从心理咨询(如何判断自己是否需要去心理咨询？)

从心理咨询

网上有关“从心理咨询”话题很是火热，小编也是针对如何判断自己是否需要去心理咨询？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

作为一个正在行进中的心理学工作者，乐意见到更多的人加入到心理学的行列中来，但这条路不易走，如果要想学习或进入这个行业，下面一些内容仅供参考。

一、首先是“德”，作为一个心理助人者，品德致上是第一个和医德一样，一个有爱心有责任心的心理咨询师，任何时候会将当事人的利益放在首位。同时这个德我这里也包括自身的心理健康素质，自己心理有未完成的心结或问题，将来在从事心理工作的时候，会有很大的影响。德行良好的人，给人安全温暖信任，本身就能成为治疗的疗效因子。

二、第二是“术”，技术。也就是心理学的各种理论和技术，心理学是一门综合学科，心理学分类庞大，所以掌握的知识内容也多，特别是有关咨询心理学的内容和心理技术，比如四大流派神分析学派、行为主义学派、人本主义学派和认知主义学派。

三、第三个是“道”，门道、经验，当具体了前者之后，就要提升心理咨询经验，而经验一方面是从你的学习中获得，另一个是从事助人活动中获得。所以，在拥有前者之后，再是获得经验，没有德和术的支持，去获得经验，这是不人道的。

根据你目前的情况，没有接触过心理咨询行业，也没有相关的技术和经验，只有希望从事心理学工作的愿意，那么，建议你可以尝试如下步骤来实现：

工作保持不放弃，这是你生活的基础，也是你学习的后勤保障，一个没有经验人进入心理行业，生存是很难保障的；

参加心理学的培训，考取国家心理咨询师资格证书，当然，这远远不够，考证班后，仅仅是一个开始，证书不代表一切。你还要学习更系统的心理学各种理论，特别是基础心理学的知识，如普通心理学、社会心理学、发展心理学等等。

参加一个有心理学的社会团体，比如，心理学机构、志愿者组织，进入学习小组，持续学习，并通过公益服务的方式，开始运用你的知识去帮助人。

最后，经过一段时间的磨合，你也知道自己的方面，选择适合你的导师和流派，持续学习，成为领域专家。

心理成长之路不易，祝福一切顺利！

你好，心理咨询是寻求专业服务者（也称为来访者）与心理咨询师之间具有疗愈功能的专业关系。

心理咨询需要进行多久需要根据咨询师与来访者讨论的咨询目标以及心理咨询师的流派取向进行综合考量。

心理咨询的核心是”看见”。 心理咨询师通过真诚、共情、倾听同来访者一起看见来访者的情绪、内心需要以及人际互动模式，通过看见，增加来访者自我认识和觉察。帮助来访者对于自己的想法、观点、情绪、感受进行有意识的识别。帮助来访者看见因为困境困扰而被其忽视的”可用资源”。

至于”改变”，无论是行为模式还是认知想法，又或是性格特征，都是基于”看见”后，来访者的自由选择。咨询师可以做的是陪伴看见，陪伴觉察，陪伴 探索 和陪伴改变。

我国自古就有“江山易改本性难移”的说法，在西方国家也有“性格如同斑马身上的条纹不可逆转”的说法，都说明性格具有相对稳定性。而性格中的成分，大多数是后天形成的，比如心理疾病患者，有心理问题的人，基本都有敏感多疑没有安全感的性格，这些基本都是从小的家庭环境不好，被批评，指责，打击的多造成的。既然是后天形成的，就可以改变。

心理咨询是心理咨询师运用心理学的有关理论技术，遵循心理咨询的原则和设置，帮助有心理问题，心理疾病的人，摆脱痛苦，消除症状，回顾正常的工作学习状态，优化个性，晚上人格的职业。

从心理咨询的定义看，咨询工作分为两部分，前半部分是消除症状，后半部分是优化性格，从这点看，性格也是可以改变的。

关键是用什么方法改，需要多长时间。一个敏感，自卑，焦虑的人经常出现症状，每天战战兢兢，提心吊胆，患得患失，这时候你让他坚强起来，勇敢起来，优秀起来，勇敢面对，是不可能的人，就是说在这种状态下不可能优化个性，需要先消除症状，这个时间段，需要心理咨询师的能力和来访者的配合程度，以及来访者没发病以前的性格特点，包括责任心，意志品质，感恩心，等等，如果好，可能6、7次就把症状消除了，如果差，可能十几次，甚至二十几次才能消除症状。

没症状了，表面看是好了，但是敏感多疑的性格的不改变，抗打击能力还是弱，以后遇到刺激还可能形成新的症状，所以优化感性，培养自信是必须的，需要根据来访者的工作学习生活情况，让他不断尝试成功，不断提升自信心，自信心起来，人的敏感度就下降，抗打击能力就强，性格就此改变，这个时间可能是3个月，6个月，甚至更长。

