如何清醒认识自己度过失恋期(心理测评常用哪些方法？)

如何清醒认识自己度过失恋期

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我们从小总会被那些爱情故事所感动，不管是中国的梁祝化蝶，还是外国的罗密欧和朱丽叶，好象不是悲剧就不是爱情似的。人们都是怎样宣泄这种情绪呢？是不是自己的表现不同于常态，而认为这是不正常的呢？ 这个问卷调查，可以帮助你更清醒地认识自己。 调查问卷 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 5.你现在和前男友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 女人 浅浅 年龄：35岁 职业：公司职员 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 有，最痛苦的体验是有段时间每天晚上失眠，自己偷偷哭一晚上，白天还要装做没事人似的。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 没有，我觉得被我爱过的男人都会永远记得我。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 我会为对方祝福的，因为真的爱他，就让他选择他想要的东西。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 用过很多方法，大吃大喝，拼命花钱，但是发现最有效的方法是安安静静的看些古典修身养性的书籍。 5.你现在和前男友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 分手了就没什么联系，偶尔他会想起过去我的好给我打电话，想起从前，我很坦然，因为分手后痛苦后悔的是他，而我也明白了很多道理。所以，不要怕付出，上天自有公断啊。 悠然 年龄：25岁 职业：证券公司 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 有过失恋的经验。最痛苦的是他觉得我是另有所爱了。呜呜，其实不是。当时也没啥感觉，因为刚上班，事儿比较多。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 没有要报复，分了就分了，有什么可恨的。搁不住。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 同2。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 我认为出去玩，工作，可以忘记失恋。缓解最有效的办法是开始下一段新恋情。 5.你现在和前男友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 我现在跟他没有联系，不过最近听说他回贵州了。应该过的不错。回想起来是后悔，他那么好，那么让着我，唉，现在再也找不着那样的人了。 肖扬 年龄：26岁 职业：幼师 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 有。但是严格说又没有。没有太痛苦的回忆。以前的恋爱都太年轻、太幼稚，投入的其实不是太多，加上自我保护意识强烈，一般觉得不合适就提出分开了。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 没有想过要报复，最多就是想下回带个男朋友在前男友面前威风一下，呵呵。以前的想法。现在觉得无所谓了。分开以后不一定还能见得着。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 没有实施。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 以前上学的时候，有过类似失恋的经历。当时的方法是去KTV唱歌，舒缓情绪。我觉得最有效的办法吧，多看看书，看看**，让心理有个缓冲，说服自己的内心就好了。 5.你现在和前男友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 几乎没有联系。偶尔回想起来的感觉很淡了，也很模糊了，不会刻意去想起。 摩卡 年龄：32岁 职业：咖啡店老板 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 当然失恋过，一直记得那段时间，世界是没有颜色的，只有黑白。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 从没想过要报复，只记得想知道为什么会这样。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 我选择了去体验和对方一样的生活，因为我想找到答案。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 不停地加班，不到想睡觉的时候不回家。时间久了，就习惯了。时间是个好的疗伤方法。 5.你现在和前男友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 现在我们成为了朋友，很好很好的朋友，想起他很温暖。 男人 秋 年龄：29岁 职业：心理咨询师 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 失恋过，当时满脑子失恋对象在别人身下承欢的恐怖景象。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 身体感受降到很低，不渴不饿，饮酒抽烟不觉得难受，心里反而希望麻醉自己。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 没想过报复，想过拯救。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 实施了自己的拯救，可惜被拯救那闺女当时不配合挨了一巴掌回家，立马好了。死心是最大的解药啊！属于沾着一点儿都能立马痊愈、活蹦乱跳的那种。 5.你现在和前女友的关系如何，回想起她的时候是什么感觉？ 成了我老婆。 飞鹰 年龄：26岁 职业：公务员 1.你失恋过吗？你现在能记起的最痛苦的失恋体验是什么？ 失恋过啊，男人都选择失忆，我把痛苦的忘记了。反正是她跟一个老男人结婚了。 2.失恋后，你是否产生过要报复对方的想法，是什么想法？ 肯定有报复对方的想法，但是作为一个男人不能一击致死并且能保护自己的情况下不能轻易出手。毕竟自己和家人的幸福最重要。 3.你最后实施了吗？为什么这样选择？ 没实施。作为一个男人是理性的。 4.你通常通过什么途径来缓解失恋的痛苦，你认为缓解失恋最有效的办法是什么？ 时间是最好的解药，时间长了也就忘记了。但是刻骨铭心的疼痛是永远忘不了的。 5.你现在和前女友的关系如何，回想起他的时候是什么感觉？ 我跟前女友没有关系，顶多算是朋友，很好的朋友，是最熟悉的陌生人，是比朋友更亲，比爱人更远的关系。

这样的问卷一般是自己设计编制的，根据你的调查目的，没有标准化的问卷。

中学生怎样认识心理咨询，是对态度的测量，你可以参考一些测量态度的问卷。同时，看看给中学生的问题要注意些什么，比如说，中学生比成人更容易受误导。还有，心理咨询包含哪些要素，比如咨询者、咨询环境、方法等，自己也要有了解。

问卷的设计中，主要是不要带有偏向吧。比如，不能问，你觉得是不是只有心理有病的人才会去做心理咨询？比较好的问法是，你觉得什么人会去做心理咨询？

心理测试是衡量个体心理特征或评估心理状态的一种工具。常用的心理测试方法包括以下几种：

1. 问卷调查：通过编制一系列问题，让被试者选择或填写回答，以收集关于个体心理特征、行为倾向或态度的信息。问卷调查常用于测量人格特征、心理健康状况、心理压力水平等。

2. 项目性测试：使用一系列标准化的项目或任务，要求被试者根据规定的要求进行操作或回答问题。比如，智力测试、注意力测试、学业能力测试等。

3. 临床面谈：由专业心理咨询师或临床心理学家与被试者进行面对面的交流，了解其个人经历、观念、情感状态等，以评估其心理状况和需要。

4. 认知测试：通过测量被试者的感知、记忆、注意、思维和语言等方面的能力，来评估其认知功能和智力水平。

5. 投射性测试：例如Rorschach墨迹测试和Thematic Apperception Test (TAT) 主题诱发测验等，通过观察被试者对模糊或含义模糊的刺激作出的反应，以了解其个体特质、情感和心理隐含内容。

6. 行为观察：通过观察被试者在特定环境下的行为表现和互动方式，以获取对其个性特征、社交能力、焦虑或抑郁状态等方面的了解。

7. 生理测量：利用生理仪器记录被试者的生理指标，如心率、血压、皮肤电导等，来反映其心理状态。

每种测试方法都有其特定的优点和限制，选择适当的测试方法需要根据具体研究或评估目的、被试者群体以及测试资源的可用性进行综合考虑。此外，在进行心理测试时，应严格遵守伦理原则，确保测试过程的保密性和被试者的权益。

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