赵丽颖营养师(赵丽颖连续两个后空翻好帅，为何产后还能有如此好的状态？)

赵丽颖营养师

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作者 | 灯灯

十点人物志原创

昨天上午，赵丽颖和冯绍峰发微博官宣离婚，不到三年的婚姻戛然而止。

以往看到明星离婚的消息，网友们都一片哀叹，纷纷表示“再也不相信爱情”了。

轮到赵丽颖，却是普天同庆的情景。粉丝们甚至大张旗鼓地玩起了抽奖，“姐姐开心就好”，“姐姐专心搞事业吧”。

没有人为赵丽颖担心。离了婚，离开冯绍峰，对她的个人形象和商业价值毫无影响。

赵丽颖离婚，网友们也不意外。

她从来不是拘泥于情爱，囿于世俗目光的人。干脆，扛打，野心勃勃，冷静得像个AI。

一路走来，赵丽颖和她演过的那些大女主角色们几乎融为一体。

赵姐的人生，本身就是一部大女主剧。

草根岁月

娱乐 圈85后小花里，赵丽颖是真正意义上的草根出身。

她曾在《星空演讲》中提起，“我出生在农村，祖辈都是农民，农村生活磨炼了我坚强的意志，也造就了我顽强的个性，这些经历，成就了今天的我。”

1987年，赵丽颖出生于河北廊坊的一个农户家庭，父母都是面朝黄土背朝天的农民。

她的童年，不是在田里抓蜻蜓，就是和爷爷摘棉花，掰苞米。

赵丽颖从小学习一般，念完初中就去上了中专，学空乘专业。

那两年，《还珠格格》热播，她痴迷到凿了两个木块踩在布鞋下，成天在家迈着小碎步，幻想自己有一天也能成为赵薇林心如。

毕业后，赵丽颖没当空乘，杂七杂八的工作倒是做了不少。她干过销售，发过传单，甚至做过管道防腐。

转折发生在2006年。有一天，赵丽颖做完销售报表，在琳琅满目的网页广告里，瞥见了“雅虎搜星”选秀比赛的召集令。

一簇火苗在赵丽颖心中燃起。她连比什么都没弄清，就报了名，号召平日一块儿打网游的网友们给她投票。

综艺《超级访问》里曾放出过赵丽颖当年的比赛片段。她唱《隐形的翅膀》，一脸质朴，走调严重，但胜在面庞清秀。

冯小刚评价她，“愣乎乎的”，换言之，有股初生牛犊不怕虎的大方劲儿。

赵丽颖顺利拿下了冯小刚组的冠军，赛后拍了冯小刚的广告《跪族篇》，和范伟搭档。懵懂无知的小村花，正式迈入 娱乐 圈。

然而，这场比赛并没有让赵丽颖的星途一片坦荡。拍完广告后，她迅速湮没在人群中，成了那个被遗忘的冠军。

为了生计，赵丽颖只身来到横店跑龙套，演女儿，妹妹，丫鬟，哪里需要哪里搬。有时出现在片尾字幕里，名字还会被错写为“赵丽影”。

22岁时，赵丽颖在电视剧《夫妻一场》里演女主妈妈的少女时代。

女主是霍思燕，男主是新晋小生冯绍峰。那或许算得上是赵丽颖和冯绍峰的第一次交集，但赵丽颖作为台词寥寥的小配角，连跟男主角搭话的机会都没有。

表演上，赵丽颖自知非科班出身，没有基础，所以格外勤奋好学。

那时横店汇聚了许多大腕。赵丽颖在《金婚》里演蒋雯丽和张国立的小女儿多多，在《锁清秋》里演安以轩身边的小丫鬟，一下戏，逮着机会就向人讨教。

终于，当了六年背景板后，她迎来了《新还珠格格》里的晴儿。

第一次演这么有血有肉的角色，对赵丽颖而言并不简单。她对演戏缺少概念，表演中流露着羞涩，说话带河北口音。

导演丁仰国当着全剧组人的面骂她：“你到底会不会演戏，老噘着嘴，你是猪吗？”

赵丽颖的眼泪在眼眶里转了几圈，硬是没掉下来。她给自己立下规矩，“绝对不能在片场哭，要哭演完回房间哭。”

