要停止精神内耗，有什么值得推荐的相关书籍？(值得一看的心理学书籍)

要停止精神内耗，有什么值得推荐的相关书籍？

网上有关“要停止精神内耗，有什么值得推荐的相关书籍？”话题很是火热，小编也是针对值得一看的心理学书籍寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

“精神内耗”这个词，相信大家都挺熟悉的。这是一种来自于内心的挣扎和否定，极度消耗自己的精神世界。我也曾一度陷入精神内耗中，迷茫且痛苦，庆幸的是，内耗并不是无法解决的，我们可以通过阅读书籍，远离内耗，重拾信心。

下面介绍6本可以缓解内耗的好书，希望对大家有帮助。

1《停止内耗：过一个不累的人生》

作者：若杉

推荐指数：

推荐理由：

生活时刻都存在挑战，其实挑战本身不会带来痛苦，自我战斗引发的内耗才是痛苦的根源。其实你的"累"与能力无关，只是没有处理好和自己的关系。

这本书的内容和书名一样，一读就懂，想一想有的时候我们是否静下心来，读一本书。《停止内耗》这本书中有许多的解答，我们是否想得太多，而忽略了生活中的幸福感。书中作者通过了自身的经历，以及咨询的实例来为我们解答，并且提出了许多可靠的实际行动的方法，来帮助读者走出自己内心中的困惑，读完这本书可以帮助我们获得具体的停止内耗的方法。

2《焦虑的人》

作者：弗雷德里克．巴克曼

推荐指数：

推荐理由：

现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，我们只能一边吐槽，一边咬牙坚持下去。

最近读到一本很好的书，想分享给大家，就是封面里的《焦虑的人》，作者是弗雷德里克 巴克曼，瑞典作家，写过好几本畅销书。这本小说旨在唤醒我们的同理心和共情力，在任何时候，爱、理解、宽恕和希望都能够拯救我们。

一开始，以为这是一本关于焦虑情绪的心理学书籍，结果完全不是，而是一本荒诞而幽默的小说。如果你知道“斯德哥尔摩综合征”的由来，就会对这个故事的框架非常熟悉。它也是关于银行劫匪劫持人质、人质却意外对劫匪产生好感与同情、最后帮助劫匪逃跑的情节。

不同的是，银行劫匪并不是我们想象中的劫匪，她（对，劫匪是个女人）既不凶残，也不贪财，更不会伤害任何一名人质。

她是一个彻头彻尾的弱女子，刚刚离婚，正在争取两个女儿的抚养权。这么关键的时刻，她为什么要做劫匪呢？人质又为什么对她产生好感了呢？他们放走劫匪的事，是否触犯法律呢？

最重要的是，这样的情节，和“焦虑”有什么关系吗？别急，故事里的人，都有各自的焦虑，他们因缘巧合相遇，又莫名其妙被治愈，故事迂回曲折，妙趣横生。

在这里，就不给大家过多剧透了，感兴趣的小伙伴可以去读读这本书。

3《纳瓦尔宝典》

作者：[美] 埃里克·乔根森

推荐指数：

推荐理由：

这是一本财富与幸福指南，不得不说我们的精神内耗与财富和幸福有着千丝万缕的联系。然而致富不能靠运气，幸福也不是从天而降，都需要我们学习。这本书收集了硅谷知名天使投资人那玩儿的智慧箴言，告诉我们应该怎样看待人生，怎样收获幸福。

这本书的作者纳瓦尔是印度裔美国人，硅谷著名投资人和企业家。全书的主要内容是他日常学习、思考以及践行的一些想法和理念。不过这本书并不是他特意抽时间写的，而是有心人将他平日发在推特上的内容经他本人同意后精选和重新编辑后集合编撰的。

《纳瓦尔宝典》全书行文简洁，可读性强，也没什么新颖的概念。书中把人们日常关心的“如何赚钱”、“怎样获得幸福”以及“如何自己救赎”等议题进行了简洁精妙的阐述，不少观点读后让人有恍然大悟的感觉。

4《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：[英] 罗伯特·戴博德

推荐指数：?

