心理咨询中的艰难(心理咨询师的个人分析)

心理咨询中的艰难

网上有关“心理咨询中的艰难”话题很是火热，小编也是针对心理咨询师的个人分析寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询中的艰难

　心理咨询总是看起来十分的容易，那你清楚心理咨询中的那些艰难吗?心理咨询中的艰难是我为大家带来的，欢迎大家阅读。

　心理咨询，是一件艰难的工作，不管对咨询师还是求助者来讲。

　首先，心理咨询的过程，尤其是动力性的心理咨询，是借助于过程中咨访双方所呈现的情感状态来理解求助者的内心世界的，这就意味着，工作的过程，会出现复杂的爱恨情仇。这些情感交织的过程，即便是对于很有经验的咨询师来讲，有时也是难以承受和应对的，对于求助者来说，就会更加困难。因为他们的很多不适应，就是来自对于某些情感的无法处理，若他们的功能良好，是不会走进咨询室的，当他们向咨询师求助时，也就意味着他们某些情感处理方式失效了，所以，对于情感处理中的压力，他们往往会有强烈的恐惧，这些恐惧就成为咨询过程中的阻抗，阻挡着咨询师去接近这部分情感的过程。

　其次，人类内心中普遍存在的，是对爱与接纳的渴望，而很多人成长中并不那么幸运，那些被拒绝被伤害的体验，成为他今后与他人相处过程中最害怕重复的内容，在与咨询师的关系中同样如此。这些过往的体验，会成为他与咨询师建立关系的评估体系，也就是，当一个人有非常多的被再次伤害的恐惧时，他会常常在内心评估他的咨询师会不会如他的早年客体那样伤害他，不管咨询师事实上在做什么，在他的内心，在某些特定的时刻，他会再度将咨询咨询师感受为曾经伤害他的人，将咨询师的态度或行为感受为正在伤害他。而对于被再度伤害的恐惧，会使他与咨询师的关系变得动荡不安，从而影响到咨询工作的进程。

　第三，咨询师也是平凡的人，在他的成长过程中，也曾经体验过各种伤害性体验，当某些与求助者共同的体验被唤醒时，咨询工作就变得尤其艰难。因为咨询的过程往往是当咨询师能够容纳更多相关的情绪时，才能给求助者创造更多的容纳空间，当咨询师有足够的空间去容纳求助者内心世界那些他无法承受的情感时，才能帮助求助者安静下来，去试着与那些情感接触，从而慢慢重新熟悉那些情感。如果某些情感也是咨询师回避的，那这个工作过程对双方而言，就要承受更多的恐惧和焦虑，也就会变得艰难起来。

　第四，对于某些特别艰难的场景，咨访双方可能潜意识中都是试图回避的，于是有可能就发生一个很特别的情况：双方的工作看起来歌舞升平，其实在咨询中并没有建立起真正的工作关系或是工作状态，于是，咨询过程中，会看起来求助者很努力的探索，也貌似有很多的进展，咨询师也很努力的分析，看起来也有很多突破，但如果仔细审视整个咨询的过程，就会发现，在这些貌似进展背后，缺少了真正的情感接触，所以，那更像一个社交化的过程，而咨询关系与社交关系是非常不同的，咨询关系并不是要创立一个双方都舒服和满意的关系，而是要在工作中去接触求助者真实的内心世界，而这部分被接触到的内容，往往与成长中的困难场景有关，所以，也往往是不舒服的。

