简年4：二级心理咨询师自我成长报告(心理健康教育内容记录)

简年4：二级心理咨询师自我成长报告

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不断追求

岸

兰州百萱心理咨询中心

摘要 ：通过对自我的成长经历及回顾与剖析，阐述了个人从接触心理学知识到怎样成长为一名不断追求着的，且一步步走向成熟的心理咨询师的过程。从多方面说明，要成为一名出色的心理咨询师所要具备的品质、能力与潜力，并对现实的大背景下的心理咨询师的使命与前景的展望下的个人的努力方向作出规划。

关键词 ：心理咨询师二级论文、成长、不断追求、具备品质

本人现年40岁，二胎妈妈。从事过各种工作，摆地摊、创业、销售经理、保险职业人、写作过。目前，在家全职带孩子。由于本人特别热爱研究人的心理变化与诸多的事宜，在闲暇之余我努力学习了心理咨询师三级的入门，现正努力考取二级心理咨询师。

成为一名合格的、出色的心理咨询师是我梦寐以求的目标。为了这一美好而卓越的理想我不断的努力着，要求着自己，这一切的动力都源于我坎坷经历后对生活的感悟，以及对生活的孜孜不倦的追求。

一、自我成长的经历与分析

（一）从小被爱包围的童年

我出生在农村，八岁的时候，母亲得了重病。从此所有家庭的琐碎活都落在了一个只有八岁孩子的身上了：砍柴、做饭、收拾家里。虽然特别的清苦，但也锻炼了独立自主、坚韧不拔、不怕困难的性格。同时我也上小学了，小学生活是多姿多彩的，美好而鼓舞人心的。也给了我最大最多的信念与爱。一年级，我的班主任是一位年轻、漂亮的大学生，她热情、开朗的性格与炽热的对工作负责的态度，让我们这些最初走出家门的天真的孩子收益匪浅。我们骄傲的认为，我们是最幸福的孩子。

四年级的时候，我的班主任郭菊珍老师，她与我结下了永远的爱的链接。冬天，她给我缝制棉衣，还有软绵绵的围巾与帽子。夏天，第一次穿上了白白的薄衬衣。除了生活上无微不至的照顾外，她还在精神上给与我更多的食粮。不怕苦，努力坚强，乐观向上都是她给我终生的品质。

有人说，爱，是可以传递的。就比如盲人作家、教育家、慈善家、社会活动家--海伦.凯勒的神奇人生是从认识了她的终生老师：安妮．沙利文开始的。海伦的老师用超凡的爱心、耐心和毅力唤醒了海伦.凯勒的灵魂，带给她光明、快乐、信心、勇气。而海伦同样用传奇的一生拴释了爱的传递性。她在《假如给我三天光明》里说“无论处于什么环境，都要不断的努力。”

（二）中学时期的人格基础

中学期间，同样我遇到了我的良师益友---李永祥老师。小学的我学习都是名列前茅，而到了中学后，学习却不怎么尽人意，只有英语、语文是我引以为荣的科目。从初一开始，我便尝试在各大报刊上发表文章。与一帮志同道合的文艺青年整天看哪里有征稿的启示。于是，探讨、聚会、相互帮助都是我们热衷的项目。李永祥老师非但没有打压我的积极性，还鼓励我学好别的科目再继续写作下去。汉语言文学出身的他，把他收藏的所有书籍都借给我阅读。这其中，我认识了中国的孔子、孟子、老子、舜、颜渊、曾参、齐桓公、管仲、苏轼、雍也、张载、汉武帝、司马迁、东方朔、徐志摩、胡适、鲁迅等。外国的有普罗塔哥拉斯、欧拉杜斯、弗洛伊德、华生、苏格拉底、康德、尼采、怀德海、洛克、笛卡尔、奥古斯丁、斯宾诺塞、黑格尔、弗朗帝兹、柏拉图、亚里斯多德、马瑞诺夫、荣格、加缪、左拉、马歇尔、巴浦洛夫、马斯洛、林肯、霍兰德、赫拉克里图斯

、希尔曼、香奈儿、科林伍德、阿德勒、索福克勒斯、哥白尼、摩西、李安德、加德纳、席勒、叔本华、弗兰克、牛顿、西塞罗、斯托尔兹。中外名著的阅读与名人的事迹，让我如醍醐灌顶般在知识的海洋里遨游。大量的阅读也让我对我的人生的价值有了飞跃性的发展。为此我树立了远大的理想，那就是当一名作家。为了人类的病痛而写，为了人类的自由而写。我的人格也在大量的知识的浸染下而更趋成熟。

