教育心理学中心理辅导的7种方法(心理咨询室的布置)

教育心理学中心理辅导的7种方法

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教育心理学中心理辅导的7种方法

　大家都知道，教育心理学中心理辅导有很多种方法，但是具体是哪些呢?一起看看本文的介绍!

　一、教育心理学中心理辅导的7种方法

　1、聆听法

　聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。

　耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。

　咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说;咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。咨询者对来访者要平等相处，热情接待。要做到这一点必须会听。交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。在听的过程中，咨询者要不时有简短地鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗?”等等，表示自己是在关注他的讲话。在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。如对方高兴，咨询者要表示喜悦;对方悲伤，咨询者要表示沉重。在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。总之，聆听法的关键是用心去听。

　2、移情法

　移情(Empathy)的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了?”

　3、认知法

　认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D(新的想法)，就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。

　4、暗示法

　暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。

　5、松驰法

　松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：

　①我非常安静;

　②我的右(左)手或脚感到很沉重;

　③我的左(右)手或脚感到很暖和;

　④我的心跳得很平稳、有力;

　⑤我的呼吸非常轻松;

　⑥我有腹腔感到很暖和;

　⑦我的前额凉丝丝的很舒服。

　这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。经过训练后，来访者掌握了这套松驰技术，会迅速使自己的肌肉松驰下来，血压会降低，心率会放慢。除了这种方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是让来访者回忆起自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。运用松驰法要有一个安静的环境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌，尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。这个方法通常与系统脱敏法结合起来使用。

　6、系统脱敏法

　系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑，可将引起学生过敏刺激的过程，分解成若干阶段;

　①考试当天走出家门;

　②离学校还有100米;

　③离校还有50米;

　④离校还有10米;

　⑤跨进校门;

　⑥进入走廊;

　⑦走进教室;

　⑧入座;

　⑨考试铃响;

　⑩拿到试卷。

　依次做好10张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出第一张卡(考试当天走出家门)，想象当时的情景，心理有些紧张，就接着做松驰练习，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再紧张，再进行放松，直到不紧张了，才做下面一张卡片，依次类推。直到10张卡片都做完了，考试焦虑也就消除了。这个过程不是一天两天的事，一般一天最多做一张卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考试的情境时不于紧张为止。

　7、疏泄法

　疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：

　一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤器不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。

　二是向知心好友诉说自己的烦恼或悲痛。

　三，可向报刊或自己信任的有关机构写信，以疏泄自己心中的不快。咨询室也是一种很好的疏泄场所。

　二、心理辅导目前现状

　目前，常见的心理辅导方式为主动讲解、动手制作和心理剧。主动讲解为心理辅导中最常见的形式，每个展馆对于展品都有深入研究从而会整理出一套标准的讲解词，心理教师在其基础上自我理解，总结一套适合自己风格的讲解词，观众在参观过程中如对某件展品感兴趣，心理教师就会按照讲解词的内容进行辅导讲解，在整个过程中心理教师会根据讲解对象的不同，所用词语、语气等做适当的调整。

　教育心理学作为主题式心理辅导，大概分为两部分，心理教师先进行知识的讲解，之后组织观众动手操作，因为选用的教具多为成型的套材，实验步骤简单明了，观众在心理教师的指导下便可轻松完成，目的是让观众体验到自己动手的快乐从而对于所涉及的展品知识有更深入的`了解，但缺点在于活动中观众多动手不动脑，只要按照心理教师讲解的步骤操作，看现象验证知识点即可，这种形式基本严格按照心理教师备课的思路进行，无探究空间，对于观众的创新学习存在禁锢性。

　心理剧表演为近年来兴起的辅导形式，其戏剧化、娱乐化的表现手段极大地吸引观众，但也暴露出一定的问题：重乐轻教，在信息建构过程中，观众由主动者变回被动者，剧情的发展受演员的主导。

　以上三种形式的共性是：信息建构中，心理教师和观众的相互关系存在主次颠倒，心理教师作为主导者忽视了观众的心理需求，将教育心理学运用到心理辅导中，对于观众的探究学习、启发教学具有重要意义。

　三、心理辅导运用教育心理学的必要性

　教育心理学的应用目的从根本上说就是运用教育心理学的理论、原理去分析解决教学过程中学生的各种心理学问题。心理教师学习和运用教育心理学的目的本质在于，把握教学过程，把握观众心理，研究心理教育规律，使其直接能为心理教育提供指导。教育心理学对心理教师教学与管理方面的贡献有：改进已有的教学观;提高教学的效能感;让心理教师更好地进行反思性实践;更好地进行课堂管理等。因此，教育心理学可以提升教师的授课水平，在心理辅导中运用教育心理学理论至关重要。

