关于心理咨询 你该有一点了解(咨询心理学知识概述)

关于心理咨询 你该有一点了解

网上有关“关于心理咨询 你该有一点了解”话题很是火热，小编也是针对咨询心理学知识概述寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

随着心理咨询工作的深入开展和普及，越来越多的人愿意走进心理咨询室放心地接受心理咨询和治疗。

但从总体上看，大多数人依然羞羞答答有所顾忌，不愿面对自己的“心理问题”，更不愿意走进心理咨询室。

这其实都

现在，我就“心理咨询是咋回事儿”，从心理咨询的角度并在心理学的范围内给大家做一点基本的诠释，拨云见日，以宽群忧，以解众惑。

中外学者说法各一但大同小异。

咨询实践中常用 定义 这么说: 心理咨询是心理咨询师 协助 求助者解决心理问题的过程。

罗杰斯 （C.Rogers，1942）这样说: 通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助并力图促使其行为、态度发生变化的过程。

陈仲庚（1989）如是说，心理咨询就是帮助人们去探索和研究问题，使他们能够决定自己应该做些什么。心理咨询应该明确三个问题: （1）待解决问题的性质；（2）咨询师的技术；（3）所要达到的目标。

还有很多，不再枚举。

? 这个过程:

A 可以通过语言、文字等媒介对 B 进行帮助。

? A、B 可以面对面，也可以隔着屏进行咨询沟通和交流。

咨询分两类

□精神正常人群在现实生活中所面对的诸如婚姻家庭、择业求学、社会适应等问题，需要做出理想的选择，这时，心理咨询师可以从心理学的角度，向他们提供心理学的帮助，这类咨询，叫 发展心理咨询 。

? □当一个精神正常的人，因各类刺激引起焦虑、紧张、恐惧、抑郁等情绪问题，或因各类挫折引起行为问题，并影响其正常社会功能的发挥，也就是说，发现自己的心理平衡被打破了，这时进行的咨询叫 健康心理咨询 。

? 这就是说， 心理没病但是心里有事儿 也可以约咨询师唠唠。

具体地讲，就是帮助正常人群在生活中化解各类心理问题（包括一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题、认知、情绪、情感、压力以及不适应行为等），克服轻度心理障碍， 纠正不合理的思维模式和非逻辑思维，学会调整人际关系，构建健康的生活方式，强化适应能力 ，等等。

简而言之，心理咨询是解决心理问题的。但只是解决心理问题本身，而不包括引发心理问题的具体事件。也就是不介入、不帮助求助者解决任何生活中的具体问题。例如，可以解决离婚后的心理问题，但不能介入和解决求助者的再婚问题，因为那是“媒婆”的事儿。

看懂了没？

调侃一句: 心理咨询或许能解决精神正常的人的所有想不开。我说的是或许。

心理咨询的主要对象可分为三大类:

□精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群。（参考发展咨询）

□精神正常，但心理健康水平较低，产生了心理障碍导致无法正常学习、工作、生活并请求帮助的人群。（参考健康咨询）

□特殊对象，即临床治愈或潜伏期的精神病患者。

这个不用过多解释了，只要不是发病期的精神病患者，都在心理咨询的范围之内。

这是由咨询的限制性观点所决定的。咨询时间一般定为50～60分钟，这样，可以保证双方都能够在良好的状态下，集中地梳理和解决问题。倘若时间过长，双方都会感觉疲惫，思维和思路以及言语的表达都会受到影响，咨询也难以取得很好的效果。

当然这也不是绝对的，每次咨询的时间可以根据实际情况，咨访双方再共同商定。

不要为这个事担心，一次唠不明白，可以多唠几次。

这个就简单的说一下吧，唠的时候有目标、有方案、有步骤；有理论、有方法、有技术；有沟通、有交流、有互动，整个过程严肃认真，严谨有序。那可不是随便唠着玩的。

心理咨询治疗不同于躯体疾病治疗。治疗躯体疾病，只需要遵医嘱按时吃药按时打针注意休息或运动就可以了。这些都是患者被动的接受治疗的过程。而心理咨询则需要求助者积极参与其中，主动配合咨询师进行治疗。要在咨询师的启发、引导、支持、鼓励下，主动探索自身的问题所在，并在咨询师的协助下，自己领悟并解决掉自身的心理问题。

? ? 也就说，能不能好病，求助者自身的努力至关重要，可以说是决定性因素。

想要站起来，自己却不努力，谁能帮得了你？

扣一下题，唠就一定要放心大胆地敞开了唠，围绕着自己的问题唠，不要有顾虑，更不能遮遮掩掩。要积极配合咨询师，主动参与会谈，认真对待咨询，要勇于探索和领悟自身的问题，克服困难，直至胜利。不然的话唠也白唠，终了无效。