我的家庭也在各种打击中前行。母亲面对自己的重病，却是永远积极乐观的。开朗的她在与病魔抗争的同时，给了我温馨的家。父亲一次次的尝试各种农作物实验，还有动物的养殖。但面对的却是一次一次的失败，父亲总是不屈不挠的在失败后继续尝试新的，他始终没有放弃他的实验，坚持着，后来嫁接的新品种苹果终于成功了，这一点我非常佩服父亲。潜移默化中也形成了我积极乐观、坚韧不拔的性格。最后由于经济的原因，我在高考落榜后回家务农。

（三）走向社会，不断学习

辍学后的我在家里待了一年，表面平静，如同男人一样干各种体力活：耕地、播种、收割麦子。累得躺倒在那片贫瘠的土地上直叫人哭。心底里的我，却是波涛翻滚，无法平静。真的是面朝黄土背朝天，一辈子这样终老吗？我不甘心。这期间，我收到了一篇稿子得奖的消息：让我去北京领奖。而路费是自理的。家里的经济已经是奄奄一息了，怎么会有支持我去北京的路费呢。我试着去跟父亲说，我想出去，去外面闯荡下。然而，结果是不言而喻的，不让去。

在家里不吃不喝对抗了三天后，我的命运出现了转机，一位兰州的女老板去我们的小县城招工，通过亲戚听说了我的文笔不错，颇有一番抱负，决定见面帮助我。她就是我的干妈。我的干妈是一位企业家，女强人，她的气质让我们方圆几十里地的人都是多么的心服口服。都羡慕我好运气认了一位干妈。我直接去干妈刚办的厂子里当了一名出纳，并跟随一位60多岁的老会计学习会计学。后来我又通过干妈认识了我的丈夫，之后结婚生子，完全步入了社会这个大染缸中。

而我的学习是在我生完小孩后，在我的小学同学小代的影响下，她报考了护理学自学考试，我报考了汉语言文学的专课考试。 从2005年开始到2024年中旬，我从专科开始，以优异的成绩拿到了兰州大学本科毕业证。自学考试期间，我们参见各种社团活动，其中兰州市省图书馆定期举办的名人讲座，是我们从不落下的节目。在听了一期崔龙旺老师的关于心理学方面的讲座后，基于我们很早就看书结识过心理学方面的知识，2024年我们毅然决然的报考了三级心理咨询师的考试。

心理咨询师的学习之路是艰辛的，持久的。期间，我奔赴在各种培训班中，各种讲座体验课程。学习了关于催眠术的课程，也看到了家庭排序的操作，更听过精神分析论的跟随者们的关于梦的解析。其中，网上有位名叫赵小明老师的关于对梦的一段演讲视频非常精彩，（1）注。看后我成了他的忠实粉丝，他每期的关于学习的网上课程我也紧紧的追随着。也跟随江宏涛老师学习过关于咨询的一些实操技巧。当我看到我的老师，江宏涛老师在2008年汶川大地震之后的应急干预到后期几次奔赴汶川做儿童的后续心理辅导。

“在灾区哪有什么英雄，大家都是普通人，都会怕，只是身处灾区，不得不让你坚强。”“去灾区，他是希望用心理学的专业知识，帮助更多需要帮助的人。”（2）注。这是江老师朴实的话语和别人对他中肯的评价。江老师强烈的社会责任感和对心理学方面的热爱，都对我起到了极大地鼓舞与感染。江老师深厚的哲学底韵与不懈的学习精神更是我为之一生努力的方向。他的人格魅力也是我人生路上的一盏长明灯，照耀着我不怕困难，不气馁，永远努力着，为了生活的和谐尽自己微薄之力！

二、生活中，心理学知识无处不在

心理学知识，遍布生活中的方方面面，乃至人从一出生到死亡，都与我们息息相关，不可分割。心理学知识无处不在，也在翻天覆地的影响着我们的生活。之前，人们在追求物质文明的时候，极少关注精神世界。现在越来越多的人，更加关注人本质的东西，这就是人本主义为何这么被推崇的原因吧。

人本主义认为，人有自我的纯主观意识，有自我实现的需要。只要有适当的环境，人就会努力去实现自我、完善自我，最终达到自我的实现。所以，人本主义重视人自身的价值，提倡充分发挥人的潜能。（3）注。自我实现不在是一个神话，而是一个实实在在地关乎人精神蜕变与升华的梦想。

