阳春心理咨询(遥远的救世主)

阳春心理咨询

网上有关“阳春心理咨询”话题很是火热，小编也是针对遥远的救世主寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

我推荐的心理咨询类书籍

发表于：2024-07-03 14:04 | 分类：个人日记 阅读：(7) 评论：(0)

心理咨询类通俗易懂的书有那些？我也常会推荐一些自己看过的书和大家分享。为了更多朋友能获益，特此精选出10本书，附带我的简短评论。各位读者如看过什么好的心理书籍，请一起留言推荐。

1.《登天的感觉》 岳晓东 著

这是我常推荐的一本书，也是我所知道最早的一本国内心理咨询普及读物。作者是毕业于美国哈佛大学的心理咨询博士，国内心理咨询事业的实践派人物。书中记录了作者在哈佛做实习的十个案例，书中的文字平和亲切，极为细致的记录了心理咨询的独特助人方式，让你领略“登天的感觉”。特别适合学生和初学心理学的朋友。

2. 《NLP简快心理疗法》李中莹（香港）

这本李中莹的简快疗法，讲究实用性，通篇就是追求“简”、“快”，符合现代人追求速成的心态。NLP——神经语言程式，李中莹算是大师级的人物了，独创了很多适合本土的咨询方法。

3.《心灵的七种兵器》武志红

做为知名的《广州日报》心理专栏记者，武志红的文笔无容置疑，北大心理学研究生的背景，使得写作的专业底子很厚实，难得是阳春白雪和下里巴人结合得如此自然，是通俗性和专业性兼有的心理书籍。读书中的故事，也许会有你自己的影子。

4.《七个心理寓言》武志红

武志红的第二本书，很通俗，同时也很深刻，预言故事短小，很能启发思考。生活中的预言，其实每天都在上演。武志红的理论框架中，着重在于来访者自己“点亮自性之光”。书中的文字流露出作者特有的细腻风格，每看一次，就多一份领悟。

5《谁在我家》 海灵格

第一次读海灵格的书，开始感觉很晦涩。海灵格是传教士出身，太多宗教气息的语言，所谓“现象学”的家庭排序，本身就有神奇的部分尚待探索，所以匆匆看过，竟有一丝失望。剖析自己的失望感，有部分是看了许多心理界同仁的大力推荐，加上自己有一些私心杂念，想通过这本书找到包治百病的灵丹妙药，失望是来源过高的期望。

明白了自己的小把戏，第二遍读的角度就不同，看到一些新的亮点。传教士背景，让海灵格的语言风格很温和，让人暖意融融。对于爱的法则，海灵格长期的辅导生涯，有大量的实证案例，效果是在实践中检验的。没有更科学的数据支持，但中医中药也伴随我们民族几千年了，这一点上和“爱的法则”是类似的。尽管关于海灵格的争论仍在继续，但不可否认的是，海灵格的影响力是巨大的，“爱的法则”也随时可以在身边找到印证。

6.《遇见未知的自己》 张德芬

这是我目前推荐得最多的一本书。严格来说，这是一本“身心灵”小说。作者本身是一位成功女性，写作的手法是港台文学的路线，适合都市女性阅读。因为在心理理论和故事情节上结合得很好，因此很多人看完反馈都很好，认为通俗易懂。我当时第一次读到这书就直接买了。相信这本书会帮助到更多的朋友。

7.《男人来自火星，女人来自金星》

看书名就知道，这书是写男女关系的。男人和女人的种种差异，在书中有详细的描述，男女不仅仅是生理上的区别，在情感方式，思维模式等方面的差异更是不同。作者强调差异是吸引的动力，而不是问题的根源，问题在于人们对这些差异缺乏了解。这是婚姻家庭和男女关系书籍的经典，在全世界也是畅销书。推荐在恋爱婚姻中探索的人阅读。

8.《完全离婚手册》 叶心

离婚的特别是将要考虑离婚的人士，面临的不仅仅是婚姻的解体，除必要的心理支援外，还需要一切关于离婚的信息，包括生理的、法律的、财产的、孩子的、事业的、生活的、情感的、性关系的、社会关系的……等等。离婚不是娱乐，没有人甘愿走这一步，但这本书给你一张地图，真的遇上迷路了，也许用得上。这和楼道上的灭火器是一个道理，用不上是最好，没有却不行。