? 唉！这个不行啊。因为这是咨询师的“价值中立性原则或说中立性态度”所坚决不允许的。

中立性态度是指，咨询师从求助者的角度出发了解求助者的问题，对求助者的困惑与处境表示理解，同时不予评价，不参杂个人的情绪与观点。中立性态度可以保证咨询师不把个人的情绪带入咨询之中。 家长、亲友等为何不能起到咨询的作用，其原因就在于他们的个人情绪妨碍了判断的客观性。 影响咨询效果，难以达到咨询目标。

态度中立，就是我的态度和情感在中间立着，不倾向任何一方。这样做可以增强求助者对咨询师（我）的信任。

再说了，做咨询需要刨根问底，有时候都往祖坟上刨啊。所以，隐私的问题啊，不好整。这也是不给熟人做咨询的一个原因，更是一个咨询后很尴尬的所在。

闲扯一句哈，江湖上不是漂着一句话吗，叫“知道多了不好”。

所以呀，不给亲戚朋友做咨询，是为双方着想，是为了大家都好过，不是怕你们不给钱儿，别那么小心眼子好不好？

是这样，按时程分啊，心理咨询可以分为短程（1～3周内）、中程（1～3个月内）和长期（3个月以上）。

也就是说，进展顺利的情况下，小来小去的一两回就能搞定，棘手一点的三五回也没准，再棘手一点的十回八回也难说。

一句话，唠几回主要看问题的严重程度。

这个事儿呀是需要双方商定的，绝对不是一方方便了就强行要求另一方必须进行会谈。

赶到双方都方便的时候，都准备好的时候再进行会谈，效果会比较好。因会谈之前，咨询师需要做一些最基本的准备工作。倘若匆忙上阵，能取得好的效果吗？求助者也需要做好准备，每次会谈都要参与其中，情绪、情感和精神状态都是影响会谈效果的因素。

所以，商定会谈时间，是给双方留够准备和酝酿的时间，都不要打无准备之战。因此，千万不要以为谁端着架子拿着谁，没有那个必要啊。

职业定义 这么说: 心理咨询师是运用心理学相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法， 帮助（协助）求助者解除心理问题的专业人员 。

黑字是重点。

这么说吧，当你的心灵深处被黑暗笼罩着，咨询师就是那个引导着你、陪伴着你，带领着你走出黑暗重见光明的人。

简单地说，就是那个一心一意小心翼翼帮你疗心的人。

答案是肯定的: 不丢人！

多年来，对心理疾病的误解一直存在，大有谈心理疾病色变之势。这是多余的。

其实，一不小心患上心理疾病，就跟一不小心得了伤风感冒一样，一样一样地。它没有道德色彩，跟人品好坏无关，更和精神疾病没有半毛钱关系。所以没必要掖着藏着，生怕被别人知道，更不要因此而自卑。

任何对此歧视嘲笑的人，都是非常无知和肤浅的。心理疾病跟躯体疾病一样，要做到提早发展，提早干预，提早治疗，尽快康复。当然，平时更要多注意预防。

心理疾病不可怕，可怕的是对它的错误认识和不去治疗。

Do you understand?

我嘚啵完了。

尚有不足之处，还望多加指正。

? 主要参考文献:

[1] 郭念峰主编.心理咨询师（基础知识）.2024修订版

[2] 乐国安主编.咨询心理学 .2002

[3] 钟友彬.现代心理咨询:理论与应用.1992

? 小白杨

2024.3.18

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咨询心理学知识概述

心理咨询师如果都在给来访者讲道理的话，那他一定是一个不成功和不合格的咨询师了。但话又说回来，如果在咨询中一点道理都不讲，也是不可能的。

一个合格的咨询师从来不会自己给来访者讲道理，而是教会来访者自己学会发现道理，并能够自己主动去讲道理。

咨询师的工作是让理智不讲道理的来访者学会如何用感情也来讲道理。或者是让理智太会讲道理的来访者，学会如何用感情不讲道理。

当一个来访者来进行咨询，一定是他的理智或 情感 ，总有一方面太不讲道理，做事情太过分了。所以理智和 情感 会起冲突会打架，打到不可开交的时候就容易影响人的心智正常发展，甚至产生身心反应，这个时候他就得来看心理咨询或心理医生了。

所以心理咨询师就是一个和稀泥的劝架者。他得学会审时度势，察言观色的东打打西拉拉。

当一个人的理智太过分了，他就赶紧多去跟 情感 撑撑腰，帮助来访者的情绪发泄出来。当一个人只凭情绪用事，理智缺失，他就去帮来访者跟情绪讲讲道理，让他能够平静下来，让理智多冒点头出来。

这种走平衡木的事情很耗功夫，也很考验技巧。然后帮助一个心身不是那么安全稳定的来访者学会走平衡木，那就更考验咨询师的功力和耐心了。

有时候咨询师明明知道就是这么个道理，可是他却偏偏不能够给来访者直接讲出来。他得有各种启发诱导，等啊等啊，一直等到来访者自己有意愿去发现这个道理，最终有能力去践行这个道理。