2024年，我生下了我的二胎宝宝。对于这个晶莹剔透的生命体，我怀着敬畏之情对我的宝宝全方位的呵护。学习了心理学后，了解了人一生有两个主要的发展加速期，埃里克森的八个阶段的发展观更让我用发展的眼光看待孩子的各种能力。从孩子的情绪、动作、语言各方面积极关注与培养。在教育孩子方面，我遵循遗传论的观点，结合环境论与后天教育相结合的原则，相信，一个心理健康的孩子是我们这个世界更欢迎和接纳的。以前，我的一个朋友的宝宝从学会走路开始，就被大人限制在一个小房子里，不让动这不让动那，孩子也面黄肌瘦的，而朋友总是给别人前诉说着，我的孩子胆子很小，她也很弱小。前车之鉴是明显的，我让我的孩子自由的爬行、摸索、认知、锻炼。我的性格也达到了前所未有的平和性、稳定性。现在，我的孩子一岁10个月，能完整的表达自己的各种需求，讲故事，唱歌，语言发达，情绪稳定，健康而快乐的一个小天使。而与她同龄的孩子有些居然才能叫一声“爸爸”“妈妈”。天壤之别的相差，都是我学习了心理学的功劳。也是我人生之路上一个非常重要的质的改变，我在感叹生命神奇的同时，我非常认同学习的力量。学习心理学知识后的力量。这也强烈的激发了我的社会责任感与自我价值感的提升，我希望用自己博大的胸怀，爱的方式让更多的人知道心理学知识，人人了解心理学，为了拥有健康的孩子，为了呈现健康的家庭，为了和谐稳定的社会。

三、人生的低谷与高峰期

目前，在家全职带孩子的我，没有经济来源，与社会接触也相对减少。与亲朋好友的联系也寥寥无几。我认为是我人生中的低谷期。因为当你与社会接触少的同时，对自身的价值感就会大大的减少，自信心也明显的不够。

这时，我运用各种方法，打电话问候以前的朋友的现状。偶尔与闺蜜见面聊天，听她讲解她创业中的点点滴滴。有时看看电视，江西卫视的《金牌调解》比较喜欢，看到有些当事人的痛苦程度，与现实的我相比，我慢慢的意识到自己是庸人自扰，杞人忧天。加之阅读给我带来的力量是无与伦比的。余秋雨先生在写《文化苦旅》时，也是经过了人生中的一段低谷期，他蜷缩在一个狭小的房子里，与外界失去了联系，没有朋友没有互动，看书学习是他的人生主要的事件。最后终于成就《文化苦旅》，一鸣惊人。美国的作家JK罗琳，在成名前，也同样经历了人生的最低谷，遭遇失业离婚的她独自带着孩子，靠政府的救济金生存。司马迁的忍辱负重的写作，同样是一种人生的低谷，不是吗？

在经历了各种苦闷、默默无闻、无数次的坚持后，最终会迎来人生中的高峰期的。也许每个人的高峰期是不同的，每个人每个阶段的认识也不同吧，当我不上班待在家里的时候，我认为我的高峰期就是我之前最美好的一段爱情经历。那时每天都处在亢奋期，真的有一日不见如隔三秋的感觉，相会、听歌、喝酒、默默的待着、去外面大吃一顿。每个与爱人相处的分分秒秒的日子里，我激动、我感恩、我充满了爱，世界在我的眼里都是美好的。现在呢，我认为我的人生中的高峰期还没有到来，默默无闻的我只是专心的学习，沉淀着自己的力量，为了日后人生中的高峰期的到来。活在当下，因为我相信，通过自己的努力，我一定会收获属于自己的人生中的高峰期。

四、成为心理咨询师的优势与不足

优势：

1、从小经历各种各样的打击到现在的我，已经练就了平和稳定的性格，对各种事件也不在表示惊讶和不可思议了，所以面对各种的咨询者，完全能做到中立的态度。相信用尊重、热情、真诚在中立的态度上，用共情、积极关注的方法与技巧能给每一位来访者最好的咨询效果。

