营养师如何看待鲁豫(黄晓明晒减肥秘籍，明星为了减肥都有哪些神操作？)

营养师如何看待鲁豫

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蔡康永在一次采访中说，大S（徐熙媛）身上最大的特点是： 不对人生投降。

在《Beauty**》节目中，大S的搭档说：“S姐以前就是狼人。你们知道什么叫狼人吗？就是比狠人还要多一点。”

大S自己也曾说：“我的个性就是一匹狼，结婚前是一匹狼，结婚后有了家人还是一匹狼。“

狼性，其实是一种狠到极致的体现。

大S曾为了减肥接受摧毁性电击，也曾为了怀孕从80斤胖到80公斤，更曾为了生子两进ICU也无怨无悔。

这一切都源于她天生的“狼性“和不对人生认输的态度。

这些年，她对自己狠到无以复加，又对所爱之人拼尽全力，对亲友行侠仗义。

狼性，在她身上，又变成了一种别样的魅力。

01 “不够美宁愿死”，少女时期显露“狼性”

一个人的性格早已写在了人生的开端。

大S本名徐熙媛，出生在台湾一个普通的家庭。因为爸爸是独子，妈妈迫扛起了传宗接代的重任。

但妈妈接连三个都生的是女儿，让重男轻女的爸爸和家族的人既嫌弃也失望。

最小的女儿被取名徐熙娣（小S），意思就是希望有个弟弟，小名「婷婷」，也暗指生女儿可以停下来了。

但最终，徐熙娣没唤来弟弟，那个糟糕的爸爸也选择了抛家弃女，并在日后欠下巨额赌债由大小S姐妹俩去还。

徐氏姐妹三人，大姐内向，躲在屋里写耽美小说；小妹徐熙娣则是表面咋咋呼呼，其实是永远想躲在人身后的那一个。

在这样的家庭环境下长大，作为老二的大S，从小就显现出天不怕地不怕的狠劲，变成了一个很有主见的大姐大。

大S的“狠”不时会把小S和妈妈都惊到。

大S原本就读于国光艺校，刚上一年她想转去华岗艺校，但 妈妈说什么也 不同意。

有一天徐妈妈在开车，两人就这事又吵了起来，大S越想越气，当车开到高架桥时，坐在副驾的大S对徐妈妈撂下一句“我的人生凭什么由你决定！”，打开车门跳车而下，留下目瞪口呆的徐妈妈和小S。