有时候还没有等到来访者找到这个道理，就被来访者抛弃了。所以咨询师也会很挫败：你讲不讲道理啊？你怎么还等不及我给你讲这个道理，你就跑了呢？

可是咨询师也没有办法，因为顾客就是上帝，来访者的任何道理就是真理。来访者可以不讲道理，咨询师就得讲道理。咨询师的理就得依着来访者的道理来。

所以很多时候并不是咨询师给来访者讲道理，反而更多时候是来访者给咨询师灌输了太多的道理。

然后咨询师得去绞尽脑汁，在来访者的千万条道理中找出他的没道理出来。然后还要小心翼翼帮助让来访者看到：哇，原来在那个时候，在那一点上，我是如此的不讲道理啊！

往往到了这个时候，咨询师才终于能够松一点气。看见即是疗愈的开始，万里长征终于开了个头，好不容易呀！[捂脸]

有时候心理咨询师自己也被道理给搞糊涂了，愣是理不清楚那个理来，这个时候咨询师就得花比来访者贵几倍的大价钱请自己的督导师来帮忙理理这个道理。

所以咨询师总是很穷的，他的收入永远难比得上他的支出的速度。他也不明白这是个什么道理：为什么我这么努力地学习，这么努力地实践，却总是在交心理学的学费，愣是赚不到心理学的钱？

赚不到钱，吃力不讨好的赔本买卖，为什么那么多的心理咨询师还要继续下去？这又是个什么道理？

亲爱的读者，不知道谁能够说得清这个道理吗？谁能说得清，请来试一试。[我想静静][赞][祈祷]@明心小苑 一起来聊聊心理咨询师的道理吧！[呲牙][大笑][耶]

心理咨询师，懂的道理可能还没有来访者多。所以真正的心理咨询不是讲道理。有的时候，你觉得一直都是你在讲，心理咨询师随便问几个问题而已，但结束后你很轻松。

心理咨询师是通过自己解读你的内心世界，在通过心理学技能，让你自己真是悟到自己内心世界，从而让自己发生改变。但是同样我们也不太会直接告诉我们解读到的，不是我们卖关子，因为当你没有一个“顿悟”的话，那些声音，你是屏蔽并不认可的。

所以心理咨询是复杂的过程，并非讲道理。

陌路相逢，心理有你。我是心理咨询师陌路，非常高兴回答这个问题。

这个问题很有意思，而且肯定很普遍，很多人大概都会有类似的想法，觉得心理咨询师就是讲道理，而且总是一套一套的道理，一直说个不停。其实， 心理咨询师和这种形象是恰恰相反的。

陌路遇到过很多朋友，他们对心理咨询师的印象，大概都是这样的：“我”提出自己的问题，然后心理咨询师叽里呱啦说个不停， “你不应该这样”，“你应该这样”“我觉得你的问题是因为这样” 等等。

其实心理咨询师并不是这样的，反而有可能是完全相反的形象 ，那么为什么大部分人都会有这种看法呢？根本原因是对心理咨询师的不了解。

如果问以上这些朋友一个问题：“你接触过心理咨询吗？”，陌路估计几乎所有的人都会回答： “没有。但是我在电视上看过！”。 这个回答解释了两个对心理咨询师误解的原因：主观猜测倾向和外界信息的误导。

对心理咨询师的误解或偏见，很大程度上是由于不了解。 我们会对不了解的事情进行猜测 ，这是人的天性，这个道理用在任何一个职业形象都是适用的。

比如，软件工程、计算机技术等所有和 电脑有关的专业或职业 ，不了解的人会简单概括为： “电脑上打字的”、“修电脑的” ； 建筑工程、土木工程 会被认为是“ 搬砖的”、“修桥的”、“建大楼的” ；会计、出纳、金融 和钱有关系的 ，可能会被认为是 “数钱的”、“算账的” 。

主观猜测倾向背后有一个心理学理论，叫做可得性偏差（或称易得性偏差）。

简单来说就是，人脑会偷懒，我们只会记住或接受那些比较方便得到、容易理解的知识。

之前曾经有一类视频或段子非常火，叫做 “领D，请尊重我的专业”， 陌路摘抄一段给大家分享一下。

“小唐，听说你大学的专业是土木工程？”

“是的，领D。

“那好，去帮我把那堆砖搬过去。”

“领D，请你尊重这门专业，土木工程是……“

“请你谈一下大跨径统素承重桥梁非线性空气静力稳定理论。”

“领D，砖在哪？”

从上面可以看出，有些时候我们对某些事情有偏见，是因为我们不了解，从而利用已知的部分信息，对这个事情进行主观的猜测，最后形成自己的看法。

在可得性偏差以及主观猜测的基础上，下面这个原因，导致偏见越来越深：外界信息误导。

陌路这里讲的外界信息，有部分是本身这个职业圈内人的自嘲，可能被人当真。还有很大一部分，是影视剧的误导。很多影视作品在不了解或者因为剧情需要的事情，有意无意的改变某个职业的形象，造成了观众对这个职业的误导，这种情况对心理咨询师的影响尤为严重。

