GOOGLE账号注册营养师(怎么吃才能维持身材 ？)

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对于正在抗癌的癌友来说，能有亲朋好友的陪伴，对于心理上的支持一定有很大的帮助。但台湾癌症全人关怀基金会董事长、永长欣诊所院长谢瑞坤医师说，「最大的伴侣，是你的医师，如果你的医师不想跟你成为伴侣，你才真的要担心！」

癌友们不只需要治疗，还需要回到「正常生活」的协助

谢瑞坤说，对于癌友来说，跟医师之间要是互相信任陪伴的关系，所以从一开始就要建立良好的沟通， 「如果你对伴侣东挑西挑，谁会想当你的伴侣？如果把权力都交给这个伴侣，三不五时打电话过去，天啊，医师如果累死了，你也没好处啊！」

比如癌友们、尤其是复发的癌友们，在面临过一轮生死的挣扎之后，接下来紧张的反而是日常生活、对家庭的责任，谢瑞坤说，「像是有人会打电话去问医师，我下午要进医院治疗，但小孩子没人接送怎么办？医师绝对不会给你多好的答案，因为这不是他的专业。」

所以过去只着重在医师对患者的单向治疗是不够的，患者会因为经济不好、心理状况崩溃、家庭因素等原因拒绝治疗，医师甚至连介入的机会都没有，更不用说治疗了。

肿瘤个案管理师引入医院2024，癌友们了解多少？

国民健康署为了改善「以医师为主」的情况，引进美国的健康照护系统，在各大医院设立肿瘤个案管理师，强调「以病人为主」，除了治疗上不知道如何开口的话题可以协助请教医师之外，个管师也能协助找到病患最需要的东西。

「化疗掉头发一定要买假发吗？哪里可以租假发？化疗的时候可以打流感疫苗吗？从台中上来做治疗，有哪个地方可以暂住？这种问题我们可以帮癌友解决，因为这会是癌友们很关心的问题，但又是不好独力解决的问题。」 马偕医院肿瘤个案管理师蔡青芬说，2007年就引入个管师的系统，但到现在，很多癌友还是不知道其实可以找他们帮忙。

蔡青芬说，个管师的角色，就是在医疗团队、医疗资源，还有各种医院的支持资源中，担任跟患者沟通的中介；医师在跟患者讲完治疗方案之后，患者可能当下感觉都懂，但医师离开，患者又冒出很多问题， 「我们可能不懂的会去问Google，但患者即便查了网路资料，他如果不理解，对于自己的病情还是有很多不确定跟害怕。」

这时个管师可以把患者的问题记录下来，安排门诊或是提供医师的回答，而把这些人力集合起来的「癌症资源中心」，也会经由这些，举办卫教讲座、提供癌友们更多知识的选择。毕竟，就像谢瑞坤说的， 「癌友要对自己的病情更了解，才有选择的权利。」

拥有知识，才有选择的权利

谢瑞坤说，癌症治疗有3点一定要做到，除了确诊、确定治疗方向之外，还要做到管理。「你是生活中的人，要过得有生活的样子，很多人觉得自己不可能再回到原来的生活，其实不是这样的， 你要有足够的知识，去预期未来发生的事情，去预防、去选择你最想要的。」

蔡青芬说，像是有一个人确诊了小细胞肺癌，但每次打电话叫他回来看诊，他都因为没症状而说「好好，下次」，直到那一天他躺着进医院，已经喘到没办法走路，一看，心包膜积水、已经非常晚期，没几天就走了。

「他不知道小细胞肺癌的进程非常快，前面就跟正常人一样，但不治疗，等到症状出来就是悲剧，但很多人会因为『怕贵』、『怕副作用』，不去选择治疗，健保其实都有给付的，只是资讯传播太少，大家都不知道。」

除了悲伤的例子，蔡青芬也举了让人很振奋的例子， 「但我也有一个肺癌第4期、已经骨转移的病人，跟着我们一直到现在，因为药越来越进步，他 目前持续3周门诊化疗一次，除了持续工作，还建立规律运动习惯、爬山、旅游， 常常说罹癌后让自己越活越健康，也学会多爱自己多一些。」

