大学生常见的心理问题及解决方案(学校心理社团工作计划)

大学生常见的心理问题及解决方案

网上有关“大学生常见的心理问题及解决方案”话题很是火热，小编也是针对学校心理社团工作计划寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

大学生是风华正茂的年轻人，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有：

1.难以适应生活环境的转变

刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。

2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重

经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。

因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。

3.人际关系失调造成社交障碍

交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。

4.理想、目标落空造成内心困惑

进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。

针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。

5.情感受挫促成心灵苦闷

时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

学校心理社团工作计划

近年来随着素质 教育 的全面实施,要求教师具有健全心理素质的呼声越来越强烈。教师只有具备良好的心理素质才可能培养出高素质的人才,而心理健康是衡量人心理素质的重要评价指标。下面是我为你精心整理的心理健康活动课设计方案，希望对你有帮助!

心理健康活动课设计方案篇1

　由于我校的学生来自五湖四海，为了更好地促进学生健康成长，让他们融入校园生活，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》本学期我校心理健康教育 工作计划 如下：

　一、指导思想：

　提高学生的心理素质，心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的《中小学德育大纲》中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。。

　二、工作目标

　1、使学校心理健康教育工作进一步规范、有效、科学地开展，使老师更加关注自身的心理健康和学生的心理健康。

　2、通过上研讨课、心理测评、心理咨询等手段有效促进学校心理健康教育工作的开展，积极提升教师心理健康教育工作水平，造就一支高素质的心育队伍。

　三、工作要点

　1、教师方面

　(1)进一步系统学习心理学知识,了解心理课设计 方法 。学校对师资培养十分重视，花了很多心血。然而，学校心理健康教育不是一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以班主任为主，其他教师为辅的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。

　(2)组织一次教师心理沙龙(个案交流)，为老师之间的沟通交流提供空间，重视对教师心理素质的维护和提高。

　(3) 心理课辅导。本学期由班主任教师作为心理辅导老师在班内试行心理课，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。每个班主任利用班队活动课，针对本班学生心理状况，每个月上一节心理辅导课(体现在 班主任工作计划 中)，平时加强对学生心理的个别辅导。

　(4)心理咨询室。开设?知心小屋?，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还要考虑 儿童 的审美特点。

　(5)参加学校教导处组织的心理辅导展示课活动(人员待定)，上课人员上交教案，听课人员上交评课材料。

　(6)开展好持证(C证)教师为学生进行的心理咨询活动(要求每位班主任参与到考证的队伍中，时间待定)。

　2、学生方面

　(1)以?点?带?面?，利用学校宣传阵地

　?校园报?、?小主人广播站?是我校学生熟悉的宣传阵地，本学期将充分利用现有的阵地宣传心理知识，对个别案例进行解析，对一些常识性的问题进行解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。 利用板报，向学生介绍 人际交往 、心理调适和情绪处理的小技巧(体现在每期常规 黑板报 上)，创设良好的心理氛围。

　以上是本学期心理健康教研组制定的本学期开展心理健康教育工作的计划，由于我校心理健康工作正处于起步阶段，难免有疏漏和不合理之处，届时将根据具体情况和相关领导老师的指导不断完善，使计划得到有效的落实。一切为了孩子，相信通过我们的不懈努力，学校心理健康教育活动会愈办愈好，更上一台阶。

心理健康活动课设计方案篇2

　良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。六年级学生正处在身心飞速发展的时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及 思维方式 的变化，他们在学习、生活、人际关系、升学和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。为促进他们身心全面和谐的发展，制定本计划。

　一、指导思想

　运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。

　二、教学目标

　(一)总体目标

　提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能。

　(二)具体目标

　培养学生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价能力;能以积极的心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。

　首先：适应学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自我认识能力;其次：掌握青春期的生理和心理卫生常识，适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往，勤奋精神和刻苦毅力逐渐养成;

　再次：形成锲而不舍的个性特征，掌握自我心态、情绪的调适方法，改善 学习方法 。

　三、学生基本情况分析

　一年级小学生受年龄和心理特点的制约，对事物的辨别能力差自我保护能力不强遇到事情的时候容易慌张害怕，缺乏正确的保护自己的常识。本次心理活动的开展，能够增强一年级小学生自我保护的意识，对他们的健康成长有很大的帮助，学生的心理问题从大类上分为障碍性问题和发展性问题。问题在学生中极少出现;发展性问题是伴随学生心理发展阶段和交际范围扩大出现的问题，主要表现为不适应。

