营养师冰冰(蓝猫淘气三千问角色资料)

营养师冰冰

网上有关“营养师冰冰”话题很是火热，小编也是针对蓝猫淘气三千问角色资料寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

大久保爱 （国际中医美容师） 日晒、冷气房、豪雨、台风造成的「活性氧」，让内脏承受巨大压力 在这段时期，户外的紫外线非常强烈，依旧是高温闷热的典型夏季气候，许多人也会趁此时回老家探亲，或是上山下海休闲玩乐。 近年来，8月往往异常酷热，预防中暑成了最重要的课题，不少人因而选择躲在冷气房里。然而，长时间待在冰凉的冷气房，身体的畏寒症状会随之加重；睡觉时没把空调温度调整好，也无法进入深度睡眠。 中元节之后，豪雨及台风报到的机率大增，气压也是说变就变。身体因流汗而有点脱水，矿物质流失，抗压性似乎也差了许多。此外，由于自律神经紊乱、肠胃功能虚弱，因紫外线大量产生的活性氧又使得细胞受损，身心的疲惫都到达了临界点。 接续高温多湿的7月，此时也是心和脾最虚弱的时期。容易多虑的脾，加上不安导致失眠的心，就成了中医所谓的「心脾两虚」，亦即身心都处于营养不良而无法顺利运作的状态。 （编辑推荐：健忘失眠是心脾两虚！红枣姜茶、黑色食物防脑老化） 在夏季，身体为了对抗自体产生的这些压力或发炎症状，必须分泌更多的皮质醇，结果心理上的抗压性也跟着降低，环境只要稍有变化，或是发生了一点小事，就会胡思乱想，浅眠而难以入睡。 ◆ 什么是「活性氧」？ 活性氧的产生，原本是要保护身体免受外敌侵害，而最具代表性的外敌就是紫外线。夏天的紫外线非常强， 因此也特别容易生成活性氧。活性氧过剩时， 甚至会回过头来伤害正常的细胞。 除了紫外线导致的这种外因性活性氧，这个时期的气温、气压、湿度变化也会造成压力，扰乱自律神经，因而生成内因性的活性氧。 （编辑推荐：去除体内坏活性氧！6步骤吃进抗氧化抑癌细胞武器） 活性氧的狙击目标—细胞膜，要靠Omega 3脂肪酸来强化 天气热的时候，大家都会注意水分或矿物质是否摄取不足，却经常忽略了「油脂」的摄取。或许大家都抱持着油脂对身体不太好的既定印象，但油脂其实也有不同种类。其中人体无法自行合成、必须从饮食中获得的油脂， 称为必需脂肪酸，Omega 3脂肪酸和Omega 6脂肪酸都是这一类。 亚麻仁油、紫苏油属于Omega 3脂肪酸，能够预防身体发炎；Omega 6 脂肪酸则会促使炎症发生。若没有特别留意饮食，几乎大部分的人都会摄取过量的Omega 6脂肪酸。沙拉油、红花油、玉米油等生活中常用且价格实惠的油脂，其实都属于Omega 6脂肪酸。 Omega 3脂肪酸与Omega 6脂肪酸的理想摄取比例是1：2?4，但大部分人的摄取比例则为1：10?40 ，Omega 6脂肪酸明显摄取过量。除了Omega 6脂肪酸，吃下太多的反式脂肪（人造奶油、酥油、油炸物等），也是许多现代人都属于容易发炎或过敏体质的原因之一。 因此，在这个容易产生大量活性氧的季节，尤其是8月，一定要少吃含有Omega 6脂肪酸的食材，避免引发新的炎症；含有可抑制发炎的Omega 3脂肪酸的食材则要多吃，让自己摆脱容易发炎的体质。活性氧的狙击目标——细胞膜，就是以Omega 3脂肪酸制造而成。具体来说，Omega 3脂肪酸是制造神经传导物质、红血球、血管内皮细胞等细胞膜的原料，也能改善血液循环。 （编辑推荐：好脂肪能治疗，坏脂肪会致命！医师：3大隐藏杀手真的吃不得） 除此之外，Omega 3脂肪酸对于记忆力及头脑的敏捷度也有影响。除了要避免身体因压力而生成活性氧，自觉创造力或企划能力有点衰退时，也可以多摄取Omega 3脂肪酸。大久保爱 （国际中医美容师） 日晒、冷气房、豪雨、台风造成的「活性氧」，让内脏承受巨大压力 在这段时期，户外的紫外线非常强烈，依旧是高温闷热的典型夏季气候，许多人也会趁此时回老家探亲，或是上山下海休闲玩乐。 近年来，8月往往异常酷热，预防中暑成了最重要的课题，不少人因而选择躲在冷气房里。然而，长时间待在冰凉的冷气房，身体的畏寒症状会随之加重；睡觉时没把空调温度调整好，也无法进入深度睡眠。 中元节之后，豪雨及台风报到的机率大增，气压也是说变就变。