癌症，是全方位的照护

谢瑞坤说，抗癌，不是只有「一个医生」，而是「一整个医院」。除了癌症资源中心、个管师之外，癌友最想要知道「癌症可以吃什么？化疗可以吃什么？」所以还有营养师，如果心理上需要支持，或是需要协助申请补助，也会有社工师帮忙。

「生活是你的大部分，治疗只是大部分中的一小环，所以现在几乎大医院都有这样的抗癌团队，帮病患解决各式各样的问题，不管是什么特别的问题，个管师都可以帮你找到答案，也让你跟医师好好沟通最适合的治疗方式。」

谢瑞坤说，大家都知道癌症是个很大的敌人，但我们要结合一切的力量去打仗，多活2年，未来的新药也许就是自己的救星。 「就算抗癌最后输了，你也要知道输给谁，不是输给自己的惊慌，就算输了，也是要活得有品质、走得有品质，因为我们是个人。」

女生最吃香的十大工作

女生最吃香的十大工作，众所周知女生朋友们在选择职业是非常重要的，离开校园当意味着我们必须面对就业的压力，那么大家知道女生最吃香的十大工作是什么吗，下面就来看一看女生最吃香的十大工作是什么吧！

1：教师

作为女生最吃香的十大职业之首的无疑是教育行业。无论是学前教育还是高校教育都十分受女生的欢迎。学前教育主要是和小朋友打交道，毕竟很多女生都非常喜欢小孩子的。在说说高校老师，那就比学教育、中小学老师轻松多了，高校里的孩子也懂事，都是大朋友了，所以需要操心的事也更少了。老师受欢迎的最主要原因是因为假期多，有更多的时间照顾小孩和父母。

2：公务员

无需多疑，这些年，公务员一直很受热捧。能在现在这个社会有一个稳定的工作不容易。所以，在很多人心中，公务员简直是完美的存在。更不要说女生了，如果女生能考上公务员，那可以说是衣食无忧。所以，对于女生来说，公务员是一个非常不错的选择。

3：国事业单位

政府机构办公室、银行、中国石化、移动联通电信、国家电网、铁道部、航空公司等大型国企，都是非常不错的选择。据说中石化有些分公司，一年可以休息好几个月，福利也非常好，可以对家庭照顾更多。

4：空姐

美丽潇洒的“空姐”一直头顶着令人羡慕的光环。如今额果民航产业进入了第二次高速发展期，飞机量猛增，空姐的需求也越来越大了。穿梭在国家城市之间，领略异域的文化风情，一场场说走就走的飞行，不正是如今美女们所向往的吗？

5：导游

随着旅游业的发展，对导游的数量和质量的需求也在不断增加。导游，在美丽的风景中穿梭，正是如今美女们的向往。美景加美女，那绝对是靓丽的风景线。而导游，正是可以圆了美女们与美景同在的梦想。

6：人力资源

国内随着体制改革和经济开发的深入，人力资源也越来越受到重视。一个现代企业，最重要的不是资金是否充足，而是看有没有一群一心为企业打拼的人才，而女性所特有的亲和力及号召力，能使她们更胜任人事经理的工作。

7：注册会计师

会计，不仅是公司里的会计，更是家里的会计，所以说会计是一个非常适合女性的职业。目前，我国的注册会计师男女比例大约是一半对一半。虽然女生只占半壁江山，但整个行业的前景非常看好，市场缺口很大。

8：医护工作者

白衣天使，这个是终生岗位，只要你不想走，可以做一辈子。而且很多男人心中的另一半是一名护士。护士，是比较辛苦，但是它能体现出女性的善良、细心。善良、细心作为女生的代名词，医护工作者也是非常适合女生的。作为女生最吃香的十大职业之一，医护工作者当然不能少。

9：精算师

在我国可以说是一个新型职业，我国的准精算师也少的可怜，用凤毛麟角来形容也不为过。但是随着国际保险在中国开拓市场以及国内企业的需要，精算师是几年后最炙手可热的人才。所有，美女们，现在努力还来得及。

10：公共营养师

一个老生常谈的话题了——健康，由于膳食不合理，引发慢性病的健康问题已受到人们的高度重视，越来越多人注重自己身体的健康了，但是该如何调理，还怎么调理？相信我们都不是专业的，那么就让公共营养师来给我解决吧！