　咨询进入困难阶段的可能有很多种，常见的一些困难场景往往与咨询师和求助者内心对于建立和保持关系的困难体验有关。

　难以进入工作状态：

　动力性心理咨询的工作是建立在移情和反移情分析的基础上的，这就要求咨访双方可以在工作过程中发生真正的情感接触，但是，这对许多人来讲是非常困难的。常常见到的情况是，在五十分钟的访谈中，求助者可能花大量的时间来谈他的生活中发生的琐事，当咨询师试图去接触咨访关系时，求助者常常会回应咨询师?没想法，没感觉?，或者是?我觉得我们之间没什么好谈的?。对于求助者来讲，他的这种体验是真实的，但对于咨询师来讲，恰恰需要关注的就是这种没感觉。这个没有感觉背后，可能是非常强烈的阻抗：阻止咨询师接受到他的内心世界，阻止他自己对咨询师有情感上的联系，阻止自己某些情感在咨询师面前浮现或表达出来等等。或者说，潜意识中的某些恐惧，让他阻止自己与咨询师建立起真实的，情感性的互动，这样就可以阻止潜意识中害怕的那些内容发生。比如：如果我不需要我的咨询师，那我就不怕被他抛弃;如果我不让咨询师看到我身上不好的地方，那咨询师就不会惩罚我;如果我不对咨询师发脾气，那我就会被认为是好孩子，咨询师就会喜欢我;如果我不接触到我自己的某些情感，那我就不必重新体验某些痛苦，等等等等。

　这些阻止真实情感呈现的内容，就是阻抗。在咨询工作中，我们通常需要先处理阻抗，即先要清理阻止建立真实关系的那些恐惧、担忧等等，然后才有可能进一步工作，否则那些阻抗会牢固的挺立在那里，阻挡咨访双方建立起真实的关系，阻挡咨询过程的进一步探索。

　回避爱的情感：

　爱与被爱，是我们每个人都在毕生追求的体验，可是，对于早年有比较多创伤体验的人来讲，有时被爱成为了一件不可信的事情。所以，当他进入咨询关系中，当他感受到在与咨询师的关系中，出现了爱的需要，或是被爱的体验时，他会变得非常焦虑。对于他来讲，当他需要被爱的体验时，他就会感觉自己变得非常需弱，因为他无法确定自己的需要是不是可以被满足，而这个需弱的感觉可能会让他变得非常恐惧，因为，如果他需要的爱又不能被满足的话，就意味着他可能再度受伤，或是因为渴望获得爱，而让他牺牲太多自己的需要。所以，有时，当求助者体验到与咨询师的关系中出现了爱的体验时，咨询关系就会变得非常不稳定，为了抵御幻想中?如果我需要爱的体验，我就会变得虚弱，就会被伤害?的可能，他会潜意识中制造关系中的伤害，这在降低他内心焦虑的同时，也会破坏对咨询关系的信任感，使咨询无法在安全的关系体验下进行真实的呈现。或者当他体验到自己有爱的需要时，为了避免体验到被咨询师拒绝，或者幻想中，如果他需要爱的话，咨询师就会拒绝他，就像他早年曾体验过的那样，这些?咨询师不允许我需要爱?的幻想，就会带领他将自己装扮成不需要情感的?硬汉?，这个装扮起来的形象其实是一个假性自体，这样一个装扮过的形象就会阻挡咨询关系中双方真实的接触。

　无法表达愤怒：

　愤怒是一种带给人强烈伤害感的情绪，很多人在成长过程中，自我的发展是受限的，在他们的成长过程中，为了避免冲突场景的发生，常常会将自己的需要以及因为需要受挫而产生的愤怒隐藏起来，因为在他们的经验里，只有隐藏起来，才是安全的。这些被隐藏起来的愤怒，并没有因为隐藏而消失，而是用各种各样的方式存在于当事人的生活中，比如将愤怒转向自身，比较典型的`发生抑郁症、癌症等外显的病症，或是变得挑剔、被动攻击等，成为让周围人不舒服，从而破坏关系的状态。

　咨询关系不同于社交关系的重要区别可能就在于对愤怒的处理：在咨询过程中，咨询师在共情的基础上，常常会拒绝求助者的期待，这样的处理，求助者的内心会因为这些受挫，而被激起强烈而复杂的情感。当愤怒的情感呈现时，就给了咨访双方接触求助者内心愤怒的机会，如果在这样的过程中，求助者再度压抑他的愤怒，也可以在过程中因为愤怒的没有呈现，而有机会去讨论求助者内心是如何处理愤怒情绪的，他的愤怒是如何消失的。愤怒情绪的背后，是攻击性，一个人格健全的人，是需要发展出攻击性的。当一个人有能力表达他的攻击性，又可以不被情绪控制，做出伤害性的事情时，这个人就已经进入人格成长的阶段了。