推荐理由：

这是一本是轻松有趣的心理学书籍，已成为英国国民级心理咨询入门书。书中讲述了一个一向爱笑的蛤蟆先生，得了抑郁症，后来通过10次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。

这本书的作者是一流的心理学研究者且临床经验丰富，选择以童话《柳林风声》“后传”的形式带读者亲临一场心理咨询与自我治愈之旅，体验上佳。译者也很优秀，专业知识?活泼的文风，这本200页的小书没有晦涩艰深，难懂难读的繁冗，更加引人入胜。

5《这世界很好，但你也不差》

作者：万特特

推荐指数：?

推荐理由：

这本书是写给从未有过优越感，光是自卑就已经花光所有力气的人，书中以真实的故事告诉我们"你不行"是一个谎言。每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。

作者通过一系列小故事告诉我们，无论发生任何事，你都要爱自己，肯定自己。非常治愈的一本书。通篇文笔亲切，有一种在听一个老朋友讲话的亲切感。

书里面喜欢的话很多，其中最喜欢的是：“孤独这两个字拆开看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蝴蝶，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，烟火气人情味十足。可当这些都离你而去时，这就叫孤独。”

我们都是平凡人，都曾被生活折磨的遍体鳞伤的至暗时刻，读完这本书，也许我们更容易释怀。

这个世界很好，但你也不差。

6《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎 / 古贺史健

推荐指数：?

推荐理由：

如果这是我们生命想要绽放的光彩，那么即使有被讨厌的可能，我们也要努力去寻找。你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏"获得幸福的勇气"。

我是一个不管是在工作、家庭、友情、爱情里都极度敏感的人，我说过的某一句话，我做过的某一件事，我都很紧张很在意，总是害怕做不好，说不好，觉得自己什么都做的不好。

这个想法只要在我生活不如意的时候，它就会悄悄挂在我脑海里，让我更加否定自己。我自卑的程度连我自己也无法想象，我会因为没洗头没化妆就抬不起头来走路。会因为今天的穿搭被别人说不好看，就会想马上挖个洞钻进去不让其他的人再看见我，还会因为聊天时，我跟朋友说着说着就不回复我了，我就会一直反思是我说错话了还是我说的话太无聊了，然后又痛苦一整天，类似的总总让我的生活总是过得很痛苦。

一直到我看完了被讨厌的勇气这本书，书里说，人生的三大课题是：交友课题、工作课题、爱的课题。“一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。” 这本书把工作、家庭、交友、爱情都比喻成课题，而我之所以在做这些“课题”的时候，我总是不会做，是因为我一直无法把我自己的课题与别人的课题分开，读完这本《被讨厌的勇气》我才开始停止精神内耗，找到自己的勇气……

以上就是我个人比较推荐的关于停止精神内耗的6本书，希望大家读完能够有所收获。

值得一看的心理学书籍

　学习心理学可以有助于自己了解自己的心理活动规律。从而对自己的心里问题有一个清醒的认识，随时保持警惕，用健康的心里迎接生命的挑战。下面是我精心为您整理的心理学书籍，希望您喜欢!

　 最受欢迎的10本心理自助书

　1.重整你心智的?拆墙?武器?《你的生命有什么可能》

　幸福人生不是外求，而是内修而来的。本书介绍了在职场、生活中各种让自己成长的理念，帮助你产生定见与智慧，创造自己想要的人生。

　2.?关于爱的五次对谈《爱的觉醒》

　克里希那穆提提出，我们必须先自由，才能够探索。唯有摆脱一切知识、理论、成见等一切执着，用心地观察，才能够看到真实。

　3. 与幸福相关的科学?《心理学与生活》

　《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材，也是在美国许多大学里推广使用的经典教材，它是大众了解心理学与自己的极好读物。