　四、教育心理学在心理辅导中的应用

　1.促进教学方式的转变

　建构主义学习观认为，学习不是被动的接受刺激产生反应，应该是根据原有经验，主动对自己得到的外部信息进行分析、加工和处理，实现建构和重组，从而获得自己的理解。建构主义教学观强调的是学习的主动性、社会性和情境性，教师不是简单的灌输、枯燥的讲解，学生也不是盲目的接受，学生成为信息建构的主动者，教师为创设情境、交流协作的组织者、引领者、合作者，两者相互配合共同完成。教育心理学的重要原理正是引导学生自己探索，主动获得学习知识的方法，而不仅仅是被动接受知识。为实现建构主义的学习观，心理教师就要在教学中善用教育心理学，改变学生传统的灌输式学习方式，目前，教育心理学应用的教学方法有三种：体验教学法、试教法、案例教学法，现着重介绍一下更适合在科技馆心理辅导中应用的案例教学法。所谓案例教学法是指运用教育心理学，创设一个与学习内容相一致的真实环境，通过感官去体验，与环境融为一体，教师提供建构的原型和基础，而观众在教师的引导下在广阔的建构空间中，作为真实的个体，通过与同伴的交流去探索解决未知。在建构主义思想的指导下，产生了诸如抛锚式教学法、认知学徒式教学法、随机进入教学法、支架式教学法等具有建构主义色彩的教学法。 其中抛锚式教学法是教育心理学在心理辅导中应用的典型案例。

　2.增强师生的了解，利于个性化教学

　教育心理学认为，学生的心理需求是分层次的，越高的心理需求层次，引发行为的动机就越强烈，也就是心理需求不同，学习动机不同，要达到的效果和目标也不同，如同样一场心理辅导，面对不同的观众收到效果便不同，文化程度高的观众对于辅导内容的知识点水平要求就高，同时辅导过程中的结果要求也高，对于不同层面的观众，我们心理辅导需做到“分类备课、课堂观察、适时调整”。目前心理辅导内容多采取统一的讲解内容，变通的灵活性较小，为解决这一矛盾，根据教育心理学理论在备课时要充分了解辅导对象的文化背景，设定好辅导的年龄对象，并且要对于同一年龄的辅导对象根据知识涉猎面的广度分为初、中、高三个等级，有相应的三个预案;在辅导时，做到密切关注每个观众的课堂反应，及时了解其对教学内容的跟进情况及反馈，并按照预案做出不同的调整，如对于涉猎面为初级的观众，我们就要加大基础知识的讲解，便于观众掌握该次课的知识点，对于涉猎面为高级的观众，则要加大信息量，在原有课堂内容的基础上进行知识的扩展和外延，以使其得到更多的收获。

　3.改进教学评价体系，完善教学过程

　完整的教学过程应包括后期的效果评价，从而对教学内容进行反馈修改。目前，常见的效果评价方法为问卷调查法，以问答题为主，该形式的局限性在于评价指标单一，重视知识内容的考察而忽视对观众创新、探究等实践能力的评价，以教育心理学为理论指导的抛锚式教学方法为例，评价可以创新能力作为主要内容，考察的内容包括意识、知识、能力、个性四个方面，考察更全面，评价更科学。

　在心理辅导中运用教育心理学理论，将加强心理教师的心理学教学思维，从而全面提升心理教师的教学能力

心理咨询和危机干预是在个人或群体遇到心理困境或紧急情况时提供支持和帮助的一种专业服务。以下是有关心理咨询和危机干预的一些介绍：

心理咨询：

心理咨询是一种通过与受访者之间的交流，帮助其解决心理问题、改善心理健康状况、增进个人成长和发展的专业过程。心理咨询师通过倾听、理解、支持和指导来帮助个人解决不同层面的问题，例如情绪困扰、人际关系、应对压力和焦虑等。

危机干预：

危机干预是指在个人或群体遭遇突发事件或紧急情况时，提供快速、有效的支援和帮助，以减轻情绪上的困扰，并预防或减少可能出现的伤害。危机干预的目标是确保受影响者的安全和稳定，促使他们从危机状态中回复，并提供适当的资源和支持来应对后续挑战。

