负责任，甚至连呼吸都觉得多余。

短短几年的时间，三十出头的我，就头顶生了白发，眼角爬满皱纹，爬两层楼都苟延残喘，满眼竟是绝望与沧桑。

眼看着大好时光就这样消磨了，我无数次试图振作，学习新知识，培养兴趣爱好，增加运动，但收效甚微。

? ? 曾一度以为自己的人生就这样了，一潭死水，一眼到老，直到学习了心理学。

? ? 虽然学习并未完全治愈我的心病，却让我明白了一个道理，当你觉得痛苦的时候，一定是你的认知出了问题。

我开始正视自身的性格缺陷，弥补心理缺失，舔舐自己的伤口，状况也一点一点好转，我相信终有一天伤口会结痂脱落，我也将获得重生。

我想成为一名心理咨询师，我想帮助跟我一样深受困扰的人，哪怕能够帮助一个人摆脱心魔，我曾经经历的痛苦就不再是毫无意义的。

心理咨询并不能立竿见影的解决心理问题，但它可以通过疏导，帮助人们找到重获幸福的可能。

我认为我的心理是正常的，这个问题有点尴尬，就好比再问你是不是你一个正常人这么奇怪，心理咨询它本来就是一个很正常的学科，它只不过系统的分析并科学的记录了一个人从出生到死亡，你的每一个阶段的心理变化，从你得喜怒哀乐等各种情绪变化，再到由这种喜怒哀乐带来的生理病变而研究出来的，所以那些出现的心理学家什么弗洛伊德啊，马斯洛啊，等等这些著名的心理学家，他们干的是和马克斯 恩格斯是一样的事，你觉得是有道理的，是普遍的真理，所以他一点都不神秘，甚至很普通，就好比你花一个几十年从始至终研究一个人的脾气性格，你也能成为一个比较厉害的心理学家。

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