张宏涛家庭教育指导师(打开心扉，修炼内功，才能快速进步)

张宏涛家庭教育指导师

网上有关“张宏涛家庭教育指导师”话题很是火热，小编也是针对打开心扉，修炼内功，才能快速进步寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

文/张宏涛

?（本文是给自传写作群一位群友的回信）

看了你关于工作的两篇文章，我发现你在工作上的最大的问题，就是没有主角意识，一直是以小配角的身份在做事。**里有个说法，叫只有小人物，没有小角色。意思是，哪怕身份地位低，也是自己人生的主角，也可以大放异彩。 ?

卓别林、周星驰等人演的都是小人物，但却都不是小角色。如果人生是一场戏，你为何一直都在做小角色呢？为何不做人生的主角呢？ ?

我看了自传群很多群友写的职场经历，我自己也干过几份工作。我发现强者和弱者的区别，并不在于学历和职位的高低，也不在于公司的大小上，而在于是否有主角意识。 ?

那些能升迁或职场上发展得好的人，无论男女，都是有比较强的主角意识，遇到机遇，会有一种当仁不让、舍我其谁的笃定。

发展不顺的人，大都是心态上把自己当小角色，只敢随大流、当跟班（当跟班只是为了压力小，而不是为了学习），不敢去挑大梁，不敢去挑战自己。业余时间，也是用在休闲上，而不是用在提升自己的工作技能上。所以即便再过几年，也还是没多少经验积累，发展自然缓慢。 ?

你的学历算高的，职业证书也拿到了很难考的证书，工作单位也很不错，可以说万事俱备只欠东风。 ?

东风，就是你还需要有主角意识。如果你有主角意识，你想升迁或将来自己干，都只是时间早晚的问题，你前面的障碍，都能一一克服。关键是你过去没有主角意识，所以一直有些浑浑噩噩、随波逐流，没有在战略上有所安排。 ?

什么叫主角意识？我在《今天起，做网络小说里的主角》一文阐述过： ?

网络小说的主角，往往会以一日千里的速度，从屌丝逆袭到拥有强大的影响力和智慧的人。我想做网络小说里的主角，并不是羡慕男主角轻松获得亿万财富和拥有无数高官巨贾的人脉以及众多红颜，而是羡慕男主角成长和发展的速度。 ?

男主角为何能成长和发展的那么快？ ?

成长和发展是两个词。成长是对内，指个人智慧和能力的提升；发展是对外，指在社会中获得的名利和机会。

内在的成长是根本，内力变强，外在的发展就是水到渠成的事情。

内在的成长需要的是秘籍，需要自己静心修炼，不断觉察自身；外在的发展需要时常走出去，不断向各路高人学习和交流。

我拥有很多能让我成长的秘籍，也在不断静心修炼，不断觉察自身，当然这一切我做得还很不够，很多秘籍我都还没有好好利用，没有好好修炼。下一步，我会花更多时间用于修炼。

在发展上，我以后也会创造机会，多与各路高人学习和交流。 ?我们每个人，都应该是自己人生的主角。可惜很多人都把自己的人生过成了配角，小时候整天把父母当主角，自己是配角；后来把老师当主角，自己当配角；再后来把恋人当主角，自己当配角；再后来把孩子当主角，自己当配角…… ?

莫言说过，有出息的人，都是不听父母话的人。同样有很多人发现，学霸都是自己的主角，都是自学的，老师只是辅助。也就是说，牛人都不是自己人生的配角，而是主角。

没有主角意识，就难有主角光环。

但有无数的人，在各种关系的影响下，自己都成了配角。在父母面前，自己是配角，一切听父母的；在爱人面前是配角、在孩子面前是配角，在朋友面前是配角……还有的男人，连配角都不是，沦为了跑龙套的，即便在家里，存在感也极低…… ?

