心理咨询方式有哪些(心理咨询过程应该说什么？)

心理咨询方式有哪些

网上有关“心理咨询方式有哪些”话题很是火热，小编也是针对心理咨询过程应该说什么？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询方式有电话咨询、书信咨询、专栏咨询、现场咨询、门诊咨询等形式。

1、电话咨询：电话咨询是通过电话给咨询对象以帮助的一种形式。咨询对象喜欢电话咨询，有各种不同的原因。有的是因为路远，觉得到心理咨询专家那里一趟很不容易；有的是因为与心理咨询专家面对面地交谈感到难堪；有的是为了更好的保密。

2、书信咨询：书信咨询是通过写信的方式来进行的一种咨询。这种咨询在有些时候、有些情况下还是比较适用的。

3、现场咨询：现场咨询是心理咨询专家到学校、公司（包括国营和私营两类）、监狱等单位进行的一种咨询。

4、专栏咨询：这是通过报刊、电台、电视台等宣传工具进行的一种咨询。由于受教育面广，如果讲解得当，影响是很大的。

5、门诊咨询：这是用的最多的一种咨询。这种咨询，有时候在山东师范大学校医院的心理咨询门诊部进行，有时候在咨询专家的家里进行。因为咨询专家可以利用最直接的信息，消除来访者的顾虑，打破心理屏障，及时、准确的调整咨询过程，使咨询深入发展。

心理咨询的基本原则：

1、理解与信任原则，良好的沟通，需要友好信任的关系下进行。

2、启发性原则，鼓励启发来访者准确的表达思想，提出积极性的分析意见，培养进取精神。

3、坦率与委婉结合原则，与来访者沟通传递的信息要准确，清晰不含糊其词，但也要委婉亲切让来访者容易接受。

4、整体科学原则，要以科学心理学理论为指导，遵循心理学规律，系统辩证得看待来访者这些问题，不能就事论事。

5、保密性原则，遵守职业道德，尊重来访者的合理要求，有责任对咨询内容予以保密，并受到法律保护。

6、预防性原则，生理或心理问题都应该以预防为主，关注来访者的问题转归，预防可能的其他问题，重视心理卫生的知识宣传。

会谈法：咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时，要让对象自由的、无限制的陈述，以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪。

观察法观察法是有意识地观察外部的行为表现(包括面部表情、说话声调、姿势和动作等)，以研究和判定其内活动的方法。

心理咨询注意事项

来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。

不要因担心谈话内容泄露，从而隐瞒部分事实。心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密，不要隐瞒事实，从而影响医生做出诊断和提供帮助。

要有自助意识：心理咨询是为了让你更好的了解自己，帮助自己，不要一味地向心理咨询师寻求帮助。

1、“做心理咨询是请专业人士为你提供量身定制的服务”。

首先肯定，你想谈论过去的事件没有错，很有用。因为那些困扰着你。

但咨询师的方法或方向与你有冲突。这时，学着安抚自己的失落情绪。看看自己与咨询师是否匹配，或是他的方法是否不是自己期望的。

有时，咨询师是好的咨询师，但他采取的方法，或是他没有充分考虑到你的需求时，那可能我们需要讨论他的这种方法让自己不舒服，或是及时更换咨询师。

在咨询时，一定是以来访为中心的。

咨询师需要做的是七分跟、三分领。

如果他没有紧紧跟随着我们，而是按咨询师自己的想法，急切地想带领我们，那效果往往不如人意。

所以尊重自己的感受。

2、与咨询师设立共同的咨询目标。

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有时，我们在咨询过程中，会不知不觉偏离我们的咨询目标。或是说着说着，发现更多的问题。

这是常见的情形。

在一段时间内，往往越聚焦某个问题，更容易达成咨询目标。所以，如果感觉有疑问，也可以从这个方面考虑。

自己最想解决的问题是什么？

自己是否在围绕着这个问题展开？

如果确实是围绕着这个问题，那么自己的聚焦点就没有问题。每当在咨询过程中有舒服的感受，都可以及时给咨询师反馈。

3、适当降低对咨询师的期待。

我们去咨询，常常会抱有很高的期待。比如，帮助自己看到困扰自己的到底是什么？为什么会因为这些过去的事件感到痛苦，如何让自己轻松快乐的生活等等。

我们希望咨询师有很好的方法，来解决我们的问题。就如同问题不是一天产生的一样，解决这些困扰我们的问题，也需要慢慢来。不同咨询流派的咨询师，关注点和咨询策略也有很大不同。

所以，我们可以适当降低对咨询师的期待，他也会有他的局限性。哪怕他很愿意帮助你，有时效果不一定就好。我们也要对咨询可以产生的困难有一定的心理准备。

简单总结一下，尊重自己的感受，自己是被服务者，咨询师需要围绕你想说的话进行。

遇到烦恼，及时与咨询师进行沟通。

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