如何成为一名情绪稳定的心理咨询师？(第N次心理咨询)

如何成为一名情绪稳定的心理咨询师？

网上有关“如何成为一名情绪稳定的心理咨询师？”话题很是火热，小编也是针对第N次心理咨询寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询和危机干预是在个人或群体遇到心理困境或紧急情况时提供支持和帮助的一种专业服务。以下是有关心理咨询和危机干预的一些介绍：

心理咨询：

心理咨询是一种通过与受访者之间的交流，帮助其解决心理问题、改善心理健康状况、增进个人成长和发展的专业过程。心理咨询师通过倾听、理解、支持和指导来帮助个人解决不同层面的问题，例如情绪困扰、人际关系、应对压力和焦虑等。

危机干预：

危机干预是指在个人或群体遭遇突发事件或紧急情况时，提供快速、有效的支援和帮助，以减轻情绪上的困扰，并预防或减少可能出现的伤害。危机干预的目标是确保受影响者的安全和稳定，促使他们从危机状态中回复，并提供适当的资源和支持来应对后续挑战。

心理咨询危机干预的过程：

1. 评估：评估受访者的情况和需求，了解其所面临的困境和问题，并确定应对措施。

发现资源：为受访者提供适合的资源，例如提供心理支持、建议和技巧，引导他们寻找社会支持网络，并介绍专业机构或人士的服务。

3. 建立联系：与受访者建立良好的合作关系，以建立信任和尊重。通过倾听和理解，帮助他们表达自己的情绪和疑虑。

4. 制定计划：与受访者共同制定行动计划，明确目标和可行的解决方案。这可能涉及情绪管理技巧、应对策略、变革思维方式等。

5. 跟进和支持：持续关注和支持受访者的进展，提供必要的支持和指导，并在需要时调整干预计划。

请注意，心理咨询和危机干预是由经过专业培训和资质认证的心理咨询师或危机干预专家提供的服务。在面临心理困扰或危机情况时，寻求专业帮助是至关重要的。

山东叁棵树教育挺不错的可以参考一下

第N次心理咨询

抑郁症患者看,心理医生没有用处，只会加重病情，有些患者自己都可以成为心理医生了，只能药物治疗。误导了患者是要出人命的！！！

最重要的是要改变抑郁的思维方式和意念，改变自己的抑郁的心态，使其变为乐观的心态，调整自己的抑郁的情绪，使自己有良好的情绪，提高自己的睡眠质量，只能靠自己改变。吃药、看心理医生只能起辅助作用。

有用是心理咨询目标选择之一，甚至有的心理咨询不再追求有用，至于有用为什么要一直去看？我想是这样的：

心理咨询在西方已经很发达，而在国还在发展中，所以上述三点正常的存在还是有少部分人误会，一直去看正常或被误会也罢，我们中庸一点，我们对 健康 与用医的合理态度应该是： 有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

在发达国家，有自己的牙医、律师和心理医生是身份的象征。

牙齿一个美观，一个平时防护，老了也可好吃东西。外事不决找律师，省心，专业，节省时间。

心理理医生，倾听，心灵对话， 育儿 教育、婚恋家庭、情绪 情感 、失恋失婚、家暴危机干预、心理创伤、人际关系、职业规划、生命的意义……，我还遇到做梦遇见鬼的、母子**的、女儿被继父性侵的心理咨询。

问：通常哪些人需要心理治愈 ？

让您感觉一直去看，下面详细介绍三种存在。

(心理学家李孟潮）

现在越来越多人有条件做心理咨询了，我几个来访者本来咨询好了的，而后他们想每个月再和我谈一次，我刚开始觉得不用吧，后来想也可以，他们有的一年几十万，有的双十一一天收入就是几百万，一月一次，一年也才6000，没有经济压力，谈下对自己和家庭以及事业都好，如特鲁多说：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。明年全面建成小康 社会 ，希望更多人有自己的牙医、律师和心理医生。

