齐齐哈尔哪有好一点的心理咨询工作室啊？(齐齐哈尔哪有好的心理医生？)

齐齐哈尔哪有好一点的心理咨询工作室啊？

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对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。一 .理论基础有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。二."自我及时强化法"的具体实施1.坚持正常活动有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。2.定计划留有余地每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。3.及时肯定自己每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。4.不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西!!

第一医院就有，不过程度不咋地原五官科医院后新树立的一院精神分院，那里也有，程度不必说，很低下不要指望他们能处理难题，就是会开点药要是以肯定的高度来权衡，我记得有个心理专家说过，中国的素养合格的心理专家不超越20个。818

看你的病情属于什么类型了，如果有些心理疾病可能是精神上的，那样的话需要药物治疗，必须去医院，齐齐哈尔西区后面的齐齐哈尔精神医院就可治疗。如果仅仅是心理问题的话，那需要看心理医生了，齐齐哈尔中环广场2楼就有个不错的心理诊所你可以去那看看。

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