俗话说人怕入错行，选对职业，不但发展前景好，起薪高，甚至未来领取的退休金也水涨船高。看了以上我们统计女生最吃香的十大职业，各位女性朋友有什么想法呢？

内向者的优势内向的女生适合做什么工作

一、内向者的优势

性格内向者优势大家经常会忽视，但是内向的人也有很多优点。下面我们就来列举一下内向者的优势：

1、 他们说话的时候字斟句酌，别人根本不费吹灰之力就能明白他们在说什么。

2、他们富有想象力，内心世界丰富多彩。

3、他们更能接触到最最内心的感觉，更能发现内心深处产生的创新的点子。因为他们总是拥抱孤独。

4、他们有更强的专注力，擅长做那些需要长时间集中注意力的任务（比如高等数学，写作，艺术，科学，等等）。

5、他们是一句古老格言的代言人：“你有两只耳朵，却只有一张嘴，这是有原因的”。每个人都喜欢被倾听。

6、 根据我的研究，大多数性格内向者在做事情之前都喜欢先把事情认真考虑一遍，这样做好处多多。就我个人而言，我不是这种类型的人。因为我喜欢凭直觉做决定（有人跟我一样的吗？）。

7、他们善于观察环境和社会琐事。当别人在抱怨的时候，他们已经把所有事情观察清楚并且在脑子里研究处理了。

8、他们在任何环境里都能处理更多的'信息。真的，不信你去google！

9、房东和老人们都喜欢他们，因为他们安静平和的性格（有人见过招租广告上招一个吵闹的，喜欢开派对的租客吗？没有吧）。

10、内向者在小团体中或一对一交流中表现很好。他们虽然不喜欢参加大型派对，却不代表他们不喜欢与人交流。

11、内向的人能看见其他人看不见的东西。他们考虑问题的角度不同常人，这就使得他们能从另一个角度发现问题，找出细微差别。

12、 内向者们非常聪明。你知道当他们坐在那并不说话的时候在做什么吗？他们在思考，这是内向者的优势之一。

13、 内向者们更有自知。他们花大量的时间审视内心，结果是他们非常了解自己。这当然是一个双刃剑，因为他们痛苦地清楚自己所有的缺点，不管是真实的还是想象出来的。

14、内向的人一遇风云便化龙。当他们对某事有热情时，就会和任何别人一样，倾注大量的脑力，热情，和任何形式的精力来深入了解这件事情。

所以内向的人可以是领导者，是这个世界的变革者。是舞者，演员，是艺术家和演奏者，是科学家，是逻辑爱好者，左脑天才。是梦想家，探险家，旅人，启蒙探索者。

二、内向的女生适合做什么工作

1、教师

内向的女孩不擅长和别人交流，需要一份稳定的工作，而教师刚好满足这个条件。教师不需要和别人打交道，只需要好好上课就行了。教师不需要应酬，只要时时补充自己的专业知识，提高学生的成绩就行了。

2、公务员

公务员被称为铁饭碗，也是内向女孩可以选择的工作之一。公务员不需要出席饭局，不需要讨好别人，只要做好自己分内的事就可以了。

3、自由撰稿人

内向的女生当一位自由撰稿人也是一个不错的选择。自有撰稿人可以在家工作，不需要外出，只要每月写好稿子发给编辑就可以了，所以的交流可以和编辑在网上进行，充分拥有自己的空间。

4、售后服务人员

这个职业需要很好的耐心和温柔的脾气，要能够解决对方的困难和问题。不需要多会说，要善于倾听对方的不满，耐心的解答问题。切记不要跟顾客争吵，要善于倾听，从对方的角度看问题，解决问题。

