谈谈对心理学的认识与体会(老师心理健康培训心得体会)

谈谈对心理学的认识与体会

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1、心理咨询的目的在于人格塑造。恰如古代的茶道不仅仅为了沏茶，而是为了培养女性宁静温柔的性格。如果说厨师为人们提供了餐桌上令人心旷神怡的美味佳肴。通过心理学的学习使我们的人格得以全面的完善，使我们及早弥补身上的不足之处。2、学会了自我分析。分析自己有没有能力做心理咨询。了解心理咨询师应该具备的素质，对自己进行确认。这主要有三方面：人格素质、专业素质、文化素质。应该强调的是，比理论和技术更重要的是咨询师的人格魅力，他必须是心理健康、有亲和力、诚信度等，因为心理工作是一项助人成长的事业，要求咨询师既要热情、诚恳、耐心、有适度的感情投入，还要理智，掌握分寸、拥有职业化的清醒。

老师心理健康培训心得体会

大家好，我是华夏思源心理网的一位学员，我参加了心理咨询师国际规范化培训课程的学习，主讲人是张道龙老师，这次主要是想和大家分享一个案例，道龙老师的访谈与评估让我们看到了心理咨询师参加规范培训的重要和意义，也让我们看到了道龙老师的人文精神、智慧以及丰富的人生经验，那么案例如下:

有一个高二男孩，性格内向，主因想改善人际关系以及职业规划来访，自幼生长在母亲专横、强势，父亲性格懦弱、小气，父亲常出差在外，一年回来两三次的家庭。五年前父母离异了，一直跟妈妈过，爸爸后来又建立了新的家庭。

从初中的时候一旦妈妈提起爸爸的种种不好时，他会主动安慰妈妈，跟妈妈谈心，不想让妈妈总生气。妈妈在跟他交谈以后，性格也慢慢有所改善，母子关系改善。而他也经过年龄的增长，从一开始恨父亲到理解了父亲，高中时，父子加了微信，父子关系在缓和改善，平时会也会时不时关心一下他父亲的生活与健康。

他喜欢心理学，想报考心理学专业，咨询师经过评估以后很认可他的这个选择，他现在遇到一个困难就是在人际关系交往上采取回避的态度，是因为自卑的心理导致的。

我们看一下他的家庭经历，父母在他很小的时候就离异了，妈妈脾气比较暴躁，这就很容易有自卑。他虽然会去开解妈妈的心理问题，可是他却选择压抑自己的内心，不与别人倾诉，他不敢去交朋友，也是因为他从小经历了很多小孩不会经历的这些事情，那么张道龙老师用一元论的解决方法就是通过运动来降低焦虑，减低压力。运动是减压最好的方式。

这个男孩的发展路线很多时候都是在暗合，他初中的时候通过调整妈妈的情绪，改善妈妈的情绪，使得妈妈的性格变好了一些，他也修复了父子关系，这些都好像是无师自通一样，他有这些天赋，有咨询师助人的精神以及共情的能力。

而且他也感觉自己太胖了，就在家里买了跑步机，每天都会坚持运动，而且他在感到心理有困扰，积极去找到咨询师沟通去解决，这都是他主动想要找到解决问题的办法，那么他的性格方面也是可以通过与朋友打开心扉，再多交一些朋友，慢慢地性格就会变得良好。

并且他选择的是师范类的院校，报考心理系，往往心理系要求的录取分数不会特别高，并且男女比例是1：4，找女朋友是完全没有问题的。而且现在的心理咨询行业大多是女性咨询师，那么往往就会有一些风险因素，比如一些男性来访者往往就会在咨询的过程当中有别的想法，对女性咨询师有一些安全上的隐患。

那么他又高又大，往那一站，就会震慑很多不怀好意的来访者，对男性来访者来说会感到有一些敬畏，对女性来访者会感觉到有一些安全感，这对他以后的咨询事业会是一个好的优势。

他需要在大学学习四年心理学知识，那么他就在慢慢突破自己性格方面的不足，想做心理咨询师当然得要能和人谈话呀！往往成长在顺风顺水的家庭下长大的人，会做不好咨询，因为不会有很好的共情，体会不到来访者的痛苦。