身体因流汗而有点脱水，矿物质流失，抗压性似乎也差了许多。此外，由于自律神经紊乱、肠胃功能虚弱，因紫外线大量产生的活性氧又使得细胞受损，身心的疲惫都到达了临界点。 接续高温多湿的7月，此时也是心和脾最虚弱的时期。容易多虑的脾，加上不安导致失眠的心，就成了中医所谓的「心脾两虚」，亦即身心都处于营养不良而无法顺利运作的状态。 （编辑推荐：健忘失眠是心脾两虚！红枣姜茶、黑色食物防脑老化） 在夏季，身体为了对抗自体产生的这些压力或发炎症状，必须分泌更多的皮质醇，结果心理上的抗压性也跟着降低，环境只要稍有变化，或是发生了一点小事，就会胡思乱想，浅眠而难以入睡。 ◆ 什么是「活性氧」？ 活性氧的产生，原本是要保护身体免受外敌侵害，而最具代表性的外敌就是紫外线。夏天的紫外线非常强， 因此也特别容易生成活性氧。活性氧过剩时， 甚至会回过头来伤害正常的细胞。 除了紫外线导致的这种外因性活性氧，这个时期的气温、气压、湿度变化也会造成压力，扰乱自律神经，因而生成内因性的活性氧。 （编辑推荐：去除体内坏活性氧！6步骤吃进抗氧化抑癌细胞武器） 活性氧的狙击目标—细胞膜，要靠Omega 3脂肪酸来强化 天气热的时候，大家都会注意水分或矿物质是否摄取不足，却经常忽略了「油脂」的摄取。或许大家都抱持着油脂对身体不太好的既定印象，但油脂其实也有不同种类。其中人体无法自行合成、必须从饮食中获得的油脂， 称为必需脂肪酸，Omega 3脂肪酸和Omega 6脂肪酸都是这一类。 亚麻仁油、紫苏油属于Omega 3脂肪酸，能够预防身体发炎；Omega 6 脂肪酸则会促使炎症发生。若没有特别留意饮食，几乎大部分的人都会摄取过量的Omega 6脂肪酸。沙拉油、红花油、玉米油等生活中常用且价格实惠的油脂，其实都属于Omega 6脂肪酸。 Omega 3脂肪酸与Omega 6脂肪酸的理想摄取比例是1：2?4，但大部分人的摄取比例则为1：10?40 ，Omega 6脂肪酸明显摄取过量。除了Omega 6脂肪酸，吃下太多的反式脂肪（人造奶油、酥油、油炸物等），也是许多现代人都属于容易发炎或过敏体质的原因之一。 因此，在这个容易产生大量活性氧的季节，尤其是8月，一定要少吃含有Omega 6脂肪酸的食材，避免引发新的炎症；含有可抑制发炎的Omega 3脂肪酸的食材则要多吃，让自己摆脱容易发炎的体质。活性氧的狙击目标——细胞膜，就是以Omega 3脂肪酸制造而成。具体来说，Omega 3脂肪酸是制造神经传导物质、红血球、血管内皮细胞等细胞膜的原料，也能改善血液循环。 （编辑推荐：好脂肪能治疗，坏脂肪会致命！医师：3大隐藏杀手真的吃不得） 除此之外，Omega 3脂肪酸对于记忆力及头脑的敏捷度也有影响。除了要避免身体因压力而生成活性氧，自觉创造力或企划能力有点衰退时，也可以多摄取Omega 3脂肪酸。 〈8月的紧急小帮手〉 这个月就吃鱼吧！多补充Omega 3 脂肪酸 青背鱼含有丰富的Omega 3脂肪酸，红肉则有较多的Omega 6脂肪酸。这个月当你不知道该吃鱼还是吃肉时，选择鱼就对了。 〈8月的护身小常识〉 空闲时转转脚踝， 为双脚驱冷或散热 你有过这样的经验吗：天气很热，脚却是冷冰冰的？身体的热气是透过血液输送到全身，血液循环不够好时，距离心脏最远、又受到重力影响的脚部，就容易变得冰冰冷冷。不过，也有人是睡觉时脚底会发热。睡眠中，人体的深部体温为了降温，会以扩张末梢血管的方式，将热气从手脚释出。当脚部的血液运行不良时，热气淤积不出，脚就会觉得热。尤其在暑气逼人的夏夜，有不少人都会因为脚部实在太热，无法好好睡觉。 （编辑推荐：血管虚弱害你手脚冰冷！营养师推荐强健心血管早餐组合） 因此在这段期间，可以不时转动一下脚踝，让平日发冷的脚变得温暖，或是避免半夜有热气淤塞在脚部。每当觉得双脚发冷、浮肿，或是有空档时，就转一转藏在桌底下的脚踝吧。 ◆ 脚为什么会发热？ 脚会发热的原因，除了血液循环不良，也有可能是缺乏维生素B群或自律神经失调。因此平常就要注意饮食，维持规律的作息，有空的时候就转转脚踝吧。 本文摘自《1周2食材，让心不发炎的解忧饮食》／大久保爱 （国际中医美容师）／仲间出版