2、从养育孩子的切身体会出发，对心理学的热爱程度与认可，让我更加的要求自己，不断的学习， 不断的完善自己，坚定的为了心理学的事业而努力。

3、我稳定的人格特征及世界观、人生观、价值观将是我从事心理咨询师最好的前提。

不足：

1、理论知识与实践没有很好的相结合。主要是实操的经验少，这方面今后是我的一个突破口。

2、由于我的个性有追求完美的倾向，对一些柔弱的、个性不明显的求助者，会出现不知用什么方法能让他发现自我的潜力。

3、对从事心理咨询师就业的规范化与认可是努力的一个方向，对一些实操技巧的掌握还需提高。对测量的操作与把握不够熟练。

努力方向：

今后对各种实际操作部分需要进一步的实践，加强经验的积累。由于我本人对养育孩子方面比较关注，所以我对亲子关系方面的咨询更感兴趣。今后我对这方面需要掌握更多的理论与实践相结合的把握。

五、对心理咨询师行业的期待与展望

目前，社会处在一个多元化的时代，生活节奏的快速与信息网络的介入，可以说是机遇与挫折都是同等的出现，人们的压力也在日趋增长，面对五彩斑斓的世界，要把握自我的价值与找寻生活的意义，是每个人都在思考的问题。心理学知识是这个社会非常受欢迎的学科，而心理咨询师更是一个热门的专业。每一个人只要你努力学习并且为之热爱这份事业，你就会一展身手并实现自我的价值。社会的多元化使得每个人都要更专业更严谨的态度掌握更多的知识，可以说，作为一个心理咨询师，你可以是一个哲学家，作家，艺术家，生活家，总之要全能型的人才。

目前，社会虽然大力支持发展心理咨询师，但是一些法律法规还没有健全，这导致一些心理咨询师的权益得不到保障。但愿以后能出台一部专门划分咨询者与求助者各自权益的法律法规。普及力度还不够广阔，一些农村人的意识还没有被唤醒。这就要我们大家的努力了。我更是责无旁贷。

?参考文献：

（1）赵小明，《新精神分析课程节选》，思源心理网，2024年8月23日。

（2）记者徐倩，《俯下身，给他们一个依靠的肩膀 》（心理咨询师江洪涛聊他在灾区的 过往），《兰州晚报数字报—新闻网》，2024年11月11日A06版。

（3）郭念峰，《心理咨询师》（基础知识），民族出版社，2024年修订版，第12页。

心理健康教育内容记录

摘要：本文通过对自我的家庭背景、学业生涯、婚姻家庭等状况的回顾及解析，阐述了个人心理从单纯走向成熟的历程及成因，深层地审视了自我的人格特征、人生观及成熟标准，剖析了自我从事心理咨询行业的优势与不足，自我的从业期待、需要提升的资本等为今后成为一名优秀的心理咨询人员做了充足的准备！

关键词：反思、自我成长、责任、助人

一? 自我成长分析：

? 家庭背景：

从小到大我就是一个乖孩子，看到父母的勤俭辛苦、孜孜不倦地在外奔波、我就想为父母分担些什么，星期天或放假的时候，我喜欢跟着母亲下地干活，薅草、割麦子、捉棉虫、既能得到母亲的陪伴、又给父母解了忧，我自告奋勇地陪着母亲走夜路、远处的坟头冒着蓝光、我也没感觉害怕。由于我姊妹五个，爷爷奶奶去世早，父母整天在外劳作，作为家里最小的三个孩子的我们也成了留守儿童，多数的时候为了排除孤独寂寞去找同龄人玩耍、什么时候玩得饥肠辘辘再回家吃东西。父亲虽然不爱表达，但物质上他会尽量满足我们，经常从离家几步远的集市上买些糖糕、烧饼让我姊妹几个吃。逢年过节父亲特意向邻居学习炸丸子、酥肉、煮羊汤、做蒸碗等，我在厨房里围着父母转圈，偶尔帮他们打下手的情景好像历历可见！后来因为家里养猪、一头猪可能饿得很从圈里跑出来跳进一个邻居是个回民的家中，他们恼羞成怒，把母亲和二姐打了一顿，当时自己还小，听到家人的哭喊声夹杂邻居的叫骂声，心里感到极大的耻辱，就暗暗发誓：一定好好学习、让家人过上好日子。