那么他有之前的那些经历，就会能很好的体会他人的情绪，这对他在以后从事心理咨询又会是一个优势，而他在大学学了四年心理学知识，把自己的心态变阳光了，努力把学习搞好了，继续在这方面积累经验，善于表达自己的想法，朋友的数量也慢慢增加，再主动去关心别人的心理，这就是很好的对自己的训练。

初中的时候都可以跟妈妈谈心，让妈妈的性格变好，还选择理解了父亲，与父亲的关系还得到改善了，那时候的他可是没有系统学过心理学知识啊！那么学完大学四年的心理学知识以后，会对他的成长与优势更大的提高，朝着心理学这个行业去走，心理咨询这个行业是朝阳行业，他会成为一个好的咨询师。我相信。

我们听课的学员们在面对这样的案例时，感觉除了同情这个小男孩，不知道具体该怎么帮助到他，那么张道龙老师运用了认知行为疗法、动机面询技术、焦点解决技术等方法，来让小男孩看到了自身优势，以及未来的学习和职业发展方向，最后来访者感到很满意，真诚地对道龙老师表示感谢。

后来我整理了一下道龙老师在访谈完以后，在进行督导的时候，说了很长一番话，很打动到我，我在后来也加上了自己的一些思考。

心理咨询为什么会是一个“高大上”的职业呢？是因为它会对社会起到维稳，对人的心灵起到和谐，对一个人变成有用的人，一个好的人，有着至关重要的作用。

我们在看到这样的讨论过程中，是不是会有很多微观的家庭，很多的咨询师，会想到仅仅一个离婚案例会对孩子造成这么大的伤害，那是不是在宣传不能离婚呢？NO！

并不是宣传离婚或不离婚，而是让父母看到，离婚会给小孩造成哪些影响，那么如果我想离婚的话，我又该怎样保护好孩子？

那么作为孩子的父亲，我可以选择离婚并再婚，我也可以选择和别人的女人再生一个孩子，但是我仍然得保护好我与前妻的孩子，不要让他感觉到与孩子妈妈分开了，就不再关心他了。孩子其实是明白父母是因为什么原因离婚的，但是孩子依然渴望着父母能给到他完整的爱呀！

那么作为孩子的妈妈，整天跟孩子说自己前夫的种种不好，结果把孩子逼成了咨询师型，这会是一个好的结果吗？会是妈妈愿意看到的吗？

我们生活的意义，绝对不是找一个人过性生活，再要个孩子，然后再离婚，这样的模式吧？那么现在我们变成了，要么不离婚，孩子成为了这样；离婚，孩子还变成了这样。

那么总人群的2/3是不来心理咨询的，可是这些道理，谁去告诉他们呢？我们的人生可以有第二次重来的机会，我们可以让我们的孩子青出于蓝而胜于蓝，那么我们需要培养孩子——先做对人，再做对事。

我们不要自己制造苦难，也不要把苦难再让孩子去继承。

好的咨询师是有人文关怀和智慧的。

那么，咨询师的改变，一部分来自于自己的觉察，一部分来自于每一个咨询过的真实的个案。我们会从咨询过的个案中有感悟，有思索，这些会对我们的一生产生深远的影响。每一个生命都值得被看见，那么我们需要做的就是用智慧和关爱来帮助到来访者。

我想改变社会，但是我没那么大能力，我可以先改变我自己，改变我的来访者，并且我去教学，在这个过程当中，我的来访者和我的学生们也会把我改变，那么全部到一起以后就变成改变了社会了。

一个人是没有办法改变社会，但我们一起改变，因为社会就是你我他组成的。但这些不是你一开始就想到的，你没想去做伟大的事，但不知不觉就变成伟大了。

我们去做就好了，有正确的人生方向，正确的人生目标。在正确的原因，正确的时候，与正确的人一起做正确的事，你就会感受到快乐，这就是最大的回报，我们已经得到回报了。

我们走自己的路，同时也为别人开辟一条路，践行这种利人利己的思想和理念。

真的很感谢张道龙老师带给我们的改变，感谢华夏思源心理网与道龙老师合作，开设了心理咨询师国际规范化培训课程，这么好的课，真的很值得大家学习，不论你是否是心理咨询师，你都可以在这个课程中突飞猛进的成长。

