有效的心理咨询目标应具有什么特征(心理咨询的终极目标)

有效的心理咨询目标应具有什么特征

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目标的特征有属于心理学范畴、积极的、具体及量化的、双方接受的等。

咨询目标应涉及认知、情绪、情感、行为、个性等方面的内容，成为可以执行的心理咨询目标。

咨询目标应是积极的，鼓励求助者面对和解决问题，而不是逃避和回避。

目标越具体，越量化，就越容易执行，也容易进行咨询效果评估。

咨询目标应是双方商定的，不能由咨询师、求助者单方制定。

答案：B、C

心理咨询师的近期目标是改善求助者的认知问题、情绪问题和行为问题。咨询师帮助该求助者调整认知，降低无助体验的近期目标。远期目标应帮助求助者健全人格，促进心理健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格的完善。

心理咨询的终极目标可以理解为帮助个体实现自我成长和自我超越，达到一种更加健康、幸福和有意义的生活状态。

首先，心理咨询可以帮助个体更好地认识自己，包括自己的情绪、价值观、动机等等。通过深入了解自己，个体可以更好地理解自己的行为和决策，从而更好地掌控自己的生活。其次，心理咨询可以帮助个体克服生活中的困难和挑战。

在生活中，我们经常会遇到各种问题和困难，如人际关系问题、学业或工作上的挑战、心理健康问题等等。心理咨询可以通过提供情感支持和指导，帮助个体克服这些问题，提高自我效能感和自信心，心理咨询可以帮助个体发展更健康的生活方式。

心理咨询的作用

生活方式对个体的身心健康和幸福感有着重要的影响，通过心理咨询，个体可以学习更健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯等等，从而改善自己的生活质量。心理咨询可以帮助个体发展更有效的应对策略，在面对生活中的问题和挑战时，我们经常会采取一些不健康的应对方式，如逃避、否认、压抑等等。

这些方式不仅不能解决问题，反而会加剧问题的严重程度。通过心理咨询，个体可以学习更有效的应对策略，如积极面对、寻求帮助、调整自己的想法和态度等等，从而更好地应对生活中的问题和挑战。心理咨询可以帮助个体实现自我超越，达到一种更高层次的自我实现和成长。

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