为了贴合晴儿的轻声细语，她每天用手机看王艳版的晴儿，一遍遍琢磨对方是怎么说话的。不仅纠正了河北口音，还改掉了大声说话的习惯。

《新还珠》播出后，虽然整体口碑欠佳，但甜美乖巧的赵丽颖，总算被观众看见了。常年驻扎在横店，向来眼高于顶的于正，也第一次开始正眼瞧这个“小丫鬟”。

拼命三娘

《新还珠》之后，于正为赵丽颖量身打造了剧本《陆贞传奇》。

这是一个被称为“国产大长今”的故事。陆贞是官商的女儿，因为聪明能干，遭到继母迫害，不得已进皇宫当丫鬟。一路从宫女，升级打怪当上女官，成为匹敌男人的女中豪杰。

赵丽颖很喜欢陆贞这个角色，“她没那么柔弱，不是那种没了男人活不了的性格，很有事业心。我跟她挺像的，我最讨厌女生没事老围着男生转。”

2024年，《陆贞传奇》在湖南卫视独播，收视率高达8.72%。

赵丽颖彻底火了。戏约一部接着一部，《杉杉来了》《花千骨》《楚乔传》《知否知否》，她一年只休息两三天，其余三百天全部在剧组埋头拍戏。

而市场也大力回馈了她，几乎每一到两年 ，赵丽颖就有一部口碑和收视都不错的热播剧出现，填满了学生们的寒暑假。

赵丽颖的演技和形象也随之一步步上升，成为一线小花。很多小花出圈，靠的是街拍或者综艺，但赵丽颖靠的是一部部戏。

从一个土土的没受过专业训练的农村姑娘，到大女主、一线小花，赵丽颖靠的是一股子拼劲。

赵丽颖不是一个懂得惜力的人。

拍**《宫锁沉香》时，有一段马背上的戏，赵丽颖坚持亲身上阵。为了效果逼真，保护措施也很少。结果，马突然受惊，她被掀翻在地，当场趴在地上久久无法动弹。

赵丽颖只当是扭伤，没放在心上，休息了一晚便接着拍戏。没法弯腰洗脸，就一只手撑着水池，另一只手往脸上扑水。

直到她终于抽出空去医院检查，骨头已经错位凸出，在她纤细的后腰上鼓起了一个大包。

长年累月高强度的拍戏，让赵丽颖20岁的年纪，有了60岁的身体。医生告诉她，她脑袋后面有血栓，心脏特别弱，身上好几处骨头都有伤，肝经淤堵，要补钙和活血。

但赵丽颖的改进措施，也仅仅是每餐按时吃饭，请营养师帮忙管理饮食。

过往七年跑龙套的经历，让她心中有一种难以磨灭的焦虑和匮乏感。她说，“千万别让我抓到机会，一旦有，我一定会拼命地抓住。”

那几年，赵丽颖把所有精力都投入进了戏里。她没有生活，工作就是生活的全部。她像个女战士，苦修般地独自前行。

拍《知否知否》时，因为人物关系错综复杂，赵丽颖把明兰和所有人的关系都写下来，打印出来，每天对照着看，无论多晚收工，都要把第二天戏份的台词背好了再睡觉。

虽然缺少现实生活，但这些好剧本也滋养了她。

赵丽颖演戏，不依赖技巧，大多是沉浸式表演，真听真看真感受。

她曾在接受《 时尚 芭莎》采访时坦言，这一个个角色，对应了她人生的不同阶段：

陆贞从宫女一路走到女相，靠自己的努力打破朝堂应由男人主宰的迷信，而那时赵丽颖也被笼罩在传统审美的阴影里，“圆脸演不了女主”的声音不绝于耳，最终收视率一出，质疑不攻自破。

楚乔是理想主义的代表，试图改变命如草芥的年代，谋求改革和天下大同。

赵丽颖同样在演讲中，石破天惊地道出一句，“我希望能够通过努力，改变行业规律，让大家对于偶像剧演员不再抱有偏见。”