9.《陪孩子长大》 李子勋

李子勋，中央电视台心理访谈专家，这本书是谈亲子关系的。常规思维下的家庭问题，往往看重因果关系和线性逻辑，使得家庭问题陷入僵局而无解。举例：孩子吵——父母凶，父母越凶——孩子越吵。这是一个家庭怪圈，家庭成员彼此被对方塑造，哪个先制造事端，我们无法分清，因果关系在彼此反复的交互中被淡化或纠结。系统式家庭治疗的神奇，在于看到一种关系状态，而不去强调追究因果关系。从改善家庭成员关系状态着手，发现家庭问题下“隐秘的和谐”，从而为紧张的家庭关系找到一个出口，引向一个全新的境地。看完这本书，也许你会对家庭治疗感兴趣。

10.《萨提亚家庭治疗实录》

家庭治疗的萨提亚学派是大名鼎鼎，由开山鼻祖萨提亚亲自辅导的案例，更是不可不看。从我接触家庭治疗开始，就欣赏萨提亚的很多观点，如“问题不是问题，如何面对才是问题”。看完书后，对萨提亚的治疗实录过程并不太在意她说什么，而是更多的关注她为什么要这样说。没有相同的个案，也不会有相同的方法解决。萨提亚运用的是系统论的方式，把家庭看作一个有联系的相互整体结构，不在于把“症状“消除，而在于重建家庭的关系模式。从回顾童年的咨询方向来看，和许多咨询师一样，家庭治疗有精神分析的功底。

有人认为，暗恋也是一种很美好的情愫，其实我一直不赞成暗恋。后台总会收到很多读者的留言，暗恋的很多，都有一个共同特征，总是期望着我从他们提供的暗恋对象的只言片语，去解读对方是否对自己有爱意。

为此我感到很苦恼，同时也替她们感到很悲哀。苦恼是因为哪怕是专业的心理咨询师，甚至加上高端的设备，也无法准确地判断出一个人对另一个人的感情。

因为人的感情本来就是幽深复杂的东西，何况它还在不断变化。有时候，一个人连自己都不可能完全地了解自己。

可是很多读者会因为对方的一句话、一个眼神、一个动作而或悲或喜，常常影响了自己正常的生活。暗恋就像是一个漩涡，越是靠近中心，便越深陷其中，不可自拔。最后皆大欢喜的少，痛不欲生的多。

爱情本来就是个世纪难题，而暗恋的人，顾虑更多。因为自卑，觉得自己不足够好，对方应该不会喜欢自己；觉得对方没有足够的表达，自己不敢先表白，觉得不够矜持；害怕开口以后被拒绝，最后连朋友都没得做。

其实爱情之所以让人难过、痛苦，不在于爱情本身，而在于我们需要回应，所以纯粹的暗恋是不会太辛苦的，因为没有过多的期待，没有期待爱情会降临在自己头上，只要每天看到对方就心满意足了。

但是，大部分的暗恋却不是这样的，她们每天都在期盼着、等待着爱情的降临；等待着对方先表白，所以，对方的一个眼神或者一句话，都可以让一个人在心里发生一场海啸。

我没有办法去解决这些人的苦恼，但是我觉得一个人在爱情里活得清楚明白一些，应该就会快乐一些。

比如在爱情里我们最纠结的，最想知道的，便是对方爱不爱自己，于是百般试探，千般观察，最后还是不得要领。

其实，我想说，作为成年人没有清晰表达的爱意，都是错觉。成年人的爱情是什么？是在一起！是无论时间还是空间的阻隔，无论贫穷还是富有，我都想和你走余生的路。

如果一个人说他暗恋了你很多年，但是从来没想过要跟你在一起，你肯定会觉得他只是讲了个笑话给你听。

所以不要总问别人他爱不爱你。在这之前，你一定做过百般的试探。那些他没有回的信息，没有接的话题，没有赴的约，就是再明白不过地拒绝了。

如果一个人跟你说早晚安，送了你早餐，给了你关怀，却唯独没说“我爱你”，那你不妨等一等，给他一个期限，毕竟人和人之间总有一个由生到熟的过程。

但是一定要记得每段感情都有一个期限，就像是所有的东西都有保质期一样。一个真正爱你的人一定是迫不及待地奔向你，哪怕他觉得现在自己还不足够好，他一定也想先留住你，告诉你“我爱你”。

