如何对学生进行心理辅导？(怎样对小学生进行心理咨询)

如何对学生进行心理辅导？

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1、教学生学会按自己的意愿形成适宜情绪状态。沮丧时想想过去愉快的事情，会好许多。

2、丰富学生情绪体验。学生的不良情绪往往是因为缺乏经验，因而要给学生创造过渡，从不紧张到较紧张，再到更高一级的紧张。

3、学生分析问题的能力不完善，对问题只从一个角度解释，容易遭受挫折。应引导学生多角度多侧面看待问题，从而发现问题积极意义。

4、教给学生情绪调节法。

一、认知调节，思考自己的感觉怎样产生？分析这种想法和自己的个性、习惯有哪些联系？

二、合理宣泄，找亲朋好友倾吐，大哭或自言自语，宣泄委屈和不满必须合理，否则可能导致消极后果。

三、转移注意力，离开不良刺激，转移到新环境和新事物。

四、增强意志，意志可调控人的情感，“胜不骄，败不馁”就是情感服从意志的体现。

5、正确认识压力等消极因素，对症施措。

一、经验，面对同一件事，经验影响人们对压力的感受。

二、准备状态，有应对压力的准备是减轻伤害的重要因素。

三、性格，不同性格特征的人对压力感受不同。

四、认知，有的人面对压力苦不堪言，有的平静对待，要树立积极心态。

五、环境，压力大小和所处环境有直接关系，如家庭，学校，同学，朋友等，尽量维护平衡。

不是得到，就是学到 ，无论晴雨都是风景，学会接受一切，从每一次遇见中吸取精华，那样才有价值。

人生不如意之事十之八九 ，心态能力决定生活质量。乐观的人看到机会，悲观者被磨难折损。

学校心理咨询应包括以下：

1、学习辅导

学习指导有广义和狭义之分。广义上来说，学习咨询是帮助学习者解决学习过程中的各种问题：如认知技能、知识障碍、动机、情感等。狭义的学习辅导是在有心理困扰和行为障碍的学生经历学习挫折和困难时给予帮助。

从培养学生良好心理素质的意义上讲，广义的学习辅导更具有积极意义，符合学校心理辅导的精神和发展目标。值得注意的是，这里的学习辅导完全不同于现在家长要求家教帮助孩子填补空白或施加压力的两个概念。

它也不同于老师课后辅导学生，但后者是学习辅导的一小部分。学习指导主要是培养和引导学生的学习技能、学习动机、学习情绪和学习习惯。

2、个性辅导

这里的人格是指个体对自己、对人、对物的人格心理素质。注重培养学生的自我意识、情绪自我调节能力、意志素质、人际交往与沟通能力、团队合作能力，培养学生良好的心理适应能力和社会适应能力。

3、生活指导

通过休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导，培养学生健康的生活兴趣、乐观的生活态度和良好的生活技能。这对学生未来的幸福感和成就感有潜在的影响，对学生个性发展、人才成长、学习效率提高有强大的迁移效应。

4、职业咨询

升学择业是人生发展的必然过程，是关系到一个人未来的重要事件。职业咨询是一种教育活动，为学生的未来生活做准备。

它旨在帮助学生在了解自己的能力、专业、兴趣和社会工作条件的基础上，确立自己的职业抱负，选择和准备职业，为他们顺利踏上社会打下良好的基础。

5、善于分类

一些学生的问题是由心理问题造成的，而另一些是由于道德水平低造成的。对于由道德因素引起的问题学生，往往给予心理指导，但往往徒劳无功。这取决于政治和教育当局。

精神分析疗法

精神分析疗法主要是把来访者所不知晓的症状产生的真正原因和意义，通过挖掘潜意识的心理过程将其“召回”到意识范围内，使来访者了解症状的真实意义，以便使症状消失。

通过挖掘来访者潜意识中的心理矛盾和冲突，找到致病的症结，并把它们带到意识领域中来，使来访者对此有所领悟，在现实原则的指导下得以纠正和消除，从而建立良好、健康的心理结构，达到心理健康。其咨询的基本目标是使潜意识意识化，使潜意识冲突表面化，从而帮助来访者重新认识或重建人格，克服其潜意识冲突。咨询过程中咨访双方要相互信任，又要保持一定距离，避免来访者产生某种形式的抗拒。

1. 自由联想

自由联想是精神分析治疗的基本方法，是在了解来访者基本情况以后，让来访者躺在一个安静、光线适当的房间内或坐在舒适的沙发上，咨询者站在或坐在其后而不是前面，然后让来访者打消顾虑，尽情倾诉他想要说的话。咨询者不要随意打断来访者的话，对他所讲的内容不加评论，鼓励其大胆地说，必要时可进行适当的引导。

2．疏导宣泄

疏导宣泄是通过痛快淋漓的倾诉，将心头的郁闷和内心深处的隐私痛快地诉说出来，一吐为快，从而恢复心理平衡，防止发生身心疾病。要有效地引导患者倾诉心中的苦闷，以达到心理宣泄的目的。

3．认知与领悟

精神分析理论认为，当前心理疾病的根源在过去的经历之中，甚至可以回溯到幼年时期。过去的焦虑经验因种种原因被压抑到潜意识层面而使患者“遗忘”。通过精神分析，引起来访者的回忆、联想，将潜意识层中的病因“召回”到意识领域，使之意识到这些心灵深处的“病根”与当前疾病之间的因果关系，在理智上、情感上真正达到认识和领悟，这时症状便失去了存在的意义而自然消失。当然，这种领悟是通过医生的分析、解释和治疗而实现的。

4．暗示疗法

心理暗示是指通过语言或动作，以含蓄的方式，对自己和他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。受暗示者的心态改变是下意识的，其受影响的过程是不自觉的。暗示疗法在癔病治疗中经常使用，其疗效非常明显。暗示内容应当针对来访者的具体情况，有针对性地选择语言和方式，灵活机智地使用暗示性语言。

二、行为疗法

行为疗法是所有心理咨询方法中应用最广的一种，其中包括了许多经典的具体方法。

1．系统脱敏法。系统脱敏法在行为治疗中占有重要地位。这种方法主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。

2．满灌疗法满灌疗法也叫暴露疗法、冲击疗法。同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象，在接触中实现脱敏；不同之处是开始就让来访者进入自己最恐惧或焦虑的情境之中，给他一个强烈的冲击，同时不允许其采取堵耳、闭眼、哭喊等逃避行为。

3．厌恶疗法。厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。

4．放松疗法。放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。

三、人本主义疗法

以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的来访者；二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存在的心理问题。

四、认知疗法

认知疗法是根据人认知过程会影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变来访者的不良认知，从而减轻或消除其情绪问题和非适应性行为。认知疗法的主要着眼点是来访者的认知问题，企图通过改变来访者对自己、对他人或对事物的看法与态度来改变所表现的心理问题。它不仅重视异常行为的改变，还重视来访者认知和态度的改变，促使其人格产生深刻的变化。

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