如何防治老年抑郁症？(广州市的心理咨询哪里比较好)

如何防治老年抑郁症？

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老年人抑郁症心理咨询：培养兴趣

60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率可达7%-10%。在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等疾病的老人中，抑郁症发病率更高达50%。

此外，重庆寸草心心理医生提示相比老年男性而言，老年女性得抑郁症的比例还要更高，应引起大家的警惕。

“老年抑郁症其实是一种常见的多发心理疾病，但目前无论是老人自身还是社会，对老年抑郁症的识别能力都还比较低”，专家表示，根据世界卫生组织的统计，在60岁以上的老人中，老年抑郁症的患病率为7%-10%，在那些患有高血压、冠心病、糖尿病甚至癌症等躯体疾病的老人中，抑郁症发病率可高达50%。

培养兴趣爱好有助预防抑郁症

为了预防老年抑郁症，专家建议老年人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，“经常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太极拳，让自己生活过得充实一些，多与乐观的老人交往，都有好处”。

此外，家人也要多关心老年人，多和他们聊天，“哪怕老人是在唠叨，也要耐心去听，周末带他们出去散散心”。他认为，社会也要多重视和尊重老年人，“让他们多参加公益活动，重新找到自己的价值”。

老年女性更容易患抑郁症

“老年抑郁症的病因主要有生理、社会和遗传三个方面”，专家表示，在生理方面，随着年龄的增大，老年人的大脑功能开始退化，大脑内的三种神经递质：5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的浓度下降，容易引发抑郁症。

在社会因素方面，老人退休后没了工作，收入减少，社会交往也减少，而子女往往工作太忙，与父母交流不够。如果配偶去世，老人则变得更加孤独。此外，如果老人的直系亲属中有人得焦虑症、抑郁症或精神分裂症，那么老人患老年抑郁症的几率也会比正常人更高。

“老年女性尤其容易得抑郁症”，重庆寸草心心理专家表示，老年女性与男性的发病率可达到2∶1甚至3∶1，“此外，一些个性相对内向、要强、凡事追求完美的老人，也较易患上老年抑郁症。”

1、广州为本教育是一家专注儿童能力提升、职业技能培训等，旗下心理咨询师多为心理咨询中专技校毕业，多数拥有心理行业从业经验。?

2、广州红树林

广州红树林是一家比较擅长老年人心理咨询等方面的心理咨询。?

3、路透心理

国内唯一一家外资机构，是亚洲心理协会成员，参与编写亚洲心理协会的多项培训计划，认证资格也有别于国内，以美国的心理协会认证资质为准。咨询方式有面谈、通话、视频，专注青少年问题、恋爱婚姻、焦虑强迫症等。

考量好的心理机构最主要的标准是：心理咨询机构的理念、发展方式和专业方向是否靠谱。

因为一家专业的心理咨询机构，它的咨询方向是不是明晰的，如精神分析理论导向的、催眠导向的、认知行为导向的、还是团体导向的。

每个咨询师擅长的领域是不是细分的，如：情绪问题，还是婚姻家庭问题还是个人的职业规划问题等。从这些方面基本可以看出咨询机构的专业性，无论是一个咨询师还是一个心理咨询机构，它都应该有很明确的咨询方向和擅长领域。

介绍

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

广州心理咨询机构Top10（排名不分先后）

1、广州为本教育

为本教育是一家专注儿童能力提升、EAP服务、职业技能培训等，旗下心理咨询师多为心理咨询技校毕业，多数拥有长期的心理行业从业经验。

2、广州红树林

广州红树林是一家比较擅长老年人咨询、婚恋情感心理咨询、家庭治疗、亲子关系等方面的心理咨询。

3、太古心理

外资机构，是亚洲心理协会成员，参与编写亚洲心理协会的多项培训计划，认证资格也有别于国内，以美国的心理协会认证资质为准。咨询方式有通话、视频。

4、壹心理

壹心理是成立较早的一家心理机构，提供的服务包括心理咨询、心理测试、心理FM、心理科普等。

5、525心理

525心理咨询的特点是心理咨询师大都是广州本地，根据心理咨询师的资历及从业年限等收取不同的费用。

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