希望你以后以主角意识来做事，自己为自己的人生负责，而不再以配角的心态活着。

我做过好几份工作，跨度还很大，除了现在做的家庭教育指导师和心理咨询师，之前我做过业务员，做过记者，做过编辑。无论哪方工作，我始终都没把自己当员工，而是当合伙人。我有很强的主角意识。

我做的几份工作，都没有什么培训。很多事情，都没有什么经验可以借鉴，都是自己学习，自己思考，自己判断，自己做决定。结果，我做得都还不错，很快就脱颖而出，超过了那些老业务员和老记者。我还开创了很多新的方式，被领导推广。 ?

当我们有主角意识的时候，即便没有什么老手帮助和指导，也可以发挥自己的潜能，让自己表现优异。而在这个迎接挑战的过程中，我们的成长也是很迅速的。 ?

当主角，就会珍惜时间，珍惜精力，把注意力放在重要的事情上，而不是陷入琐碎的不重要的细节上。比如你后面提到的，常做一些单调重复无意义的小事情，而忽略了对公司关键事情的思考上。 ?

当主角，就不会被虚荣心支配，自欺欺人，而是不耻下问，虚心请教。 ?

当你是主角的时候，就不会害怕困难和挫折，因为主角注定了是要迎战一个又一个困难和挫折，然后才能不断快速成长，不断把困难和挫折变成自己前进的踏脚石，不断往上攀升。而一切按部就班、避免一切挑战的生活，往往是老年人的生活，不是不断向前的主角的生活模式。 ?

当我们有主角意识的时候，就不会随波逐流，害怕未来。比如我一直坚信自己会成为家庭教育行业里独树一帜的专家，在心灵成长领域也会有一席之地。 ?

在你谈朋友的文章中，我发现，你的两个朋友的共同特征，都是有主角意识，也都是对自己喜爱的事情，很投入、饱含激情，也就是能和一些事情深入链接。 ?

相比之下，你似乎总有些缺乏激情，缺乏积极主动，很少能怀着深厚的兴趣投入到什么事情本身中（而不是只为了一个结果）。 ?

她们俩适合做偶像剧主角。如果把大家的生活都拍成电视，大家会喜欢以她们为主角的电视。如果把你的生活经历实录下来，你做主角，大家会替你着急，因为你的表现完全不像主角。 ?

你能和她们成为朋友，说明你也是有实力，很优秀的人，也说明你内心是向往这样的状态的，只是因为过去的种种因素，导致你压制了你内心的激情和主角光环。 ?

希望你可以一步步解除你内心的束缚，做你人生的主角吧！

文/张宏涛

一，苦海无边，回头是岸

为什么不自信？为什么xiuchi感重？

为什么明明能做到，却不敢在机遇到来时抓住？

为什么在人际交往上很消极被动？

为什么那么容易惶恐不安？

这些影响成功，影响致富的心理因素，来自哪里？

其实大都是来自童年因影！

所以自我成长，是成功的基础。先有内在的变化，后又外在的发展。

自我成长读书群，就是帮大家充分认识和化解童年因影，理顺和父母的关系（不再病态共生）， 让自我成长起来，人立而后凡事举！

二，建群的缘由

为什么我要以自我成长为主题建立读书会呢？

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因为在做心理咨询之后，我发现很多求助者的问题虽然不同，但根本上都是一样的，就是自我主体意识太弱或不稳。

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太弱的人，不敢发出自己的声音，不敢做自己想做的事情。

不稳的人，一点风吹草动都让自己惊恐和犹疑起来。

更可悲的有些人一直以假自我生活着。还有很多人活成了空心人、纸片人……原本应该丰富多彩的人生，变得很贫乏悲哀。

所以，我希望通过这个读书群，借助这些经典好书，帮助大家更好地了解自我，促使自我主体意识变得更强韧一点。

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我会让大家明白，你的自我这么弱小，基本都源于童年。

我会让你充分认识到你的“自我”的诸多“弱点”是如何形成的，从而可以认识到其中的荒谬性，从而像修正过时的地图一样，修正你的一些“弱点”。

我会让你认识到家长的一些缺点，从而摆脱和他们的冰态共生状态，jie放自己，明白不是因为你不好，才导致父母那样对待你。也会认识到那些荒miu的观念和言行不值得继承，不要再传给子女。

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我会让你认识到，自我负责的人生，走出剧情的人生，多么美好！