下面这些方法是让那些不是很胖的人夏季保持身材防胖法。 1、以步代车。 如果家离公司只有10分钟左右路程，刨建议不要乘车或骑车，以步代车；早上散步10分钟，神清气爽。有些人喜欢早上跑步的，可以尝试；但是某些体质的人，晨跑反倒使自己疲倦，整个上午无法投入工作状态（偶就是这个类型滴），不如散散步。 周末抽半天时间去逛逛街，消耗卡路里呢！ 2、晚上不要吃主食。 晚上尽量吃粗粮，不吃热量高的东西，玉米面粥和红薯，这就很好；如果感觉早餐和午餐吃的较多，那么晚餐可以省去，用苹果或别的水果替代。 早餐和中餐随意吃了，不用刻意节食哦。 3、额外运动。 比较有闲的话，可以参加一些健身活动：瑜伽对于女人来说很好，可以塑造柔美的线条，对内分泌也有好处。 拉丁，个人非常喜欢了，凕瘦小腹和腰，非常有效，对女人的走姿和气质很有帮助。 健身操，不推荐，属于一跳就狂想吃饭的类型。 仰卧起坐。不推荐，此法反弹甚是厉害。 (如果是男生，一定要有一项自己喜欢的运动，个人推荐打篮球) 如何吃的健康 1、不吃冷食。 寒型体制的MM，夏天千万要忍住，不要吃冷饮和刚刚从冰箱里拿出来的东西（如果是炎热的夏季，绝大多数估计会忍不住）。 洗澡时也不要用冷水。 要知道，女人究竟和男人是不一样的，男人是至阳，女人则至阴，故女大多都是寒型体质（寒性体质的人冬天都手脚冰冷，关于寒性热型体质的特征，大家可以百度或者Google一下；或者请有经验的老中医诊脉）。 2、吃水果和蔬菜时注意什么。 最好吃自己家种的不打农药不是化肥的那种，但是对于我们来说似乎不现实。如何来对付现在被污染的很严重的食物呢？总之，能扒皮的扒皮，能削皮的削皮，如果是叶状蔬菜，清洗后在水里浸泡1个小时左右。 3、多吃动物皮和脚。 有N多的胶原蛋白哦，可以美容养颜呢。男生适合吃牛肉，牛肉使人强壮，当然咱北方尤其是南阳的黄牛肉比较好了，如果可以吃到牦牛，那更好。 另外还有一个炖排骨的小窍门。一般方法炖的排骨总有很大的肉腥味，凡为了使排骨得味道更嫩，更清爽，不妨试试此法：水烧开，把剁成小块的排骨放进水里，再次煮开之后，捞出，用清水再洗一遍；不要觉得浪费了营养成分，其实煮的时间久才有营养成分出来。 4、多喝豆浆、多吃粗粮。 前段时间风靡的“林博士”（林光常系台湾人，曾在湖南卫视开讲，开有店铺售其所讲到的养生用品，疑其唯利是图）和“刘太医”（刘弘章自称刘完素及刘纯后代，以太医黑名单及刘家秘方沾沾自喜；余尝追随其养生之道久已，已读其三部著作；然真假难辨，半信半疑）。林博士最让人癫狂的是观点是：千万不能喝牛奶；刘太医最让人疯狂的观点是：不能吃药，是药三分毒，越吃越不得救。此二人的观点，很多人将信将疑，但都共同承认一点：多喝豆浆、多吃粗粮；众多养生专家都持此观点。 豆浆含有天然的雌性激素，调节女性微循环；粗粮有丰富的维生素和粗纤维。 5、维生素能吃吗？ 有些人可能爱吃维生素，不要怪我胡说，偶大学时就跟随当时最牛的天然维生素安利，花了不少米，分整套的上，“营养师”说吃啥，偶就吃啥，直到工作后，改善甚微！当然，其他的化学类维生素就更不要随便吃了，对身体百害而无一益；朋友吃的一种钙剂，居然导致她便秘。如果不是由于缺乏某种维生素而生病，平时最好不碰；更年期和老年人可适量补充。 如果遇到生病，能抗过去的，就不要吃药，不要让药物破坏了你整个人的免疫系统；如果必须吃药，一定要选择伤害性较小的药品，如小验方和中成药、草药。 6、体质问题。 有些人，随便吃喝，依旧苗条；有些人，似乎喝水都长肉。 有些人，几一辈子烟酒不离手，却寿终正寝；有些人，三十、四十的年纪，却高血脂高血压； 这和体质有关；和遗传及先天有关。 所以每个人的状况都不一样；遇到身体不适的时候，只有你最了解，慢慢从生活中得出一些体会，多关照自己的身体；让自己比以前更健康，让自己比以前更美丽！

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