很多 影视剧 都喜欢引入一个心理咨询师的角色，或者利用心理问题、心理咨询师为解释剧情或润色。比如很多影视剧喜欢讲催眠师的故事（催眠大师、爱情公寓中的心理医生）， 导致很多人觉得心理咨询师都会催眠，甚至有人觉得心理咨询师的技术只有催眠。

除了影视剧，还有很多综艺、 娱乐 等电视节目，比如 某些 情感 类节目 ，这些 情感 类节目中，某些 情感 导师 都会说“我是国家二级心理咨询师”、“我有某某心理咨询师证书”，就会让人觉得，心理咨询师就是做感情调解的。实际上，心理咨询师的证书有可能是他们的一层身份的证明， 有心理咨询师证书不代表就是心理咨询师 。心理咨询相关技术，可能会帮助他们做 情感 调解，但是， 心理咨询师不等于 情感 调解 。

除了 情感 导师，引起大众对心理咨询师误解的，恐怕还有一个叫做 “人生导师”/“成G导师” 的人。西装革履，慷慨激昂的在台上大讲特讲人生道理。

“你想成G吗？”——“想”

“你要成G吗？”——“要”

“你能成G吗？”——“不能……”

“听了我的课，你就能成G！”——“好！”

错误联想，这个和上一条外界信息误导有一定关系， 正是这些影视剧、 情感 节目和人生导师利用了 错误联想 ，才让我们对心理咨询师产生了误解。

很多人在看到 情感 导师或人生导师在台上讲了很多道理之后，深感同意，加上现场观众“泪流满面”的表演，使得我们更加坚信导师讲的很有道理。

由于这些导师有意无意的说出一些心理学知识，同时标榜自己是 有心理咨询师证书 ，或者 兼Z做心理咨询师， 导致很多人建立了 不正确的联想：①有心理咨询师证书=心理咨询师。②懂心理学+出名=Z名心理咨询师。

其实，想一下，这种联想很容易破掉，但是在心理咨询师这个圈子，就很难。

有驾照=司机？

有英语四级Z书=英语专业？

有教师资G证=老师？

破解大众对心理咨询师的误解任重道远，道阻且难。

先看一下定义

定义很学术，也很简略，陌路给大家解释一下。

首先，心理咨询师应该是运用心理学知识，是要有 理论基础 的，而不是 “我不要你觉得，我要我觉得”， 一切咨询的技术都是要有章法、有理论支撑的。比如常用的认知行为技术(CBT），背后的理论基础主要是 行为心理学 当中的 条件反射。

其次 ，心理咨询技术。 从心理咨询诞生之日起，直到现在，心理咨询技术仍旧层出不穷，光是技术大类就有200多种。技术种类多，并不代表没有理论支撑，每一种都有其理论支撑，所以， 技术是科学的，并不是随意聊天。 每一种技术都有操作要领，一般来说，每一次咨询都是按照一定的章法进行的。一般来说，每一位咨询师都有自己的理论或技术流派，他的每次咨询都是使用同一种流派的技术。

最后，心理咨询师帮助人 解决心理问题。 这是什么意思呢？有些问题不属于心理学范畴，比如， 找不到男/女朋友 ，这属于现实问题， 对不起，心理咨询师解决不了。 有朋友会问，那心理咨询师解决什么问题？心理咨询师可以 帮助你解决你因找不到男/女朋友而引起的焦虑和痛苦。 焦虑和痛苦属于情绪和内心体验，这是属于心理学范畴，属于心理咨询师的工作范围。 听起来有点绕，甚至有点扯，但是，确实是这样。

前面讲了心理咨询师会利用心理学技术帮助来访者（接受心理咨询的人，称为来访者），具体如何操作呢，陌路举几个简单的例子。

咨询技术有通用技术和各流派独特的技术，通用技术有倾听、内容反应和 情感 反应、指导和解释等。各流派独特的技术就比较多了，比如大家耳熟能详的催眠，CBT技术（认知行为L法），森田L法等。

需要主要的是，心理咨询师是没有处方Q的，也就是说，心理咨询师帮助人的方法确实是通过谈话。

倾听的目的，一是了解情况 ，搜集资料，只要充分了解问题，才能解决问题； 二是帮助来访者理清自己的问题和想要表达的内容 ，因为很多来访者经受心理痛苦，难以理清头绪； 三是接纳来访者，给予来访者温暖的支持 ，因为很多来访者可能面临身边人的不理解，缺乏心理支持和安全感。

倾听看似平常且简单，但是对于新手咨询师来说，却是非常困难的，需要不断的练习。倾听常常和其他技术结合使用，而且贯穿整个咨询过程。如果一直听，没有反馈，来访者会觉得不被重视，咨询师没有用，导致咨访关系破裂。而如果抓不住重点，泛泛的听，可能导致无法完整地理解问题。 因此，如何听、什么时候听、听什么，这是比较难以掌握。