一 吃维生素C的好处

进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；

增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

二?一 吃维生素C的坏处

　1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；

2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石；

3、长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。

蓝 猫：

蓝猫为什么是蓝色的，

因为蓝色是一种梦的色彩。

蓝猫带来了快乐，

也带来了梦，

它或许不完美，

但它原本就对世界充满疑问，

有疑问的事物从来都是不完美的，

在不断的疑问中获取答案,

探问可能是灰色的，

但寻求答案的过程是彩色的。

姓名：蓝猫

生日：6月1日

性别：男

星座：双子座

出生地：湖南长沙

性格：乐观、有运动天赋，但有点粗心大意。

杀手锏：蓝色光波拳、蓝色光波罩、蓝色光波拳升级蓝影墙、超威光波网

特征：憨厚、好动，有爱心，喜欢别人叫他“猫大哥”。滚圆的脑袋 ，微张的嘴巴，一双又大又亮的眼睛，总是闪烁着求知的光芒。在《航空航天系列》中，他富有激情，单纯直率，富于冒险精神，重友情、讲义气。决定的事情坚持到底，梦想成为最伟大的太空探险家。

出演卡通片：《蓝猫淘气3000问》幽默系列、星战系列、恐龙系列、海洋系列、奥运系列、航天系列、平安系列、消防系列、妙妙堂、蓝猫快乐cpu、健康特工队。

淘 气：

姓名：淘气

生日：12月15日

星座：射手座

爱好：探险、武术

出生地：湖南长沙

性格：聪明、机灵、好奇心强、富有探险精神。

向往：成为网络侠客

特征：机灵、顽皮，富有探险精神，一对大大的耳朵和一根细长的尾巴，黑色的对襟武打装束，是他的最爱。在《航空航天系列》中淘气做了飞船驾驶员，梦想成为世界上最优秀的飞船驾驶员。驾驶技艺高超的淘气有些自负，对新鲜事物有强烈的好奇感。