　但是处理愤怒情绪，对咨访双方来讲，都是困难的，因为这个过程需要双方都有足够的对关系的信任，需要有足够的心理空间消化代谢愤怒情绪所带来的伤害感。面对求助者对愤怒的恐惧，有时候需要咨询师冒一点险，去面质求助者在关系中的装饰性内容，或是去提供给求助者一些挫败性体验，从而帮助他体验到愤怒，在他体验到之后，还要帮助他表达出来，而不是吞回去。之所以说有时是在冒险，是因为如果求助者内心早年创伤性体验太强烈的话，这些挫败性体验可能会导致治疗联盟受损，严重的，还可能引起求助者见诸行动，比如激愤下的伤害行为，或是中断治疗等。所以，在处理愤怒的过程中，对咨询师的考验是非常强烈的：去处理，就要承受过程中的痛苦，不去处理，就不能算是一个完整的咨询。

　强烈见诸行动

　求助于心理咨询的人，往往成长中会有比较多的创伤性体验，所以难免人格中会存在比较多的不健康部分。人格中不健康的成分越多，行为中破坏性的内容也就越多，承受焦虑的能力越弱，见诸行动的可能也就越大。对于强烈见诸行动的求助者，实际上是很难帮到他的。因为动力性的心理咨询要求求助者有一定承受焦虑的能力，这样才有机会去处理他内心复杂的情感，如果一有焦虑就见诸行动，他内心的焦虑降下来的同时，也失去了去接触和处理深层情感的机会，而这些情感不处理，实际上是帮不到他的。

　求助者的见诸行动有很多种

　比如当愤怒的情感出现时，求助者中断会谈，逃离咨询工作，这样就使咨询工作没有机会去理解愤怒背后的期待，也就没有机会去学习建设性的去处理愤怒情绪;再比如为了获得特别对待，或是控制咨询关系等等，在咨询中不断破坏咨询设置，拖延交费、迟到、取消访谈并且拒绝交费等等，这些见诸行动使咨询工作失去了工作框架，所以很难回到设置保护下的工作状态，因为没有了工作框架，也就失去了理解行为意义的参照系，这样就很难帮助求助者发现他行为背后的意义了。

　对于见诸行动的情况，通常是对见诸行动进行讨论，对于严重见诸行动，以致难以保证分析工作进行的情况，咨询师有权力拒绝求助者，也就是中止咨询工作，因为这样的情况，就算是继续，也难有工作意义的。

　控制与反控制：

　有时候，咨询会陷进咨访双主的权力竞争中。有时竞争很明显，咨询师想谈某个方向，求助者想谈另一个方向，这样的竞争会让双方都对对方产生愤怒，这种情况的产生，可能与求助者早年与重要客体之间的权力竞争有关，即?只有你满足我时，我才感觉是安全的?，所以求助才要努力争夺话语权;或者是咨询师自身的一些自恋性需要被唤醒，所以需要控制咨询局面，而这部分需要被唤醒，往往也与求助者暗中投射过来的贬低性内容有关，这样的投射性认同因为有强烈的情绪产生，是容易识别的。或者说，这样有强烈情绪产生的咨询过程其实是有大量工作素材呈现的，这些素材本身就可以帮助双方理解移情关系中所呈现的内容背后的动力，这是咨询师所期待的，虽然过程可能会让双方都不舒服。

　有时候，控制是在暗中进行的，这样识别起来就会很困难，而不识别出来，又会阻挡分析工作的深入。比如，当一个人非常害怕呈现出自己的真实自体，因为他担心一旦被咨询师看到真正的他自己时，咨询师就会像他的重要客体那样嫌弃他，于是他就会在咨询中努力营造出他认为安全的模式出来，这种虚假的接触是无法使咨询深入的，但往往也会使咨询师一头雾水，因为看起来哪里都很好，可就是咨询工作进入停滞状态，其实是求助者的恐惧在暗中控制了咨询的进程，就像是捆住了咨询师的身体，使咨询师失去了工作的能力。