　学生的心理问题多表现在人际关系、学习动机和自我认识等方面，如师生关系、亲子关系、同学关系、异性关系紧张;学习上出现焦虑、紧张、厌学情绪;自我感觉、体验和评价失当等。

　我校学生的心理问题具体表现为：

　1、 学生由于学习适应不良而产生的苦恼学生经历着许多变化，如环境、学习活动、人际交往以及角色的转化等变化，有了变化就要适应而学习适应不良是困扰学生的主要问题。

　2、学生的紧张和焦虑情绪

　这种不良情绪大致有以下情况：对前途和未来过分担忧，自信心下降;出现消极情绪不知如何宣泄，导致自己长时间处于压抑状态，影响学习的效果和人际交往。

　3、与同学交往特别是与异性交往出现的困惑

　4、由于家庭因素的影响而产生的不良情绪

　四、基本原则

　心理健康教育除了遵循中学生身心发展的特点和规律外，还必须遵循以下基本原则：

　(一)发展性原则

　面向全体，通过普遍的活动教育，使学生对心理健康有积极的认识，提高学生的心理素质，促进学生全面发展。

　(二)差异性原则

　注意个性教育，尊重每个学生的个性发展，了解和把握不同学生的心理状态。

　(三)主动性原则

　采取积极主动的方式，帮助学习排解厌学、自卑、恐惧、焦虑等消极情绪，真正做到防微杜渐。

　(四)活动性原则

　以活动为主，注重活动过程的教育作用，让学生在活动中、在体验中得到成长与发展。

　(五)尊重与理解原则

　尊重学生的人格、需要和情感，营建民主、平等、和谐的师生关系。

　另外还要遵循保密性和助人自助原则。

　五、教学内容

　普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面常识。

　帮助学生适应学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法; 了解自己，学会克服烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪;加强自我认识，客观评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通，逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。

　六、主要教学 措施

　(一)以心理健康课为载体，采用团队活动、 故事 、心理剧等形式，引导学生树立心理健康意识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

　(二)个别咨询与辅导

　采用与学生一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予指导，排解困扰。

　(三)发挥全体教师在教育教学活动中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主平等相互尊重的新型师生关系，在班级、团队、班主任工作中渗透心理健康教育。

　(四)加强与家长的沟通与交流，指导家长改变教子观念、了解和掌握心理健康教育的方法;注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

心理健康活动课设计方案篇3

　一、指导思想：

　认真贯彻关于学校心理健康教育的有关精神，全面落实《中小学心理健康教育指导纲要》，通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，提高全体学生的心理素质，促进学生人格的健全发展。同时，通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、 教学方法 ，改进班主任工作方法，提高德育工作的针对性、科学性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

　二、工作重点：

　1、加强队伍建设，提高自身素质。

　(1)组织学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

　(2)鼓励教师对自己的辅导工作进行 反思 ， 总结 经验 教训，并积极撰写案例、论文等，不断提高自己的教科研水平。

　(3)继续通过家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断提高家长对学生进行心理健康教育的水平，增进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。

　2、认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

　(1)认真做好学生的心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。

　(2)设立?悄悄话?心理咨询信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。

　3、严格按照局文件规定，保证心理健康课的正常开展。

　三、将班主任的工作与心理健康教研组的工作结合起来

　一年的实践表明，脱离了学生，脱离了对学生心理最为了解的班主任老师和心理老师，心理健康课程的开发和实施是难以取得明显绩效的。班主任作为一个班级的核心，了解学生最关注的问题和亟待解决的问题。大量的研究表明，班主任、心理教师才是切实实施心理健康教育的主力军。而班主任在日常教育中早已沁润心理教育的各项内容。有许多班主任更是有意识地开展各种形式的心理辅导。所以，在班主任已有的成果积淀基础上，结合心理健康教研组的工作，在全校范围内开展心理健康课程的研究应该能够事半功倍，令我校心理健康教育更上一个台阶。

　时间是箭，去来迅疾，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。那么我们该怎么去写工作计划呢？以下是我整理的学校心理社团工作计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　学校心理社团工作计划1