出演卡通片：《蓝猫淘气3000问》幽默系列、星战系列、海洋系列、恐龙时代、奥运系列、航天系列、健康特攻队。

菲 菲：

姓名： 菲 菲

生日： 10月25日

性别： 男

星座： 天蝎座

爱好： 吃口香糖、打篮球

出生地： 湖南长沙

性格： 聪明、狡猾，爱面子、喜欢耍小聪明，还有点懒惰。

向往： 战胜蓝猫，成为一号男主角。

特征：聪明、敏捷，有些狡猾，来自狐狸家族。长鼻子、滴溜溜转个不停的三角眼、蓬松的尾巴，简直就是一团火焰。在新系列中在飞船上当小医生的角色，但医术并不高明，往往会捅点漏子出来在关键时刻却也急中生智。

出演卡通片：《蓝猫淘气3000问》幽默系列、星战系列、海洋系列、恐龙时代、奥运系列、航天系列、健康特工队、妙妙堂、蓝猫快乐cpu。

肥 仔：

姓名： 肥 仔

生日： 3月20日

性别： 男

星座： 双鱼座

爱好： 智能游戏、读书

出生地： 湖南长沙

性格： 憨厚稳重，知识渊博，富有绅士风度。

向往： 做电脑专家

特征：手臂肥肥，肚子圆圆，憨厚稳重，学识渊博，讲究礼节，很有绅士风度。别人都叫他“小博士”。他常常沉浸在自己的研究中，周围发生了什么他都不知道；有绅士风度但比较古板；喜欢搞小发明，其小发明常常能够给人以惊喜，但也会有意想不到的纰漏。在新系列中，肥仔在陌生的飞船内研究其内部构造，并一步一步掌握了飞船技术。他梦想有朝一日能够自己制造出一艘完美的飞船。

出演卡通片：《蓝猫淘气3000问》幽默系列、星战系列、海洋系列、奥运系列、航天系列。

咖 喱：

姓名： 咖 喱

生日： 3月5日

性别： 女

星座： 双鱼座

爱好： 化妆，做健美操，听音乐

出生地： 湖南长沙

性格： 富有爱心、娇气任性、喜欢打扮、爱撒娇。

向往： 成为体操明星

特征：任性、娇气，爱表现，好打扮。大眼睛，长睫毛，小嘴巴，讲起话来嗲声嗲气。在飞船上，咖喱基本上没有什么固定的工作，但却是小麻烦的制造者。她有一个漂亮的小包包。在这个小包包里，你永远不知道有多少零食、化妆品及其它的一些小玩具。这些小东西有时候给大家带来麻烦，但有时候又能够给大家带来意想不到的帮助。

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》幽默系列、星战系列、恐龙系列、海洋系列、奥运系列、航天系列、平安系列、消防系列、健康特工队。