三，第一期群友的评价

我先来回顾一下第一期的自我成长读书群，第一期现在进行了一半了，效果非常好，大家可以看下面四位群友的反馈：

陈值飞

造价工程师

张老师在读书群里面把我自身不同的纬度的问题，都分解到各本书的提问之中。

我根据自己在读书中的体验，找到老师提出的这些问题的答案。

再阅读老师分享自己对这次问题的体验，体验我们之间感受的差异，找出差异存在的原因。

最后最重要的是老师对我回复的答案的点评。在老师的点评里，老师综合我前面回复的答案，把我身上的问题进行汇总整合，形成一个有机的整体，然后再对我最新的问题进行点评。

我在前面的读书体验之中，不停的发现自己的问题，也不停地改善自己，我相信到读完所有的书，我将要成为一个新的自己！

因为内心的创伤比较严重而且隐藏的很深，

在《从自我苛求中解fang出来》我发现了自我苛求的声音，但是我解fang不了我自己。

在《接纳不完美的自己》我发现自己的不完美，但是我也是接纳不了自己的不完美。

直到在《别永远伤在童年》我找到我自己的童年创伤之后，才开始接纳自己。

Helen

家庭主妇

今年做的最正确的决定就是加入了老师的读书群。虽然这二十四本书中有一些以前已经读过，但是我发现老师带着读一本书和自己随便看看差距还是很大的。

带着老师的问题去读书，然后积极思考自己的答案，把答案梳理清楚并落实到纸上，这对我来说已经是一个很大的进步，这样读的时候思路更加清晰，而不再只是像我以前一样，随便读读，然后在一些感同身受的地方表示一下赞同就结束了。

每次分享前，老师会先给出他对于问题的想法，每次都可以学到很多，发现自己看问题的角度还是很单一，而老师每次的切入点对我来说也很新鲜，然后再看老师认真地给出每个同学的点评，更是受益匪浅。所以每一次的分享都可以让自己思考很多，收获也很大。

王鑫

儿童心理工作者

加入张宏涛老师的自我成长读书群之前，我注册wei博已有8年，总共发了12条wei博，经历了一段漫长的自我封闭的阶段。

在入群之前，我已经关注张老师很久了。有次都问好价格准备做一次邮件咨询，结果邮件写到一半时候，发现烦恼没有了。那给了我一个很深的印象，文字是可以疗愈自己的。我本来也爱看书写东西，所以加入了这个群。

入群之后到现在，不计短文共发了14篇长文，每篇平均要3000字以上吧，也就是总共4万多字。写得很是酣畅，这种感觉很是久违，因为我已经有好久都写不出东西。我想有三个原因吧！

1、这是一个付费群，它牵动着我行动起来，否则钱就打水漂了。这和心理咨询必须收费是同理。我从这次入群体验之后，开始特别愿意付费学习。

2、张老师在群里的分享、点评是一种温暖的陪伴。有好几次，我仅仅是看了他给我的留言就泪目了。这种陪伴给了我促动自己成长的力量。

3、张老师的功底太深厚了！他的很多观点都很独到，每篇文章都是一气呵成。最近我工作忙了起来，不能保证都看，以前是每篇文章都会细读。他的想法和文笔都很赞！值得跟随学习！

以张老师的能力和人气，明年所有的群都会涨价的，所以不要再等啦！早加入、早受益、早成长！

张倩倩

自媒体人

我刚进大学的时候，班主任跟我说，大学生的学习有四层境界：知道自己不知道、知道自己知道、不知道自己知道、不知道自己不知道。

我进入自我成长读书群，最大的感受是我在知道与不知道之间找到了出路。

自我成长读书群，让我有相见恨晚之感。通过学习，明白自己弱点产生的根源，过去不敢面对，现在有了勇气，并且克服困难，实现了心智的提升和认知升级。

学习老师开设的书单，自卑感慢慢消失，优越感也很难起来，心态自然平稳——我们每个人都是过去生活阅历叠加的总和。一个人是怎样变成今天你看到的样子，原来都是有迹可循的。恶人让人怜悯，伟人也并不是高不可攀。