在这几年工作中，有的来访者，做十来次，有的二十来次就结束，有的人家问题和症状治疗已经不存在，就想继续 探索 生命就一直做下去，不用以前每周咨询一次那样高的频率，一个月一次，或几个月一次，一年十来次，6000来块钱，就多一个这样的关系这样的地方谈这个话。比如有的来访者一年几十万几百万，五六千对他们也没啥，找个一个可谈任何包括生命、哲学、思想、心理、 情感 、体验的咨询师，也是值得的。

现在每个人有条件的话，可聘个私人心理咨询师，一个月和自己的心理咨询师说说，谈谈自己内心世界，生命意义和无意义，所体验的，所想象的等等。目前心理咨询多问题的咨询，症状的治疗，而越来越多的咨询，倾听是第一位的，就提供提供全神贯注的、长期坚持的倾听，心理咨询师具有心理学基础，同时是思想家和哲学家。心理咨询，心理治疗，它的发明者弗洛伊德又叫它精神分析！

精神分析，大家想想这个词！

在中国搞精神分析的曾奇峰说：

在有钱、有闲的情形下，

找个人做做精神分析心理治疗，

实在是一种明智而高雅的选择。

因为它可以使你了解自己，

因为它可以使你活得缓慢而从容。

心理学家武志红老师说：自己愿意把自己收入一半给自己的心理咨询师。我想我能理解他，我们每个人都想找个能理解自己的人，来谈自己。而这个人心理咨询师师是最好的，他们有思想，有共情能力，倾听能力，每个月与自己的心理咨询师谈谈，是非常美好的。

（心理学家武志红）

心理学家李子勋老师也说过：情绪不好时，我们也会与亲密的朋友做一番倾心交谈，经常也有很好的效果。心理咨询中那种亲密信任的关系，有时与朋友的感觉非常相似，但不完全一样。 你的种种感受与看法，会受到咨询师完全地接纳与尊重，你的隐私，绝对受到保密；咨询结束，关系立刻中断，没有任何牵扯，这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。 如果有需要还可以再找心理咨询师。这是非常正常的，不要误会一直去看心理医生，这是必要消费，就算已经好了，没有问题也可以咨询（上已经说）。

心理问题形成不是一天两天，咨询也需要多次。我们的一个同行遇上这样一位来访者：整整一小时，她哭诉哭诉，他就听她哭诉哭诉，时间到，她说：“我还没有说完，能不能延长一会儿？”他说：“下次再来。” 到了下次约定的时间，她失约了，倒是她母亲出现在咨询室里，问咨询师：“我女儿都说了些什么？”咨询师说：“你可以去问她。”母亲说：“她什么都不肯告诉我，只说，咨询师光是听，而且只肯听一小时，我找个朋友，还可以随便谈它三五个小时。”

如果她只是哭诉，咨询师就只能当一双好耳朵，提供最基本的心理支持。他必须等待，等待一个时机，等待一个“入口”，等待她过了最初的宣泄阶段，做好领悟的准备，等待她开始投入，才能陪她慢慢地成长，慢慢地改变。 如果治疗关系在起点时就中断，那就只能是一次失败的咨询，来访者没有收获。

（心理学家李子勋）

我有时想精神分析才算真正意义上的心理咨询，看着时长，就知道了，而短期焦点解决、认知疗法虽然快，却无法很好的 探索 内心。在我国很多都讲求短平快，让我也很无奈，其实很多问题就是这样造成的，而心理咨询就是提供一个可以放心慢下来的地方。。。才好疗愈。

心灵的事，急不得，举两个几年前的例子：

我们有的来访者两次咨询就要效果，没考虑这是多年积累的问题，又是重大创伤！我们前几次主要搜集资料评估，治疗核心在后面啊，且说不是已经有了效果吗？第一次咨询倾听后你说心情好多了，第二次咨询时你正失恋悲伤，我们耐心陪伴。。。你和妈妈也有了沟通，而且感觉关系好多了，另外咨询中会出现不好的感受，都是很正常的，要谈的。这是一个过程！正常过程！有作用也需要好几次甚至更长时间咨询的，而有的朋友未理解，会觉得一直看心理医生。