就像道龙老师说的那样：咨询的策略发生在咨询室之内，咨询的改变发生在咨询室之外，我们需要相信来访者有自我改变的能力。

我们要做到像道龙老师那样有人文关怀，有诊断和鉴别诊断，有评估，有概念化，并提出治疗方案，以解决来访者的困扰为目的的咨询就是心理咨询，让来访者带着美好的信念离开咨询室。

而这些都是要通过学习才可以实现的，希望能有更多愿意学习的人加入我们，让我们一起在正确的时候，与正确的人做正确的事，道龙老师经常说一句话：抓紧一切时间学习有用的知识。谢谢！

老师心理健康培训心得体会(精选16篇)

当我们经过反思,对生活有了新的看法时,写心得体会是一个不错的选择,这样可以记录我们的思想活动。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会,以下是小编帮大家整理的老师心理健康培训心得体会,仅供参考,欢迎大家阅读。

老师心理健康培训心得体会 篇1

20xx年12月我有幸参加了贵阳市组织的“十一五”第三批中小学市级骨干教师培训,刘衍丽教授主讲的《教师心理的健康教育》让我收获很大。世界卫生组织宣言近年来也一再强调指出:“健康不仅仅是没有躯体疾病,不体弱,而是一种躯体地、心理和社会功能均达到良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康,有利于提高工作效率,而且有利于促进学生心理健康的发展。根据观察和了解,由于体育教师的专业特点,绝大多数体育教师的心理呈现出一个健康发展的好势头。但也经常发现一些体育教师心理状态并不平衡,易恕、缺少自信心、无责任感等,这些现象的积累结果,就是心理疾病。

通过学习,我认识到了教师心理健康的重要性,我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响,特别是对低年级学生更是如此,在他们的心目中,教师是智者――什么都懂;是能者――什么都会;是圣者――不会犯错;是者――具有比父母还高的力量。教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。所以,教师完善的心理素质和人格,是构成良好师生关系的基础,是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则,新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

通过学习,我也知道了为了使体育教师保持良好的心理健康,除了社会努力之外,体育教师自己首先应该保持乐观的心境,所谓心境是一种微弱而持久的情感状况,往往在一段长时间内影响人的品行和情绪。一般来说,工作的成败、生活条件、健康状况等都会对心境发生不同程度的影响。由于体育教师长期从事着艰苦的劳动,为学生的健康成长做出了卓越的贡献,但他们的社会作用与其地位存在着较大的差异,严重地挫伤了一些体育教师的工作积极性,自卑心理较重。其次是自我调控激情,由于体育教师与学生直接接触的机会较多,因而能够触发激情的刺激源也相对较多。象学生受到不公平的批评或讽刺、或学生在家庭、社会上受到挫折后,往往会产生一种攻击性因子,在教学中很有可能向体育教师或同伴发泄,这就增加了师生冲突对立的机会。消极的、破坏性的激情使体育教师处于生理高度应激的状态,会引起心血管系统的紊乱,导致一系列心理因素产生的疾病。所以,体育教师要学会调节控制自己的激怒,逐步形成有益的心理健康的教育机制。再次要开阔自己的视野,要有知心朋友,时常和他们聊天,利用好你的假期时常出外旅行等等让自己的业余生活丰富起来。

通过学习,我也知道了体育教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法;学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献,并合理安排时间,张弛有度;培养多种兴趣与爱好,陶冶情操,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之,此次培训的收获是巨大的,体会可能肤浅,教学的目的就是教书育人。首先,为了让学生形成健康的心理,教师就要不断完善自己的人格,不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用,真正作到为人师表。其次,只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络,齐抓共管,学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

老师心理健康培训心得体会 篇2

通过这次学习,作为一名班主任,我深深感到做学生心理工作的重要性,不能把学生的任何问题都定位在表面处理上,而且应该透过现象看学生行为的心理因素,从根本上指导学生心理健康地发展。

在这里,我谈一下自己这次学习的感受和想法。

(一)这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础,而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用,赢得学生、家长、学校的认同,才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

(二)这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的,正是有了这份爱,我们才对学生付出了很多,可结果却是我们常常感慨:学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体味到:没有教不会的学生,只有不会教的老师这一句话的内在含义,那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要,我们的爱再多却都偏离了我们的预期,简言之我们的爱不是学生所需要的,那结果就可想而知了,这样怎能谈到教育的效果?也正因为如此,教师也无法体味到自己工作的乐趣,沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐,这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求,再循序渐进、因材施教。

(三)每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。作为一名正规师范院校的毕业生,每一个人都接触、学习过心理学,但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途,因此早已将它抛之脑后了,虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语,那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学,更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识,所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要,更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学,我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师,我们才会更了解自己、更了解学生,从而更好的做好教育工作。

(四)通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往,自己将心理健康课看的过于神秘,原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质,而忽视了学生的心理感受和心理需求,通过培训我明白了小学心理健康教育的实质,那就是:源于学生,服务学生;引导学生,把握人生!