学业生涯：

后来因为四分之差我没有考上师范，不得不到县二高上学，父亲认为我是个女孩子、早晚要出嫁就不想让我继续上学，我知道后默默流泪，感觉中途放弃学业很不甘心，是母亲安慰我，同意我继续上高中的。但对于父亲那句话我却耿耿于怀，认为父亲不够爱我、得不到父母的认可和鼓励，我感觉自己很受打击，在高中学习时没有了上初中的动力，再加上远离小家水土不服，我生了两次大病，高一班主任半夜喊着我的同学送我到诊所打针输液，班主任知道我学习的状况，了解我的特长后，鼓励我好好学习，今后可以走美术专业，但因为家里没钱支持，后来就不了了之啦，真的很感谢班主任的看见与指点，至今回忆起来心里感觉很温暖。高中功课多难度大，自己整天过得晃晃忽忽，两点一线的生活枯燥乏味，在一次表优大会上我被一个帅气的学霸吸引，校长用高亢地语言表扬他，我心里却翻江倒海般地再也没有平静过，我要向他学习！

? 毕业后我成了一名中学教师，我用心教学，当为那些处于困惑中的孩子指点迷津的时候，我会感觉心里有一股自豪感油然而生！我是有价值的，我是有用的。教学过程并不是那么一帆风顺，有一年从县城转来一个另类的孩子，估计父母管教不了、没办法送到乡下的爷爷这儿来，让他“自生自灭”，他不怕我，在课堂上故意唱歌，逗得其他的孩子哄堂大笑，后来我忍无可忍，和他发生冲突，这个孩子背后骂我、让我当教师的心里很受伤，感觉自己选错了专业，心想要一辈子和这些不明事理的孩子打交道真的很难，不善沟通、不喜表达的我开始学着反思。

婚姻家庭影响：

娘家所在地都是回族，我们一家作为汉族，在当地算是孤门独户，哥哥结婚早，嫂子娶过来后，因为鸡毛蒜皮的事，和母亲吵架生气，我清楚地知道，是父母界限不清，该退出不退出造成的，作为溺爱惯了的唯一儿子，哥哥从小没有担当，没有责任心，让嫂嫂看不起，子女成家立业后理所当然地啃老，父母不会引导、没有界限没有权威而乐意被啃。家庭问题没有对错之分、但家里的序位不能颠倒、界限问题要划清，否则会产生很多矛盾。

? 嫁入婆家后、物质精神上得不到满足的我很受伤，感觉这样的境况和自己想象中的幸福生活差得太远啦，家人没有交流、沟通，整天为物质金钱奔波，没有关心与慰籍，没有陪伴与支持，这样的日子过的是什么滋味？婆婆整天对我防备着，连最应该亲近的老公也冷冰冰的待我，怕把我宠坏了。一家人好不容易坐在一起吃个晚饭，婆婆边吃边说，话里有话、指槡骂槐，让人听了很不舒服。由于兄弟多、家里经济困难，我不想过早要孩子，可老公置若罔闻、我行我素，第一胎由于孕期吃得不好、也吃不饱，孩子生下后满月十天因为身体孱弱竟然夭折啦，这让我痛苦不堪，婆婆非但不心疼反而雪上加霜，追着我问“因为什么？”，那几年的日子让我尝尽人间苦楚，感觉连最亲近的人都虚伪地待我，我还有谁可以依赖？家里人都不可信，世上还有可信的人吗？这一系列烦恼让我过得忧心忡忡、心里的压抑渴望得到宣泄、精神上渴求得到支持。

二 职业行为分析：

一） 为什么要做一名心理咨询师？

? 我带着满身的伤痛在2024年走进心理学，开始了漫长的自我拯救之路，2024年我拿到了三级心理咨询师证，并且渴望能找到一个可以自由倾诉的一席之地，一个公平、公正、伸张正义的地方，有那么一些人看见我的困惑、不易、焦虑及无助，给予我陪伴与支持，理解与安慰！韦志中网校满足了我的内心需求，在这里我不仅获得了心理学的基础知识和技能，与同学一起的学习中还获得了巨大的能量、精神的支持、灵魂的共鸣！我感到自己被看见，被关注后的温暖与舒适，这样的网络“家园”我舍不得离去。

? 不知不觉在网校里，我学习了两年有余，在县城寄宿式的中学里我帮助那些缺爱，缺少父母关注的孩子，他们学习动力不足、厌学、逃学、或沉溺手机游戏，看到他们这样我感觉很不舒服，感觉自己有责任去帮他们一把，哪怕尽自己的绵薄之力。我给个别孩子咨询、为他们解决心理困惑、为单亲的孩子送去关心与慰籍，看到他们脸上久违的笑容，我有种异样的感受。我还利用每周一次的社团的活动为这些缺少父母陪伴与关注的留守孩子做团辅活动，让他们谈理想、谈人生、说自己的积极品质、及排解压力的方法和途径。花儿朵朵开、内外圈、及戴高乐等技术的运用，让孩子们大开眼界，参于团体活动他们发挥了积极性、主动性，并提高了自信。这些活动的开展也提高了我的自信，收获到前所未有的满足感，更坚定了今后我要用心理学自助助人的人生方向！