我感觉自己像是大彻大悟的修行者，一下子觉得人生不过如此，没有什么好畏惧的，也没有什么值得傲娇的。

看清楚了自己，也理解了别人。最重要的是看明白了自己的心灵地图是怎么画出来的，未来的路怎样规划才能让自己才华和梦想结合实现收获最大。

在学习过程中，感觉人生前所未有的轻松愉悦，我一次次对自己说，前途光明，未来可期。这一切都要归功于张宏涛老师巧妙设计的心理学书单，每一本书都像是一面镜子，对照自查，发现自己身上好多问题的症结所在。

最初拿到书单，感觉这些书交叉重叠的内容很多，细看才知道自己妄加揣测了，每本书的内容都很有针对性，从不同角度用不同方式解开我们的心结。

如果把书单比作是药丸，老师的辅助就好比是医生指导你如何服药才能彻底治愈。

当时看到老师的课程书单，本想自己买书看看就完事儿，庆幸自己没有那么草率，花钱买了老师的指导，收获超值！

我相信学完这期课程，我会有脱胎换骨的变化。如果你认识从前的我，一定会为现在的我感到惊艳，一脸阳光自信。至少通过学习心理学找到了强大的内在驱动力，顺利减脂瘦身，这一项成果就足以让人欣喜。强烈推荐自我成长读书群课程！

四，慢读书，才能充分吸收精髓?

我看到过很多标题是《我一年读了N百本书，向你推荐这十本》的文章，最常见的是100本、300本，还有不少是700本，甚至1000本。我的老天呀，我不是认为这不可能，而是认为这样读书，往往是浅尝辄止，浮光掠影，读过了就完了，在心里留不下什么痕迹。

在普遍提倡速读的今天，我还坚持做一个慢读书的人。读多少本书不重要，重要的是，吸收了多少？你内在有哪些改变？有多少读到的东西，你可以在现实中运用了？

饭要慢慢吃，书要慢慢读。读过不算完，还要把书中的内容，和自己的经历去碰撞，产生化学反应，变成自己的体验，然后知行合一、身体力行，用现实生活去检验自己的感悟，并形成新的体悟，这才是真正读完了一本书。

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比如我读《非bao力沟通》第二遍时，就结合自己的经历写了五万多字的读书感悟，后来又重新写了十六万字的体验和感悟。读《少有人走的路》第一部时，也写了十几万字读书感悟，然后在生活中去运用。边学边用，虽然书读得慢，但收获却很大。

五，读书群的安排

基于上面的原因，我给自我成长读书群第一期定的书是24本。

但是在实践中，我发现24本还是太多了。就是大家发现读和讨论得还是不尽兴。因为一本书很厚，分享五次左右不够。但全年24本书，一个月两本书，如果分享次数多，大家都忙不过来。

我给大家推荐的书，都不是适合速读的，都是要慢读，一边读，一边回忆童年，并且最好写出来的。

所以吸取教训，第二期我们一个月只交流一本书、一部**，这样大家有充分的时间来阅读，也有充足的精力，来吸收书中的精华。

当我们学会充分吸收一本书的精华时，这样重复12次，我们就学会娴熟地吸收其他书的精华了。也就是大家可以出师了。

第二期，每本书会分八次分享，每次分享一个不同的主题，每个主题，我会事先列出几个思考题供大家思考。大家可以把答案写出来。

每次主题分享完，我会从大家的回答中，选十个有代表性的答案，给予点评（如果你希望平时你的每次回答，也都被点评到，需要多付一千元）。

另外每本书最后一次分享，是大家要结合自己的人生经历和感悟写一篇读后感，这个读后感，我会尽量都一一给予详细点评。

六，第一期我分享过的话题有：

你一直引以为傲的某种美德，也许都是束缚你的加锁。

你脑海里常有哪些批评的声音？

你是否非常渴望他人认可？

你会拒绝别人吗？

你最恐惧的东西是什么？为什么恐惧它？

你有哪些束缚他人的观念？

你最害怕别人发现你的什么特质？

当一个人和父母无法沟通或关系很差时，你认为责任在谁？

你曾经因为哪些事情内疚过？你是否给别人制造过别人的内疚感？

你是为自己而活吗？

你是一个擅长道德帮家的人吗？还是常被父母道德棒加？

你内心真正想要的是什么？你为了你想要的东西，做了哪些事情?

