婚外情心理咨询案例(如何处理婚外情-)

婚外情心理咨询案例

网上有关“婚外情心理咨询案例”话题很是火热，小编也是针对如何处理婚外情?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

小三嘲笑我不懂男人心 古非老师教你如何反击

小何是一位美女，外表亮丽的她却有着难以启齿的生理问题，这个问题大大影响了小何和老公婚后的正常夫妻生活，虽然经过调理，小何已经可以跟老公过上正常的夫妻生活，可惜次数还是有限，这就留给了第三者插足的机会。

不过好在，小何还是有一定的外貌优势，这个优势虽然能够帮助小何抵御一般的小三，但防不住有“心机”的小三，而小何老公出轨的小三，偏偏就是一名很有心机的小三。

首先，小三靠近老公后，并不急于发起进攻，反而开展了大量的“聊天攻势”。由于小三的“心机”重，很懂得如何讨好男人，老公在日常短信聊天当中渐渐感觉到小三才是真正“懂”他的人，反而觉得小何的“智商”太低，两个人根本聊不到一块去。

接着，已经做出越轨行为的小三，故意将内衣带等私人物品偷偷地放入老公的包，让帮助收拾包的小何在无意间发现，这种公然挑衅和嘲笑小何生理问题的行为，极大地刺激到了小何，冲动之下的小何采取了绝大多数女人都会用的“哭闹”方式来反击，可惜不但没有效果，反而让小何的“不理智”与小三的“聪明”在老公面前一览无遗。

痛定思痛的小何总算明白到，虽然自己无法变得更聪明，但可以找更聪明的专业婚姻咨询师来解决问题，于是她找到了缘盾情感求助，著名婚恋专家、国家二级心理咨询师，曾在德国接受6年精神分析治疗训练，在欧洲人类组织接受3年关系创伤治疗训练，从事婚姻家庭咨询20余年的古非老师及时为她伸出援手。

尽快冷静下来，以及重新建立跟老公的有效沟通方式，这两点是小何目前急需解决的问题，但这两个问题绝非说出来那么简单。古非老师就用他的专业知识和成功经验，帮助小何达到了她过往完全达不到的境界。

“想要战胜别人，首先要战胜自己。”

这句话同样也适用于遭遇小三危机的婚姻当中，对于小何来说，与其一天到晚苦思对付小三之道，还不如提升自我，改善自己跟老公的沟通方式。

小何按照古非老师的一整套指导方案来做，不到一个月的时间就收到了奇效，老公不但断绝了跟小三的联系，家婆甚至主动提出送一套房子给小何作为儿子的赎罪。

退小三只是一时的成功，提升自我才是一生的成功。古非老师在此也提醒遭遇小三危机的妻子，很多解决问题的方式其实说起来很简单，无非就是冷静应对、加强沟通、提升自我等等，但实际做起来却是另外一回事，毕竟身处于背叛打击的当事人要很快冷静下来绝非易事，用什么方式来冷静、用什么方式来加强沟通、又用什么方式来提升自我等等，这些问题就需要真正专业的婚姻咨询师才能解决。

忘记婚外情人熬过第三阶段才能真正地忘记

「所有命运馈赠的礼物，早已标注好了价格。」

01、婚外感情

婚外情，走进去容易，走出来难。

想要忘记婚外的情人，犹如戒掉毒品，

一半是伦理和道德的拷问，一边是无穷无尽的思绪身在其中胆颤心惊，出来以后煎熬焦虑。

学员小柳跟我留言说，她跟情人提了7次分手，都没有成功。

在理智上，她知道继续下去，对彼此和彼此的家庭都没什么好处。

但在情感上，她真的做不到那么洒脱，可以轻易忘记。

02、经历的三个阶段

忘记婚外情人之所以困难，是因为在婚外情里，

除了爱和性之外，还有你给对方身上添加的光环，

所以你即便下定了决心，

还是会对他有一种眷恋和执迷。

情感专家涂磊说:“每件事情都有发展的阶段性，婚外情也是一样的。

忘记婚外情人，会经历3个阶段，熬过第2个阶段,才算真正地忘记。

03、否认期

01.否认期

在这个阶段，你决心跟情人分手，或者迫于无奈被分手，

无法再与对方联络时，会觉得很不习惯。

你变得焦虑，会在潜意识里排斥你们已经分手这个现实,

会觉得这个决定是错误的，不停提醒自己,

分手只是一时冲动，他还会来找自己。

有时候，你其至会恍然觉得这只是自己做的一场噩梦,

梦醒之后，一切就会过去，你们还是会像以前那样激情四射。

所以，在否认期内，很多人前一天说了分手，第2天就去找对方复合了。

04、怨恨期

02.怨恨期

在婚外情持续时间较长，一方投入的感情比较多的时候,

往往会有这么一个阶段:仇恨期。

你会很愤怒，觉得自己像一块破抹布，被伤害了,利用了，轻飘飘地被抛弃了，各种反问句在你心里像火一样燃烧:

他怎么能忍心这么伤害我呢，当年的承诺都去哪啦?