　处理动力性心理咨询中的种种困难场景，虽然很折磨人，但其实也是有些章法可循的：在每个咨询时段时，都是明里在发生一些事情，暗里也在发生一些事情。我们需要有能力让自己的一部分注意力从明里移到暗里来，这样就可以从表面上谈到的故事，探索到暗中驱动的关系，有时候，也需要咨询师做一些选择，是跟着求助者的故事走，还是去揭开借故事表达的意义，或者是催动这个故事出现的动力，或是讲故事的方式背后的动力，或是这个故事此时此地出现的意义等。当然，有时我们去探索背后的这些内容是有难度的，因为很多的时候，求助者讲故事的动力来自借故事来回避掉此时此地与咨询师真实的关系，所以，如果我们去与他讨论背后的内容时，他可能会感觉被咨询师忽略、控制等等，在这种情况下，就需要咨询师评估求助者的自我功能，他有没有能力去承受此时此地所出现的咨访关系中的冲突状况，如果能，此时就可能会是一个很好的触发他情绪体验的时机;如果评估他没有承受的能力，那也不妨退后一步，先去共情他防御背后的内容，然后再寻找处理的机会。

　当然，在动力性的咨询中，此时此地，咨询师与求助者之间的真实互动，永远是非常有价值的工作素材，帮助求助者学会利用此时此地，而不是回避直面这种关系，是非常重要的工作。

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心理咨询师的个人分析

心理咨询师是怎样的

　1、心理咨询师不该是那个给你建议的人

　他们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。?心理咨询的真正工作是让你更了解自己，改变你的思考方式以及你的行为方式，或是改变你理解这个世界的方式，?Smith谈道：?心理咨询并不是给一个好建议。?

　当然，心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病(诸如抑郁、焦虑、双向障碍)的策略，然而真要具体到你个人生活的决定时，他们更像是一个促进者。

　?你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗?还是说，你希望学会如何拥有这种力量?Howes说。

　2、他们大概也有自己的心理咨询师

　?我绝不会相信一个没有被治疗过的心理咨询师，?Howes说。

　根据这些专家所说，大多数心理从业者有他们自己的心理咨询师?可能不是全程护航，但至少在职业生涯的某些节点上是有的。多数心理学研究生课程甚至要求申请者有被治疗的经历，Smith说。

　3、大多数心理治疗师不会开药给你

　这通常是精神科医生的工作，或者是家庭医生的?不是心理咨询师或者社工的工作，Bufka说。但你的治疗师可以跟其他专业人员合作帮你开始或者停止药物治疗，如果你对这方面感兴趣的话。

　4、你不一定要被诊断为精神疾病才求治

　一个常见误解是：?你必须得?疯了?才要去做治疗。?Howes说。?人们之所以去做心理咨询的理由很多，跟精神疾病关系不大。

　即使你真的是因为精神障碍才求治，那也没什么好羞耻的。就好像你会因为其他任何身体状况而求助一样，你是去向一个专家询求帮助。

　这个通常处在中间地带?当你正挣扎但又没有完全疲惫不堪，人们犹豫着要不要去做咨询，因为他们觉得还不需要咨询。

　?但如果你感觉被困住或被情绪淹没，或者你无法照你想要的那样正常生活，那么这是一个信号?你确实需要跟某人谈谈了。?Bufka说。

　5、你的心理咨询师并不会私下跟他的朋友谈论你

　?首要原则是保密，?Howes说。?如果我跟朋友或家人谈论我的个案，我很快会失去我的执业资格。?但是，他们可能会就某些个案或延伸的主题，在由可信赖同僚组成的小团体中讨论。

　?我们可能每周或者每月小组讨论一些困难的个案，然后从同辈中获得反馈，?Smith谈道。

　?虽然我们会讨论个案，但涉及的个案都会隐去识别信息。(译者：譬如使用化名，改动个案中会识别个案是谁的一些信息)