　4. 理想的结婚礼物?《爱的五种语言》

　查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

　5. 通往成就人生的?地图《英雄》

　朗达?拜恩是全球最著名的心灵成长导师，她被《时代》杂志列为全世界最有影响力的100人之一。《英雄》是其最新著作，也是朗达拜恩?秘密?系列集大成之作。

　这本书讲述了来自世界各地成功人士的奋斗经验和体悟，向我们证明了每一个人都有与生俱来的无限潜能，而这些能力最终将帮助我们实现最伟大的梦想。

　6.用心智开启成功之旅?《把时间当作朋友》

　这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。

　7. 寻找平和与宁静的入口?《当下的力量》

　被誉为我们这个时代最具影响力的心灵启迪之书，心理咨询师、原台湾著名电视主播张德芬**撰文推荐。

　8. 找到真正的自我?《少有人走的路》

　它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

　9. 英国大众心理学传播第一教授之书?《怪诞心理学》

　作者怀斯曼教授是全球最有影响力、最受欢迎、最权威的大众心理学教授之一。该书狂销近百万册，囊括了几代顶尖心理学家的研究精华，用数百个搞怪科学实验，揭示人生不同层面的秘密心理。

　10.说服的睿智?《影响力》

　心理学家罗伯特?B?西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力，而我们总是容易上当受骗。隐藏在冲动地顺从他人行为背后的6大心理秘笈，正是这一切的根源。

　 年轻人必读的10本心理学书籍推荐

　1、无论你现在的处境如何，都请不要轻易下结论。北大最励志双胞胎青年作家苑子文&苑子豪告诉你，《我们都一样年轻又彷徨》，肯付出就能冲出黑暗，漫漫长夜后黎明终会抵达。

　《我们都一样年轻又彷徨》

　苑子文&苑子豪

　2、《从你的全世界路过》注定会成为你今年读过的最温暖的书，因为你会故事里看到自己，温暖，明亮的，疯狂，疼痛，是微博上最会写故事的人张嘉佳的一部短篇小说集。

　《从你的全世界路过》

　张嘉佳

　3、为什么我们这么想，这么做，约定俗成的认识会阻碍你的内心么?《自知心理学》帮你揭开生活中的种种谜团，认识自己和他人的行为及心理，教你避免错误决策，化解困扰。

　《自知心理学》

　壹心理编著

　4、如果你总拖到最后一分钟才开始工作，有梦想却总是挫败，有目标却无法坚持，那从《自控力》入手吧，学学如何掌握自己的时间和生活，它是斯坦福大学最受欢迎心理学课。

　《自控力》

　凯利?麦格尼格尔

　5、走在梦想的路上，我们总是对自己要求太高。其实应该《感谢自己的不完美》，坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等坏情绪也会让我们越来越坚强，有着更多的可能。

　《感谢自己的不完美》

　武志红

　6、《找到意想不到的自己?萨提亚模式与自我成长》帮助你学会萨提亚基本工具的使用方法，让你获得关于自我成长、亲密关系的改善、更好的沟通等问题的全新认识。

　《萨提亚模式与自我成长》

　丛扬洋

　7、《你值得拥有最好的一切》，关于梦想，爱情，自己，35段人生感悟，35次流着泪成长，我们庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

　《你值得拥有最好的一切》

　meiya

　8、相对消极，积极情绪拥有改变一切的力量，积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐的一本书，我们不应该错过。

　《积极情绪的力量》

　芭芭拉?弗雷德里克森

　9、对自己要有胸怀，《被讨厌的勇气》并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使可能被讨厌，也要继续往那里走去。

　《被讨厌的勇气》

　岸见一郎，古贺史健

　10、《社会心理学》不是一本枯燥的教科书，而是一本在美国被再版8次的书，一本受年轻人欢迎，引领你了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的书。

　《社会心理学》

　戴维?迈尔斯

值得一看的心理学书籍推荐

　新学期开学已经差不多一个月了，朋友们都在利用阅读打发休闲的时间。关于心理学方面的书籍你读过几本呢?下面是一些心理学方面的书籍，欢迎阅读!

