学心理学该读哪些书？(心理咨询中的洞察力)

学心理学该读哪些书？

网上有关“学心理学该读哪些书？”话题很是火热，小编也是针对心理咨询中的洞察力寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询与治疗入门书目

咨询心理学体系概览必读 ：

《心理咨询与治疗的理论及实践》（第八版）——Gerald Corey

《心理咨询与治疗经典案例》（第七版）——Gerald Corey

《心理咨询面谈技术（第四版）》——Sommers Flanagan

《心理咨询基本功技术》——岳晓东

精神分析入门：

《弗洛伊德及其后继者》

《心理动力学疗法》——卡巴尼斯

《心理动力学心理治疗简明指南：短程、间断和长程心理动力学心理治疗的原则和技术》第三版

认知行为入门：

《认知疗法：基础与应用（第二版）》——Judith S.Beck

《认知疗法：进阶与挑战》——Judith S.Beck

《儿童与青少年认知行为疗法》——Eva Szigethy等

《当代行为疗法》第五版

人本主义入门：

《当事人中心治疗：实践、运用和理论》——Carl Rogers

《罗杰斯心理治疗——经典个案及专家点评》——Barry

A.Farber

家庭治疗入门：

《家庭治疗技术（第二版）》——Joellen Patterson

《掌握家庭治疗：家庭的成长与转变之路》——Salvador Minuchin

《系统治疗与咨询教科书：基础理论》

《萨提亚治疗系列（全三册）：新家庭如何塑造人+萨提亚治疗实录+萨提亚家庭治疗模式》 ——Virginia Satir

格式塔完形入门 ：

《格式塔咨询与治疗技术（第三版）》——Joyce

《完形治疗：观点与应用》——Edwirl C Nevis

焦点解决：

《建构解决之道——焦点解决短期治疗》——许维素

《焦点解决治疗:理论、研究与实践》——Macdonald

《超越奇迹——焦点解决短期治疗》——Steve de Shazer

正念：

《穿越抑郁的正念之道》——Mark Williams等

《八周正念之旅》

《多舛的生命》

沙盘：

《沙盘 游戏 疗法手册》——特纳（Turner, B. A.）

《沙盘 游戏 与心理疾病的治疗》——Eva Pattis Zoja

催眠治疗：

《临床催眠实用教程（第四版）》

团体治疗：

《团体心理治疗基础》

《团体咨询与团体治疗指南》

《团体心理治疗—理论与实践》

PS: 购买专业心理治疗类书籍，可以参考万千心理系列

初级作为爱好，看一些浅的好，《少有人走的路》、《 社会 心理学》，建议去看看或者听听张德芬，武志红，他们喜马拉雅的音频，还有就是去参加一些小沙龙，不要太着急，正常都需要有一个系统的学习会了解的深一些？

初学心理学的朋友可以学习：

1.《普通心理学》

2.《发展心理学》

3.《 社会 心理学》

4.《个性心理学》

5.《人际关系心理学》

6.《心理统计学》

想做一名心理咨询师，需要具备哪些能力？

这是心理咨询行业几乎天天讨论的话题，并且作为心理咨询师督导的重要内容。

做什么都是一样，第一要有一个比较过硬的技术，再加上良好的服务，合理的宣传，就基本能坚持下去。但心理咨询师能坚持做下去的实在不多，最主要的是心理咨询师没有掌握过硬的能解决心理问题的技术，就是能力欠缺。

心理咨询师最主要的职责就是听和说，听，要怎么听，尊重是必须的，要有耐心，但要从来访者庞杂的描述中听出关键内容，判断哪些信息是核心、关键的。再就是说，通过来访者对症状、经过、感受的描述，帮助来访者分析症状形成的原因，痛苦的原因，发作的规律，结合来访者的实际给出科学合理操作性强的方案，来访者通过实施这个方案，再有家人的理解和配合，能走出来，到达康复的目的。这是心理咨询师的核心能力。

在咨询技术中，倾听，尊重，接纳，同情，陪伴等等，都是咨询中的一些技巧，并不能起到关键作用。

共情能力，是心理咨询，最重要的基本功。

心理咨询的效果基于治疗关系。没有治疗关系就没心理咨询。而关系建立的前提在于咨询师的同理心。

这是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人 情感 的能力。

共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。

包括两大层次，低级共情和高级共情。

低级共情包含：问题、安慰、否认或建议；

高级共情包含：理解、指导和行动措施；

举个例子：

我很怕和我爸爸沟通，每次沟通都是吵架。

共情：多试几次总会行得通的（安慰和否认）（X）

你下次多听听你爸爸说什么？（建议） (X)