　6、你的心理咨询师大概不会谷歌搜索你

　?某种程度上，在不经来访者同意的情况下用谷歌搜索他，无异于是一种越界和违背保密条例的行为。?Smith说。

　实际上，他们更愿意谈论你想谈的内容，而不是强迫你解释你周末发在Facebook上的'。?我不会谷歌搜索我的来访者，因为我的哲学是：我希望一切发生的事情只局限在咨询室中。?Howes说。

　7、你的心理咨询师大概不会在公共场合跟你打招呼，除非你主动

　不用担心偶然在餐馆撞见他并听到?嘿，在咨询室外头见到你真高兴!?，然后恰巧你正在约会。

　一般来说，心理咨询师不会在公共场合认出你，除非你主动发起。而且即使这样，他们也不会说自己是你的治疗师，除非你主动这么说，Bufka谈道。

　所以可以自在地打招呼，称他们是你的心理咨询师/瑜伽老师/邻居，或者干脆忽视他们。这个决定权在你，你也可以提前跟他们谈谈这个，如果你担心的话。

　8、只是去做咨询并不必然会有帮助?你必须参与进来

　心理咨询不是譬如你去医院看鼻窦炎，然后拿点抗生素就完事这样。它需要合作?它不是被动地坐着等待结果。

　?当来访者得知心理咨询的工作方式时，他们挺失望的，?Howes说。?他们想要心理咨询师问他们一打问题，就像一个寻宝游戏一样。?

　但是如果来访者已经做好准备并愿意讲述他们来做咨询的原因，以及他们想要解决的问题，这样整个进程就变得更加的有效和协作。

　9、心理咨询不必然需要长程的承诺

　?我认为有时人们犹豫是否开始做咨询是因为他们觉得?假如我去一趟，我就要被牵扯进来2024，并保持每周3次的咨询频率?，这感觉像是一个重大的决定。?Smith说。

　然而心理咨询的长短以及频率是非常个人化的，它可以是一次的咨询，或长度为数月的咨询，或者更长的咨询，这取决于你正经历着什么，以及你想达到的目标是什么。

　在第一次或者第二次咨询就去问咨询师的咨询方法，是非常合理的，Bufka说。譬如这样问：心理咨询是怎么样的呢?我们会在一起工作多久?我怎么知道何时结束咨询呢?

　10、寻找心理咨询师时，恰当的?匹配度?是最为重要的因素

　?你可以找全世界范围内最棒最具资格的心理咨询师，但如果你们不是很匹配，那么咨询将不会那么有效，?Smith说。?研究告诉我们，在咨询所有的差异变量(包括咨询的类型，咨询师的受教育经历，咨询时间的长度，等等)中，匹配度是咨询成功与否的最重要的因素之一。?

　匹配度是怎样的呢?是感到被倾听，被理解，以及被尊重。?咨询的体验并不总是有趣和享受的，?Bufka说。?但是在那个环境下，你应该感受到安全，被接受，被倾听，以及偶尔受到挑战。?

　11、停掉咨询并不意味着你今后不能再回到咨询中

　?作为一个心理咨询师，我希望在咨询结束时，来访者能感受自己的自我功能有了提升，无论是在他们的关系上或者是在工作中，又或者是在学习上，?Bufka说。?他们可以感受到自己正在为自身的价值做努力，而不是在症状中痛苦不堪。?

　当然，生活仍在继续，变化也如影随形，不是说你几年前感到好些了就意味着未来你就不再需要帮助了。?就像你还是需要去医院门诊一样，这并不意味着你不再需要一个支持性咨询。?Bufka说。

　12、如果你担心某些事情可能不妥?譬如拥抱咨询师或问咨询师的个人生活?那就跟咨询师谈谈这些

　不是每个咨询师都对拥抱来访者持开放态度，但如果你真的感到很迫切地想这么做，那就别好不好意思提出来。

　?来访者应该感到可以自由地说任何事情或者询问任何事情，?Howes说。?如果这是你所想，那你就问，让咨询师来决定是否回答你。尝试不要过滤和审查你自己。?

　13、他们没有所有问题的答案

　?有时人们认为咨询师拥有特殊的能力来看到他们的内在世界，但实际上我们并没有那种力量，?Bufka说。?