　《青春期》

　推荐理由

　★ ?青春期心理学之父?斯坦利?霍尔经典著作中文简体版首次问世。

　《青春期：青少年的教育、养成和健康》创造性地提出了?青春期?这一概念和理论，开创了研究青春期心理的历史先河，已成为西方教育心理学的经典著作和美国中学的通用教材，斯坦利?霍尔也因此被誉为?青春期心理学之父?。此次中文简体版的问世，不但填补了国内心理学界的空白，对广大学校、教师和家长来说，也有了可资借鉴的权威工具。

　★ 家长、教师必备的青少年成长教育读本。

　在这部百科全书式的青春期指南中，教育心理学先驱斯坦利?霍尔把青春期看作一种新生，据此对青少年的身体发育、心智成长、能力发展、意志培养、道德形成及社会理想等进行了全面细致、独特精辟的阐述，发展出了一套行之有效的系统性方法和技术手段。本书可以帮助广大心理学人士、教师和父母全面了解青少年的心理发展状况，发现他们在这一时期所隐藏的优势和危机，减少他们因年少轻狂而犯下的错误，进而激励他们善加利用大好青春，为未来的人生打下坚实的基础。

　★ 随书附赠以爱德华?蒙克绘画为主题的精美明信片一枚。欧美实验心理学的突破性研究成果，《自然》《纽约时报》《华尔街日报》等欧美各大媒体争相推荐，牛津大学出版社年度热销图书。

　《缠绕的意念》

　推荐理由

　★ 诺贝尔物理学奖得主及剑桥大学物理系教授布莱恩?约瑟夫森、知名物理学家尼克?赫伯特、哲学家迈克尔?格罗索、心理学家查尔斯?塔特、医学博士拉里?多西等来自物理学界、心理学界、哲学界、医学界的诸多知名人士一致推荐。

　★贝尔实验室、硅谷智囊团、斯坦福研究院、普林斯顿大学首席心理学家迪恩?雷丁非常具有颠覆性的作品，揭开了曾让诺贝尔奖得主爱因斯坦、约翰?纳什、瑞利男爵、泡利、J. J. 汤姆逊、约翰?巴丁、弗朗西斯?阿斯顿、凯利?穆利斯、夏尔?里歇、约翰?艾克尔斯爵士等为之着迷和深感困惑的超验问题的真相，并结合大量对照实验和生动案例证明了为什么每次科学发现、诺贝尔奖的获得似乎都与超验有着不可分割的联系。

　★ 他看这个世界的方式，无人能够想象

　NASA发现的新地球2.0真的能成为人类栖居的家园吗?在这个深不可测的宇宙中，到底有没有关于终极的真相?在《缠绕的意念》这本书中，?超心理学界的爱因斯坦?迪恩?雷丁深度整合心理学与量子力学的前言理论，据此对我们习以为常的宇宙图像进行探索，窥测了人类不敢想象的终极之地，彻底改变了我们对意识本质以及人类起源和归宿的传统看法。

　★ 美国政府的绝密超验项目资料自解密后首次公开

　迪恩?雷丁曾受雇于斯坦福研究院为美国政府工作，对某些超验现象进行保密调查。在《缠绕的意念》这本书中，他披露了为美国政府工作期间接触到的绝密超验资料。

　★ 《缠绕的意念》对几千年来的科学与心理学发现娓娓道来，视角新颖、观念独到，内容具有很强的趣味性，语言机智幽默、通俗易懂，作为心理学的前沿著作，它能给人以深刻的启迪;而作为实用的科普读物，它也能为人带来不可多得的教益。