不恰当的倾听会让来访者觉得：咨询师就只听我哭诉，也不给建议，没用！

很多咨询师喜欢把自己比作一面 镜子 ，每时每刻都在把来访者反射给TA自己看。这里的镜子，主要指内容反应和 情感 反应技术。

很多不了解心理咨询的人会觉得，咨询师总是重复我的话，一点用没有。

其实，和倾听一样，反应也 不是简单重复 。仔细分析一下咨询师回应的话，会对来访者的话进行 总结、提炼 ，帮助来访者简要的 理清逻辑 ，而不是一股脑的倾诉。

在实际的咨询中，会发现很多来访者由于急迫想要解决问题，导致咨询一开始就滔滔不绝、倾泻而出， 说完之后竟然会不记得自己说过什么，这个时候就需要咨询师做内容反应。

还有的来访者，没有觉察自己对某件事的感受，咨询师就会做 情感 反应，让来访者看到 “原来，我对这件事是这种感受，我明白我为什么难受了”。

上面这句话又会暴露另一个来访者的问题： 没有办法表达自己的感受，或者只是笼统地说“我很难受”。这个时候，也需要咨询师进行 情感 反应，帮助来访者分解自己的感受：难受是因为伤心？愤怒？后悔？还是其他感受？

觉察和分解感受，可以得到来访者对某件事的看法，从而分析来访者痛苦的来源。

解释技术是指咨询师对来访者的陈述和问题进行心理学层面理解，对来访者的行为、想法或者 情感 赋予一种新的意义、原因和说明， 帮助来访者从一种新的角度看待自己的问题。

很多来访者会进入一种“绕圈圈”的状态，也就是生活中说的 “钻牛角尖”， 因为他们受到当前问题的困扰和影响，没有办法全面、客观的认识问题，存在 “局内人迷” 的问题，所以需要 咨询师 作为一个 “局外人、旁观者”，来帮助来访者理解当前的问题。

心理咨询技术中的确实有一种技术叫做指导技术，是指咨询师给予来访者建议、指引他们寻找问题根源，或者指导来访者进行一些行为训练。

但是，并不是所有的咨询师都赞成使用指导技术，他们希望用一种客观、中立的态度，完全以旁观者的身份去帮助来访者理解问题。

此外，还需要注意，即使是少部分使用指导技术的咨询师，在指导时也仅限于建议，或者帮助来访者学习一些行为训练技术，而不是像大家看到的某些导师指责别人、强迫别人接受他的方法或价值观。

现有的心理咨询流派有200多个，其中又有细分的心理咨询技术，可能多到无法计数。陌路也不可能精通所有的咨询师技术，所以没办法介绍太多。

大家听得最多的，应该就是 催眠 了，催眠是动力学流派（精神分析理论基础）常用的一种技术，但是动力学流派 并非只用这一种技术 ，而且，也 不是所有人都适合接受催眠治L。

其次是最近几年特别火的： 认知行为疗F（CBT） 。 CBT的理论基础是ABC理论 ：

A指的是客观事件，B指的是我们对事件的看法，C是最终引起的结果和感受。

艾利斯认为，最终引起结果C的，并不是客观事件A，而是我们对事件A的看法B。

如果我们可以调节自己对事件的看法，则可以在一定程度上改变最终引起的情绪，进而达到调节情绪的目的。

最后，是 森田L法 （又称禅疗法、根治的自然疗法）。 森田疗F的核心是八个字：“顺其自然，为所当为” ，由森田正马教授）创立，取名为神经症的“特殊疗F”。森田教授去世后，其弟子将这种疗F命名为“森田疗F”。“顺其自然，为所当为”并非什么都不做，而是有所为、有所不为，颇有些人生哲学的意味。

以上，就是陌路简要介绍的心理咨询师的工作以及对这个问题的回答。

心理咨询师并非是一个神秘的职业，只是360行中的其中一行，希望大众可以对咨询师多一些了解，少些误解和偏见。

陌路相逢，心理有你。

用心理学的眼睛看世界。

讲道理那就成了教育了，心理咨询跟教育还是有差别的。

不然也不会每小时收几百至几千元。心理咨询在全球有200多种技术。每种技术的治疗方式不一样。比如倾向于精神分析的心理咨询师是对来访者的潜意识进行工作。

比如用潜意识的角度去探讨这个人的行为和关系当中的因果。来访者咋没有接受刑事分析，治疗之前就相当于摸着黑杆路，路前面有一个坑，他不小心掉了进去。

接受精神分析治疗的来访者，就等于给他赶路的途中加了一盏灯。路上的坑虽然不会消失，但他有了光亮，他就可以看到路前面的坑。

这就是将潜意识意识化的过程。也就是我把来访者的潜意识提升到意识层面，当这个人的意识层面扩大了，这个人犯错误的几率就会大大减小。

心理咨询师都是在讲道理吗？到底是如何治疗患者的呢？

作为一个新兴的职业，很多人对心理咨询存在误解，有的认为心理咨询师就是讲大道理，没有实质性的帮助，所以抵触。

这种有意义的心理咨询，是咨询师围绕来访者的困惑，问题，症状等询问，了解有关的经历，症状形成过程，了解来访者究竟怕什么，怕的背后是什么，这时需要咨询师的倾听功力，如果心理咨询师深刻理解心理问题的形成机制和规律，就可以在来访者的述说中找到核心问题。接下来是咨询师根据来访者提供的信息，分析，解释形成原理，发作的规律和特点，痛苦的原因，给出康复的操作思路，并带着来访者体会练习，结合实际逐渐康复。