盛明兰则是更接地气的一个，从闺阁少女到侯门主母，她聪慧过人，圆融练达，多少抹平了赵丽颖身上一些少不经事的血气和棱角，让她学会如何在复杂的局面中保全自己。

演过那么多“大女主”，回望赵丽颖这一路经历，从默默无闻的草根到一线流量小花，这何尝不是独属于赵丽颖的“大女主”剧本？

情绪管道

甜美娇俏的外表下，赵丽颖有一颗异常冷静、强大的心。

成名之后，赵丽颖一直是黑红体质。

的确，她不是一个完美偶像。在讨厌她的人眼中，她的出身，学历，品味，耿直的发言，都是槽点。

最严重的时候，赵丽颖上《快乐大本营》，喝水时将瓶口塞进嘴里，都会迎来昏天黑地的骂声——原本只是女艺人为了保护口红的常规操作，却被批评为“没有教养”。

面对负评，赵丽颖从不解释，也不失态。

外界的言论似乎伤害不到她，记者让她回应，她只淡淡地说一句，“出道十多年了，如果我老在纠结这个问题，你说我还干不干了？如果接受不了，就不要干了。”

网友们说她穿衣品味差，赵丽颖承认自己就是“不精致”。谢娜吐槽两人总撞衫，她还调侃说：“我一直觉得我穿得很难看，幸好有你和我穿的一样。”

比起被人夸“穿得好看”、“有 时尚 感”，赵丽颖更关心的恐怕是“明年有几部戏可以拍”、“是不是可以再多挣一点钱”。

于正不止一次在媒体面前夸赞过赵丽颖， “我一直非常喜欢赵丽颖，她是一个知道自己要什么的女孩。”

有限的精力，要用在刀刃上。有人问过赵丽颖，受委屈、被人误解了怎么办？赵丽颖镇定地说，“我的解压方式就是表演，把注意力放在塑造的角色上。”

赵丽颖对待自己，就像个冷静的产品经理对待产品。剔除多余的情绪，一心想着如何优化、迭代、升级。这些年的风风雨雨，让她练就了一颗强大的心脏，“我觉得只要自己够好，这些东西你都不会放在眼里。”

和冯绍峰的这段感情，或许是赵丽颖为数不多能卸下盔甲，展露柔情的时刻。

恋爱期，她在**首映礼上向记者形容冯绍峰是“白马王子”，那一抹出神的甜笑，是独属于热恋之人的甜蜜。

婚后，赵丽颖在外人面前称呼冯绍峰为“叔儿”，称赞冯绍峰很温柔体贴，“他煮的面是全世界最好吃的。”

两人手挽手逛一次公园，也能让赵丽颖记挂很久，“那时天朗气清，铺天盖地的金**很漂亮，回头就能看到那个人，这就是人生的幸福吧。

但说到底，赵丽颖不是一个恋爱脑的人。就算结了婚，生了孩子，也始终拎得清，以事业为重。

她的微博内容，大部分还是工作，产后6个月就进组拍《有翡》，今年还有两部重头戏待播。

冯绍峰上《奇遇人生》时爆料，在外面遇到了不愉快的事情，他会回家抱头痛哭，而赵丽颖只会在一旁静静地看着他，说，“你看看孩子吧。”

这种理性，甚至会让冯绍峰患得患失，“我有时候还问她，你到底是真的喜欢我呢，还是为了要结婚才跟我在一起？”

这个答案，外人无从知晓，但合则来，不合则散，可能是赵丽颖对婚姻的答案。

她既然能在事业巅峰期官宣结婚，潇洒步入人生下一阶段，就能在缘分散尽时，干干脆脆，丝毫不拖泥带水地宣布离婚，体面散场。

宣布离婚前几天，赵丽颖在一个采访里，罕见地聊起感情的话题，还是一如既往的淡然，平静， “不要过分依附任何一方的 情感 ，也不要担心失去了什么会留下心理创伤。女性能够做的事情，还有很多很多。”

END

有意思的一点是，官宣离婚不到两小时，赵丽颖的微博就涨粉了16万，粉丝纷纷表示祝福。

这两年，离婚的的85花们不少，大众的态度却从以前的“再也不相信爱情了”，变成“你开心就好”，“姐姐专心搞事业吧”。

一方面，85花们普遍有代表作、有实力，婚姻于她们只是锦上添花，另一方面，这何尝不是因为当下，更多样的生活方式的流行。

离婚并非值得标榜，也不必将其看作“独立女性”的标识。

但是换个角度看，当婚姻的幸福与否，不再决定一个女性的价值；

当一对公众人物离婚，没有人再探究揣测其背后谁对谁错，而是给予其尊重，理解和祝福；

当结婚、离婚，都变成了一种个人选择，而非束缚的枷锁，这何尝不是时代正在越来越好的信号呢？

封面图和插图来自网络，侵删

参考资料：

1、赵丽颖《 时尚 芭莎》采访

2、李月亮《河北人赵丽颖，没有妈味》

3、娱理工作室《独家对话赵丽颖》

4、萝严肃《赵丽颖离婚，很冷静》

赵丽颖连续两个后空翻好帅，为何产后还能有如此好的状态？

明星们都对自己的身材有着严格的管理，尤其是女明星，从《乘风破浪的姐姐》中姐姐们的身材和状态可以看出，无论是什么年纪，是否有资源，她们都必须时刻保养好自己。?