我怎么会爱上这一个背信负义的人呢?

为什么我这么痛苦他却若无其事?

为什么他可以那么快放下我们的感情?

为什么他对我无动于衷?

为什么我离婚了他的家庭那么和睦?

05、抱有期待和幻想

坚持越是纠缠的久的感情，越会怨恨，哪怕再淡定的人也会如此。

怨恨的另一面是爱，这说明你对他的感情还没有放下，

心里对他还是抱着期待和幻想，所以渴望他会回心转意，主动来挽回你。

这种又恨又爱，非常迷茫的阶段是黎明之前到来的黑暗。

它让你一点点看清婚外情的现实，承受着心理上的巨大落差和感情改变带来的不适，所以是最痛苦的时候。

可是你要坚持，守得云开见月明，坚持到第三个阶段,

你就会拨云见日，重见光明了。

06、接受期

03.接受期

到了这个阶段，你偶尔还是会想起他，想他的时候还是会觉得痛,

但痛苦的程度已经比以前轻多了。

你会学着和自己和解，不会再折磨自己，怨恨自己，怀疑自己，

并觉得分手的决定再正确不过。

走出婚外情的人，就像失去父母的孩子。

亲密关系的丧失会让你非常不适，就像断奶一样,

怨恨期所表现出来的仇恨情绪，就如同孩子责怪父母离开自己一样，这是一个向外索求的过程。

而接受期是在向内索求的过程，当你接受了没有他的生活,

心里对他不再有幻想和期待，你就可以从容、理智地去面对他了。

婚外情到了这个阶段，你才算彻底抽身了。

07、危险关系

婚恋心理咨询师、比利时作家埃丝特.佩瑞尔在《危险关系》里这样描述婚外情带给伴侣的伤害:

“这是多种层面_上的背叛:欺骗、抛弃、拒绝，羞辱，所有这些都是爱情曾许诺保护我们免受其害.的。

当你所依赖的那个人成了对着你的脸撒谎的人,当你得不到基本的尊重时，你所生活的世界被颠覆了。

你的人生变得支离破碎，你无法再把它拼在一起。

婚外情毁灭的不只是伴侣对你的信任，还有自己对爱情和人性的信任。

08、结语

其实，我们早该知道:

所有命运馈赠的礼物，早已标注好了价格。

婚外情，短暂的快乐，剩下的全都是痛苦与磋磨了,

与其说是一种激情，不如说是一种负担。

所以，如果能得体的分手，体面的忘记，

其实是一件好事。而走出婚外情，不亚于一场重生。

用佛学的话来说，这是一个勘破“我执"的过程。

不破不立，破了之后，你会觉得如释重负，神清气爽，醍醐灌顶，如获新生。

爱情、婚姻是本人生的书，婚外恋者往往抱着满腔的激情去“误读”婚外恋，结果往往是让人哭笑不得，只好一声叹息了事。《泰坦尼克》、《廊桥遗梦》这一类的**往往给人无尽遐想，但只要设置一个现实点的结局，故事就不美好了。比如说，万一男主人公没死或者不是潇洒的走开而要死缠烂打怎么办？万一双方一不小心结婚了，谁来管帐，谁来洗碗，过节到公婆家还是回娘家？对方再来一次婚外恋怎么办？告诉飞蛾前面有火，他还是要扑过去赴死的。告诉婚外恋者婚外恋是洪水猛兽，有许多人也还是要去试一试的。破坏禁忌，可能是人类的一种习惯，就像《圣经》中的夏娃，也许，正因为婚外恋是禁果，才激起许多人的壮怀激烈而趋之若骛。

对有些家庭来说，婚外恋的种子最早是在婚前种下的。往往不健全的婚姻动机是婚外恋的种子。一类不健全动机是现实的考虑，如为了金钱、分房、调动等现实利益结婚，遵从家庭压力结婚，为了逃离原有家庭的虐待而结婚，因为一时冲动发生了关系、只好对对方负责任而结婚等等。还有一类因素是心理的偏差，如明知对方有缺点或毛病，却想通过自己去改造他而结婚，同情或可怜对方的处境而结婚，如年纪大了忍受不了寂寞而结婚，如失恋后为了报复而结婚等等。

不难看出，两种动机中都没有爱，只有贪婪、恐惧、怜悯、愤怒等等，但这些东西往往被误认为是“爱”，从而，婚后明白自己当初没有爱后，婚外恋又被误认为是“真爱”来临了。这叫做对婚姻的“双重误读”。心理学家罗杰斯提到，婚姻的问题在于人丧失了真自我，恋爱、结婚都不是出于自己真正的内在本质——对真爱的渴求——去做的，所以婚后出问题是难免的。婚姻动机的澄清涉及到个体心理发育的问题，除了靠自己的分析，听取多方面的意见外，最主要的还是找心理治疗师做“心理体检”。