　媒体评论

　雷丁对经常由怀疑论者提出的欺骗性论点加以敏锐的分析，并表明有压倒性的证据证明超验的存在。?布莱恩?约瑟夫森，诺贝尔物理学奖得主、剑桥大学物理学教授

　科学想象的巅峰之作。迪恩?雷丁用清晰的语言表明，心理学的神秘和量子力学的神秘是如何结合在一起引领出?新现实?的。与之相比，最大胆的科幻小说都显得乏味。?迈克尔?格罗索，知名哲学家

　很难看到一本趣味横生且观念清晰的书，一方面读起来令人振奋，一方面又可作为权威的参考文献。《缠绕的.意念》就是这样一本好书。?查尔斯?塔特，心理学家

　作为科学家，我们在巨大的无知森林中照管着一堆飘摇的篝火。雷丁的工作是可靠、可信的导引，引导我们理解这令人安心的火圈之外能转换我们形态的重要现象。?尼克?赫伯特，物理学家

　意识研究领域的爱因斯坦为我们提供的这本书，将永久地改变我们对人类意识的本质以及人类起源和归宿的看法。在这个充满敌意、差异以及刺激性竞争的世界里，很难想象有比这更重要的贡献。?拉里?多西，医学博士

　《害羞与社交焦虑症》

　推荐理由

　★ 美国心理学会主席、畅销书《心理学与生活》作者菲利普?津巴多和北京大学心理学系副教授、畅销书《社会心理学》译者侯玉波作序推荐。

　★ 斯坦福害羞诊所、伯克利害羞研究院研究结晶，成功治愈了全球数千万患有社交障碍的青少年和成人。

　★ 战胜害羞和社交焦虑的常备手册，斯坦福大学人手一册的社交读本。

　《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》是世界公认的研究害羞、社交焦虑等社交障碍的林恩?亨德森受欢迎的著作。在本书中，她对害羞、社交焦虑所做的突破性研究体现在：一，创造性地提出了社会适应模型，可以帮助为社交障碍所苦的读者发展出良好的习惯和适应行为;二，提出了极其具体和实用的十二步认知行为疗法，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘;三，针对患有社交障碍的青少年和成人，专门提供了为期13周的社交技能训练。此外，本书中还包括大量社交问卷和自测量表，可以帮助读者更详细地了解自己的社交行为，从而对症下药，重塑自信。

　媒体评论

　不知道在社会情境中该如何行事和表现是许多人感到害羞和忧虑的原因。幸好，有林恩?亨德森的社会适应模型帮助人们纠正这些错误，并有效地应对害羞、社交恐惧和社交退缩等问题。在过去的几十年中，我们一直利用这个模型、一些综合评估工具及治疗方法来应对青少年和成人的害羞症状。我认为，本书介绍的方法，能够帮助人们减少甚至最终战胜害羞和社交焦虑。?菲利普?津巴多

　《害羞与社交焦虑症：CBT治疗与社交技能训练》的最大特点是实用性强，每一步的治疗都有详尽的介绍和论述。另外还有社交技能训练章节，一步步地带领读者穿越害羞和焦虑的荆棘。阅读本书，咨询师可以提升自己的治疗技能、更高效地帮助来访者应对害羞与社交焦虑;而普通的读者也可以从中发现害羞与社交焦虑问题的本质，从而超越社交障碍，更好地掌控自己的人生。我相信，这本书提供的理论和方法对我们每个人的幸福和成长而言都是至关重要的。?侯玉波

　《黑暗心理学》

　推荐理由

　★ 欧美实验心理学的突破性研究成果，《自然》《纽约时报》《华尔街日报》等欧美各大媒体争相推荐，牛津大学出版社年度热销图书。

　★ 美国肯塔基大学心理学教授，研究嫉妒、羞耻等黑暗人性的国际专家理查德?史密斯的代表著作。

　★ 一项惊世骇俗的心理学发现，深度剖析人类自私的基因，揭开妒忌、幸灾乐祸等黑暗人性的秘密。

　媒体评论

　理查德?史密斯基于实验心理学成果，从政治丑闻、人物传记、电视真人秀、喜剧、漫画等诸多领域撷取了大量震撼人心、发人深思的案例，有力地证明了幸灾乐祸带给人的?痛苦的愉悦?。不过，阅读本书却是一件非常愉悦的事情，一点也不让人感到痛苦。?《自然》