二）成为心理咨询师的优势及不足

1.周围人的影响

父母不畏贫困整天劳作，同心协力养育我们姊妹五个，他们省吃俭用、不善表达却用行动谱写了一首大爱无私的家庭生活的序曲，为我们姊妹五个树立了居家生活的榜样。所以在结婚后遇到再多的困难，一想起父母一辈子吃过的苦、流过的汗，心里就感觉不算什么，忍一忍一切总会过去的。

? 网校里众多学员正能量满满，他们多数是公职人员，要么是一线的教师、医务人员、要么是专职的心理工作者、心理咨询师。本着自助助人的使命，让心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益的理念，引燃我内心火热的激情，我寻思着自己也能做点什么，来帮助其他人。

2. 我的人格特征：

我是一个独立自主、积极进取、外柔内刚、越挫越勇、认定目标不管胜负走到底的人。第一次高考落榜后，是我的初中同学劝我复读给我力量，到现在我都感激他，他是我一生的贵人。我要把这份爱心传递下去，让更多的人受益。同时我也是一个冷静理智、做事专注、有条不紊，为人处世大度，忍耐力较强，有点固执但不死板的人.?

我的优势：? 1.? 我本人对于心理学我有浓厚的兴趣，它像神秘的黑洞激发我的好奇心及求知欲，我乐于探索这个未知领域。2.? 十几年的求学经历铸就了我坚强、乐观、包容、忍耐、理解、善良、进取等品质。我善于观察、第六感强、沉着冷静、善于剖析、爱反思、总结、亲和力强，很适合做心理咨询。

不足之处有：1.? 有时考虑问题过于细致，犹豫不决，有点拖延症。2.? 心理学知识不太牢固，咨询经验不够丰富。3.? 理论知识与专业咨询技巧不够熟练，不能很好地帮助来访者解决心理问题。由于要在学校里进行实践，我确定了今后的工作方向。

3.? 我的人生观

? 我秉承中庸之道，所以我在日常看问题的时候也是一分为二地看待问题，认为人或事既有好的一面，也有坏的一面。我追求人格升华，注重内在品行。在四十多年的人生履历中，我坚持自省、反省，努力完善自身修养、品行提升，感觉自己作为一名教师，要德高为范、乐于助人，我能用所学的知识去帮助他人是自身价值的体现，别人得到帮助，化解了矛盾，也同时帮了我自己。我认为万物皆有灵，每个生命来到这个世界，都有自己的使命，都有权利享受生命的快乐，同样作为一名合格的公民，也有义务承担起自己应负的责任，哪怕为祖国增砖添瓦、尽绵薄之力也是自身价值的体现！

4. 我的成熟标准

? 既能较好地完成常规性工作，也能完成复杂的脑力工作，富有冒险精神、敢于竞争、对家庭工作尽职尽责，自信、领导力强、热爱家人朋友、感情明确、情绪稳定、懂得谦让，在孩子面前能做榜样、生活中能给他人以指导。

5.? 他人评价

是一个稳重、宽容、做事认真、维护集体、尽职尽责的人。努力把工作完成的同时也不忘去帮助别人，能顾及集体荣誉，顾大局的人。

批评：考虑问题太过细致，太有原则，有点拖延症。

三? 从业期待：

1..期待求助者能够给予我信任，肯定我作为咨询师的价值。

2 .? 期待自己成为一名优秀的心理咨询师，让所有的求助者能够快乐生活。

四 从业待提升方面：

1.? 自身的人格特征不算完善，敏感、情绪化、感性有时会在咨询工作中产生不良的影响。如咨询中的移情、反移情的处理等。

2 . 经验的不足

从事心理咨询的工作还比较漫长，经验还不够丰富。

3 .? 未来的咨询工作可能会遇到更多新的问题及挑战，所以需要我不断地学习，拓宽知识的广度与深度，以适应社会发展、时代发展的需要！

五? 总结 ：

? 回首往昔、五味杂陈，令我深思、令我反省，生活给我的痛、我要接受，要疗愈。心理学治愈了我，我也希望用心理学帮助更多的人。每个人来到这个世界都有自己的使命，我相信在不断的自我完善与成长中，我会越来越成熟稳重，会更胜任心理咨询师这一神圣称谓！

