中程心理咨询一般在多长时间内完成(心理咨询设置的重要性)

中程心理咨询一般在多长时间内完成

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中程心理咨询一般在：数个月至一年左右完成。

中程心理咨询的时间一般在数个月至一年左右，具体时间长度取决于不同的个体、问题和咨询类型。下文将对中程心理咨询时间的因素进行阐述。

首先，咨询的目标和问题类型是中程咨询时间的重要因素之一。对于一些较为简单的问题，如个体在情感、思维或行为上的问题，中程咨询时间可能只需要几个月即可解决。但对于一些更为复杂、深层次内化的问题，如童年创伤、个性障碍、依赖等问题，在中程咨询中会需要更长的时间，时间长短不固定，通常根据个体的情况而异。

其次，个体的发展需要与治疗的节奏相协调是影响中程咨询时间的另一个因素。治疗和咨询需要与个体的生物和发展进程相一致，因此在确定中程咨询时间时，通常需要考虑个体的情感和生物发展状态，以及他们当前的心理状况、咨询目的和需求。

此外，在中程咨询中，咨询师和个体之间的工作关系也会对时间产生影响。建立稳定、信任的咨询关系需要时间和投入，特别是对于那些不信任他人的个体，中程咨询时间可能会更长。同时，个体还需要时间适应咨询过程，在咨询中学习一些心理自我调节和应对技能，并得到足够的支持、理解和认可。

中程心理咨询的意义

中程心理咨询的时间长度因人而异。在决定中程咨询时间时，需要综合考虑个体的情绪状态、发展进程以及咨询师和个体之间工作关系等多种因素。在咨询过程中，咨询师需要根据个体的需求、动力和情感状态，采用恰当的咨询技术和方法进行干预。通过合理制定中程咨询时间，可以达到更好的咨询效果。

1~3个月内完成咨询。

按照咨询时间的长短，可以把心理咨询划分为短期心理咨询、中期心理咨询和长期心理咨询。

（1）短期心理咨询：一般在1~3周内完成，主要是就事论事，咨询师将精力充沛和时间集中在解决关键问题上，追求短期疗效，适合处理一般问题。

（2）中期心理咨询：一般在1~3个月内完成咨询，咨询计划和方案比较完整，追求中期疗效，适合处理较严重的心理问题。

（3）长期心理咨询：一般在3个月以上才能完成，咨询计划和方案完整、详细、标准，追求彻底解决问题根源，追求长期疗效，适合处理严重心理问题或神经症性的心理问题。

心理咨询的任务：

1、认知自己的内、外世界。

2、了解和改变不合理的观念。

3、学会面对现实和应对现实。

4、使求助者学会理解他人。

5、使求助者正确认知自我。

6、协助求助者构建合理的行为模式。

设置就是咨询师和来访者双方在咨询过程中共同要去遵守的规则，心理咨询之所以能够起效，设置在其中也起了很大的作用！

固定咨询时间的意义：

固定的时间除了有利于咨询师安排工作外，固定本身可以给来访者带来安全感和确定感。可以让来访者确定的知道什么时候可以再见到咨询师，可以让来访者在非咨询时间学习去感受和容纳自己的情绪，学习如何处理分离期间的焦虑。如果每次咨询都是临时约，对于来访者可能意味着建立稳定的关系对他是有困难的，这就会成为需要去讨论和处理的议题。同时，固定的时间可以让咨询师合理的安排工作时间，将咨询师从混乱中解放出来，以平静、良好的状态投入到工作中。

固定的咨询时长的意义：

个体咨询时长一般每次50—60分钟，因为大脑能全神贯注的限度大约在1小时左右。另一方面，咨询过程中会唤醒很多曾经的体验，这需要来访者投入大量的情感去理解和感受，对来访者来说太长时间也会有压力。

咨询时间的固定，有利于建立咨询的框架，当发生触碰框架的事情时，意味着有一些潜在的动力需要去讨论和理解，比如迟到、想提前离开、期待延长时间等，这背后都是具有潜在的心理意义。

咨询收费的意义：

心理咨询必须要收费，除了因为这是咨询师谋生的手段，咨询师接受学习、督导、个人分析需要大量的开销之外，收费本身就是具有治疗意义的。

收费本身明确了一个信息：咨询关系是合作、平等的关系，在这个关系中，每个人都负有自己的责任。来访者付费之后可比较自由的表达自己的期待与负性情绪等，若不付费来访者在咨询中会感到内疚、自己占了便宜，可能会影响他表达自己真实的情感，这会影响咨询的效果。

来访者与咨询师建立咨询关系后，来访者早年的婴儿期幻想就被激活了，来访者会期待咨询师是一个完全能满足自己，又不需要自己付出太多的好妈妈，当来访者为咨询这件事付费时，这个幻想面临着被打破，因为他不得不付费才能得到帮助，这是成人之间的交换性关系，这样的关系也意味着他不再是那个躺在那里等着被照顾的婴儿，而是一个必须承担起自己成长责任的成年人，所以他难免会失望甚至愤怒，这部分被激活的情感，是需要在咨询中去处理的议题，因为这种期待模式很可能会给他的生活、工作、人际关系带来很多烦恼。所以在收费的问题上可以呈现出我们很多与情感相关的议题，比如晚交费用、多交费用、按时交费等，这些的背后是有许多与关系相关的情感议题的，缺少了设置的参考，那些与费用相关的情感就缺少了呈现出来的机会。

休假的处理的意义：

心理咨询，尤其是动力性心理咨询，一般需要较长的时间，在咨询中咨询师和来访者都会因各种原因有休假的时刻，这时来访者很多早年的分离体验，会在咨询师休假期间被唤醒，所以心理咨询中休假也是非常重要的设置内容。对于这一设置通常是从一开始咨访双方就约定双方休假时间保持一致，否则，当咨询师回到工作中时，来访者还未回到工作中，休假期费用是照收的。这设置看起来很不人性化，其实是因为动力性心理咨询来访者一旦确定进入咨询关系后，咨询师留给他的时间就会一直为他保留，不会再把这个时间留给别人，这与租房期间的旅行因为没有退房，而房租照交是一样的。但这样的设置目前在国内执行是有难度的，因为国外帐单发过来是逃不掉的，目前在中国来访者真要宣布休假的话，也只能让他休了。这也会让一些以休假为修饰的见诸行动失去了讨论和理解的机会。

避免咨询之外联系的意义：

动力性心理咨询的设置中，咨询师与来访者要避免发生咨询之外的联系。因为在移情关系下，来访者可能会对咨询师产生非常复杂的情感，这些情感与来访者早年的内在客体有关，并不是指向咨询师的，但这些情感会在咨询师这个人身上呈现出来，看起来就像与咨询师有关。来访者在与咨询师分开的时间里，这些情感可能会浮现得非常强烈，如果当这些情感浮现时来访者就与咨询师联系，这些强烈的情感可能就会被宣泄在咨询室之外，当再回到咨询中时，因这些情感已经被宣泄了，就可能会失去了讨论和处理的机会。所以咨询时间之外，咨访双方要避免咨询之外的联系是有必要的。

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