后来，大S就变成了鼎鼎大名的华冈艺校七仙女之一，也是吴佩慈和阿雅的同班同学。

大S不仅性格独立果敢，在变美这件事上的“狠劲”，和她的 “变态美容法”， 更是成为传奇。

她天生易胖体质。上国中时，她的体重达到56公斤，她开始减肥，每天只吃优格和苹果，结果把胃吃坏了，导致发育不良。

她为了瘦，什么都干得出来。

大S在《真相吧，花花万物》节目中说，她曾通过电击减肥。因为有一次她听说李小龙练肌肉，除了运动，还要靠电击，于是她开始借鉴这种方法。

她一心想达到极致效果，竟然直接把电击工具调到99档。99档有多强？大S后来把这个工具推荐给朋友，朋友调到20档贴在肚子上用了一次，第二天腰都直不起来了。

为了上镜有最佳效果，她常年保持42公斤体重。也为了维持，她杜绝任何饮料和零食。为了防嘴馋，家里找不到可以放进嘴里的东西。

为全身紧致，她甚至不科学地24小时穿着塑身衣。

为紧实小腿，她全天穿防静脉曲张的丝袜；如果站了一整天小腿肿胀，晚上回家一定要用纤腿凝胶去除水肿；每天要抬腿 按摩，坚持喝薏仁水。

为了美白，大S也曾绞尽脑汁。

她天生是 “黑肉底”，从十几岁开始，她尝试各种美白方法。

敷红酒、美白补水、打美白针……甚至任何偏方都来者不拒；出门必打伞穿长袖， 天气再热她都包得像个粽子；拍戏十天用光4瓶防晒霜。

像黑醋、酱油、咖啡这类带黑色的食物她统统不吃，除非必须要消肿，她才会喝黑咖啡。

不仅美白，不仅要极致瘦，大S对自己全身上下都不放过。

她在《流星花园》里扮演的杉菜，一头及腰长发乌黑浓密，披肩发型，成为当时大众的梦中情人。

为了这一头乌发，她没少费工夫。

她从来不在理发店洗头，她洗头要分两次，之后还要根据步骤分别用四把梳子梳理头发。为保持发质柔顺有质感，她每天梳头40遍。

任何人都不能碰她的头发，就算是当时如胶似漆的男友也不行。

她曾说：“为了美，只要不动刀不流血的，一杯毒药我都敢喝下去”。

她对变美有着近乎变态的苛求。她硬是靠一股狠劲把相貌平平的自己变成了当时 娱乐 圈里鼎鼎大名的“美容大王“，不仅瘦成纸片人，白成”日光灯“，还在当时引领全民变美的狂潮。

大S不仅是一个为了变美而不要命的“偏执狂”，在婚姻和生育这些人生大事儿上，她依然是个相当狠的“狠人”。

02 认准的婚姻绝不回头，换一种方式“狼性”

大S有一次在节目中说，她的人生中，就没有“累”、“慢”、“痛”这三个字。

对待爱情，她的态度旗帜鲜明， “爱就轰轰烈烈，离开也是斩钉截铁。” 从蓝正龙到周渝民，她又狠又干脆。

和周渝民分手后，大S去《鲁豫有约》做客，她对鲁豫说：结束一段不对的感情，即使疼到死去活来，也绝不回头。

直到遇到汪小菲这个她认定了的Mr.Right，她的“狼性”再次显现。

那年的大S和汪小菲一见钟情，20天闪婚，震惊当时整个 娱乐 圈。但即使这段婚姻一开始就被无数人唱衰，大S依然义无反顾。

她又“狠”命怀孕生子，再一次拿“狼性”博自己的幸福。

放弃了十多年的素食习惯，为了怀孕，她开始吃肉增肥，但长期吃素的身体排斥反应很大，一开始吃肉时她狂吐不止。天天吃补药，就算身材走样、体重从80斤胖到80公斤 ， 自嘲“胖成海狗”也毫无怨言。