　《暗黑心理学》将提取自实验心理学、流行文化、文学作品中的种种证据巧妙混合，带领读者一窥人性的奥秘。?《华尔街日报》

　在这本轻松愉快的书中，史密斯博士指出，尽管?幸灾乐祸?听起来是一种不正当的情绪，然而它却符合适应性的要求。它源于社会比较，可以使我们据此评估自己的才能，为自己处于何种阶层定位。人们想要进行比较的冲动似乎难以遏制?但史密斯博士却下结论道，我们不应将幸灾乐祸?妖魔化?。我们应该趁着这个机会好好审视自己内心阴暗的一面，而不是否认幸灾乐祸的存在。只要幸灾乐祸是消极的，它就可能帮助我们提升自尊，并提醒我们那些值得妒忌的人其实也是容易犯错的?正如我们自己一样。?《纽约时报》

　《觉醒与超越》

　推荐理由

　★ 世界顶级心理学家、美国团体心理治疗权威欧文?亚隆代表作中文简体版首次问世。

　★ 美国高校心理学专业经典教科书、当代团体心理治疗领域的最佳著作。

　★ 启发全球数百万心理治疗师、治愈无数精神疾病患者的临床实战指南。

　★ 苏州广济医院前院长李鸣教授担纲翻译，苏州市心理学会临床与咨询心理学专业委员会主任委员刘稚颖教授审校。

　媒体评论

　亚隆博士的著作为行之有效的团体疗法提供了明确而实用的操作指南，他开创的方法强调人际互动，特别是对患者数量众多、环境喧嚣杂乱的治疗环境而言，可谓是量身定做的治疗方案。?马克?赫兹曼，乔治?华盛顿大学医学中心住院部主任

　这本书注定会成为住院病人团体治疗方法的标准教科书。它提供了合理中肯、密切相关、与时俱进且丝丝入扣的治疗指南。对所有直接治疗住院病人或工作与住院病人相关的从业人员而言，本书都是必备读物。 对那些考虑参加或正在参加康复项目的人来说，这是一本激动人心、实用且极富洞见的书。?艾拉?格里克，康奈尔大学医学院精神病学教授

　《少女杜拉的故事》

　推荐理由

　★ 弗洛伊德流传最广、最通俗易懂的经典著作。

　《少女杜拉的故事》是伟大的精神分析派心理学家弗洛伊德所写的唯一一本非学术性长篇作品，这部作品是弗洛伊德学说从假说走向科学的代表作。

　★ 精神分析的最佳入门读物，无删节全译本，值得珍藏。

　《少女杜拉的故事》深入少女杜拉隐秘的内心世界，探讨了她的抑郁、癔症以及性幻想，尺度之大、描写之大胆前所未见。有鉴于此，过去的译本多有所删改，而本译本则一字不删地全部翻译过来，为读者彻底还原弗洛伊德对杜拉所做的精神分析的整个过程，从而让读者一窥弗洛伊德梦的解析之全貌。

　★ 最适合广大教师和家长阅读的青少年成长读本。

　弗洛伊德对少女杜拉内心世界的解剖细致入微、分析一针见血，探讨了家庭情感关系和周边环境对处于青春期的杜拉心理发展的重要影响，有针对性地提出了疗愈之道，对于教师和家长了解青春期青少年的思想及行为具有不可多得的借鉴价值。

　★ 弗洛伊德最具才情的作品，文学与心理学完美结合的典范。

　《少女杜拉的故事》是弗洛伊德丰富严谨的临床实践和天才神奇的文学想象的完美结合?既是一个充满科学专业色彩的病变心理学报告，又是一个耐人寻味、引人入胜和写法新颖的文学故事。1930年，弗洛伊德获得了?歌德文学奖?，这是他一生最引为骄傲的荣誉。而本书，正是他文学才华的最佳体现。