这个过程，就是帮来访者消除症状的过程，能不能达到最好的效果，一是看咨询师的能力和人品，二是看来访者的认可配合程度，三是家人的理解支持，这三点做得好，康复的时间就会缩短。

一味的讲大道理，一味的倾听，咨询效果都不会好。

先说哈，如果让你觉得心理咨询师都是在讲大道理，两种可能：要么你遇到的不是心理咨询师，要么就是你就是听了心理咨询师的讲座，或者什么课堂之类的，并没有真的和他单独面对面咨询。

其次哈，心理咨询师一般倾听较多，很多人其实是苦于找不到真心愿意坐下来倾听的人，而开始郁闷苦恼的，所以有些时候，心理咨询师是负责真心诚意的去倾听的。同时，会记录下你倾诉的内容，在关键的节点，适当提问，这个提问是引发你继续扩散你倾诉的内容。

有时候，当人们真的和一个陌生人倾诉完自己的内心苦恼时，抑郁的心情就好了一大半了。

最后哈，除了真的精神有问题，当然这需要专业的精神科医生做评估，很多时候，心理咨询师是如果一个新的认识角度，供你思考。而不是强加于你一些道理。道理，并不是思考角度，明白吗？

很多人郁闷，苦恼，爱钻牛角尖，多数是因为找不到一个让自己真正信服的理由，找不到的原因是因为思考的局限，这时心理咨询师，好的心理咨询师会提供一些你想不到的思考角度，有时就是一句话事，就能解开一个心结。

我以前写过一篇文章，心结，有时就是一句话的事。

心理咨询师和来访者进行咨询的时候，几乎是不讲道理的。

讲道理在心理咨询中所起到的效果微乎其微，一个只会讲道理的心理咨询师绝对不是一个合格的心理咨询师。

达马西奥曾经做过这样一个实验:艾略特是一位功成名就的律师，因为肿瘤接受了大脑右侧切除手术。手术后艾略特在许多方面都正常如初，但是他不能再做任何决策了，即使是最简单的决策有无法做出。

达马西奥的研究首次证明了:人类的决策不是经由处理数据和信息的左脑做出，而是由处理故事、 情感 、色彩以及幽默的右脑做出，这点与人们的预想正好相反。

也就是说，如果想要让别人做出与原来不一样的决策，仅仅向他人提供信息是不够的，因为一个人做出决策不仅仅是靠逻辑，最重要的是靠感觉，你需要在沟通中激发他内在的感受、感觉。

所以在心理咨询中，我们咨询师做的工作首先是释放来访者的不良情绪，当被压抑很久的情绪被感知看到被释放的时候，来访者就会像卸载了一副重担，产生一种很轻松的感觉。

内心轻松了，理智就会回归，头脑思路也会很清晰，我们就会带着来访者循着感受去 探索 来访者的内心世界，让他们自己去看到自己的思维模式和行为模式，引发他们的感悟。

整个的咨询过程咨询师只是在引领，当来访者看清楚一些事物真相的时候，他们内心就会产生一种“原来如此”的感觉，感觉变了，改变也就来了。

讲道理只是一种逻辑信息的传递，很多的道理来访者都懂，只是臣妾做不到啊！咨询师解决的是“是什么让自己做不到”的问题。

一位高二的女孩来找我，她说她一坐到教室里，感觉就像有一个人在后面扯着她的胃，生生地痛，回到家之后，什么事情也没有了。

通过咨询，我了解到女孩的经历，五年前，父母离婚，她跟了爸爸，爸爸因为怕她受委屈，一直没有再婚。去年的时候，偶然有一次，她发现家里好像有了女人的痕迹，但是却没有对爸爸讲，她意识上觉得父亲再找一个也是应该的。

究其本质就是这个事件，激发了女孩潜意识不安全感，但是她觉得又不能讲出来，讲出来好像在阻碍父亲找女朋友，于是就把这种情绪压抑在心底，时间长了，越来越大，就导致了她的胃痛，因为只有她病了，她才能待在家里，不让别的女人进这个家门。

探索 了这些真相之后，她看清楚了自己真实的想法，同时也处理了一些小时候的创伤，又和爸爸做了一些沟通和交流，慢慢地她心里的负担放下了，安全感又重新回来，她的胃也就不治而愈了。