2024年，40岁的大S怀上二胎，这个“狠”女人，再次拿命换孩子。

生二胎时，尚未足月她便感觉不适，早产+止痛药物过敏，导致大S癫痫发作昏迷缺氧，直接进了ICU，抢救两次才度过危险。

大S的人生信条，大概是“不信命，只信双手去苦拼”。

生了二胎后为了减肥，她的狠劲又显现出来。

她在营养师提供的小得惊人的食谱分量基础上，自行把食物分量又减半。她用无法想象的苦行僧办法，一个月瘦下20斤，再次美了回来。

连汪小菲都说佩服自己的老婆，全家人都再次肯定一个事实：大S太有主见，她想做的事，谁也拦不住。

虽然近乎偏执，虽然执迷不悔，但大S就是凭着又狠又拼的那股劲儿，把自己活成了真人版的杉菜。

常人眼中那些艰难险阻，在她看来不过是过关斩将。她把不称意，都当成在闯关，唯有拼命跨过去，才能继续后面的人生。

这份狠劲儿和毅力，其实也很让人心疼。

好在，随着岁月的打磨，她的“狼性”逐渐变得柔软。

03 “狼性”人生之后，是别样的幸福

所谓中年少女，就是在蜕变的不惑之年之后，变得更纯真笃定，更放肆随性。

近些年，大S这个满身“狼性”的女战士，在婚姻和孩子面前，逐渐卸下盔甲，还原女性本来的柔软。她的社交媒体中，晒得最多的，是四口之家的恬淡幸福。

2024年的旅行综艺《我们是真正的朋友》，也让我们看到了她松弛下来的别样美。

节目中，大S，小S，阿雅，范晓萱四姐妹合体，大S状态非常好。这个奔四的女人，还是像小女生一样，有自己害怕和憧憬的东西，也有满眼的幸福。

节目中大S的马尾辫扎起来仿佛重回20岁，又青春又 时尚 ，很难想象这是两个孩子的妈妈。

有一个让餐厅老板的儿子猜四姐妹年龄的环节，那位帅哥说42岁的大S年纪是最小的，目测只有19岁左右。

青春洋溢的 时尚 穿搭是大S显得少女感的重要法宝。回味下旅行中大S的 时尚 穿搭，她确实很懂得自己适合什么。

盛夏 旅游 ，白色+彩虹刺绣的仙气飘飘连衣裙，是必备单品。 长裙的挑选法则中，轻盈、舒适是首要条件。

很多民族风的饰品都会运用夸张的撞色凸显异域风情，大S仅选择民族风的耳环和手镯，搭配白色的连衣裙就很保险，不会过于夸张。

夏天出门旅行，行李箱里肯定也少不了一条阔腿裤。即轻盈又行动方便，还能完美覆盖所有身型。

纯色单衣配一条五彩斑斓的彩虹阔腿裤 ，很像是盖世女侠踩着一朵七彩祥云，霞光万丈。

明**显肤白，大S很聪明地选择这种轻快的活泼风格，轻松实现减龄效果。

白色很容易被大家忽略，觉得穿不出“旅行感”，实际上白色会有打光的效果。

单穿紫色很容易显皮肤黑，用白色做一个缓冲就能很好地解决这个问题。这套 蓝白细条纹+紫色的披肩，富有民族风。

如果说大S身上真有人设，那就是一种表面看是“狼性”，实际上是“勇敢”的特质。

无所畏惧的勇敢，让她身处 娱乐 圈也能一直做自己，不受舆论的干预，追求自己想要的人生。

她的特质不仅是外表，而是那颗坚韧的心。

远离 娱乐 圈许久的大S，为什么仍然有热度，可能在她身上，我们看到了一个理想状态下的自己。

她不是绝世美人，却努力美成了自己想要的样子；她没有豪门背景撑腰，却依然活得勇敢自我；她失去爱情时干脆利落斩情丝；她遇见真爱时又坚定执着，即使闪婚非议也无惧。

她本身不是被上天眷顾太多的人，想要什么，就只会拼命去追逐。 她所获得的一切，都是后天拼来的。

其实这世上，变美的方法谁都知道，但不是每个人都能成功变美。幸福的道理也听过很多，却不是每个人都能抓住幸福。成功与不成功唯一的差别在于：坚持。

很多人可以对自己“狠”一天，一个月，一年。但大S对自己狠了20多年。

她用这种特别的方式，博得了属于自己的幸福。愿这世上每个努力的女人，在逐梦路上，不负时光，踏浪前行，终将寻梦成真。

黄晓明晒减肥秘籍，明星为了减肥都有哪些神操作？

文/秋丘

主持人鲁豫在《偶遇》写道：要知道，两个差别巨大的个体意味着，你们俩聊天极有可能需要加注解，你们的三观非常有可能不一致的，你们很有可能无法长久地欣赏彼此，而这些无论对爱情对婚姻，都是刀刀致命的。

是的, 在婚姻里，三观一不致的两个人难以理解对方的看法和行为，更容易争吵，产生矛盾。

01

正所谓道不同不相为谋，婚姻亦然。夫妻三观一致，两个人对人生意义和目标的追求保持一致的步伐，一起成长，成全彼此。

娱乐圈的模范夫妻邓超和孙俪就是一个很好的例子。他们都是演员，都热爱着自己的事业。这些年来，邓超和孙俪在事业上不断挑战自我，不断成长，不断突破。

有一次孙俪发微博，整理出足足50册《后宫甄嬛传》剧本，密密麻麻，五颜六色的笔记、标注和摘录让大家不由自主感叹她的敬业和专注。无独有偶，拍摄《芈月传》的时候，孙俪在家认真背台词的照片再次被爆。