如何看待遭遇挫折后的五个阶段？

你的人缘好吗？

如何理解人生苦海无边这句话？

如何看待延迟满足和拖延症？

你是一个能为自己负责的人吗？

什么是爱，你爱自己吗？

……

七，自我成长读书群和写作自传班的异同。

相同的地方是，两者都需要回忆和书写自己的童年经历。

不同的地方，有两个：

1，自我成长读书群集中于童年因影（父母或老师等给自己带来的伤害），不过，为的是自我的成长。所以一切都是从我们现在的自我的角度出发的。

自传写作班则还包含前传（家族史，就是爷爷奶奶外公外婆叔叔姑姑舅舅大姨二姨，表哥表弟表姐表妹），本传（自己各方面的成长史，包括童年因影），后传（十年后自己的各方面的情况）

也就是自传更系统更全面。

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2，自我成长读书群大家写的读后感和回答，还有我的点评，都是在群内进行的，虽然外人看不到，但群友们可以看得到。也就是你可以看到别人的读后感，乃至血泪史，别人也可以看到你的读后感和血泪史。

而自传写作班是一对一邮件交流的， 你除了能看到我写的自传外，看不到别人写的自传；别人也看不到你的自传。

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这两者各有优点，如果你不那么民感，不怕bao露，那么参加读书群，可以从群友们身上获得一些力量，看到他们也是从苦难中挣扎出来的。有同样苦难的兄弟姐们，可以抱团取暖。

如果你比较民感，可以报自传写作班，只有我们俩一对一交流。

如果你时间充足，两者一起报，也是非常好的，第一期不少群友都同时也是自传写作班的群友。

这样在读书群的一些感悟，也可以写成自传，让自传更加丰富。两者不矛盾，是相得益彰的。

八，价格：

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我们来看别人的读书会的价格：

又比如这个：

还有的读书群，一个月就两三千的。相比之下，我的群的价格，还是很实惠亲民的。

自传写作班是一期半年，3500元。

自我成长读书群是一期一年，3000元。

为什么我的群是一年，而不是一个月？

因为我认为冰冻三尺非一日之寒，自我不是一天就形成的，自然也不是几天就可以改变的，必须要在一定长的时间里，反复浸泡，才能把蒙在心上的硬壳化掉，直面内心的伤痛，才能逐渐疗愈。

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速成法，不适合自我的成长！

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5月31日前付费，九折优惠。前十名报名者，还赠送一年我的话题讨论群期限。

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时间：6月10日开始

还有一点大家可以放心，就是 加入自我成长读书群三周内，如果你觉得不值，可以全额退款。

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所以如果有需求的话，欢迎大家积极报名！

作者简介：

张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/心理专题首批推荐作者/自传写作班创办人(河南省作家协会会员）。

致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！

致力于帮助人们提升心智成熟度，获得心灵上的宁静；提高婚姻、工作方面的幸福指数。

文 / 张宏涛

在金庸的武侠世界里，力量的修炼，只是外功，如同练的虎背熊腰一身铁骨的少林和尚，这类人即便再苦练，也往往是无法达到真正的高手境界的。 真正的高手，必然是个不断内省、内功深厚的人。

在现实世界里，我就见过这样勤练舞功却迟迟进入不到高手层次的人。

在我们县城一个最大的广场旁边居住的几年里，我每天早上都会看到一个三四十岁的女性在那里跳舞。她一个人在那里跳，除了下雨，我每天都能看到她。她一个人的坚持打动了我，让我很钦佩，我为此还写过一篇《独舞者》的随笔，刊发在了几家报纸上。

我钦佩她几年如一日的独自坚持跳舞，但我也替她感到悲哀。因为 在这几年里，我并没有看到她获得多大的进步。她的舞步依然呆板、僵化、拘谨、乃至僵硬，给人的感觉很不柔美不说，还有些别扭，甚至痛苦。