咨询中，咨询师是不讲道理的，而是时时刻刻去激发对方的感受，感受着对方的感受的，当来访者的感受发生变化的时候，这个人就会发生改变，做出不同的选择，为自己负责任。

简单来说，对于一个专业的心理咨询师，讲道理更多是对于其工作原则的评价，而非其开展工作的手段。

心理咨询师在面对来访者，与来访者开展咨询的全过程中，都是遵循心理咨询师的咨询伦理、专业技术以及一般流程的，从这点上说，每一个合格的心理咨询师，都应该是一个讲道理的人。这样在出现一个原则问题，面对一些突发情况的时候，才能够做出即为来访者负责，也保障咨询师安全的应对。

而在咨询过程中，适当的阐明道理，即人在认知与思考过程中的一般原则，帮助来访者进行澄清，梳理其观念中不合理的部分，有时也是有帮助的。而不是说心理咨询师在咨询过程中，都是在讲大道理，一副人生导师的模样。

简单来说，心理咨询师不参与治疗，更不会面对患者。心理咨询的工作对象，其实是有明确的划分的，一般是包括心理正常和部分心理异常的群体，换句话说，就是来访者没有达到心理疾病的程度，能够通过心理咨询的专业技术帮助其解决一部分心理困惑与心理问题，帮助其更好的应对生活事件。因此心理咨询师所面对的对象，一般称为来访者或来询者，而不是患者。患者这个词，一般是精神科医生所面对的工作对象，精神科医生是需要医学执照的。

至于心理咨询师，则是通过成熟且系统的心理咨询专业技术，例如倾听、共情、开放式提问、封闭式问题等，在专业的理论背景依托下，来开展工作，确保咨询有效，能够促进来访者自我成长，获得解决问题的动力与意向的。

心理咨询师不是讲道理，心理咨询师是陪同来仿者一起，帮他发现自己身上的闪光点。来仿者往往由于情绪的阻滞，卡在某个位置，看不清事情的真相，这个时候就需要心理咨询师运用一些咨询技巧，协助来访者理顺自己思路，走出迷宫。

如果非要说心理咨询是讲道理，也没有问题，的确是在讲道理，只不过是在来访者问题基础上讲道理，同时，也是包含聆听，同理，安抚，引导，等多种技术的讲道理。

一，咨询心理学的简史与现状

（一）心理咨询产生的背景条件

1.学术背景

第一，高尔顿用测量的方法对心理活动个别差异的研究和“自由联想”方法的建立（1882）

第二，卡特尔发表心理测验与测量的论文1890

第三，韦特默在宾夕法尼亚大学开办儿童行为矫正诊所，1896

第四，比内与西蒙为帮助弱智儿童编制智力测验1904，

第五，大卫为防止学生的行为出现问题进行行为指导，1907

第六，帕森斯职业指导运动的兴起，1908。

2.社会需求背景

当前期学术理念和方法学基本确立之后，再强烈的社会需求之下，心理咨询作为心理学的实践活动便开始了。

（二）心理咨询专业的发展

1.心理咨询专业的诞生

心理咨询起源于1896年诞生的《临床心理学》。

韦特默在解决儿童行为问题方面做了大量工作，1907年创办专业刊物。提出就业之前必须经过心理测量的建议。

2.心理咨询专业的发展。

20世纪30年代心理测验和个体差异的研究，是临床心理学发展的主要条件和促进因素。

20世纪40年代以后，心理咨询这门学科发展更快，直到1953年美国心理学会咨询心理学分会规定正式的心理咨询专家培养标准。这一培养标准后来成为教育训练委员会研究生院博士课程培养计划的认定标准.

1956年美国心理学会咨询心理学分会的定义委员会发表了题为《作为一个专业分支的咨询心理学》的报告书。

二，心理咨询的基本概念

（一）心理咨询师的职业定义

心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解决心理问题的专业人员。

这一定义包括：

1.心理咨询作为一种职业，从业者必须掌握的基本知识，其中既有心理学的一般知识，又有心理咨询临床史操作的相关知识。

2.心理咨询师使用的方法只能是心理咨询的技术与方法。

3.《心理咨询师国家职业标准》中所说的帮助求助者解决心理问题的含义，有两个方面：①咨询关系是求和帮的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。②帮助求助者解除的问题只能是心理问题或有心理问题引发的行为问题或躯体症状。

在《咨询心理学》中，心理咨询这一概念有广义和狭义之分，广义的心理咨询，它涵盖了临床干预的各种方法或手段。狭义的心理咨询，主要是指具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。

（二）心理咨询的操作性定义

罗杰斯（1942）将心理咨询解释为通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助，并力图促使其行为、态度发生变化的过程。

威廉森等（1949）将心理咨询解释为：ab两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的a，向在心理适应方面出现问题并请求问题解决的b提供援助的过程。

陈仲庚（1989）认为，心理咨询应明确三个问题：①待解决问题的性质②咨询师的技术③所要达到的目标。

（三）心理咨询师的基本条件

1.心理咨询师应有的思维方式与态度

①唯物主义观点

②普遍联系的观点,包括多重含义：

a,身心一体的观点.