俗话说有其父必有其女，而他们是有其妻必有其夫。邓超为了拍摄《影》里面的角色境州，3个月内增重约20斤，他需要吃36顿火锅，42次宵夜和每一天来自健身教练的折磨。

为了饰演子虞，他要在2个月内急速减重40斤，严格遵守营养师的食谱搭配，最少一天只吃了一个鸡蛋。导致的结果是免疫系统下降，消化系统失调，片场低血糖眩晕6次，三伏天穿长衣裤。

两夫妻的敬业程度是不相上下的，他们的实力和成绩也是毋庸置疑的。对事业上的共同热爱和追求让他们能够了解对方，欣赏对方的才华。

对他们而言，事业重要，家庭也同样重要。类似的成长经历让他们更加体会到，拥有一个属于自己的家是多么幸福。

当一方出去拍戏的时候，另一方忙完工作之后会过去探班，带上孩子一起陪伴对方。空闲的时候夫妻会一起带着孩子出去溜达玩耍，微博上最常见的就是他们陪伴孩子的身影。

邓超和孙俪两个人能够走在一起，并且过着幸福美满的生活，很大的程度上是两人的三观一致，热爱事业，关心家庭。

02

法国作家安东尼·德·圣·埃克苏佩里说：“生活教会我们，爱不是两个人互相凝视对方，而是两个人看向外界同一个方向。”

这话说得十分有理。夫妻双方对事物的看法不一致，即使多恩爱也会被生活打败。

网上有一档短视频《两心心语》，里面有一个话题是：夫妻三观不同会怎么样。主持人萌萌举了一个案例。有一位女粉丝小A家庭还不错，平常喜欢什么就买什么。而小A的老公出身农村，平常十分节俭。

婚后，小俩口家的生活条件富裕起来，可是小A的老公依然秉持在物质上选择最低配的信念，能省则省。两个人经常在买东西的事情上发生矛盾。几年过后，小A发现自己和老公的价值观简直是天差地别。

有一次小A带儿子逛超市，儿子看到车厘子很喜欢，于是小A把69块一斤的车厘子买回家，没想到这一举动会引发家庭战争。

小A老公回到家，看到这么贵的车厘子，立刻指责小A乱挥霍，坦言买文具给儿子更好，甚至扬言要跟她离婚。

除此之外，平常儿子的玩具都是小A出钱购买，丈夫从来都不肯出钱。每次儿子羡慕邻居家小孩有新玩具，丈夫总是呵斥儿子，说不好好学习，以后长大没出息。

小A没想到俩个人的感情在碰到金钱的时候显得一文不值，归其原因是两人金钱观不一致。即使两人再爱对方，面对金钱抉择的时候，平常多老实忠厚的丈夫也会显得如此恶劣。

三观不一致，两个人再爱也很难携手走下去。

三观不一致犹如隐形炸弹，一不留神，随时把婚姻的小船炸沉。

03

有网友说，三观一致，除了两个人彼此的追求类似甚至相同，还意味着尽管我们有不同的追求，可是我尊重你的选择，并且愿意陪你一起做这件事情。

著名导演李安在他还没有出名之前，默默在家潜伏6年的时间打磨自己，阅读大量的书籍，看片，写剧本，烧饭，带孩子。妻子林惠嘉在外工作，基本全靠她来维持家庭开支。

这6年的时光对于一家人来说非常艰辛，李安的宏图壮志在现实面前显得十分寒酸，毕业快6年，一事无成，内心十分郁闷。幸运的是李安得到妻子的理解和支持。

每当李安感到前途无望，情绪失落，妻子会特意带他出去吃顿饭。对于他们当时的经济状况，吃肯德基就是最奢侈的一餐。当李安感到无所事事，呆在家里一动不动，妻子就会特意催促他找事干，让他不致于消沉下去。