心理咨询危机干预的过程：

1. 评估：评估受访者的情况和需求，了解其所面临的困境和问题，并确定应对措施。

发现资源：为受访者提供适合的资源，例如提供心理支持、建议和技巧，引导他们寻找社会支持网络，并介绍专业机构或人士的服务。

3. 建立联系：与受访者建立良好的合作关系，以建立信任和尊重。通过倾听和理解，帮助他们表达自己的情绪和疑虑。

4. 制定计划：与受访者共同制定行动计划，明确目标和可行的解决方案。这可能涉及情绪管理技巧、应对策略、变革思维方式等。

5. 跟进和支持：持续关注和支持受访者的进展，提供必要的支持和指导，并在需要时调整干预计划。

请注意，心理咨询和危机干预是由经过专业培训和资质认证的心理咨询师或危机干预专家提供的服务。在面临心理困扰或危机情况时，寻求专业帮助是至关重要的。

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心理咨询室的布置

心理咨询室是接待来访学生，给他们以指导、启示，帮助他们解决心理问题的专用房间。?

为达到 安静、保密的要求，应当能够保持安静，有较好的隔音、隔离设施 。?

为使学生感到亲切、和谐、平静、安全、放松，心理咨询室的面积一般不宜过大， 内部设施可以简单些，房间装修尽可能减少硬线条和棱角，室内要整洁，光线要柔和；室内色调以中性为主，尤其不要过于灰暗，在必要的地方可放上鲜花或盆花，以示生命力。?

心理咨询室可配置 两张单人沙发椅，一个茶几或一张办公桌 。咨询时来访者坐的位置以同咨询者成90°直角为宜，这样可避免来访者与咨询者对视，减轻来访者的心理压力。座位也可排成平行式或交叉式。?

咨询时应有规范的 咨询记录卡 ，咨询结束及时存档；心理咨询室还可配备采访机、摄像机、录音机或CD放音机，多媒体电脑等设备，以备需要时使用。?

心理测量室的布置

心理测量室一般不要和咨询室合在一起，最好有一个安静独立的房间，房间的面积不需很大，以保证心理测量不受干扰，结果正确。心理测量室需要备有常规心理测量表。

心理测量室要为学生建立规范的心理档案。心理档案可以按年级、班级分类，也可按个别咨询和团体咨询分类、或按量表性质分类等。心理测量室要配置电脑和打印机，便于测量结果的统计、处理；要配置心理档案柜，以便存放心理档案；各种心理测量表和软件可陆续配置。

心理阅览室的布置

有条件的学校，可在心理咨询室和心理测量室之外，另建心理阅览室和心理活动室。

心理阅览室是心理图书资料的专用阅览室，其面积大小可根据学校条件构建。心理阅览室可以集中配置有关心理方面的报刊、杂志，同时集中放置有关帮助和提高学生心理品质方面的书籍，让学生选择自己所需要的资料，从而得到帮助和启示。心理阅览室还可以为教师提供有关心理教育方面的资料。需要配置书柜、阅览架、阅览桌椅等。

?心理活动室的布置

心理活动室的设置，一是为学生进行各种团体辅导活动，二可为学生进行心理训练提供条件。一般也可以使用教室。

心理活动室用于团体辅导活动时，可创设一种心理环境，让学生在心理辅导活动室中，感受到辅导教师设计的情景。学生在活动中可以扮演各种角色，体验角色心理，达到心理平衡。有条件的还可以作为心理反应和行为反应的实验观察室。在活动室里学生可以自由组合。活动室可以根据咨询与辅导的需要，创造性地设计配置设备，一般要配有学生座椅、音响、电视录像设备等。

活动室若用于心理训练，可以使用浅绿或浅蓝色布置，并配有舒适的椅子。心理松弛室要配置一台比较好的配有放松指令的录音机，及各种放松训练的指导语和音带。

如果条件允许，心理咨询室至少可分为4个房间： “个体咨询室”、“教师办公室”（兼“心理档案室”）、“接待室”（兼“学生等候室”）、“团体咨询室”（兼“测试室”）、 “放松室”）。部分功能室兼多个功能，从而提高功能室的面积利用率，并使整个室内规划具有系统性和多功能性。

