学生心理健康部个人工作计划(心理感情咨询，如果你要进行心理咨询)

学生心理健康部个人工作计划

网上有关“学生心理健康部个人工作计划”话题很是火热，小编也是针对心理感情咨询，如果你要进行心理咨询寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　时间过得可真快，从来都不等人，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，该好好计划一下接下来的工作了！但是相信很多人都是毫无头绪的状态吧，以下是我整理的学生心理健康部个人工作计划范本五篇，欢迎阅读与收藏。

学生心理健康部个人工作计划范本五篇1

　 一、指导思想：

　提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

　 二、主要工作目标

　1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。

　2、立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

　3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

　4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　 三、具体做法：

　 1、学校心理健康教育队伍建设

　我校有国家二级和三级心理咨询教师各一名，负责学校的心理健康教育工作，但是学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

　 2、学校心理健康教育的开展

　 （1）心理课辅导。

　本学期由心理健康教师不定期为各年级学生进行团体辅导。同时，各班在班内进行心理健康主题的班队会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。

　 （2）心理咨询室。

　开设“知心小屋”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑儿童的审美特点。

　 （3）办好“知心信箱”

　以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。

　 （4）以“点”带“面”

　利用学校宣传阵地本学期开展了心理健康主题手抄报设计比赛，在学生中大力宣传心理健康的重要性。

　 （5）指导家庭进行心理健康教育

　小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，我们的教师坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

　 （6）指导小学生进行自我心理健康教育

　指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：

　A、学会放松。要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。

　B、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。

　C、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。

　本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。

　每月具体工作安排如下：

　 9月：

　1、制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作思路。

　2、咨询室布置工作完成后心理老师开始正常值班。

　3、正常开展心理健康教育的常规工作。

　 10月：

　1、组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。

　2、做好校刊知心信箱的编辑工作。

　3、利用“小主人电视台”进行心理健康知识专题讲座。

　 11月：

　1、利用家长学校向学生家长宣传心理健康知识。

　2、对学生进行常规心理健康测查。

　 12月：

　1、利用“小主人电视台”进行心理健康知识专题讲座。

　2、做好校刊知心信箱的编辑工作。

　 1月：

　1、进行“今年我要压岁言”活动动员。

　2、心理健康教育学期工作总结。

　3、心理健康教育档案资料汇总整理。

学生心理健康部个人工作计划范本五篇2

　 一、心理健康教育工作目标

　以打造阳光校园，创设和谐的人际关系为总目标。通过心理健康教育工作，使我校每一名师生在日常工作、学习、生活中，苦有地方倾诉、郁闷有人沟通、压力有地方宣泄，让我校的师生心理不断成长，人格不断健全，承受挫折、适应环境的能力不断增强，能勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐工作、学习、生活，真正做到开心每一天。

　 二、加强对心理健康教育的领导和管理

　我校心理健康工作由校长直接领导，学校教育教学管理中心全面指导、筹划；并由心育专题辅导员负责各项工作的落实，心育组成员共同协作完成学校心理健康教育工作，具体安排如下：

　心育课题研究负责人：唐瑛瑛、高清华

　心理咨询室（阳光小屋）负责人：李萍、吴晓莉

　阳光信箱负责人：李明媚、胡明花

　心育网站负责人：柳志强、柏春花

　心育活动负责人：戴红霞、陈梅

　学生心理科学小论文、心育日记负责人：童彩萍

　教师心育论文、个案等负责人：李丽丽

　心育组成员应积极参与学校各项心育活动，如：开设团体辅导、班级团体辅导、班级活动课辅导、亲子教育、家长学校、个体咨询、搜集各种资料、校园文化氛围建设等，并充分发挥伙伴效应，继续选拔"阳光小天使"，让学生参与，学会自主管理。