所以那些没有清晰表达的爱意，都是错觉。你可能只是之一，而不是唯一。“我爱你”这句话会迟到，但绝不会缺席。

《遥远的救世主》这本书呢，看完有点失望，总觉得对不起他的口碑，有种知识分子故弄玄虚的优越感，当然也有可能是我本人太俗了，阳春白雪我看实在浪费，不过这名字不错，我就借用一下。人遇到困难总会求助救世主，但是救世主很远，所谓远水解不了近渴，也就是说关键时刻还是要靠我们自己，天助自助者。这么一讲我题目直接写万事靠自己不就好了，既然自己文邹邹了，又看不起人家小说，所以说我自己也尴尬，但是不要在意，都不是重地。

正好零点，我在小桌板上写信，躺了一天，这会儿有些精神了，头疼和身体沉重又开始了，本来好多了，上周和同事爬了个山，又这样了。又这样了是什么意思？我很少向别人说起这件事，一来厌烦好事者的打听，二来无法面对真正关心我的人的不能理解，再者说他们在这件事上也帮不上什么忙，我自己也应付惯了，但面对文字，还是能解释一下的咯。

我得了双向情感障碍，因为这个辞职休养了四个月，好多了便放弃了996，选择了一份朝九晚五的工作，困难点就在于一旦犯病浑身上下就一点力气都没有，重得像灌了铅，甚至有时候下不了床，大脑一片空白无法思考，再加上药物造成的头疼和恶心，最重要的是，它不可控，也许上一秒还兴致勃勃地工作，下一秒就连背都直不起来了，当然修养四个月后好多了，这个东西吧，好像和心理是有关系的，但我心态一直还算稳，好像和身体是有关系的，但我生病前可以跑马拉松，好像和遗传有关吧，但我妈妈去世得太早了，只知道她精神状态不太好，当你具体什么情况也无从查证。只是隐隐觉得我过去的生活太紧绷应该是一个比较大的诱因。

最难熬的是确诊之前吧，那时候还处在明明没什么野心却疯狂逼自己的阶段，非常不甘心不平衡，为什么突然就没有办法控制自己的肢体，为什么别人都在纠结怎么做人生的选择的时候我却连呼吸都那么累，为什么明明那么喜欢户外却在也没有体力，怀疑自己是双向的时候非常害怕，听说这个病很可能要面临一辈子要吃药，我一直讨厌吃药，从小身体也给力，最严重也只是感冒发烧了，我无法面对要一辈子和这么绝望的病抗衡，朋友鼓励我，让我不要讳疾忌医，面对肿瘤切除复发，反反复复手术好多次却依旧乐观的朋友，我没脸逃避了。

确诊后反倒好一些，知道不是自己的错了之后，对自己也没有那么严苛了，因为无法运动，身体代谢严重不足，又胃口还不错，只有人类的进食本能才能让自己感受到活着，体重从100，一下子到110，又因为请假和工作量年末绩效c的种种，觉得还在拼命工作的自己简直有毛病，终于辞职，猫在家里四个月，想着可能和心理因素也有关考了个心理咨询师的证，学了学英语，顺手交了几个外国笔友，也没告诉家里，一是不想让他们担心，二是我童年过的也并不开心，小时候需要保护的时候也大多事都是自己熬过来的，现在自己再差也有能力做些什么，更不可能去想求助家里云云。

回想起来还挺幸运，小时候在家也不开心，但读书时时光却特别开心，没有人管我学习，是真的觉得知识很有意思，成绩也不错，还考了个不错的大学，没有人教我怎么做人做事，举止怪异，也被不少恶意的眼光审视，好在爱看书懂了些是非对错，也就不在意这些闲言碎语，待人真诚也还算乐观，总能交到赤诚相待的朋友，就连太勉强自己的工作的日子，不仅遇到了对我非常重要的师父。教了我很多东西，我自己的努力也让我对工作有自己的见地，后来还因此被前同事看好，拉去帮忙。