明星的饮食都有严格的控制。

在一期《天天向上》中金莎透露她每天所吃的食物在数量和热量上都有严格的控制，她走到哪里都会随身携带自己的重量称，吃饭的时候严格称重所吃的食物的数量和热量，由此可见女明星对于自己的身材管理有多严格。金莎只是一个歌手，可想而知女明星的身材管理，相比之下会更加严格，尤其是在拍戏的时候。男艺人也需要身材管理，不过除了idol之类，一般的男演员不需要这么严格。

明星都会通过一系列的措施保持身材。

如果身体脂肪过高的话，明星会进行抽脂的美容活动。而且一般的明星都需要保持严格的健身频率，通过健身保持身材，这是最健康的一种保持身材的方式。但是坚持健身毕竟并不容易一来明星的工作非常忙碌，有大多数时候并不能抽出时间来定时定量进行健身；二来巨大的工作压力，也使明星不能保证有充足的精力进行健身，因此他们会更多地选择从严格的饮食方面进行身材管理。?

由于镜头会把人拍摄得臃肿，所以真实镜头下的明星就需要更瘦更细，否则在镜头上呈现出来的效果是十分可怕的。

许多艺人在拍戏或者是上舞台表演之前，都会进行长达一周左右的节食，一天之内只摄入很少很少的食物，在拍戏或者表演的过程中，更是要进行严格的身材管理，不能放松直到表演结束。所以其实明星们也是很辛苦的。

赵丽颖的新剧《有翡》已经迎来了大结局，而在最新的剧集里面，赵丽颖因为连续两个后空翻好帅而上了热搜，因为这两个后空翻，有人问为何她生了孩子之后状态还这么好？其实是因为她在生产后就努力健身恢复好了。

一：拼命女郎为接戏做出了很大的付出

女演员的毅力是是很多人都想象不到的，赵丽颖在坐完月子之后就马上复工演戏。对于一些女演员来说，如果觉得自己资源很好的话，也会会放掉工作的时间，安心呆在家里，养好自己的身体。但是赵丽颖不是，赵丽颖在娱乐圈当中被称为是拼命女郎，也就是她会努力的工作，努力争取到自己想要的资源。她其实也准备好休息，但是他她休息时间是非常短的。在她还没有结婚之前，她跟谢娜说过，她一年只有休息三天的时间。

二：产后复出大作，必须好好对待

在复出演戏的时候，她就接了《有翡》这部剧的拍摄，这部剧是打戏比较多的一部剧。在看剧的时候，我们就一定能够看出赵丽颖的功底是非常好的，而且在生产后能有这么好的状态，那也是真的很厉害。不只是赵丽颖，杨颖angelababy她生完孩子才三天，就已经复出了，连月子都没有坐，这就证明为什么你女艺人这么拼？因为娱乐圈的资源是有限的，一个女演员，女艺人年龄也是有限的，她们必须在有限的时间里面给自己创造价值跟惊喜，所以赵丽颖在产后还能有这么好的状态，就完全是源于她在生产完之后自己努力的恢复。

三：健身使人迅速恢复好的状态

在产完之后，赵丽颖也有健身，因为一张自己的健身图，还上过热搜。她现在是穿着长袖，你们是看不到的，她在健身房的照片是手臂跟腿部都是非常有肌肉的，而且还是一个有腹肌的女人。这就说明她在产后为了复出也是做足了身体的锻炼，就是因为能够在生完孩子之后，还能接到好的资源。赵丽颖在生完孩子之后，不仅是体力恢复非常好，她的颜值还是像以前那么还是一样，以前那么可爱，不过生完孩子之后多了一些知性，但是这些知性并不妨碍她还能演少女跟打戏。有些女演员为了工作就是很拼，赵丽颖这次复出非常成功。

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