　 三、加强心理健康教育的师资队伍建设

　搞好师资队伍建设提高教师的自身素质与心理健康教育水平，是保障心理健康教育正常开展的重要条件。

　1、组织教师订阅一些有关心理教育的书籍、报刊，利用课余时间进行自学，不断充实自己，提高理论水平；

　2、组织心理辅导教师外出考察或培训学习，提高心理健康辅导老师的专业素质和品性修养；

　3、聘请外单位有经验的教师或专家做专题辅导报告；

　4、加强对班主任心理健康教育校本培训；

　5、心理健康教育小组单周例会，开展心理健康教育工作与理论研讨；

　6、每学期末，结合专题研究组织教师撰写心理教育论文，学校择优组织参加省、市、县各级论文评比；

　7、举办教师心理成长乐园活动。

　 四、心理健康教育途径

　 （一）学生版块

　 1、课程的设置

　（1）积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用二会一课进行心理健康教育。

　（2）开设班级心理健康教育课。

　（3）心理讲座或班级团体辅导；

　一二年级：《笑脸相迎》——礼仪教育。

　三四年级：《勇于面对》——挫折教育。

　五六年级：《寻找你的北极星》——目标教育。

　《充满信心走向成功》——成功教育。

　 2、心理咨询

　具体的方式有：

　（1）个体咨询

　心育辅导教师采取轮班的形式在"阳光小屋"负责接待学生个别咨询。同时为班主任提供有消极倾向学生的心理发展动态，密切关注，及时干预，防患于未然。学校心理咨询室开放时间：每周星期一至周五中午13：00——14：00

　（2）电话咨询

　（3）信箱咨询

　办好"阳光信箱"，引导学生学写"心理日记"、画"心理漫画"，及时收集学生的心理困惑和心理问题，及时反馈答复，帮助学生有效排除各种心理障碍。

　3、心理咨询室（阳光小屋、心晴驿站）的各项自选活动项目：发泄、书疗、聊天、诉说、听音乐、看**、唱歌、做放松操。

　4、学生心理成长班主任负责全面推行：辅导需要帮助的学生，作好辅导记载。

　5、做好心理测试、心理档案的建立、开展心理调查工作

　 （二）教师版块

　1、开展校内心理健康活动课赛课活动；

　2、开展心理教育论文评比活动；

　3、设立"教师心理成长乐园"活动。

　4、定期召开班主任、思品课教师及心理辅导员会议，交流辅导心得。

　5、心理健康教育工作组谈话会

　 （三）家长版块

　 1、讲座

　低年级：《习惯决定命运》；

　中年级：《挫折教育》、《让你的孩子成为学习的高手》；

　高年级：《做个知心家长》；

　 2、咨询

　具体的方式有：

　（1）个体咨询

　（2）电话咨询

　（3）书信咨询

　（4）家校联系本交流

　 3、亲子教育 ——与学生家长的交流、沟通

　 （四）校园文化版块

　1、办好心理健康教育小报《阳光之旅》；

　2、出好心理健康教育专题板报；

　3、完善心理咨询室的布置；

　4、办好"心育之声"广播；

　5、做好校长信箱的信息反馈，教师心语、学生心语征稿收集活动。

　 五、心理健康教育教研的开展

　做好心理健康辅导方法的探讨：脱敏治疗方法、意想与对话法、暗示法、音乐治疗法等。

　 六、其他工作

　根据市县级要求做好各项工作的安排落实。

学生心理健康部个人工作计划范本五篇3

　 一、指导思想：

　提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的'重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。

　 二、具体目标：

　1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作，做好个案辅导、登记工作。

　2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

　3、重视学生心理团体辅导工作。

　4、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。

　5、做好家长的心理健康知识讲座。

　6、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。（每学期最少开设两节以心理健康为内容的主题班队会）

　 三、内容要求：

　1、学习心理与智能发展指导。

　（1）帮助学生了解自己，认识自己的潜能，激发其学习的信心。

　（2）引导学生形成强烈持久的学习动机。

　（3）引导学生养成良好的学习习惯。

　（4）学习策略的辅导，包括阅读、记忆、思维、问题解决、自我监控等策略。

　（5）特殊时段的学习心理调适。如竞赛前夕、升学考试前夕。

　2、情绪、情感、情操教育。

　（1）认识情绪的丰富多样性与易变性。学会认识自己与他人的情绪。

　（2）掌握控制、表达、发泄情绪的适当方式与合理途径。

　（3）学会保持积极心境的方法。

　3、坚强意志与承受挫折的教育。

　（1）培养坚持不懈、坚忍不拔的意志品质。

　（2）培养学生形成处事果断的良好习惯。

　（3）培养学生良好的自我控制力。

　（4）引导学生正确应对挫折与困难。

学生心理健康部个人工作计划范本五篇4

　贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

　 一、主要工作目标

　1.坚持以人为本。根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。

　2.立足教育，重在指导。遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。

　3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。

　4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　 二、具体工作

　 1.学校心理健康教育队伍建设。

　学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立了以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。优秀的师资队伍是开展心理健康教育的坚强支撑。本年度，继续组织教师参加心理健康教师资质认证。同时，将适时举办班主任心理健康教育讲座，缓解班主任心理压力，提高班主任自身心理健康水平。心理健康教师对学生的心理健康情况收集整理，定期以板报、广播等形式向全校学生进行心理健康指导。

