心理咨询室的建立与心理健康活动(心理咨询是个好东西)

心理咨询室的建立与心理健康活动

网上有关“心理咨询室的建立与心理健康活动”话题很是火热，小编也是针对心理咨询是个好东西寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

本文将介绍心理咨询室的建立和心理健康活动的开展，帮助学生更好地了解心理健康知识，提高心理健康水平。

个体心理咨询

建立心理咨询室开展学生的个体心理咨询。

心理健康课

开展心理健康课（室内为主）。

团体心理辅导

组织室外的团体心理辅导活动。

心理学主题讲座

邀请专家进行心理学主题讲座。

心理活动周

组织心理活动周，心理活动日，在室外进行现场等活动。

心理健康普查

用专业量表对学生进行心理健康普查，并持续跟进筛选出有心理问题的学生。

心理咨询是个好东西

学生时期是人生中最美好的时光之一，但也是最容易受到心理压力影响的时期。为了帮助学生更好地应对心理问题，我们提供了五大措施，为学生的心理健康保驾护航。

专业心理咨询室

我们提供专业心理咨询室，为学生提供一对一咨询服务，帮助他们解决心理问题，排解心理困扰。

打开心扉信箱

我们提供心扉信箱，让学生随时随地分享自己的困惑，我们会认真倾听，给予帮助和支持。

聚焦普遍心理问题

我们聚焦普遍心理问题，召开班会，与学生一起讨论，共同寻找答案，帮助他们更好地应对心理问题。

专家授课

我们邀请专家亲临授课，传授心理调适技巧，帮助学生轻松应对心理问题，提高心理健康水平。

心灵读物与期刊

我们提供心灵读物与期刊，每周与学生分享心理健康小贴士，帮助他们更好地了解心理健康知识，保持心理健康。

心理咨询是个好东西

　在很多人眼中，心理咨询都不是什么好的事情，但其实你们都错了!下面心理咨询是个好东西是我为大家准备的，希望能帮到大家。

　对心理咨询的误解

　心理咨询这个概念是通过影视剧传入国内的。最早在什么剧里看到，我已记不清，印象深刻的是《本能》《无间道》里都有?心理医生?角色。是的，影视剧里很少出现?心理咨询?，而多是?心理医生?，于是产生一种暗示，心理有病的人才要去看心理医生。

　我最早发现心理咨询就在身边，是在大学时，学校搞了?心理咨询室?。第一反应是，我又没有心理疾病，与我无关。后来得知在咨询室坐诊的都是党委、团委的老师、辅导员，顿时觉得这根本就是阴谋吗。

　后来零零碎碎地对心理学有了一些了解，也交了几位咨询师朋友，才逐渐明白了一些。比如?心理医生?这种说法是误读，对应的英文是?psychologist?，和?心理学家?是同一个词。虽然对极端的心理问题，比如抑郁、自杀倾向等，是有心理疗法的，甚至要配合药物。但就像疾病的早期预防、养生保健一样，更多的心理咨询应该是发生在出问题之前。(《生活大爆炸》有一集 Howard 夫妇就说他们时不时会去做家庭咨询，为了防患于未然)

　心理咨询师应该和来访者素昧平生，除了咨询室没有任何其它的信息来源，才能保证客观效果。在一次咨询中，我的咨询师得知我们有共同的朋友后，马上郑重考虑是否终止我们的咨询关系。互加微信这种事情，是不能发生在我们之间的。就算加了，也肯定会关闭朋友圈。(所以学校里的心理咨询确实阴谋啊)

　但自诩一贯乐观积极的我，从没觉得自己需要心理咨询。如果不是真的遇到大难题，我也不会最后走入咨询室。毕竟有点儿小麻烦就求助别人，还是挺怂的。但现在，我觉得我应该在有了初步的经济能力时，就开始定期咨询。那会让现在的我更快乐。

　心理咨询的作用

　这一年内，我的家庭和工作都发生了转折，是向上的转折。心理咨询在这里起了核心作用。如果没有心理咨询，我真的很可能转不过来。

　因为涉及面很广，不方便具体描述，只举一例思维、行动方式上的变化。以前当我发现某人不能和我很好地共事，那么我只有三个选项：

　远离他/她

　不能远离，就告诉他/她这样不对，你得改

　如果不改，就只能强迫自己去适应他/她，但内心一万匹草泥马

　现在，虽然还留有以前的惯性，但一定程度已能：

　找到他/她这样的合理性，认可这是正常的

　在真心尊重他/她的前提下，提出自己观点

　用自己的调整来配合和影响他/她，良好的结果足以平衡自我调整中的不适

　心理咨询的注意事项

　分享一些心得：

　1. 完全信任咨询师

　如果对咨询师不信任，不能彻底打开心扉，把自己哪怕最羞耻、肮脏的想法和做过的事说出来，对咨询效果是不好的，浪费时间也浪费钱。咨询师有职业操守来保护隐私。素昧平生在其它场合是信任的绊脚石，但在咨询室是信任的基石。

　2. 咨询不是给解法，而是创造自己寻找解法的环境

　心理咨询不是在行，扔个问题过去，对方用丰富的经验给你一套系统的解法，结束后互相点赞大家都开心。咨询室内的常态是来访者滔滔不绝，说个不停，以至于常有人质疑?你一小时赚我几百块，就只是坐在那里听我说话?

　这种质疑导致的一个结果是，咨询师在前几次咨询会故意给出一些积极的回应，或者是干货什么的，这样来访者觉得有所得，就会愿意继续。但其实这对咨询效果是有害的。

　我的咨询师很少发表意见。有时情不自禁发表了意见(他们也是人)，她很快就会纠正，问我听了她的话是怎样的感受，不希望我被她的.判断而影响。她常做的其实都是提问：?你为什么觉得伤心/开心/愤怒?、?只是因为这个所以你伤心/开心/愤怒的吗?、?你认为他/她为什么这样对你?、?这事儿真那么悲观/乐观吗?、?别人的看法真那么重要吗?、?你真相信你是对的吗?、?如果做了，结果真的会是你想象的那么差/好吗?

　在一个安全、信任、不掺杂任何主观的环境下，各种各样的提问确实让我更能去直面自己一直无暇顾及，甚至故意躲避的一些角度，做一些从未有过的思考。其中最神奇的，是可以直面自己内心中那些肮脏、不道德、见不得人的地方，却并不会带来羞耻和负罪感。这大概就是心理咨询与向周围的人讨教之最大不同吧。

　3. 不必隐瞒做咨询这件事

　因为多数人不了解心理咨询，所以有人认为做心理咨询的人必然心理有问题，这导致做咨询的人不敢告诉别人。此行为不仅因为遮遮掩掩带来社交问题，而且它会形成一种?我心理有问题?的暗示。这无论对人对己都不好。

　向别人说自己在做咨询这事儿，确实不太容易开口。我也为此犹豫过。现在之所以敢这么大大咧咧说出来，是因为无论对朋友、同事还是刚认识的人说起这件事，结果都挺好。没人拿我当怪物看，还有不少人追问详情，表示自己也想过去做咨询。这也是促使我写下这篇文章的动力之一。

　大大方方地承认，这没啥。遮遮掩掩才是心里有鬼呢。不过，咨询过程所谈的细节，并不是都适合和别人谈，包括最亲近的人在内。这样能最好地保护咨询效果，避免外界输入影响咨询师的布局。

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