是她学的舞蹈本身就是这个样子的吗？不是的。因为有一天，我看到了她师父和师妹。 她师父虽然年纪很大，但舞姿非常流畅，行云流水，给人很舒畅的感觉。 而 她师妹的舞蹈，火辣、野性、有力量，同时还很柔美，很有魅力。 可悲的是，我还看到她在纠正她师妹的一个动作，觉得她的某个动作不标准，让她多练习。

她师父跳舞时，面部表情很惬意、很优雅；师妹跳舞，表情很热情、快乐，很有感染力。她们都是在享受跳舞，她们的舞蹈也给人以享受。但她跳舞时的表情并非是轻松快乐的，相反是一副苦大仇深愁眉苦脸的样子。就好像一个不善于舞蹈的人，偏偏在那里发誓一定要跳好，不信我这么努力，会跳不好舞蹈。结果还真就跳不好，多努力都跳不好！

假如她放弃努力，放松下来，愿意把心打开，去接受一个心理咨询师（精神分析学派或人本学派）的咨询，把包裹她内心的硬壳化解掉，那么，她的舞蹈势必会有质的飞跃。

当然，这不过是我美好的想象，这是不可能的事情。她根本不会意识到这个问题。如果你介绍一个人去看心理咨询师，虽然你的本意是让他过得更幸福，但是这对他来说，会是奇耻大辱，他会认为你把他当神经病，他会非常愤怒，乃至和你绝交。除非他遇到了特别大的坎儿，感觉过不去了，或许会接受这样的建议。一个没有遇到特别大的难关或挫折的人，是不会接受的。

但 心理咨询和家庭教育一样，重在预防，在问题刚出现或者在问题不严重时，效果最好。如果等问题特别严重时，才去找心理咨询师或家庭教育专家，就会事倍功半了。这和身体健康一样，平时多注意劳逸结合，适当运动，而不是平时不注意，等到得了大病了，即便找神医，也往往无力回天了。

这世上最可悲的事情，莫过于，非常拼命地努力，但却离成功越来越远！

这种可悲、痛苦，让人绝望的滋味，我品尝过三年。

从高一开始，我就把我绝大部分的时间用于学英语，背单词。三更灯火五更鸡，睡得比狗晚，起的比鸡早，这样学了三年，结果如何？越努力越差，我的大脑似乎锈逗了，可以背三个小时单词，但一个都记不住。整整三年，屡战屡败，屡败屡战，但还是屡战屡败，这种感觉非常让人崩溃，好在最后我挺了过来。

假如当时我不是那么努力，而是放松下来，把心打开，不是一味努力学英语，而是能有幸遇到一个导师，他让我放松下来，让我处好和英语的关系，不再对英语咬牙切齿，而是真的发自内心地喜欢上英语，那我学英语肯定不会再那么痛苦，英语水平肯定也会突飞猛进。

可惜，时光不能倒流。往事不可谏，来者犹可追。

有些人，有些事，虽然明明只要如何如何，就能变得更好。但限于主观、客观条件限制，偏偏就是没有办法改变。人生本来就有很多无可奈何。

但是，你不一样，因为你有知识、有文化，愿意改变，愿意放下自恋，放下努力， 放松下来，把心打开，愿意付费去学习、去接受心理咨询师或者家庭教育指导师或者你所需要的行业的高人的指点，从而快速产生质的飞跃，而不用陷入沼泽地中无法自拔……

工欲善其事必先利其器。磨刀不误砍柴工！连磨刀的时间都没有，只顾努力埋头奋斗的人，是很难获得大的进步的。

金庸的武侠世界里，大侠或者大宗师（比如洪七公、杨过、张三丰），会时常闭关修炼，闭关就是在内省，在打开心扉，修炼内功……一旦突破，实力就会突飞猛进，发生质的飞跃！

你还在一味蛮干吗？你还在忙忙碌碌的埋头努力吗？你还在做穷忙族吗？你有意识到自己的局限吗？你要不要先打开心扉，修炼一下内功？

关于“张宏涛家庭教育指导师”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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