　 2.全力推进心理健康教育。

　要更新观念，要高度清醒地认识到，心理健康教育是提高广大学生心理素质的必要途径，是青少年学生思想道德建设的重要组成部分。学校将围绕市心理健康教育的主题是“和谐、阳光、快乐、健康”这一主题，开展系列活动。要进一步加强问题学生的结对帮教制度，落实帮教措施，建立结对帮教档案。

　 3.加强制度建设。

　将心理健康教育课纳入教育教学计划；学校要定期开展心理健康教育的交流、研讨；把心理健康教育课的开展情况纳入学校教育德育工作的年度考核之中，并开展心理健康教育课评比活动；设立网上心理咨询室，为学生提供咨询辅导，设立心理信箱，组织全体教师参与心理健康教育工作。

　 4.学校心理健康教育的方式

　（1）集体辅导。班主任利用心理健康课，根据本班的实际进行心理健康教育，为学生提供全面地帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。另外，每月一次，利用国旗下讲话，对一些共性问题，由心理辅导老师进行集体心理健康辅导。

　（2）心理咨询室。心理咨询室建设的环境布置考虑到了符合心理辅导的要求，还考虑到了儿童的审美特点，让学生一进门便喜欢它。每周二～周五的中午12：30～13：10、下午的14：40～15：40开放心理咨询室，接受以学生个体或小组为对象的咨询，由心理辅导老师负责。

　（3）个案教育。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题较多的学生作为个案对象，以本人知道或不知道两种方式研究。采用跟踪研究，合作的方式进行。

　 5.指导家庭进行心理健康教育

　小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，小学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视小学生心理健康教育，我们利用家长学校、家长开放日、等多种途径，坚持不懈向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

　总之，重视小学生自我心理健康教育，利用一切资源开展小学生心理健教育，促进全体学生的健康发展，是我们的工作终极目标。

　 三、月份工作安排

　 九月份：

　⒈制订并讨论学期心理辅导工作计划。

　⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。

　 十月份：

　⒈组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。

　⒉出好心理健康教育专题黑板报。

　⒊召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。

　 十一月份 ：

　⒈继续指导班主任班中开展“开心果”谈心角活动。

　⒉利用家长会向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容。

　 十二月份：

　⒈做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。

　 一月份：

　1.迎接上级对学校心理健康咨询室的验收、检查。

　2.国旗下讲话，进行集体辅导。

　3.做好学年总结。

　4.各类资料整理、归档。

学生心理健康部个人工作计划范本五篇5

　 一、指导思想：

　认真贯彻省、市关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

　通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

　 二、工作目标：

　培养良好的文明习惯、学习习惯、生活习惯、劳动习惯和卫生习惯，坚忍不拔的意志品质，自立自强的生存、生活能力，有强烈的爱国意识和社会责任感。帮助学生学会正确对待自己、接纳自己，化解冲突情绪，保持个人心理的内部和谐。矫治学生的问题行为，养成正确的适应学校与社会的行为，消除人际交往障碍，提高人际交往的质量。

　 三、工作原则：

　1、以尊重、理解学生为前提。

　2、面向全体学生。

　3、学生主体性原则。

　4、预防矫治与发展养成相结合。

　 四、具体措施：

　（一）做好教师心理培训工作。

　让教师了解什么是心理健康，什么样的心理才是健康心理。让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。学会初步判断自己或同事的健康状况，并能区分心理健康、心理不健康和精神疾病等概念，正确认识心理问题，形成求助的意识。

　（二）继续开设心理健康教育课，保证心理健康教育活动的时间；各班开展形式多样的心理健康活动，提高班级凝聚力，集中解决班级中存在的普遍问题。

　（三）在课堂教学中渗透心理健康教育，把心理健康教育和教学研究结合起来；结合学科教材内容，渗透有机专题教育，如语文课，课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材；体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。

