在家上网心理咨询教学(怎么解决青少年网瘾问题)

在家上网心理咨询教学

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三年没出过家门，在家啃老上网，不敢见任何人，害怕这世界。从这里可以看出来你和社会脱节很久了，而且很有可能有因沉迷上网导致的自闭症。长久下去一定不会幸福，父母也会伤心。所以一定要重新树立目标，积极起来。

首先可以找一个专业的心理咨询师，迈出这勇?敢的第一步。检查一下身体的神经方面有无病变，可以服用一些药物来治疗。耐心的听心理咨询师为你分析，可能你很难接受和新的人了解，可以让心理咨询师到家里来，积极配合治疗，万事开头难，给自己一点信心。

第二，可以从生活细节上来改变自己。你也认识到了自己啃老，有了想解决的意识。那么就只要一步步去做了。平时可以帮父母做一些简单的家务，主动承担一些小事。比如做菜，打扫房间。一步步做，甚至迈出家门买菜，试着和外面的世界交流。

最重要的是控制网瘾，减少上网时间，摆脱对网络的依赖。俗话说，欲速则不达，因此不必一来就对自己设立过于苛刻的要求，可以每天尝试减少1小时的上网时间，按照自己可接受的时间阈值，每天增加减少上网的时间。给自己更积极完成欲望，可以做一些室内运动来弥补上网的空补，转移注意力。

微笑面对世界是最好的方式，这个世界也许不完美，但也有许多值得付出的地方，需要你自己去勇敢探索，不要害怕，大家都会支持你。

怎么解决青少年网瘾问题

这与顾问的培训经验和以往的咨询案例经验有关。您可以要求顾问出示资格证书和培训证书，看看顾问的培训背景，如他是否接受过青少年心理咨询培训，以往的咨询经验是否处理过青少年心理问题的案例，以及他擅长什么咨询领域。从伦理的角度来看，顾问有义务向你提供，也有义务诚实地告诉你。青少年有不同于成年人的心理特征。16岁时，他恰好处于青春期。许多青少年感到焦虑、困惑和抑郁，因为他们的身体和性发展、学术压力和人际冲突、个人疑虑和外部诱惑。

社会的快速发展和变化也给青少年带来了不良影响。与十多年前的青少年相比，他们更不信任他人，更敏感，更疏远家庭。青少年心理咨询不同于成人心理咨询。此外，顾问的选择应尽量选择可以在当地面对面咨询的顾问。网络咨询的效果通常不如面对面咨询。在效果方面，老顾问经验丰富，新手顾问更加细心。事实上，咨询效果没有太大差异。您需要仔细选择的是咨询师的培训背景和专业资格，另一点是咨询师是否有足够的个人成长时间，是否接受个人监督。咨询开始，咨询师应该跟您签订知情同意书和咨询合同，这也是保障你和咨询师权益的基础。

事实上，我们人类也是如此。现在孩子们对网络上瘾一定是你们家庭的问题，尤其是亲子关系。16岁时，他正处于叛逆期。他的身体像成年人一样，大脑的前额叶还没有成熟。一方面，他会认为自己是成年人，另一方面，他会觉得很多事情无法处理。这种矛盾的心理会使他敏感易怒。此时，父母还需要更多的耐心与孩子沟通，并尽可能尊重他的意见。对于你孩子目前的网瘾，我的建议是先搞好你和孩子的关系，然后让孩子玩游戏，但是设置他玩的游戏。KPI，就像检查家庭作业或老板分配的任务一样，没有表扬，没有完成强烈的批评。

同时，赞扬其他与游戏无关的行为。如果孩子现在不喜欢学习，参考如何对待孩子学习如何对待孩子玩游戏，这样孩子的网络成瘾就会像学习一样，对游戏失去兴趣。其他回答者已经非常仔细地说，孩子们沉迷于网络的原因。简单地说，可能有以下几个方面：孩子们通过游戏寻找能力，寻找现实生活中无法获得的认可、欣赏和控制，也就是说，在家庭生活中，孩子们没有得到太多的关注和肯定，这部分需求是缺乏的，他需要这些能量才能成长为一个独立的人。孩子可以在游戏中获得关系。这说明他在现实家庭生活中是孤独的，与父母的沟通非常有限。如果孩子在现实生活中学业发展不好，找不到存在感，就会通过游戏找到自己的价值感。

青少年出现网瘾的问题应该积极的进行治疗和调整，主要方法有自我调整、心理治疗等方法。自我调整主要是缩短上网的时间以及改变上网习惯，比如在家上网的时候将自己的电脑放在客厅等公共场所，让父母、家人监督自己上网的时间，同时应该让上网时间有一定的限制，逐步减少上网及网络游戏的时间，每次上网之前都要设定时间，要告诉自己上网的目的是什么，完成目标就及时关闭电脑。戒网瘾最重要的就是靠意志力，也要学会自我的行为控制。心理治疗的方面主要是对于有些严重的网络成瘾行为，甚至已经严重的威胁到生活、学习就一定要积极寻求心理咨询师的帮助，常用的方法如认知行为疗法、行为主义疗法、人本主义疗法以及家庭疗法等，要选择合适的方式进行治疗，比如系统脱敏疗法，也就是将上网的时间分成不同的等级，每天进行时间上面的缩短，经过一段时间之后有可能有效缩短上网的时间，减少网瘾的程度。因为家庭矛盾和纠纷引起来的沉迷于网络游戏需要进行有效的家庭治疗，让家人与患者一起寻求心理咨询师的帮助，改善家庭之间的关系，学会理解家庭成员的态度，同时发展健康的行为，只有通过以上的方法积极的去做才能有效缓解网络成瘾的问题。

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