1．基本设备要求

（1） 个体咨询室布置

实用面积约12平方米（3.5m*3.5m）。(10~16平方）太大：不安全，太小：压迫感

?基本配置包括：

a.两张舒适的软沙发；

b.一张圆形茶几，上面放有纸巾盒，小盆栽；

c.灯光的光线含蓄柔和；

d.一套简单的音响或电脑；

e.一台挂墙式空调；

f.可贴温馨的墙纸，挂 一幅山水画；墙上有标语如“放飞心情，寻找快乐”、“敞开心扉，拥抱快乐人生””给心情放个假，给心灵安个家”等；

g.有条件可配有录音机和摄象机等咨询安全监督设备；

i.纸笔。便于记录分析个案 ；

j.不出声的计时器；

k.一个设计简洁的挂钟；

l.一台饮水机；

（2）接待室（兼学生等候室）布置

实用面积约30平方米(5.0m*6.0m)。

?基本配置包括有：

a.一张办公桌，配有有电话和电脑；

b.两个书架，分教师专用和学生专用的，若干心理书籍和报刊；

c.沙发和茶几，一套桌椅；

d.墙壁挂《学校心理咨询工作守则》，《心理辅导功能室使用规则》，《心理健康标准》，《值班人员时间表》，风景画等；

e.一台柜式空调；

f.一个设计简洁的挂钟；

g.心理咨询接待表格 ；

h.心理常识海报或背景音乐 ；

i.一台饮水机。

（3）教师办公室（兼心理档案室、资料室）布置

实用面积约30平方米(5.0m*6.0m)。

?基本配置包括有：

a.一张办公桌，配有有电话和电脑；

b.一个带锁的档案柜；

c.墙壁挂《学校心理咨询工作守则》，《心理辅导功能室使用规则》，《心理健康标准》，《值班人员时间表》，风景画等；

e.一台挂墙式空调；

f.一台饮水机；

g.心理咨询记录表格 ；

h.心理常识海报或背景音乐 。

（4）团体辅导室（兼有放松室、阅读室）布置

?一般实用面积在约45平方米(6.0m*7.0m)。大于20平米

?配置包括有：

a.一面单向玻璃墙（只安装上半墙身）；

b.一面随意涂鸦墙（即黑/白板）；

c.一套投影、音像设备；

d.一台柜式空调；

e.窗口安装护栏杆；

f.数张可折叠的椅子、坐垫和数个抱枕；

g.3面墙边装修成电脑台；

h.一个壁柜（带锁的档案柜）；

i.数台电脑，内安装心理测试档案系统；

j.一个书架，内有心理学书籍和杂志；

k.一个挂钟；

l.挂一些对团体成员有约束力的团体契约，风景画等。

个体咨询室和团体辅导室的具体布置要求（建议）

?个体咨询室

1.墙壁采用绒布墙，用以隔音、吸音，给人更加安全、温暖的感觉。

2.墙壁、地板和窗帘使用温和、平静的色调。个体咨询室可粉饰苹果绿色调，给人安全、平和、凉爽的感觉；或粉饰米**，以显得温暖、温馨、亲切。

3.地板为木质地板。

4.沙发颜色为暖色调，线条简洁，质地柔软舒适；桌子为玻璃圆桌；两张沙发成90度摆放，避免咨访双方对视。

5.桌上放置以简洁清新的盆栽，绿色植物象征生命力，用作室内点缀令环境充满生机。

6.采用突显灯具，可调节明暗。把灯具作为空间的视觉焦点，光线含蓄柔和，能令情绪平静，精力集中，不致于分散注意力。

7.简易的音响设备，例如录音机或CD机，用于播放松弛音乐和指令。

8.风景画要反映广阔、恬静的自然景观，能开拓遐想空间，令心境舒畅。

? 团体辅导室

1.墙壁、天花和地板采用浅蓝色，给人和谐、平静的感觉，有利于放松及宣泄。

2.投影/音响设备，播放专题影片和音乐，用于模仿学习和放松训练。

3.单面镜，用于观察矫正不当行为。

4.涂鸦墙，为不喜欢运动的学生提供宣泄空间。

5.地板为木质地板。

6.椅子为可折叠或可层叠，有利于节省空间。

7.抱枕要形状多样、色彩灿烂，令室内环境轻松、活泼。

其他一些咨询材料

1.心理咨询室台帐

2.学生心理咨询记录

3.团体咨询记录

4.电话咨询记录

5.班级心理辅导记录

6.对学校领导的建议

7.与家长沟通记录

8.心理档案内容

9.学生心理档案封面等

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