　我们有针对性的训练和理解人类是怎样的生物，人类的行为和情感是如何运作，我们能够运用这些来理解特定情形下的某个人。我们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你?咨询是需要循序渐进的。

　14、当心理咨询师一点也不轻松

　每天跟数个来访者?见招拆招?，帮助他们从特异的创伤事件中恢复，这是一个非常令人气馁的工作。

　?显然的是，一小时接一小时，日复一日地倾听那些困境之中的故事，然后晚上还得留着精力去回应自己的家庭，这是异常困难的，?Smith说。?这是一种挑战，但这当然是在可控制范围之内的。?

　?我们是职业的秘密守护者，?Howes说。?而隔不久，由工作带来的负面影响是会有的。此时非常重要的一点是：我们需要有值得信任的自己人可以说说话。?

　15、但可能咨询师也觉得自己的工作非常的有回报、有价值

　?当咨询见效了，你携带着新的理解和新的处理问题方式离开咨询，这些都是实实在在属于你，并在你人生余下的岁月里持续作用。?

　?我只是喜欢人，?Smith谈道。?我喜欢去了解人，就是这么简单。我觉得人身上有无穷无尽有趣的地方。?

　?每当我发现来访者的成长确实发生时，我都非常高兴，?Howes说。?我发现自己大笑的时间比过去以为的要更多一点。

心理咨询师的个人分析

　导语：专业的心理咨询师的工作主要包括以下内容：从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料;对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查;根据心理发展史和心理生理测查的结果，在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。

　 一、自我成长分析

　我们来到这个世界上的每一个人，在一生成长过程中，都无数次地追问过自己“我是谁?”。这个问题看似很简单，似乎不加思索就能作出很多回答，可当我们静下心来做深入的追问时，却发现所有那些现存的回答都不能完整、准确地反映本质。在这个世界上存在的每一个个体都是那么独特，那么神奇，凭借人类目前的智慧，要想绝对地把握几乎是不可能的，但这并不妨碍我们尽力去探索，一点一点地向目标靠近，最终发现一个相对完整的自我。

　我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性，都具备了各种发展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经历，社会环境，生活事件所决定。回顾自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我人起着决定性的作用。

　在我幼年的时候，父母由于工作原因分居两地，父亲在重庆，母亲在涪陵，虽说相距不远，一两百公里，但对幼小的我来说，似乎隔着千山万水，一家人常常要半年，一年才能团聚一次。记得在我三岁时，父母忙于工作，常常加班加点，根本无暇照顾孩子，只好将我送进重庆一家全托幼儿园，每周只能回家同父亲呆一天。那时的我感到非常的孤单、无助，绝大部分时间感受不到亲情的温暖，更不可能有机会撒娇了，与亲人的依恋关系没能很好地建立起来，让自己在很长一段时间里都没建立起安全感，给幼小的心灵留下不少阴影。

　随后在我五、六岁时，我随母亲生活在涪陵，这期间又遇到了艰难时期。由于母亲是一所小学的校长，就被造反派拉出来打，看到母亲胸前挂着牌子在台上同地、富、反、坏、右这“五类”分子站在一起低着头，做人的尊严被随意践踏，我那还十分脆弱的心灵所遭受的摧残至今仍无法用语言形容，以致在很长的一段时间里，自己的生活始终被自卑、恐惧、退缩等阴影笼罩。

　直到79年我16岁时参加全国高考，轻松地考上了全国重点大学，才开始慢慢找到点自信，开始有意识地去寻找自己的优点，开始用相对客观的态度去评价自己和他人，开始用自己的眼睛去观察世界上的人和事，而非像过去那样总是否认自己，只能通过别人的瞳孔去看待事物。也许这就是所谓成长吧!此后，我渐渐拥有了成人的感觉――感到自己身上肩负着某种责任，自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天，当自己明白了一些人生道理，回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。没有哪些东西，我无法像现在这样深刻地体会生活中那些善良、真诚的价值;没有那些东西，我也无法像现在这样敏感地感受生活中那些痛苦、无助的心灵。今天的我，对周围的人和事，有了更多的'包容、更多的理解、更多的关怀，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。”