为什么你们会吵架（问题） （X）

高级共情：从你的话里我感觉你好像很沮丧，你希望跟你父亲更好的相处，也许你可以试试，先听听你父亲的理由，然后再向你父亲表达自己的感受，你觉得呢？

良好的共情是有模式的：情绪的确认+理解+不足之处+建议+询问（尊重）

共情能力分为多个层次，通过训练完全可以提高人的共情能力。其中最重要的就是理解和倾听。

共情能力来源于对他人情况的把握，你对对方了解越深，你越是容易做到共情，当一个人告诉你，我被我男朋友打了，可能很多人无法产生共情，但是，如果你看到了伤口、听到了女孩的哭泣声、感受到当时的那种紧张情绪、以及了解殴打的过程，大部分人可能就能感受到其中女孩的痛苦。

当别人跟你讲述自己的事情时候，如果你能像做了电视录像一样，试着把他们的经历用准确的图像在你的脑海中显示出来，可以有效提高人的共情能力。

最终要的是是共情能力，其次是心理学知识和心理咨询技能，倾听的耐心，逻辑思维能力，理解能力，表达能力等。心理咨询有别于聊天谈心开导安慰，最终的目的的助人自助，也就是通过心理咨询，让求助者自主获得改善自己心理状态的能力，而不仅仅是依靠他人的帮助解决某一个问题。

洞察力，也是心理咨询师需要掌握的四项基本功之一。具备了良的好的洞察力，咨询师就能够：

对来访者进行正确的回应和同感，建立良好的咨询关系：

更快更好地帮助来访者对自我的理解和察觉。

加快心理咨询的进程，减少咨询所需要的时间。

洞察力的概念：

洞察力是指透过来访者在心理咨询过程中的各种原因言语和行为表现，咨询师对来访者的认知、情绪（情感）、行为模式的洞察，以及对这些认知、情绪（情感）、行为模式对来访者的意义的透彻理解。

岳晓东认为：

洞察力就是开心眼。

洞察力就是看问题，一针见血。

洞察力就是对来访者的问题做心理学的归纳。

洞察力的两个层面：

1.对来访者的认知、情绪行为模式的洞察。

2.对来访者的认知、情绪和行为模式的意义的洞察：

2.1对来访者主要问题的洞察。

2.2对来访者无意识冲突的洞察。

2.3对来访者的行为动机的洞察。

2.4对来访者内在力量的洞察。

来访者中心疗法：人都有积极的建设性的力量。

箱庭疗法：每个人的心灵都有自我治愈的能力。

叙事治疗：每一个人都是自己有问题的专家。

如何进行洞察：

1.观察现象。是指咨询师在咨询过程中对来访者的言语表现、行为表现进行观察。

观察的内容：来访者所讲述的内容和主题，来防者的语气语调等。

观察言语表现应注意的事项：

辨别来访者言语的真假信息。

关注来访者言语中不一致的信息。

注意以来访者言语中出现转折的地方。

观察行为表现的注意事项。

观察重复的行为。

观察与言语信息不一致的行为表现。

观察新出现的行为及行为的转变。

来访者出现新的行为或行为发生转变，可能表现出来防者的内心世界发生改变的外部表现，只有关注的它们，才能洞察到来访者现在的真正状态。

2.洞察本质。

2.1来访者的核心信念。

几个人类普遍拥有的核心信念：

我必须得到生活中，所有重要他人的喜爱和赞赏。

我必须出色的完成那些任务。

因为我强烈的希望人们体贴和公平地对待我，他们就必须这样做。

如果我不能得到我想要的，那就太糟糕了，我无法忍受。

2.2来访者的情绪。

2.3来访者的行为模式。

2.4来访者的主要问题。

主要问题和根本问题是解决来访者所有问题的关键，解决了它，来访者的其他问题就可能迎刃而解了。

有时候来访者最新向我们暴露的问题，并非就是其主要问题，这就需要咨询师在了解更多信息基础上，洞察其主要的内容，抓住这一问题。

2.5来访者的无意识冲突。

洞察力就是变无意识为有意识，无意识冲突是许多心理问题产生的根源。

2.6来访者的行为动机。

生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。

2.7来访者的内在力量。

3.帮助来访者获得领悟。

咨询师要运用多种技术，让来访者自己获得领悟，而不是直接告诉来访者现成的答案。

培养洞察力的四个途径：

3.1学习心理咨询的理论知识。

3.2寻求督导。

3.3逐字记录咨询练习。

3.4对咨询过程进行录像。

应用洞察力的注意事项。

1.咨询师要传递给有助于来访者成长的内容。

2.咨询师要在合适的时间传递给来访者其所洞察到的内容。

3.洞察是一个过程是一个不断假设和检验的开放经验的过程。

总之，心理咨询的进展，靠的是洞察力。我们可以仔细观察生活，透过现象，洞察本质，提升我们的洞察力方面的技巧。

关于“学心理学该读哪些书？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路