　（四）阅读整理相关心理健康教育相关材料，集中教师学习；可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力。

　（五）把心理健康教育和班会、队会结合起来，落实发展与预防功能；尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育，在学生喜闻乐见的形式中，春风化雨地渗透心理健康教育。

　（七）充分利用国旗下讲话、红领巾广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径，让更多的人正确认识心理健康教育，多渠道开展心理健康教育。

　（八）对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

　 五、具体安排：

　 三月：

　1、 安排五年级团体沙游，每周一个班级2—3个团队。

　2、 安排六年级同学观看勤奋学习的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《追追追》做反馈活动。

　4、 各年级开展观察植物活动，自己种植小豆芽，体验生命奇迹。

　5、 教师心理培训《教师的启示》

　 四月：

　1、 安排五年级个体沙游，每周一中午固定开放。

　2、 安排五年级同学观看诚实守信的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《冬冬的第一次旅行》做反馈活动。

　4、 各年级开展“一日护蛋”活动，体验生命珍贵。

　5、 教师心理培训《心理健康的意义》

　 五月：

　1、 安排六年级团队沙游，每周一个班级2—3个团队。

　2、 安排四年级同学观看动物生存的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《搬过来搬过去》并做反馈活动。

　4、 各年级开展“我的自画像”活动，自我认识。

　5、 教师心理培训《学做自己的心理医生》

　 六月：

　1、 安排六年级个体沙游，每周一个班级2—3个团队。

　2、 安排三年级同学观看科学幻想的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《莱恩的愿井》并做反馈活动。

　4、 各年级开展“独一无二”活动，自我认识。

　5、 教师心理培训《如何培养快乐的心理》

　 九月：

　1、 安排四年级团队沙游，每周一个班级2—3个团队。

　2、 安排二年级同学观看智慧的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《角角王国》并做反馈活动。

　4、 各年级开展“大饼、油条、豆浆”活动，学生找到彼此之间的共同点。

　5、 教师心理培训《优点大爆炸》

　 十月：

　1、安排四年级个体沙游，每周一中午开放。

　2、安排一年级同学观看残疾人奋斗的心理影片，并做反馈。

　3、面向全体讲解绘本《蓝斯。阿姆斯壮》并做反馈活动。

　4、各年级开展“魅力四射”活动，培养自信。

　5、教师心理培训《巧手三六操》

　 十一月：

　1、 安排三年级团队沙游，每周一个班级2—3个团队。

　2、 安排一年级同学观看助人为乐的心理影片，并做反馈。

　3、 面向全体讲解绘本《多朴基的天空》并做反馈活动。

　4、 各年级开展“优点大爆炸”活动，培养自信。

　5、 教师心理培训《测测您的健康指数》

　 十二月：

　1、 安排三年级个体沙游，每周一中午开放。

　2、安排二年级同学观看坚强生存的心理影片，并做反馈。

　3、面向全体讲解绘本《柠檬的滋味》并做反馈活动。

　4、各年级开展“成功储蓄罐”活动，自我成功。

　5、教师心理培训《魔爪逃生》。

心理感情咨询，如果你要进行心理咨询

心理咨询师正确给求助者做咨询计划：

1、尊重来访者

来访者寻求咨询完全出于自愿，无论是在咨询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，“心理咨询师”不能进行主观强制。但对于一些特殊来访者如迫于父母或亲戚等的要求而来访的也要接待

2、感情限定

心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。

在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益（接受来访者的请客、吃饭、送礼等）的满足和实现。

3、延期做出重大决定

心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应该劝其不要作出重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以稳定、心情得以整理以后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率小，就此，应在心理咨询开始时即告之。

职业道德规范

1、心理咨询师不得因求助者的性别、年龄、职业、民族、国籍、信仰、价值观等任何因素歧视求助者。

2、心理咨询师在咨询关系建立以前，必须让求助者了解心理工作的性质和特点，这一工作可能的局限以及求助者自身的权利和义务。

3、心理咨询师在对求助者进行工作时，应与求助者对工作的重点进行讨论并达成一致建议，必要时还要达成书面协议。

4、心理咨询师不得和求助者建立咨询以外的其他关系，尽量避免双重关系，更不得利用求助者对咨询师的信任谋取私利，尤其不能对异性有非礼的言行。

常言道 " 人生不如意十之八九，可与人言者十之二三 "，生活中我们可能常常会经历一些困惑或痛苦，也可能会用各种方式来尝试帮助自己。

我们可能会尝试各种方法来转移注意力，比如去运动、去购物、去旅行，亦或是通过读书学习来解决问题……但很多时候，我们会发现这种方式可能治标不治本，痛苦与困惑在短暂的离开之后仍会再次浮现……