心理和生理是相互作用，互为因果的关系，因此咨询人员理解心理问题，应立足于这两者的结合。求助者既有心理问题躯体化的倾向，也有生理状况欠佳，引起心理状态不适的情况。

b.心理、生理和社会因素交互作用的观点。每一种现实的心理问题原因往往是立体式的，既有横向主诸素的作用，又有纵向诸因素的作用，这两类因素互相交错在一起，才构成心理问题的真实原因。

c.整体性观点。

人的任何一种心理和行为绝不是孤立的，他总是和人的整个心理活动联系在一起，在整体的心理活动中有一个方面出现问题，便可牵一发而动全身。认知、情绪情感、动机、行为永远是互相联系的。

整体性观点可以使我们将各种咨询方法整合起来运用。

3限制性观点。

①职责限制。心理咨询师的职责，受心理咨询任务的限制，心理咨询的任务，只是解决心理问题本身，而不包括引发心理问题的具体事件，也就是说不介入、不帮助求助者，解决任何生活中的具体问题。

②时间限制。咨询时间一般定为每次50~60分钟，（初次咨询可以适当延长）两次咨询之间的时间间隔一般为一周。每次咨询时间的限定并不是绝对刻板的，根据求助者心理特点，年龄大小和问题的性质可以适当调整，增加或减少咨询次数或频率，具体情形应由咨询师和求助者共同协商决定。咨询关系也是有限制的，咨询结束咨询关系也就终止。

③感情限制。

是指咨询师的工作要以有助于求助者的成长为最终目的，不能借机满足自身的欲望或好奇心，不能与求助者建立除咨询关系之外的其他关系。心理咨询禁止咨询师与求助者在咨询室之外进行任何咨询活动。

④咨询目标限制。

a,心理咨询目标只能锁定求助者的心理问题.

b,在心理咨询的各个阶段以及最后结束阶段时，到底能将心理问题解决到什么程度，这也是有限制的。

4历史-逻辑-现实相统一的发展观

①心理咨询工作刚开始，面对求助者的心理问题，应当考虑他的个人史，看个人史根源与现实的症状之间有怎样的逻辑关系。

②咨询师在心理咨询过程中，必须用发展的观点看待求助者，同时相信来访者具有自己改变的能力和资源。个体从出生到死亡始终处于发展变化的过程中，人的心理困扰和心理障碍是变化来的，同样也会在变化中渐渐消除。

5.中立性态度。

心理咨询的中立性态度是指咨询师从求助者的角度出发，了解求助者的问题，对求助者的困惑与处境表示理解，同时不予以评价，不掺杂个人的情绪与观点。

①在心理咨询的全部过程中，咨询师对咨询中涉及的各类事件均应保持客观中立的立场②中立性态度可以保证咨询师不把个人情绪带入咨询之中。③咨询师的中立性态度可以增强求职者对自己的信任感，便于建立正常的咨询关系。④咨询中如果求助者的情绪或对事件的看法与咨询师有分歧，咨询师可以用一句中性的话表达态度，“你有这样的情绪或想法，我可以理解”。

（二）心理咨询师应具备的条件

1.品格，做一个尊重生命，热爱生活的人，做一个有利于社会和他人的人。

2.自我修复和觉察的能力，

3.善于容纳他人，

4.有强烈的责任心，

5.自知之明。①清楚自己的优缺点。②能对自我生存价值进行评价。4

四，我国心理咨询的历史、现状与展望

简史：

20世纪50年代中叶再次兴起。丁瓒、伍正谊、李心天、王景和、钟友斌、龚耀先，许淑莲，陈双双等人曾使用“综合快速疗法”治疗神经症和身心疾病。

60年代中期，心理学再次被摧残。

70年代初，整个心理学在中国销声匿迹。

80年代初，咨询心理学在新形势下重新焕发生机和活力。

现状：

1.心理咨询已经开始职业化（6种可操作性指标）

①社会化水平，②社会效益③经济效益④组织的建设和信息沟通，⑤社会的认可，⑥心理咨询师国家职业标准已经出台（2001.8）

2.对心理咨询的需求与咨询力量存在差距。

目前社会的需求，远远超过了学科自身的发展。我国心理咨询的职业化，尚处在初级起步阶段。我国心理咨询业的发展只能按照中国国情，从职业化的低起点入手，根据现行的国家职业标准，应更进一步加强规范的职业培训，积极稳妥的推进这项职业的发展。

（三）对我国心理咨询的展望

1借鉴西方文化而产生的心理咨询工作，将会越来越贴近中国社会现实和文化背景。

2.社会需求的广泛性以及心理咨询的普及化，其发展势头将保持强劲。

3.完善的和职业化的心理咨询，将不断提高自身的价值，并且将与中国特色的市场经济融为一体。

评估该职业社会价值的指标有三个：

①支撑该职业行为的学科理论和操作程序是否科学。②职业人员的能力是否达标。③对职业的管理体系，服务体系，业务操作模式，是否达到标准化水平。

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