后来怎么把自己逼成这个样子的呢，对了，是没有说出的羡慕，没有办法啊，需要羡慕的东西太多了，别人都有妈妈，别人不会被锁在自己家门外，别人不会因为爸爸不在家而担心没有饭吃，别人不会担心说错一句话惹爸爸生气，别人不会战战兢兢地花家里的钱，那些没有说出的怨念，化成一种一定要过普通人的生活的执念，让我不断要求自己，打压自己，模仿着世俗的框架来规划自己的人生，可即使是那段自轻自贱的岁月，还是遇到了很多好人，他们中有些人甚至只是因为觉得我很亲切就在之后的日子百般照拂，我没有什么强心不愿接受别人的帮助，我只是觉得很愧疚，我什么都不能为别人做，甚至连感谢的话，我也只会笨拙地卡在喉咙里，就这样贸贸然接受别人的帮助，还是那么多人，每次想起来，又想到很多人我都来不及回报点什么，就仓促地断了联系，想起来，总是很愧疚。生病以后，尤其是休养那四个月，我才一步步清醒过来，刚开始的时候甚至骂自己，你那么多的书读去哪里了，全被狗吃了吗，整整七年，你是一步一步把自己往死里整是吧，还好回来了，是的，真实的我自己不是这样的，我一直知道，可就是找不到。

现在呢？因为头疼和身体重，再加上熬夜，整个人有点不真实的感觉，是谁说的来的，每个人各自有各自的隐晦与皎洁，我在想我曾经执念的普通人大概就是这样吧，但我倒是不用，应付这个已经花光了我的心力了，来不及隐晦，也够不上皎洁，又或者说说这七年对自己的苛待耗尽了自己的心力，我现在要做的，只是重视这份疲惫感，然后好好休息，再有劳神的事，或者又想强迫自己，那就辞职咯，感谢自己的理财意识，现在至少闲一年的底气我是有的，或者现在我也已经放下小时候的很多怨念了，这个事情已经和家里的人没有关系了，是我该怎么处理小时候自己日复一日年复一年受到的委屈和冷漠，是我曾经忽略自己的感受，或者说曾经没能顾得上自己的感受，而把它压制起来的结果。

万物都有因果，就比如我成长成现在这个样子，除了我自己的努力，家里带给我的温暖和福泽也是不容忽视的，这几年我一直把过往的事情归咎在爸爸的头上，他不知道怎么解释，也生生地受着，却选择性地忘了是他教会我做人要真诚正直，也是在他的影响下，我和弟弟在文学这一块总比别人多些底蕴，他照顾我的疏漏，他面对继母的不作为，也有很多世俗的框架牵制，他从未向谁讲过他的苦闷，好面子也好爱吹嘘也好他面对自己的责任毫不含糊，甚至母亲去世二十多年了，他逢年过节还是会去探望，外婆有舅舅赡养，生活自然能够保证，但他总觉得他有义务替母亲照顾他，这些我以前也能想到，但是那时候怨气太重了，在加上小时候他也多多少少在我面前美化或者说吹嘘过自己，我一直到长大才发现我的那些伤害和他的不作为也是有关系的，那种被欺骗感让我原本就走偏了的心更加偏激。

如今想法可简单了，我接受了自己不是那么太普通的人物设定，也了解到了自己对按部就班的生活并没有什么想法，我甚至也不想为社会创造价值，出人头地什么的，我就想当社会主义的漏网之鱼，不履行公民为社会创造价值的义务，又吃社会稳定，国泰民安的红利，在饿不死的情况下，干自己喜欢的事情就好，哪怕我就喜欢小说动漫哇，那也够可以了。至于结婚生子，我想当普通人的时候，可焦虑了，眼瞅着大家都有对象了，我过不上普通人的生活了，完全忽略了我其实对感情这件事情，不是很有勇气，因为如果设想最坏的情况，以我现在的状态，恐怕承受不了，比如失恋了会不会影响我病情啊之类的，比如要是渣男顺带还骗钱的，，，，，好吧，真实的原因是我对亲密关系好像有些问题，我没有办法在他展示真实的一面，我会设防，也没有办法说出自己的真实想法，或者对对方提要求，我初恋就是这么完蛋的，后来还有几段经历不重要就不提了，总之非常完犊子，所以我决定搞搞钱，培养一下兴趣爱好，做一个游刃有余的单身美女。果然我对努力奋斗的生活毫无兴趣，只想游刃有余，又非常快乐的生活，希望过往刷的经历能让我遇到问题也能轻松处理咯，完美！

关于“阳春心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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