　 二、职业行为分析

　坦率地说，我学心理学的初衷是为了帮助自己。虽说自我进大学后就阅读了大量人文方面的书籍，一直在努力寻找自己生活的目标、意义，但身处急剧变迁的时代，面对生活中的种种诱惑，仍常常感到困惑、迷茫。所以我在获得工商管理硕士学位之后，又去参加了四川大学心理学研修班的学习。当时并非是想成为一个心理咨询师，而是希望自己能生活得更轻松、更快乐，更能坦然面对生活中的种种压力。通过学习、观察、思考，自己的心理健康水平的确得到了很大提高，但同时又发现周围的很多朋友在心理上都存在着这样那样的问题，甚至还有朋友由于不堪忍受心理重负过早地结束了自己的生命。这让我切身的感受到一个人的心理问题是怎样残忍地毁坏他们的生活、消磨他们的意志、降低他们感受生活乐趣的能力。我希望周围的每一个人都能发自内心地感受到生活的美好，都有能力去创造自己想要的生活，都能成为一个完整意义上的人，由此渐渐萌发了做一个心理咨询师的愿望。之后，XX年10月，我去北京参加了“中国心理咨询与治疗学会成立大会”，并参加了一个关于亲子教育的团体咨询工作坊，从而更加坚定了我从事心理咨询工作的决心和信心。

　当然，要成为一个优秀的心理咨询师，我还有很长的路要走。心理咨询既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者，则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询，特别是要想很好地掌握心理咨询的技能，创造性地展开工作，有效地帮助来访者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。

　当我真正开始对来访者做咨询之后才发现，真正决定心理咨询进程的，不是理论、也不是技巧和方法，而是咨询师本身的人格，只有一个健康、稳定的人格，才是心理咨询师取得咨询效果的根本保证。心理咨询师人格的健康度和完整度，决定和限制着心理咨询取得疗效的程度。所以说，心理咨询师对自己的了解和分析、心理咨询师的自我成长，才是心理咨询中最为关键的因素。21

　另外，心理咨询的伦理要求是要做到对人的尊重和关怀，它必须具体表现在良好的咨询关系中，这也是人本主义的价值观。我认同人本主义的价值观应该成为所有心理咨询工作者共同的价值观和伦理要求。人本主义理论也许是最不强调咨询技术的心理咨询，但它是最强调对人性的理解和尊重的，它相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量。所以我们应该坚信，不是我们为来访者解决了他的问题，而是来访者本身就具有解决自己问题的潜在能力，他是在我们的帮助下，自己最终解决了自己的问题。根据这样的道理，其实心理咨询并非高深莫测，只要我们能够坚持人本主义的理念，为来访者提供一个有利于其个人成长和完善的咨询环境，相信他一定能够从痛苦中挣脱出来，解决自己问题。如此看来，与咨询理论和技能相比较，更重要的是与来访者建立良好的咨询关系，是对来访者的无条件关注，是对来访者的理解、接纳、尊重。理论和技能的学习，其目的正是为了在咨询过程中最大程度上实现以来访者为中心这一根本理念。

　此外，我们从事心理咨询这项工作的每一个人还必须高度重视的就是“职业耗竭”问题。心理咨询工作是咨询师心理能量不断付出的过程，在此过程中，咨询师很容易产生孤独感、挫败感、无力感，有的甚至会让自己陷入心理障碍的困境中无力自拔。如果咨询师自己的心理问题得不到充分的自我认识并及时解决，就必然会影响他助人的能力，甚至会使之成为心理咨询的牺牲品。因为世界上没有一个人心理健康是完美无缺的，心理咨询师也不例外。这就要求每个初级、中级的咨询师都需要有一个经验更丰富的专业人士为自己做督导，一方面帮助我们解决工作中的一些难题，另一方面也是为了满足我们自身的心理需要，不断为我们补充新的能量以面对新的来访者。

　心理咨询师的自我认识和自我成长是永无止境的，未来的道路崎岖而漫长，我将怎样去面对?有句话说得好：“我们已经起程，还怕路远吗?”

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