有了婚外恋的种子也不要紧，种子要发芽，必须要其他条件的配合。预防婚外恋的发生主要还是靠婚后夫妻关系的调整。一般来说，夫妻关系要经过四期：1、浪漫期 2、权力争斗期 3、稳定期 4、创造承诺期。在权力争斗期容易出问题。这根本是因为双方的不坦诚。坦然的、心平气和的表达自己的意见和情感，比把愤怒压抑在心底最后爆发为痛彻骨髓的忧郁要好的多。不坦诚的话，就不可能给自己和他人留下独立的空间，进而无法进行真正的交流。

坦诚、保证对方和自己的独立性、交流是积极的应对措施，具体来说，有一些做法：1、丰富生活方式。夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。如旅游、节日庆祝、家庭聚会，特别是新的性生活方式。如果有条件的话，共同从事一些创造性的活动，如艺术创作、烹调等等。婚外恋能成功是因为它提供了许多因素——新鲜感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤，这些因素在家里面也可以仿造出来。2、不管多忙，一定要留出和家人相处的时间。孤独感是促成外遇的主要原因。3、注意尊重配偶的感情：如平时夫妻间互相提醒，那些举动会伤害彼此的感情，为了工作上的需要与异性亲切接触时，如共同加夜班或出差，最好事先向自己的配偶解释，以取得她的理解。并且时时与自己的配偶联系。出差回来后，最好带点给配偶的礼物。4、避免诱惑。比如说，不要在朋友面前批评自己的爱人，更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉，可能的情况下，夫妻双方应该共同参加社交的社交活动。工作场所的交流不能过多的谈及私人性的话题。

如果婚外恋已经发生，这时候种子不但发芽，还开花了，现在要考虑让不让他结果了。这时候夫妻双方的处理原则有些不同：

一、发现对方有婚外情者的处理办法：如果发现对方不忠后，一般人首先的反应是想杀了他（她），因为自尊受挫了，这时候，男人往往有些暴力行为，女人则会又哭又闹。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应，但是，发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。最重要的问题是：你还爱他吗？一般来说，有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱，那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻，大吵大闹会让自己感到舒服，但只会让对方更不舒服，爱的天平更向第三者倾斜了。应该做到以下几点：

（2）和他共同寻找出现婚外情的原因。应该让他有一个机会解释原因，问他对家庭、对你有什么不满意之处，尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。例如，你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了？你们的性生活和谐吗？你们之间的浪漫感情是否已经褪色了？问他是否因为你做了某些事情，或是没有做某些事情，从而使他感情转移。如果要保持家庭的存在，那么需要做什么？

（3）在生活上要更加对他体贴关怀，使他感到这个家是温暖的，是不能舍弃和破裂的。

（4）寻求专业帮助。最后的选择你得自己做。所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情，通常会比你个人清楚、透澈。克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的，但他们有时会无心泄密，不仅没给你任何帮助，反倒增加一层的压力，有时还会干涉你的家庭生活。人是很难避免不犯错误的，亲人犯了错误，好比得了感冒，一个好配偶应通过努力使病情不要发展。

二、自己有婚外情者的处理方法：除了真诚的对配偶坦白外，需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了，同时追两只兔子的猎人，迟早是一只兔子也追不到，自己要能够面对现实。如本人已决定摆脱婚外情，就不必再犹豫，根据对方的特点，可以采取两种分手方式：

（2）软着陆法：如果对方有些爱情无赖的可能，那可以缓慢的结束关系，但要取得配偶的支持，而且，不能以此来欺骗自己，从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会，使自己心情平静下来。然后保持友谊，成为较近的异性关系，最后转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。无论处于那一步，都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻，就应该极力达到“健康离婚”，健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的，实际上，对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说，离婚是双方的心理都有益处，如果有了孩子，因为离婚对孩子的影响很大，这就需要专业人员的帮助，把不良影响降低到最小的程度。

婚外恋还有一个受伤者，就是第三者，他们承受着重大的压力，又得不到理解，有苦说不出的痛苦可能是最强烈的。中国人“劝和不劝离”的规矩在这时有了矛盾，劝了夫妻和好，岂不是要让另一段爱情死亡？所以，许多治疗师是不接受单纯婚外情的咨询的，除非当事人有强烈的内心冲突。对单纯的婚外恋，有位同行朋友说只能用晏殊的《浣溪沙》来抒情了事：“一向年光有限身。等闲离别易销魂。酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远，落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。”但我更欣赏郑燮的《故居联》：“室雅何须大，花香不在多。”

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