　媒体评论

　尽管弗洛伊德在写作时表达不是很系统，有时候会有含糊不清或不一致的情况，但他的行文风格优美、流畅、明晰而优雅，读起来让人很愉快，每个句子都意蕴深厚。?英国生物学家A.G.坦斯利

　他是思想领域的开拓者，思考着用一种新的方法了解人性?他是一个领袖，在自己的周围集结起一群有力的支持者，其中一些人毕生效忠于他，另一些人则不再以他为?父?，批评他的学说，建立敌对的派别?他已使潜意识这个概念变成了常识?如果谁想在今后三百年里写一部心理学史而不提弗洛伊德的名字，那就不可能自诩是一部心理学通史了。?美国心理学史家E.G.波林

　如果一个人的伟大程度可以用他对后世的影响来衡量，那么弗洛伊德无疑是最伟大的心理学家。几乎没有一项探讨人性的问题没有被他触及过。他公开宣称和哥白尼、达尔文站在同一阵线上，向人们幼稚的自我中心挑战，希望唤醒人类，使之迈向成熟的自知之明。他对人类的本性和必然的灾难充满了悲观的结论，但在这种悲观的宿命论中却存在着一丝希望，希望人们能以理智面对自己的潜意识和黑暗的本性，唯有如此才能扭转人类的命运。?美国心理学家T.H.黧黑

　《生活的科学》

　推荐理由

　★ 个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒最通俗、传播最广的经典之作。

　★ 中国科学院心理研究所闫冠男博士担当翻译，迄今为止最完整、最好读的译本。

　★ 现代人不可多得的生活指南，家长、教师、心理学爱好者必备的心理学励志读物。为什么总是活得那么痛苦?为什么自卑感总是挥之不去?为什么不管怎样努力，还是无法做出改变?如何寻求生活的意义，找到存在的价值，每天都过得充实而幸福?个体心理学创始人阿德勒告诉我们，生活不但是一门科学，也是一门艺术，更是对自我的不断追问和完善，若想活得美好，首先要打造一个美好的自我。

　媒体评论

　阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。?心理学家爱德华?墨菲

　阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大，因为其他的理论家都曾受到其著作的影响。?心理学史家杜安?舒尔茨

　《我们内心的冲突》

　推荐理由

　★ 心理学家卡伦?霍妮畅销、具影响力、通俗易懂的心理学著作。

　★ 了解自我内心冲突，重建人生自信的读本。

　霍妮在本书中对现代人内心冲突的研究与分类，涵盖了所有的人格类型，不管是哪个阶层、年龄和职业的人，都可以在书中找到自己想要的答案。重要的是，她不仅从心理学层面帮助你分析问题，让你看清自己，还从心理治疗的角度提出行之有效的办法。

　★ 经典重译，较之前译本更简洁流畅、更具可读性。

　《我战胜了抑郁症》

　推荐理由

　★ 中国知名心理咨询师曾奇峰、国际巨星格伦?克洛斯作序推荐;抑郁症与双相障碍支持联盟主席艾伦?杜德莱因撰文推荐;英国前首相托尼?布莱尔、西澳州前总理杰弗里?加洛普、美国精神疾病联盟执行理事迈克尔?菲茨帕特里克、亨利?福特医疗集团副总裁爱德华?科菲联袂推荐。

　★ 本书收录了美国前众议员帕特里克?肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问阿拉斯泰尔?坎贝尔、谷歌公共政策主管鲍勃?布尔斯汀、英国著名电视脱口秀主持人特丽莎?戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物战胜抑郁症的真实故事，不但感人至深，充满治愈的能量，而且提供了可资借鉴的第一手经验。