甜 妞：

姓名： 甜 妞

生日： 1月29日

性别： 女

星座： 水瓶座

爱好： 吃巧克力

出生地： 湖南长沙

性格： 朴实善良、做事积极、不甘落人后。

特征：直爽、朴实，留着老式的半长发和齐眉刘海，来自乡下

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》幽默系列、星战系列、海洋系列、奥运系列。

鸡大婶：

姓名： 芝麻鸡

生日： 10月20日

性别： 女

星座： 天秤座

爱好： 时装、美容

出生地： 湖南长沙

性格： 保守、古板、富有责任感。

向往： 成为卡通城最棒的美容专家。

特征：保守、古板，三十多岁，孩子们的老师和家长，总是戴一副老式的细边眼镜，宇宙战士的最高指挥官。

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》幽默系列、星战系列、恐龙系列、海洋系列、奥运系列。

羊博士：

姓名：羊博士

生日：6月27日

性别：女

星座：巨蟹座

出生地：湖南长沙

性格：成熟稳重、富有责任感和爱心，是智慧女神的化身。

特征：美丽、善良，聪明能干，知识渊博，恐龙时代总部派来协助调查的博士。长头发，高鼻梁上架着一副方框眼镜。

出演的卡通片：《蓝猫淘气三千问》恐龙系列、海洋系列、奥运系列。

红 狗：

姓名： 红 狗

生日： 1月15日

性别： 男

星座： 摩羯座

出生地： 湖南长沙

性格： 易冲动，脾气火爆，比较计较别人对自己的看法。

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》奥运系列。

绿 猴：

姓名： 绿 猴

生日： 7月25日

性别： 男

星座： 狮子座

出生地： 湖南长沙

性格： 聪明、有主见、沉着冷静、有大将风度。

出演的卡通片：《蓝猫淘气三千问》奥运系列。

巴 豆：

特征：一只狗熊，具有狗熊特有的笨拙，他的思维总是特别简单，因此常常受到菲菲的捉弄。但是他心地善良，乐于助人，而且有一股不服输的倔强，非常相信蓝猫，坚决拥护蓝猫的“老大”位置。他是飞船中营养师、美食家；对食物有一种特别的嗜好，希望自己能吃遍宇宙美食，尤其爱吃甜饼，能够将甜饼以及盘子等道具玩出一些杂技动作。同时巴豆力大无穷，他的大力气常常使他人大吃苦头。

出演的卡通片：《蓝猫淘气三千问》奥运系列、航天系列。

米 兔：

姓名： 米 兔

生日： 6月10日

性别： 女

星座： 双子座

出生地： 湖南长沙

性格： 做事泼辣、果断，一个女强人的形象。

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》奥运系列。

黑 哨：

姓名： 黑 哨

生日： 5月2日

性别： 男

星座： 金牛座

出生地： 湖南长沙

口头禅： 我会飞，气死你

性格： 原则性不强，欺软怕硬，喜欢贪小便宜。

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》奥运系列。

特征：运动场上的裁判

啦 啦：

姓名： 啦 啦

性别： 女

口头禅： 切！不行！小布叽！下次，一定不会丢东西了！

出生地： 奥茨玛星球

性格： 乐观、思想简单，有机智式冷幽默，有异于常人的思维方式（比如逆向思维、换位思维），她果敢、叛逆、率真、注重实际，有复合双重性格，是不按牌理出牌的怪怪美少女。

杀手锏:啦啦冰冰掌、啦啦冰冰罩、冰冻术、催眠功

喜欢的事物： 奇形怪状的饰物

讨厌的人或事： 啰嗦，婆婆妈妈，叽叽歪歪，碎碎念，七哩八哩，搞乱发型

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》航天系列、蓝猫健康特工队、蓝猫快乐cpu。

布 叽：

姓名： 布 叽

性别：女

口头禅： 布叽

出生地： 奥茨玛星球

性格： 爱闹、好动、机警、调皮、精灵古怪，食量和力量惊人，对周围的人或事物特别好奇，喜欢搞怪，爱布叽布叽叫……

最害怕的事情： 啦啦生气，所以在啦啦面前温顺乖巧听话，但是对其他的人却调皮捣蛋，爱摆弄自己的独特之处。

最喜欢的事： 飞来飞去

最讨厌的事： 飞不起来，没人理它，飞得高兴时撞上东西

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》航天系列、蓝猫快乐cpu。

妙妙：

姓名：妙妙

性别：女

出生地：湖南长沙

性格：野蛮、喜欢和菲菲打嘴架

最怕的事：蓝猫骂她

最喜欢的事：吃棒棒糖

出演的卡通片： 《蓝猫淘气三千问》妙妙堂

[编辑本段]配音演员

蓝猫：葛平、俞涛、曾令、宋晓宇、王峰、刘念

淘气：付以琳、王彩虹

菲菲：罗沐、曾令、陈涛、曹慧

咖喱：付以琳、刘娜、殷姿

肥仔：袁文君、聂彤珊、宋晓宇

甜妞：陈蕾、杜娟

鸡大婶：袁文君

羊博士：袁文君

巴豆：章颖智、邱爽

小布叽：刘娜

啦啦：袁慧敏、贾闪闪、周扬

狗头军师：曾令

森：袁慧敏

哈琳：付以琳

哈特雷：王峰

罗拨：葛平

杨利伟叔叔：王峰

奥茨玛国王：王峰

黑熊师傅：王峰

安安：李垚

可可儿：翟岚

安爸：王峰

安妈：付以琳

QQ熊：袁慧敏

点点：杜娟

兔耳狼：王峰

潇潇：袁慧敏

龙队：葛平

雷特：王峰

小山山：李垚

球球：翟岚

比卡：付以琳

黑哨（金哨）：程豪杰

红狗：陈涛

绿猴：吴智勇

小多多：刘娜

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