参考文献：

韦志中? 卢燕博《中国人的幸福之道》 江苏凤凰科学技术出版社

韦志中? 《积极心理学? 》? 台海出版社

赵刚 ? 王以仁? 《中华家庭教育学》 中国出版集团研究出版社

武志红 《家为何会伤人》? 北京联合出版公司

心理健康教育内容记录

　心理健康教育内容记录，我们常说的身心健康其中就有心理健康，如何保持自己的心理处于健康良好的水平对我们的生活也有影响，心理健康教育也尤为重要，以下分享心理健康教育内容记录。

　心理健康教育内容记录1

　 01

　 辅导对象

　王某

　 年级

　五年级

　 性别

　男

　 年龄

　10

　 问题表现

　上课不遵守纪律，注意力不集中，经常搞一些惹人注意引人发笑的恶作剧。当老师批评他，同学反击他时，毫无不愉快的表现，反而感到高兴；下课时，经常无缘无故的欺侮同学，偶尔也有偷窃行为发生，如翻同学书包。有时还**一些其它班级中品行较差的学生在社会上结帮打架。所有这一切行为其目的都是为了引起别人对他的注意，感觉到他的存在。

　 原因分析

　对于王某所出现的攻击性行为，我经过仔细调查，发现原因是多方面的，有主观因素，也有客观因素，主要有以下几条：1、没有理想的家庭教育环境；2、教师和家长的批评强化了他的攻击性行为；3、同学对他的不友好、不信任造成了他的逆反心理；4、社会的负面影响。

　 辅导对策及过程

　1、改变其家庭教育环境。首先，我同他的父母和爷爷奶奶进行一次诚恳的谈心。通过谈话使他们明白，孩子的成长离不开良好的家庭教育。要求他的父母多抽一些时间来关心他的学习和生活。当孩子有错时，应耐心开导，而不应用辱骂、殴打的教育方式。爷爷奶奶不能一味地放纵，要跟他多讲些他们那时学习生活的艰苦环境，使他从中受到一些启发。

　2、采取情感导入策略正面转化。每个学生都有自尊心，都需要爱，尤其是王某，平时受到批评、冷落太多，爱的需要得不到满足，当他犯错时，如果再进行指责、辱骂，那只能强化他的负面影响。因此，针对王某的这种心境，我决心想办法和他沟通心理。

　首先用我的热情来换取他的信任，对待他的困惑我热心帮助，对待他的忧思我热心化解，偶尔有点进步，我就在晨间谈话上大加表扬。了解了他的这种心理，我就适时地对他指出不文明的行为和语言不能赢得同学们的好感，应该用真心和诚实来获得同学们的信任。

　随后，我又对他说老师愿成为你的第一个朋友。后来在班级活动中，我尽量给他创造施展才能的机会，帮助他树立信心和培养他的荣誉感，并经常把他的进步告诉他的家庭。

　3、多给他以榜样教育。我采取积极措施，从身边的榜样教育他，让他认识到自已的不足，让他体验到榜样的荣耀，要给他寻找一条做榜样的途径，鼓励他争做别人的榜样。

　4、和其他任课老师积极配合。改变和他在一起的小伙伴的思想品德行为，为他创造一个健康、理想的活动环境。

　 02

　 辅导对象

　张某

　 年级

　五年级

　 性别

　男

　 年龄

　10

　 问题表现

　该生不适应学校规章制度的约束，纪律较差，在学校里和老师，同学都很少沟通，不愿意交流。上课听讲极不专心，有时还会发出怪叫声，故意破坏纪律以引起他人的注意。

　 原因分析

　不良的家庭教育使他慢慢养成了自卑，散漫的个性。进入学校后，又因为学习成绩，行为习惯较差，经常受到批评，指责，产生了逆反心理，变得性格孤僻，行为偏激，自暴自弃而甘居落后。

　 辅导对策及过程

　1，加强与家长的联系经常性与其家长交谈，了解孩子最近在校内校外的表现情况，并希望家长改变教育的方法，多加引导，逐渐使他走上正轨。

　2，讲究辅导的方式 平时我对他多加关注，发现他的闪光点：热爱劳动，与同学能友好相处等后及时表扬。以平等，商讨式的方式与其交流，培养他在校有事常与老师，同学交流的好习惯。课堂上，多加鼓励和启发，引导他慢慢愿意回答老师的问题，树立信心后他也不再恶意破坏纪律了。