(五)这次培训帮助我明白了学无止境的道理,人非生而知之者,不学习,不及时充电,不及时改变自己的知识结构,我们就将被时代所淘汰。

有太多的感受,溢于言表;有太多的工作,等着我们去做。作为班主任,我们始终应该把心理和德育工作放在首位,以其来促进智育的发展,使得学校能培养出健康的学生。

老师心理健康培训心得体会 篇3

这次我参加了白下区首届心理教师的培训,通过一学期的学习,让我对心理教育有了一定的了解,也为我解决了不少在工作中所出现的难题,可以说是受益匪浅。

我国教育改革和发展在现阶段面临的最大任务就是全面实施和推进素质教育。而素质教育的重要内容和任务之一,就是使学生养成良好的心理素质,提高学生的心理健康水平。现在的孩子都是独生子女,从他们出生起就拥有了太多的爱,独生子女家庭经济相对宽裕,有可能为孩子提供较好的生活、学习条件。但孩子在家庭中地位独一无二,若教育不得法,轻易出现一些心理偏异。比如轻易使孩子变得自私,凡事先考虑自己的利益得失,从不知为别人着想。

而且独生子女没有兄弟姐妹为伴,幼时缺少与小伙伴一起游戏的集体活动,既不易养成与人协同合作精神,又缺少竞争性,在班级中轻易表现为不懂得尊重别人。在家里,父母代劳独生子女的许多本应自理的事情,使其易于形成依靠性,自主精神和自立能力都差,也缺少劳动自觉性。这些都是我在平时的班主任工作中所碰到的问题,经过学习我试着将所学到的心理知识运用到教育工作中,现小结如下:

一、调整自己,优化与学生的关系。

作为一名教师,在与学生的相处中会产生心理优越感,有时考虑问题会站在成人的角度来思考,轻易忽略学生的感受,而导致一些不够客观甚至是武断的结论。因此首先要调整自己,放低姿态,多站在学生的角度来看待问题,学生用学生的眼睛观察四周的事物,取得学生对自己的认同和信任,让学生在情感上、心理上接受我。在平等尊重的立场出发,尊重学生的人格,对所有学生一视同仁,相信学生对自己的诚意和谈话内容,建立一种朋友式的友好信赖关系,这样才能确保心理健康教育工作的顺利进行。

二、深切关心,了解学生的内心

当学生出现心理问题时,往往会给他在情绪上或是行为上带来一些影响,这时学生需要别人的支持和鼓励,有时教师几句暖和人心的话,一些关怀的表示,都可以使学生深刻感受到教师对他的关心和理解。在得到学生认同的基础上,教师可以循循善诱,注重启发鼓励学生吐露真情,启发学生正确地表达所要表达地思想。教师应该尽量弄清事情地来龙去脉,冷静倾听,不要随意打断学生地倾诉来发表自己地建议。当弄清事情原委后,再帮助学生说明他自己的主观看法,这样就可以找到问题的症结。

三、针对差异,不同辅导

每个学生都是独立的个体,都有他自己的独特的性格、爱好、习惯、爱好等等。那么在做心理教育工作时就是因人制宜,既要注重学生的共同表现和一般规律,又要重视学生的个别差异,努力使教育适合学生的个别特点。教师要明白他的学生来自不同家庭、不同社会背景,具有不同的能力、不同的需要和不同的价值观,因此在教育中要灵活运用各种教育策略,这样才能取得良好的效果。

老师心理健康培训心得体会 篇4

这次我参加了心理健康的讲座,通过一天的学习。我学到了许多关于心理健康方面的知识,使我对心理健康和班主任工作有了新的思考,尤其是对学生学生心理健康教育的学习和理解,受益匪浅,感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容,也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里,如何看待学生的心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获。