　★ 本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。

　媒体评论

　《我战胜了抑郁症》后面的部分，讲述了几个人战胜抑郁症的故事。每个故事，虽然都只关乎个人，但却是一部部史诗，是高于全人类史诗的史诗，因为全人类的价值必须建立在个人价值被充分实现和尊重的基础之上。?曾奇峰

　这是一本充满勇气和力量的书，必将帮助世界消除歧视与侮辱，带来真正的希望?也是可以实现的希望。?托尼?布莱尔

　自从和志同道合者联合发起反耻辱运动?让思想改变?以来，我看到了人生故事的力量?它们减少了羞耻感，带来了新希望。《我战胜了抑郁症》讲述的故事发人深省、激励人心，并向正遭受抑郁症折磨的读者提供了切实可行的建议。?格伦?克洛斯

　抑郁症能让人产生深刻而强烈的个人感受，其他人可能无法理解。这就是个人真实故事的重要性?如果我们想让大众对抑郁症有更多的了解，这些故事起着至关重要的作用。《我战胜了抑郁症》做的就是这项工作。?杰弗里?加洛普

　《与自我和解》

　推荐理由

　★ 美国著名精神病学家、国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家奥尔马?马涅瓦拉博士最受欢迎的著作。

　★ 欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本。

　★ 美国亚马逊年度最佳心理学图书。

　媒体评论

　对那些考虑参加或正在参加康复项目的人来说，这是一本激动人心、实用且极富洞见的书。《图书馆杂志》

　作者马涅瓦拉在《与自我和解》中清晰地解释了当渴求发展为成瘾时神经系统所产生的变化，并提供了面对诱惑和抵制诱惑的实用方法?《出版人周刊》

　这是一本具有真知灼见的书，非常适合那些正在与任何一种渴求或成瘾作斗争的人阅读，这会是他们在康复之路上迈出的第一步。《旧金山书评》

　《寻求灵魂的现代人》

　推荐理由

　★ 囊括荣格毕生思想精华的经典著作，了解荣格分析心理学的必读书。

　★ 与心理学大师荣格一起探索被埋没的自我，重建生活的意义。

　荣格认为，痛苦并非来自神经症，而是源于生活的无意义感和空虚感，这正是我们时代的一般神经症。有基于此，荣格对现代人无家可归的精神状态进行了深度剖析，提出了重整现代人灵魂的问题。阅读本书，能帮助我们在无所皈依的时代寻求皈依，在没有家园的当下重铸家园，就此而言，本书可谓是破除迷惘、让现代人重归自我的指南。

　媒体评论

　荣格所提供的心理学方法引人入胜，在今天仍能鼓励人们越过牧师而选择相信医生，帮助人们重新找回生活的意义。?英国《卫报》

　荣格的观念非常新颖，而且能激发人们的思想。他提出了一种关于人的乐观主义的概念，在许多人看来，这种概念是由于背离了弗洛伊德而发生的值得欢迎的变化。?杜安?舒尔茨

　荣格首次指出，在人类所面对的诸多危机中，缺失生活意义的危机是其他一切危机的根源。不论我们将自己定义为现代人、晚期现代人还是后现代人，我们的窘状都在荣格的笔下跃然纸上。荣格认为，任何一个领域?政治生态、哲学或者宗教?的任何一项决策，都必须考虑并尊重心灵，这一提议至今发人深省。?安德鲁?塞缪斯

　这本薄薄的小书是荣格思想的精髓。它出版于1933年，是第一本囊括了这位伟大的心理学家的基本观点的书籍，包括心理治疗、释梦、心理类型、人生阶段以及荣格与弗洛伊德的不同等内容。荣格对?原始人?与?现代人?关系的考察，领先于与他同时代的精神病学的发展;荣格给西方文化之痼疾下的诊断，旋即也得到了历史的印证。这本书对于那些想要大致了解荣格心理学的人而言弥足珍贵，因为书中语言经由荣格亲自审校，无比清晰。?安东尼?史蒂文斯

;

关于“要停止精神内耗，有什么值得推荐的相关书籍？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路