　3，帮助制定近期目标 我帮助他制定每个阶段的近期目标，如有进步，马上鼓励，推动他养成爱学习，守纪律的好习惯，并不断改正其不良的行为习惯。

　 辅导结果

　通过半学期的'耐心帮助，该生现在在学习上树立了自信心，能按时完成每天的学习任务，作业的质量也有所提高。他感受到了老师，同学，家长平时对他的关爱，表示要做个文明，守纪的好学生。

　心理健康教育内容记录2

　 心理健康教育主题班会记录

　 一、活动口号：

　抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。

　 二、活动时间、地点

　20xx-xx-xx晚19：30

　基教C105

　到会人数：38人(全到)

　 三、活动目的：

　1、二年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。

　2、通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

　3、让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，

　 四、活动过程：

　 班长致辞：

　时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。

　马家jue事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质，才能进一步走向成功。

　现在的孩子大多是独生子女,许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为,不能主动承担责任,在学习上,很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。

　这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。

　我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧!下面请在座的各位交流一下，成吧?

　同学们说出自己的烦恼与苦闷。(共有刘佳佳、邵研博、乔乐乐、廖倩等九位同学针对自己在学习、生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。)

　 班长总结：

　听了各位的心声，我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。

　1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

　2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学，甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。

　3、人际冲突心理。包括与家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系等。

　 主要表现：

　(1)曲解同学、心理不平衡

　(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

　(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

　其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

　大家说一下，积极的心态有哪些?：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

　我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没有一个人的道路是一帆风顺的，人生的路上正因为有困难，才会让生活多彩。没有岩石的撞击，就不会有美丽的浪花。的确，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功

　当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。

　1、坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

　2、自我调整，写心理日记宣泄。

　3、自我积极的暗示。

　4、找知心朋友说心事

　5、听音乐，

　6、运动如足球、篮球等

　本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识

　这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。

　心理健康教育内容记录3

　 心理健康小科普

　 篇一：

　青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人，辨别是非，在遇到困扰时能克服困难。

　目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

　1、身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

　2、人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行 一致，表里如一，热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

　3、乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处，对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

　4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观能使人心情开朗。保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

　5、有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承 担责任。

　青少年心理援助中心的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。而团省委的一次调查数据也显示：有68、9%的学生认为“压力很大”或“压力较大”，21、5%的学生“说不清”，仅有9、5%的学生轻松地感到学习“没有压力”，有35、9%的中学生已经把“学习太累”当做自己学习劲头不足的最主要原因。

　对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多，而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率，使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面，往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

　传统文化倍加推崇的师生关系被打破，更使青少年失去可容健康心灵成长的大片土壤。由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远，而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。调查中，有71、7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6、5%的大学生认为师生关系“差”，这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

　家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用，其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素，在与哈尔滨职业技术学院心理咨询教师及团委书记的个别访谈中了解到：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。希望青少年心理援助中心主任张大生更是一语中的：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

　在许多人看来，暴力行为和学校是不沾边儿的事，但严峻的事实是：校园中的确存在着暴力行为。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他们接待的来访青少年中，因受校园暴力影响而产生心理问题的占有一定比例，且日趋严重。其中最常见的表现是抢劫，即高年级在校生或流失生向低年级学生索要钱财，被抢者如果没有钱或者钱少就会被殴打，而被抢者由于遭到威胁往往不敢向老师或家长反映，导致实施抢劫者愈发猖狂。而学校及家长往往将预防校园暴力的重点对准校外，却忽视了同为学生的校内施暴者。校园中的抢劫现象给青少年的学习、生活特别是心理上造成的危害是极大的，许多被抢学生日后想起当时情景仍感到很害怕。

　 篇二：

　1、了解自己，接纳自己、肯定自己。

　2、对自己的生活负责。

　3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

　4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　6、对自己要时常鼓励增强自信心。

　7、建立良好的人际关系。

　8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

　9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

　10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

　 人际交往能力的提高

　人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

　人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

　1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

　2、学会角色扮演的心理调适

　3、对竞争与合作要有正确的认识

　4、接受自己，悦纳他人。

　5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

　6、消除人际交往中的不良心理

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