河南考生考公共营养师初级证应该看哪些书(考营养师证在哪里报名)

河南考生考公共营养师初级证应该看哪些书

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公共营养师考证教材：

1.国家职业资格二级、国家职业资格三级、基础知识。

2.中国营养师培训教材

3.中国居民膳食指南

学习工具

1.“营养师学院”移动APP以营养师入门级学习课程免费为主，部分课程收费

2.“网易公开课”移动APP涉及多领域自然科学、工程学和人文社会科学，其中有部分营养健康类学习免费视频

3.利用好免费的视频平台如：优酷、土豆、百度视频、爱奇艺等平台

4.资料查找方面尽量通过专业网站来搜索，如：中国食品标准网、中国医药网、国家食品药品监督管理总局 ,食品标准网,科学松鼠会等权威网站等

首先要对这也行业进行全面的了解，从事哪个行业就要成为哪个行业的专家，所以要有专业知识。可以提高自身修养，同时增加客户对你的信任度。

先学习营养师的基础知识

然后结合运动学结合膳食，达到运动营养的效果

健身营养师属于运动与营养的结合，职业专业性要求非常高，所以平时要多下功夫。

学习途径：

（1）网上查阅相关的资料、视频等等在线学习

（2）买相关的书籍

（3）报名参加相应的学习进行学习，可以考相关的证书。

需要学习的相关内容

运动营养与健康

健康与亚健康概述、营养与健康、营养与运动、运动营养膳食等。

营养对健身运动的影响

营养素与运动、宏量营养素与运动、能量与运动、微量营养素与运动、其他营养素与运动；健身运动的膳食指导、平衡膳食营养指南、健身运动膳食的基本要求、合理膳食营养的意义、膳食营养计划的制定、专项运动的膳食营养计划、足球运动人群的营养补充、篮球运动的营养补充、乒羽运动的营养补充、游泳运动的营养补充、健美操运动的营养补充、户外运动的营养补充及健身营养的误区等。

减肥塑身的营养指导

肥胖的起因、危害与判定，减肥塑身过程中容易忽视的营养问题、如何实现完美曲线、减肥者的运动处方、不同人群的运动减肥计划、减肥者的膳食调控原则、减肥者的营养搭配及保持好身材的有效方法等。

增肌与营养

增肌健体的原理、如何运用营养“雕塑”肌肉、健美增肌运动的营养手段、足够的营养供给、科学有效的监控和调节、科学合理的运动膳食；各种运动营养补剂的作用、应该如何正确使用营养补剂等。

不同健身人群的营养需求

少年儿童健身运动与营养需求、少年儿童生长发育的生理特征、少年儿童健身的运动处方、少年儿童的营养特点及要求、少年儿童健身运动后的饮食原则；老年人运动与营养、老年人的运动处方、老年人的营养处方；女性健身运动与营养、女性的生理与身体特点、女性完美曲线的运动方案、参加运动的女性的营养处方等。

慢性病与运动营养

心血管疾病的运动与营养，动脉粥样性冠心病、高血压、高血脂的运动与营养；糖尿病的运动处方、糖尿病的营养处方等。

运动损伤的恢复与营养调节

健身运动损伤的种类及产生的原因、常见健身运动损伤的种类及其特征；健身运动损伤的有效预防与治疗；健身运动损伤后的营养与健康、损伤后的饮食原则、损伤后肌体的恢复等。

推荐书籍

生活类、营养饮食、养生等

首先需要报名参加营养师培训学校或者机构的培训，然后由学校或机构申报，参加当地劳动和社会保障部门安排的统一考试。

考营养师证在培训机构报名，公共营养师岗位能力证分为：初级、中级、高级、二级技师、高级技师，通过不同等级的公共营养师岗位能力培训后，可以报考对应等级的公共营养师岗位能力证。

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