在心理专家李军旗教授看来，人们走进咨询室的原因是各种各样的。

而当你想好要去做心理咨询时，请先看一下下面这份心理咨询指南，相信我，会对你有很大的帮助。

做心理咨询，你要知道：

01

找一个临床心理咨询师

在大多数心理学家研究的事情，其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。

心理学确实很高大上，他们折腾猴子，研究数字，他们的成果应用在无数的行业(当然也有无数的成果，还没有人知道能干啥用)。

再想想那些影视作品中的端庄优雅的心理咨询师，喝着咖啡，穿着名牌，在高档写字楼里办公，只要听听别人的故事，帮忙分析劝说，就能挣好大一笔钱，工作轻松，生活无忧。

其实这都是对这一职业的一个美好的想象，心理咨询师工作可不是就听听故事那么简单，他是要帮助倾诉者解决问题的，所有有心理问题的患者，不是说说就能好的，一个患者的服务期限可能会很长。

而你要找的，就是一个接受过系统训练的、专门从事临床心理治疗的心理咨询师。

02

主动挑选你的咨询师

在开始接受咨询之前，主动挑选你的咨询师。

心理咨询的本质是人和人之间的关系。真实的生活，真实的咨访关系：不是神拯救人，而是人与人之间深刻的对话和支持。

能够和咨询师谈论自己的人,不是有病的人,而是勇敢的人。

很多人第一次做咨询会紧张,因为不知道咨询里会发生什么,我也不能告诉你会发生什么,因为会发生什么,的确是需要去体验的,我们不会有一个既定的剧本,会发生的、谈论的、体验到的都是以你为主导和咨询师一起创造的。

是潜意识对潜意识的工作。

尽管咨询的本质殊途同归，但是不同流派的心理咨询师们，也确实用着相互之间听不懂的语言，用着非常不同的方法，来帮助来访者解决问题。

03

选择可以信任的心理咨询师

你要选择一个，让你觉得可以建立信任感的心理咨询师。

倘若你一开始，无论什么原因，就觉得你不可能信任这个咨询师，不要理会你理智里面所想的：“大家都说这是个好咨询师，我应该试试”诸如此类的念头。

因为在心理咨询中，来访者需要和咨询师一起建立一种关系，在这个关系里面足够安全地去呈现你所有的自己。

而咨询师会通过这个特别的关系，来让咨询发生作用。

一段好的咨询关系，能够让你：

在相对稳定和安全的时空下，安心地把自己的害怕、紧张、羞耻和不安表达出来；

体会到在咨询师的回应是温和、不带评判的；

感到在这段关系中，无论是正面或负面的表达，自己都是被接受和被理解的；

逐渐在这样的关系中重新进行自我表达。

推动来访者改变的不是技术而是关系。单从人的角度来说，治疗师的坦然——承认和接纳彼此的优缺点，将带动来访者的坦然和自我接纳。

04

心理咨询有严格的设置

你要了解心理咨询有严格的设置

心理咨询师在心理咨询过程中始终保持客观身份，要尊重来访者，不把个人的认识、判断强加给来访者，也不为来访者做决定。

在心理咨询期间，原则上禁止心理咨询师与来访者进行心理咨询室以外的任何私人交往，心理咨询师不能在心理咨询中寻求个人情感和实际利益（接受来访者的请客、吃饭、送礼等）的满足和实现。

而一般的咨询设置是，每周一次见面，固定的时间地点，每次50-60分钟。

每周一次的频率，既能够在咨询的环境下得到即时的支持，又能够保持现实生活的状态;而固定的时间地点，能够帮助形成 “Therapeutic container”。

05

共同商定咨询的长短&目标

这个咨询计划不是心理咨询师说了算的，需要与来访者共同制定。

一般来说，来访者接受心理咨询师的计划的话，那么这个计划就是正确的。

如果在执行后遇到了不同的问题，就需要再次协商对咨询计划进行调整！

咨询师会帮助来访者在前几次确定大体的咨询目标，而这个目标会跟随治疗的深入不断调整。

因为咨询的一个作用，是帮助你去了解你自己。

06

不是一次两次就能“解决问题”