在培训过程中聆听了毕希名专家的精彩讲座,他用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在,并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育,同时也让我们知道,加强对学生的心理教育,可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质,促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的,尤其是班主任。所以在这几天的培训学习中,我都认认真真地上好每一节课,做好笔记,学好心理健康方面的知识,帮助学生学得更好,生活得更好!这次培训让我获益匪浅,下面我谈谈自己从这次培训中获得的体会。在这次培训中我了解了心理健康教育、咨询的真正内涵,明白了作为一名教育者在学生的人生成长中、心理健康发展中应该担负的职责,因此我尽力把自己所学用于指导平时的工作实践,用科学发展的眼光的、看待学生的成长中的言行,并利用掌握的知识、技能与家长交流、探讨,优化对学生的教育、引导,用心去爱每一个学生,让每个学生能得以健康、平稳地发展。把“以人为本”作为一种最为基本的教育理念,渗透到教学工作中。作为教师我们还要帮助学生培养健康的心理。首先要帮助其树立正确的人生观,使其能够客观的评价自我,积极悦纳自我,从而提高其承受挫折的能力。其次帮助学生进行心理训练,锻炼学生的意志品质,使其保持乐观向上的情绪。第三帮助学生掌握情绪调节的方法,使他们能合理恰当的宣泄。最后,教师要积极组织心理咨询,帮助学生解决心理问题。教师应当时刻帮助学生和培养学生保持良好的情绪,不能仅仅只是“传道、授业、解惑”,更重要的是让学生发现自我,增强自信心,挖掘内在动力,这样才不愧为“人类灵魂工程师”的称号!

心理健康与心理不健康没有严格的界限,由于内外因素的影响,使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的,所以对任何一个人来说都会或多或少具有一些心理障碍,只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。人类已步入21世纪,社会竞争也更加激烈,社会对人才的需求不仅仅要考核专业技能,也越来越需要心理素质好的人才。我们所培养的学生应该是有丰富的知识、强健的体魄、健全的人格、积极乐观的人生态度、承受各种挫折和适应不同的环境的能力。一个教师的一生要教育影响千千万万的学生,如果教师缺乏爱心,人格不健全,对学生身上表现出的问题缺少发现,缺少细心,甚至挖苦、讽刺、打骂学生,对学生不一视同仁,对考分高或家庭情况好的学生另相看,对学习成绩差或家庭贫困的学生当成另类看待,这也严重影响了少年儿童正常心态的形成。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人。教师要善于做好自身的心理调节及保健工作,了解自我,辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识,掌握心理调节的方法,学会缓解心理压力,改善不良人格,提高心理承受能力;调整情绪,保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题,只有这样,才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

此次心理健康培训的时间虽然仅有一天,但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识,它会有一种延续性,影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战!

老师心理健康培训心得体会 篇5

带着一份憧憬,带着一份喜悦,带着一份期待与责任,我有幸参加了心理健康的培训,不仅有理论的学习,充实我们的大脑,同时还深入教育教学第一线参观学习和调研,使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升,真是感受颇深,受益匪浅。

感受一:认识心理健康重要,促发展。通过本次的学习,我认识到了教师心理健康的重要性。我认为,教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者,一个成功的教师,除了要有渊博的学识和优良的教学技能,还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止,言谈风度,以及待人接物等,都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师,能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛,使学生如沐春风,轻松愉快,而人格不健全的教师,只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛,使学生如坐针毡,惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度,完善自己的人格,提升自己的人格魅力。

感受二:提高自身素质,助成长通过培训,自身有了提高。我对心理调适的技能,提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习,对认识与识别心理异常现象有了认识,而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师,会凭借自己的语言、行为和情绪,潜移默化地感染学生,促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下,会表现在科学技术飞速进步,知识爆炸的今天,人类也随之进入了情绪负重的年代。

大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起,久而久之,会造成心理上的障碍。作为天子娇子,心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此,在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员,我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:

其一,心理与社会环境是否趋于一致。

其二,心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短、程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重,最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样,主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,因此大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手:

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己,有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时,就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

老师心理健康培训心得体会 篇6

当今的社会里,压力已经成为人们生活中不可避免的一部分,今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如:课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展通过《教师心理健康与自我调适》的学习,我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响;懂得了教师的职业压力从何而来;掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益,并在我的工作生活中深有体会。

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