深蓝的社团报纸(潜水是不是能治疗心理疾病？)

深蓝的社团报纸

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《心灵导航》辽宁大学心理咨询中心主办，深蓝心灵俱乐部参与合作，于2003年九月开始发行

深蓝心灵俱乐部成员：

优先在《心灵导航》上发表文章诗歌，

优先通过传递祝福版块表达出你对他或她的祝福，

优先看到新一期的《心灵导航》（电子版），可在群空间中的共享文件中查阅

深蓝中心小区地址：市南区市南东海西路11号。

周边直线1KM范围内交通配套资源有（延安三路，五四广场，湛山②，湛山，湛山①，东海一路，妇儿活动中心，世贸中心，华严路，万象城，湛山寺，五四广场）等。

直线2KM范围内教育资源有10个（得一教育(青岛学习中心)，大鹏教育，华财智达(青岛校区)，360教育在线(青岛)，环球雅思(海航分校)，青岛市家庭安全应急演练实训基地，青岛少儿国学院，海艺馨教育心理咨询，青岛点金美术教育信息咨询有限公司(香港中路校区)，悦好教育）等。

周边2KM医疗资源有6个，其中青岛洪强骨科医院距离小区540米，湛海医院距离小区767米，芯美昕医院距离小区825米，市南恒海联医院距离小区1245米，中国人民解放军海军第九七一医院距离小区1332米，青岛友好医院距离小区1787米，为医疗需求提供保障。

深蓝中心周边商业配套有：（酷铺(海航万邦店)，英德隆超市，世纪佳缘，水果超市(湛山市场)，海航万邦购物中心，瑶启航超市，世贸超市，真诚超市(秀湛三路店)，华润万家(青岛华润万象城店)，百盛购物中心(青岛万象城店)）等。

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运动对于心理调节有好处，但是需要适合自己的方式，比如有氧运动，放松训练，静坐冥想等等。登山远足、慢跑都有不错的调节效果，可以转移注意力，缓解焦虑“抑郁一些心理疾病方面的核心症状，可以中度改善一个人情绪，提高身体抵抗病毒能力的同时，也可以提高心理承受能力，提高兴奋性神经递质释放。渐进式放松训练，目的是帮助人体主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后可以自己进行放松调节，按照一定的顺序，让病人从头到脚逐一对肌肉群进行“收缩—放松……”训练，每天两次，一次全程20-30分钟，坚持训练。静坐冥想如坐禅，祈祷等一些 养生 常用方法，目的就是通过学习或者指导下进行自我调节，或形成自我暗示、催眠效果，进而诱导出生理—心理的放松反应，相应可以多看看这方面的书籍。说说潜水，不一定合适心理疾病患者，蓝色象征忧郁，深蓝是会使人产生恐惧，对于核心症状为抑郁、焦虑、恐惧等的一些心理疾病患者加重不良内心感受。当然也是个体化的，有些人有效，视自己情况。视乎可操作性和自我感觉吧，不太建议。

提出这样的问题是自己或身边有什么类似的成功例子出现吗？

心理疾病根据症状的不同，目前主要治疗方法是药物治疗和心理辅导。此外，推荐一些能改善心境的 健康 的辅助方式，如运动、冥想等。

对于你所提到的潜水，也许对于某些喜爱潜水的人来说，通过这种方式能从某种程度上帮助改善低落的心境，让身心获得愉悦。

如果心理问题症状不严重，只是暂时的情绪不佳，通过潜水或其他的自我调节方式，也许能够缓解或消除负面情绪。这是因为人本身具有免疫功能，如果相信自我的自愈能力，并进行积极的调节，是可以达到自愈的。

但对于症状比较严重的心理疾病，通过自我调节无法恢复到正常情绪状态，需要寻求医生或心理咨询师的帮助，对症下药，及时治疗，早日摆脱心理疾病的困扰！

目前已知的治疗心理疾病的方法

一种是药物介入，一种是心理咨询，对于重症精神分裂症的，有些医院会介入电疗，但一般的心理疾病，主要还是前两种

对于抑郁症患者，医生或者心理咨询师都会，鼓励患者去做户外活动，这主要是用于改善抑郁症患者的消极情绪，培养抑郁症患者的愉悦感，但本身这个行为并不会治疗抑郁症的心理问题。

因此，潜水并不能治疗心理疾病

写那么多做什么，直接了当！不能！

我觉得应该管用！别说潜水了，就说赶个小海心情都美美哒，心情好，还会抑郁吗？

不一定，根据个人情况而定的。

这个观点不知道你那看来的，完全就是无稽之谈！看看心理医生多实在！还有心理疾病，只是你暂时走进死胡同，找个知心朋友谈谈心吧！醉一下也何长不可

治疗心理疾病的方法只有一种药，下次不再犯这种错误。但是首先必须是一个可以辨别、判断自己错误的人，辨别、判断能力通常只有通过增加知识提高。

较好的解压行为可以做到缓解疾病的表现，无法做到治愈心理疾病

登山的效果更好。

关于“深蓝的社团报纸”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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