不少来访者认为心理咨询就是“开药方”，要求咨询师直接给建议、告诉自己怎么做，又或者对心理咨询有很高期待，恨不得一次咨询就把心理问题给搞定。

这并不是给咨询师找借口。

因为：事实上，心理咨询不会直接给建议。心理咨询师的工作是与来访者共同协作，一起来探讨和面对当下的困境，引导其看到自己的资源和优势，探索改变的方案，同时付诸于行动，有效地解决问题，促进个性成长，最终达到“助人自助”，所谓“授人以鱼不如授人以渔”。

同时，心理咨询在来访者的心理层面工作，来访者的心理问题与来访者的个性及生活经历有关，简单的心理问题似乎确有“立竿见影”的效果，但涉及深层次的心理问题，就会像一座冰山积封已久，因而，心理咨询必然是一个连续的、艰难的改变过程，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与毅力，难以冰雪消融，所以要有打“持久战”的心理准备。

因此，若你确实心底有求助的诉求，这个关系的建立总会需要一段时间。

当然，咨询师也有责任，在咨询的过程中给来访者以治疗的信心。

07

可以主动提出结束咨询

不必担心被咨询师“绑架”，来访者咨询完全出于自愿，无论是询关系确立的时候，还是在心理咨询过程中，或是在咨访关系的终止时，是否接受或继续心理咨询完全尊重来访者个人的选择，心理咨询师不会进行主观强制。

你可以主动提出结束咨询或者和TA讨论结束咨询的问题。

咨询师不是巫师，也没有能力操控你的思考和行为。。

但是请和你的咨询师坦诚的讨论你希望终止咨询的原因。

因为咨询的过程并不总是温暖怡人的，在适当的时候，咨询师会向你发出一定的挑战。

和你的咨询师去坦诚地谈论你希望终止咨询的原因，咨询师会有机会给你进一步的、更适合你的求助建议。

08

请不要放弃求助

你可以放弃这个心理咨询师，但请不要放弃求助噢

如果你想破除心理健康上的恶性循环，你是可以的，只是需要一些时间。要记住，改善心理健康是一个缓慢、递进的过程。改变思维和行为需要时间。改变头脑和身体需要时间。这个世界上并没有快速的解决之道。你不能期待一晚就学会弹钢琴，你也不能一晚就发展出新的习惯和熟练的心理健康技巧。就像你无法很快治愈生理创伤一样，你也无法很快治愈心理创伤。缓慢的成长是常态。请尝试着耐心且坚持。我们会在这段改变旅程上帮助你。我们独特的工具可以解决根源上的问题，也包含了科学的习惯，帮助你更好更快的改变。如果你看完这本手册，想要寻找心理咨询师，那么如何评估一段好的心理咨询关系会成为这个咨询师是否合适你的重要标尺。而一个能提供专业、稳定、安全关系的咨询师，往往需要经过长期的专业培养。在培养过程中、咨询师也会看到自己的成长议题，并且在反复不断地刻意觉察和练习下，把这种平和和安全感带到咨询室中给到来访者。

请不要因此失去信心。就像恋爱一样，你可以放弃不合适你的EX，但请不要放弃爱情;你可以放弃不适合你的咨询师，但请不要放弃求助!

请相信，总有适合你的那一个。

09

注意安全

Last but not Least，注意安全

如果去和心理咨询师建立真正的咨询关系，只要是正规的心理咨询师都会先签订一个合约。

因为两人单独共处一室，安全问题，其实是双向的。无论是咨询师还是来访者，都要注意人身安全。

如果咨询室不是设置在医院、学校、公共写字楼等地方的话，留心安全。一般咨询师为了保护自己，在接待室会安排人留着，以防突发事件。

但是对于来访者，你若觉得例如咨询室“锁门”不安全，你大胆提出希望只关门不要锁门。好的咨询师能够理解。

若确实觉得人身不安全，当即离开。保护自己最重要。

实际上：心理问题人人有，普通人也需要心理咨询，帮助你探索自己的内心。

关于“学生心理健康部个人工作计划”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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