为啥要改变呢？性格和人格不完全等同，人格是一个长期形成且稳定的东西，有很多组成部分，心理咨询有长程和短程之分。经典精神分析以长程见长，一星期一到多次，做几年也有的，行业叫做成长，能让你的人格日趋成熟，当然，前提是得找个靠谱的咨询师

人格层面的很难改变，如果找到一个资深的心理治疗师，假以时日会有效果，但也很慢！

你好!我来告诉你真相了：心理咨询无论做多久，都不会改变人的性格。

1、性格可能有一小部分是天生的，但大部分是后天养成的，但基本17岁前就定型了，无论以后经历什么，都不会再改变什么。

2、如果你去做心理咨询，一个好的咨询师只会要你接受你自己本来的样子，没有一个咨询师会先要去改变一个人的性格，当然也没人能做到。

3、心理咨询师做的最多的就是倾听，不要想要他能改变你什么，也不要去问他要人生建议，我想，当然，一个好的咨询师也不会给你任何人生建议的。

您好很高兴回答你的问题

做多久这个问题应该问自己，改变性格不是用时间来衡量的，是根据你有没有为此而刻意的做出改变。（如果刻意去改变下一秒有可能你的性格就会发生改变）

虽说我们的性格与童年时期的记忆、家庭教育、生活环境等等有关联，但这是可以改变的，我们制定一个改变性格的目标，每天刻意专注的去练习（练习并不是无聊的重复，而是每天都有多多少少的进步），我们可以尝试着做一个计划表，每天完成了就打勾。

只要想改变，就为自己制定目标，刻意的去练习吧。

这个需看来访者的实际情况，一般情况下需要3个月的时间。

这个要看个人的了，不是短时间就能改变的，要多出去 社会 上磨炼自己，勇于尝试自己没做过的事情，打开心扉

人的性格是先天决定。人是什么样的性格，是由不得人来选择的。从你脱离了娘胎，来到了人间。上天就给你定了你是什么样的性格。终身难以改变。

人后天的教育，培养只能起到增加或减少你本性的程度。根本没有改变你性格的能力。

同样，心里咨询你就是天天做。做的再久，也改变不了你的性格。最多能起到缓解你性格的程度。

从以下几个维度来判断自己是否需要心理咨询：

时间维度

每个人都会因生活/学业/工作感觉到焦虑迷茫，但很少有人会觉得有处理的必要，因为人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力，随着时间的推移，这些困扰自然会被消化调整。

如果调整时间超过一个月，影响程度并未减轻甚至加重，影响到了自身与身边人，对生活多个方面都造成了不良影响，这个时候就要寻求心理咨询的帮助了。

事情超出了一个人可承受的范围时，自我疗愈能力难以有效应对当前的困境。

2.严重维度

评判是否需要心理咨询甚至是治疗有两个标准：

一是自己痛苦，而且这种痛苦的感觉已经严重到影响日常生活、学习、工作、人际交往等方面。

二是身边的人痛苦，通常是自己的至亲、密友、同事、搭档等等，如果他们跟自己相处，长期感到十分不愉快、感到很有负担、有些亲友也会建议其接受咨询疏导。

心理活动可分为“心理健康”、“心理不健康”和“心理异常”三项。

（1）一般的心理问题

像上图正常心理范围内，“心理健康”——“心理不健康”的范畴都属于一般心理问题。

一般心理问题属于较轻的程度，是亚健康的范畴。

（2）严重心理问题

“心理不健康”——“异常心理”范畴属于严重性心理问题。

引起这类问题的原因是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激，像亲人离世、遭遇无法承受的突发事件等等，从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上、半年以下。

3.经济维度

众所周知，心理咨询的费用并不便宜。

收费是咨询关系的重要内容。

如果你从一开始对于咨询价格就是勉强接受或只是一时接受，那后续的心理咨询你都会因为价格问题而耿耿于怀，影响心理咨询的效果。

如果经济条件需要认真考虑，自然是优先自我调节，看书、音乐、运动、亲朋好友交流等。

也可以通过首次咨询来体验该咨询师是否与你相匹配，心理咨询到底值不值得我花钱咨询？通常情况下初次咨询也不会太贵，都是99—200不等。

席晓慧：心理咨询凭什么这么贵？专业心理治疗师来解答8 赞同 · 0 评论文章8 赞同 · 0 评论文章

4.躯体维度

像焦虑、抑郁情绪可能存在头晕、恶心、失眠等躯体化症状，排除身体病理性因素，可以到专业机构去做抑郁焦虑量表测评，检测内心健康指数。

关于“从心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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