心理咨询师几乎每天都在回答以上的提问，也许提问者并不晓得，这每一个提问内容都能一一对应提问者本人所长期存在的“心理问题”。也感谢许许多多来访者和他亲人的信任和合作。也感谢来访者家属对来访者就诊的鼓励、配合、支持。

我非常理解大众对心理咨询的急切需要，要效果，而且要立竿见影，如果做几次，更多人会觉得怎么一直在做，这就是我们对心理咨询的认识还不到位。（希望大家看了我这篇回答有些认识）

心理咨询不像内科看感冒，一剂下去药到病除。一个最简明的短程治疗，也需要8～10次，每次40～50分钟。 除了时间，还需要经济上的准备。目前收费不一，会根据咨询师自己的成本投入，咨询经历和资历来收费的。当然来访者有 退出自由 ，心理咨询师有责任告诉来访者心理咨询可能要结束了，做结束准备。

大多心理咨询是这样的，如曾奇峰老师所言咨询：

心理咨询的设置指心理咨询师与来访者之间在心理咨询（治疗）这种特定的咨访关系中达成的界定咨访双方的角色、关系的一套行为准则，包括如访谈时间、费用、疗程（短程、长程）、治疗频率和咨询（治疗）方式。

弗洛伊德说：我们应该设想，倘若不是在此种设置下所提供的一些环境，病人就不会出现这些反应。

来访者（需要帮助的人）不主动需求帮助，即使是心理问题很严重了，咨询师也不要主动干预，心理危机干预例外。来访者要主动求助，这样也好得快，当然有的来访者不愿意，这需要家人或关心他的人鼓励支持去咨询。越早咨询越好，扁鹊见蔡桓公就是例子。

单独空间，咨询师最好有合适的咨询地点，咨询室。不征求来访者同意，不得让其他人进入。心理咨询师固定时间固定地点开展的，在路上、公园、咖啡馆、奶茶店、饭店、酒吧、酒店、宾馆，都不可以。 面对面咨询来访者来咨询室就可以，网络咨询（语音电话、视频都可以），要选择安静、没有打扰的舒适独立的空间开始。咨询期间不做其他事，咨询前准备好耳麦、水、纸巾、记录本和笔。

费用是对双方的尊重，也是效果的保障，费用本身就具有咨询的效果。没有费用来访者很难做到对咨询的足够重视，也很难带来更好的咨询效果；没有费用咨询师很难做到更多的责任感，也很难非常的尽心。免费心理咨询无效。

4、时间设置 ：

咨询需要提前1-2天预约，预约是对咨询以及咨询师的尊重，心理危机干预例外。按预约的时间、地点进行，一般首次咨询时间2个小时左右，后续时间，1-2次/周或1次/天等根据情况而定，每次50分钟到1小时。如果来访者预约了，但是没有来并且也没有提前告知，或者告知的过晚，则视为当次咨询已做，直接扣除当次费用。如果来访者迟到，则咨询一样准点结束，尽量不要顺延。

5、保密设置：

对来访者的隐私、基本信息等咨询保密范围之内的内容，一律保密。除非遇到保密例外情况，另当别论。

6、对象设置：

精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；精神正常，但心理 健康 出现问题并请求帮助的人群；特殊对象，即临床治愈的精神病患者。回避熟人，因为熟人无法做到中立。当然这又根据情况而定，当熟人是一般的求助或者非常亲近的人需要我们的帮助时，我们可以用所学心理学知识去帮助他们当然是可以的。但是如果熟人的情况相对复杂，需要进行系统而专业的咨询的话最好是委婉转介到其他的专业心理咨询师那里，这也是真正为了当事人好。

7、关系设置：

咨询师与来访者的关系仅限于咨询的关系，最好不要是双重关系或者多重关注，关系的不纯粹都会影响咨询的效果。咨询结束了关系也就结束了，需要咨询再联系。结束后三年内不可以发生其他关系。