李安说妻子对他最大的支持是她自己独立生活，她没有要求李安一定要出去上班。正因为妻子对他理想的尊重和认同，李安才有机会追求他的**生涯。这也是李安能够成为著名的华语导演原因之一。

有人说当生活充满了柴米油盐之后，所有的理想都会化为乌有。可以说如果没有林惠嘉的支持，《卧虎藏龙》《色戒》《少年派的奇幻漂流》等出名的影片不会出现在我们面前。

婚姻能够长久地走下去，要靠两个人对彼此追求的认同和支持。虽然我们追求的方向可能有差别，但是我愿意陪着你。

04

网上看到一位网友分享自己的故事：她说两夫妻能够恩爱十年的最大原因是两个人的三观一致。比如当她生娃在家当全职太太之后，老公非常鼓励她发展副业，他认同独立的女性不应该只局限于家庭中，应尽可能地发挥自身特长。

至于妻子提议每年带孩子出国旅游两次，增长见识，丈夫连连点头。他说钱该花就得花，不要为了节省钱而委屈自己。花钱体会不同的旅途，看不一样的景色，能够增加人生阅历。

虽然妻子不喜欢看足球，可是每年世界杯丈夫熬夜看球的时候，她也会偶尔陪着看，如同丈夫不喜欢看宫斗戏也会挺起精神陪着妻子。

从他们身上可以看出，三观一致的婚姻给予他们的是前进的动力，就像两匹马一起齐头并进，越走越远。

头条作者南有先生在《你好像一只刺猬，可我好想抱抱你》写道：不管你信不信，人最终都是会和与自己三观一致、兴趣相投的人待在一起，那才是最快乐的。他是，你也是。

三观一致的两个人在类似的目标和观念的驱动下越走越近，最终结合在一起。当他们跨进婚姻之后，不会因为生活上的一些摩擦感到疲惫，而是调整好心态和步伐来适应对方的行动。两个人因此能够幸福美满地走下去。

三观一致，才是婚姻最美好的模样。

黄晓明自曝新戏因为角色需要，导演让他减肥30斤，目前他已经减了二十多斤，整个人真的是像重塑了一样，尤其是整个脸形瘦削。引发网友关注后黄晓明晒出了自己的减肥秘籍，总结来说就是一整天只喝水，基本上是靠饿的。网友大呼为了角色黄晓明是真的豁出去了。明星也不容易，至少是日常生活中不敢大吃大喝的，因为他们需要保持体形，否则上镜不好看就容易失去很多工作机会。接下来我们来盘点一下明星为了减肥都有的几种神操作。

一、常年不吃主食，饭量小的惊人

很多明星为了常年保持上镜好看，以常年不吃主食的方式来减肥，因为吃主食就会让身体吸收更多的碳水化合物，容易长胖。所以在娱乐圈不吃主食的明星比比皆是。并且即使不吃主食，他们对其他食物也是点到为止，饭量都小的惊人。在很多节目中看明星吃东西，他们一口食物能咀嚼几十下，所以说明星瘦都是有原因的。

二、吃菜前需要用清水涮一遍

很多明星如果遇到馋的不行的时候，即使吃菜都需要用清水过一遍，这样吃起来会更加少油少盐，避免发胖。甚至有女明星为了减肥自曝只吃清水煮菜。为了更瘦更美，当明星也是非常不容易的。

三、每天就吃简单的水果或蔬菜

很多明星遇到短时间内要瘦多少斤去拍戏的情况时，基本就靠饿扛过去。每天三餐基本就是西红柿、黄瓜或苹果，并且不是吃到饱为止，一餐也就一个苹果或一根黄瓜这样，配合喝水。这样的瘦身方法一般人是学不来的，太虐了，所以不是每个人都能当明星的。

关于明星减肥都有哪些神操作，如果大家有更多想法，欢迎留言讨论。

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