心理辅导咨询电话(全国心理热线)

心理辅导咨询电话

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心理辅导咨询电话是12355。

“12355”原名“12355”青少年维权和心理咨询服务热线，2006年更名为“12355”青少年服务台。该热线的开通旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求，有效化解社会不稳定因素。

青少年心理健康教育的主要内容：

1、学习心理健康教育。学习是学生的天职，因此培养学生创新能力和实践能力，激发学生的学习动机和学习兴趣，让学生掌握学习方法和策略，学会微笑面对学习前进道路上的“拦路虎”树立积极乐观的学习心态。

2、情感和意志的心理健康教育。中学时期是人格塑造的重要时期，根据中学生的心理发展特点进行人格、情感和意志的辅导，让学生学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动，个人和社会，挫折与磨砺的关系，形成良好的心理素质和性格特点。

3、人际关系心理教育。在当今社会中，我们每个人都处在多维的、错宗复杂的人际关系网之中，可以说协调、处理人际关系是中学生经常遇到，不可回避的事情。

因此，要培养学生正确认识、评价和表现自己的能力，掌握人际交往的基本规范和技巧，养成宽宏大度、自我克制、尊重他人、乐于助人的良好品质。

青少年心理疏导方法：

1、宣泄法：当遇到不愉快的事情时，不要自己生闷气，应学会倾诉，可以将自己积郁的消极情绪说给朋友听，朋友可以给予开导和安慰。也可以高声歌唱，通过音乐的旋律排除紧张、激动的情绪。

2、心理治疗：心理治疗的方法通常有支持性心理治疗和认知行为治疗，两种方法相结合有利于消除不良情绪。治疗方法主要是和专业的医生进行谈话，医生会向患者传递积极向上的情绪，改变患者的不良认知。

3、其他方式：家长也需要多给予青少年关心、鼓励，可以多与青少年多沟通。而且青少年期思想逐渐独立、向成熟过渡，家长需要尽可能避免将自己的想法强加给青少年，需要给予青少年尊重和正确引导。

以上数据出自中国海洋大学心理健康教育与咨询中心。

心理热线求助电话是12355。

各地的心理热线一般都是面向全国的；遇到心理困扰希望尽快进行简短沟通（通常少于30分钟）时可以拨打；有一些是24小时的，夜间出现困扰但无法及时联系到医生或咨询师的人可以拨打；出现自杀或自残的想法或冲动或出现其他可能有不良后果的冲动时鼓励拨打。

暂时缺乏经济条件进行心理咨询的人可以在需要沟通时拨打；打热线对很多人来说是让人紧张的，也许是由于担心对方是否会理解和善待自己、是否会尊重自己、是否会被忽视或被歧视等等原因，多尝试几次可能就会不那么紧张了。

电话

电话是一种可以传送与接收声音的远程通信设备。一般认为电话是由美国人亚历山大格雷厄姆贝尔于1876年发明的。历史上对电话的改进和发明包括：碳粉话筒、人工交换板、程控电话交换机、双音多频拨号、语音数字采样等。

近年来的新技术包括：ISDN、DSL、模拟移动电话和数字移动电话等。电话这一行业通常分为电话设备制造商和电话网络运营商。在历史上，网络运营商通常都拥有全国性的垄断。随着全球电信市场的开放和整合以及技术的发展，逐渐出现多家运营商在同一市场竞争的局面。

全国心理热线：12355

“12355”青少年服务台是共青团中央设立的青少年心理咨询和法律援助热线电话，由各级共青团组织建设和维护。

心理援助热线的作用：私密性强，咨询方便，在早期可以有效地进行心理疏导和危机干预，对社会和谐稳定具有重要作用。

通话过程中，热线的心理咨询师会引导来电者释放心理能量，正确认识自我，重建观念与行为模式，达到调整心态、应付危机、适应环境、完善人格的目标。为来电者寻找解决问题的途径，提供后续随访、转介服务。

服务对象：受情绪问题、心理应激、家庭子女问题、工作与人际关系问题、精神疾病困扰的人群。服务内容：

1、心理健康咨询：儿童成长、家庭教育，青少年人际关系问题、择偶、择业问题，精神、心理卫生的相关知识。

2、心理问题咨询：儿童青少年的网瘾问题、早恋问题，成年人的职场压力和人际关系问题、家庭问题、婚姻问题。

3、心理疾病咨询：各类神经症、人格障碍、抑郁症等疾病的心理咨询(治疗)，精神疾病的康复指导等。

4、心理危机干预：自杀问题和突发公共卫生事件的心理危机干预，为高危来电者提供心理支持，降低自杀风险。

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