8、 情感 设置：

在咨询关系下，咨询师的态度需遵守中立原则，尽量不要把自己的价值观念与不良情绪带到咨询中去。

9、案例类型设置 ：

每个咨询师都有擅长的案例类型（比如：青少年厌学问题、恋爱婚姻、人际交往、夫妻关系等），心理疗法（比如焦点解决、叙事疗法、精神分析、沙盘 游戏 、认知疗法、催眠疗法等等），做自己擅长的案例，用自己擅长的疗法，必要时请其他心理咨询师会诊，不擅长的案例及时转介；遇到心理异常的情况转介到精神科。

10、咨询流程设置：

预约后就可以咨询， 意向性会谈和咨询五阶段模型：共情关系—叙事和发现优势——目标——重新叙事——行动

明年全面建成小康 社会 ，希望更多人有自己的牙医、律师和心理医生。

最后以前辈的话结语：有时是治愈；常常是帮助；总是去安慰。

我是@解忧心理医生

1，心病，和感冒吃药不一样！

2，心病，需要一个人在意他，找到意义，找到真理

3，有用的话就好，没有用的话，也没其他办法治疗吃药没用，因为是心病，也许是思念另一半。

4，思念孩子，思念父母家人，

5，失败了，做错事了，无法原谅自己。

6，为什么一直去；因为找不到其他办法，就像（穷病）不知道怎么解决贫穷。

想知道一直看心理医生真的有用么？可是有用的话为什么一直要去看？

看心理医生，心理咨询师有没有取决于两方面，一是心理学工作者是不是真的懂心理问题的原理，解释形成机制，痛苦的原理，给出消除痛苦的方法，而作为有心理问题的人，是不是认可心理医生，积极配合，如实说出自己的经历和痛苦，按照心理医生说的方法去体会，去练习。如果双方都是这样做，肯定是有效果的，并且是很好的效果。

好的咨询师在解释完以后，会交给来访者应对问题的方法，就是说不但帮你把狼打跑或打死，还要交给你打枪的方法，但自己要勤奋练枪。

自己能应对问题，就不必一直看下去，既花钱，又耽误时间，浪费精力。

心理医生，不是简单帮你解决问题，而是帮你更深层次发现问题的根源。

想知道一直看心理医…这个问题，我个人认为，看心灵医生，看起，要很多的钱，你自己没有信心，就算你看的起，不一定…《关建你自己想好的话，用，医学，神学，一定会独立…》。

心理出现问题，一定要看医生，专职的心理医生，是心理有疾病的患者的救星。

饭有用为什么还一直要吃呢？

您好，很高兴回答您的问题

在这里我想分享一下我的一些看法。

看心理医生是有用处的，而为就是一个需要定期每个星期和我的心理医生聊天做心理治疗的抑郁症康复中的人。

心理治疗和感冒吃药不一样，它不是通过一次两次的心理咨询就能解决你本人的问题的。

想想很多埋藏在自己心里的想法，有一些是有偏差的，然后人很多时候就因为小时候的一些负面事件的经历而形成了有偏差的想法，带着有偏差的信念一直成长起来，都十几年甚至几十年了。

心理咨询师和来访者在前3次的会谈聊天中只是一个互相熟悉，建立信任关系的过程。当您从心里真的信任您的治疗师以后，您才能把自己一些最真实的想法告诉他，包含一些有偏差的想法。咨询师会通过自己的专业技术，引导您，引导您看清这些问题的本质和您让你重新认识自己，接纳您自己。

另外，很多需要做心理咨询的人都可能是得了抑郁症。

以我为例，当初作为一个抑郁症爆发状态的自己，情绪是不太稳定的，而且时常否定自己，这时候的我需要的是咨询师的共情理解。让我把我的委屈说出来。这个时期的我就是向咨询师吐苦水，哭泣，尽情在我信任的咨询师面前释放自己的负面情绪。基于保密原则，我跟咨询师说的事情都是保密的，所以我是有足够安全的空间去释放自己的负能量和展现自己脆弱得一面。

到后期，我的情绪稳定了，也持续的稳定。这个时期的我需要找工作，在从事新工作的时候，可能我们会重新遇上之前所面临的问题，例如人际关系交往能力的提升之类的，这就需要一些心理咨询师给到一些实操性的人际交往技巧教给我们，从而提升交际能力的提升。最后是为了实现：不靠药物，也能好好靠自己来管控自己的情绪的这一目标。

心理治疗是长期的。它不是看一般的感冒，挂个号，打了针就好。我的心理咨询师跟我说过一句话：“多给自己的心理一些时间和空间” 。所以，希望在做心理咨询的朋友们也一起加油，自我内在成长是人生的一场修行。慢慢地走出低谷，您也可以迎来光明的时刻。

“这个人和谁很像，过去有没有发生过这样的事情”

我儿子读英语作业，然后因为频繁犯错，我纠正他以后，他还是一直错，我忍不住就笑了。我觉得他很可爱。

这么说的时候，我觉得我还挺稳的，也不像其他父母一样，做的很好。

但是我儿子很生气的抢过手机，生气地哭了。还说我嘲笑他。

我一直不能理解发生了什么，他为什么生气的哭了。我跟他解释说，我觉得你很可爱，没有嘲笑你的意思。

老师的提醒，让我恍然大悟。如果你在做一件对你来说很重要的事情，陪伴你的很重要的人在你做错的时候笑了，你有什么感觉。

我会觉得这个人根本不在乎我，而且没有支持到我。没有被看到。

我想那个时候，我并没有支持性的陪伴到他。

我联想到，我工作生活中，我觉得很重要的事情，如果对面那个人，一副高高在上的样子，觉得你经历的一切有什么大不了的，我也会很生气，很愤怒，也很难过。

就是会变成你无法了解我的感受，我的处境。

我在做一件很重要的事情，而你根本就不在乎。这件事，让我很受伤。

我呢？我从小有被支持性的陪伴过吗。

没有，所以我不知道支持性的陪伴是什么。甚至会觉得没有陪伴比有陪伴更好。

但是真的吗，我内在的那个小孩，他真的不需要妈妈吗？你看着那个小孩，有什么感觉。

我感觉到怜悯。因为失望太多了，难过太多了，很难得到，所以会安慰自己，得不到也没事。假装自己不想要也挺好的。但是，所有的小孩都会希望被支持性的陪伴的。

我们都有两个小本本，一本记录着你父母爱你的那些瞬间。一本记录着你父母忽视你的瞬间。而你会想要那爱你的那些瞬间，去抵消恨你的那些瞬间。这就造成了你在表达恨意的时候，会有内疚。

我的妈妈，她是一个聪明能干的女人。她小的时候捡到了几毛钱，就去读书。而且还读的很好，老师还到家里来恳求我的外婆，让她继续读书，但是我外婆不让。当我说起我妈妈这些事情的时候，我难过到哽咽流泪。我可以感受到那份难过悲伤。

小的时候，路通到我们农村之后，我妈妈就会挑着这些海鲜去镇里市场去卖。我觉得她特别勇敢，一个人就敢到陌生的市场上卖东西。她面对的那些陌生人的勇敢，不卑不亢，真的让我感到很骄傲。我妈妈能做好吃的饭菜。我妈妈能扛事。多厉害。

是的，桩桩件件，我对我妈妈真的很爱。对我父母怀有深沉的爱。

我背负着我父母的情绪，背负着他们的苦难，我无法对他们表达真实的感受。只是想对他们好，希望做个好小孩，让他们省心，通过这样子的努力，爱他们。

但是这样其实也让父母感到内疚，因为这个小孩太好了。就没有建立起一种真实的关系。反而让他们远离了我。

我们就都在自己内疚的世界里，互相投射着看不到对方。

这样子的好，是让人受不了的。我的好，只是没办法承受自己的内疚。

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