　一、活动意义

　此次在天马晨练区中开展的团体心理小游戏，旨在消除队员之间的陌生感和距离感，帮助他们互相迅速适应和熟悉，学会构建和谐人际关系，学会协调互助。通过游戏这种轻松的方式，让每位同学感受团队气氛，培养团队意识，找到团体归属感，引导定基础。

　二、具体安排

　团辅人员

　组织者

　时间 每周三下午17点10分

　地点 心理咨询室

　游戏内容：

　1奇妙口香

　2直呼其名

　3信任背摔以及一些团辅小游戏。

　三、值得推崇

　1.团辅是以游戏互动为主，讲解讨论为辅。游戏的形式是容易接受而且是同学们愿意配合的形式，对于拉近队员与主持人，更重要的是拉近队员与队员之间的关系有良好的效果，营造出活跃的游戏气氛。

　2.团辅的前期准备工作，如活动场地的预定，游戏道具和游戏奖励的准备，以及主持人详细具体的活动策划，做的都是很到位的。

　学校心理社团工作计划2

　文学院团学会心理健康协会在学院领导及团学会上级的关怀下，在团学院各部门的帮助下，正在逐渐成长，部门建设愈加成熟。本届的心理健康协会希望在继承以往的优良传统基础上，在不断寻求创新的道路上，以崭新的面貌做出全新的成绩。

　心理健康协会致力于开展丰富多彩的心理健康活动，帮助同学们解决心理健康问题，构建阳光心灵，构筑和谐集体。心理健康协会将总结以往的经验教训，提高协会的工作积极性及创新性，加强内部建设，落实成员工作职责、明确分工，以便快速、高效地完成工作，开展丰富的心理健康活动，提高协会在文学院及整个中南大学的影响力，创建自己的品牌。

　Ⅰ、工作计划

　20xx——20xx上学期心理协会在我校团委及文学院分团委的领导下，在团学会各部门的大力支持下，取得了较好的成绩，但也存在一些不足。本学年我们将扬长避短，争取把心理健康协会建设得更好。

　一、 加强内部建设：

　1、注重部门活动的延续性

　上届心协在校团委及分团委的支持和领导下，在做好常规工作的同时，还开展了“我们都是一家人”主题班会、“放飞青春，我班我秀”心理DV大赛。活动增强了各班班级凝聚力，获得了广大师生的一致好评。本届心协将延续上学期心协的工作思路和优秀活动，继续帮助同学们创造温暖、和谐的班级氛围。

　2、加强部门工作的创新性

　本届心协将明确内部分工与管理，调动各班心理委员的积极性，力求部门活动更加丰富并且有所突破，同时加强与团学会各部门的联系，打造文学院心协品牌活动。

　二、提升心协在文学院的影响力

　1、建立心理问题预警机制

　要切实做到为同学服务，就要让学生真正参与到活动中来，真正了心协。因此，心协首先要建立与我院各年级、各班的心理委员的联系，及时了解大家的心理状况，建立心理问题干预机制。保证有问题及时上报、及时解决。

　2、加强与团学会各部门的联系

　团学会这个大家庭的一员，每个部门都不是孤立

　的，只有加强与各部门的联系作为，才能真正做好一个活动，干好一番事业。本届心协将会加强与团学会各部门的交流，共同协作，打造文学院特色品牌活动。

　3、丰富学院内举办的活动

　要扩大影响力，就要真正走到同学中去，所以在新一学年里心协将举办多个贴近学生，发挥文学院专业特长的心理健康活动，提高同学们的参与度，扩大院内影响力。

　三、提升心协在学校的影响力

　1、 积极响应并配合校心协工作

　心协将积极响应中南大学校心协的倡议，配合校心协的活动。尤其是在世界精神卫生日（10月10日）及“吾爱吾”心理健康活动月（5月25日前后），将承办具有特色的心理健康活动，提升我院心协的影响力。

　2、举办自己的特色活动

　心协将在全校范围内举办有文学院特色的活动，让全校同学都可以参与进来，提高在全校内的影响力。

　Ⅱ、活动内容

　一、 活动总目标

　文学院是一个培养人文方面人才的基地，心理健康是大学生成才的基础，因此注重学生的心理健康教育显得尤为重要。院心协希望通过各项活动和宣传将心理健康的正确理念深刻的植入同学们心中，使大家具有积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。让健康的心理帮助同学们取得成就、早日成才。

　二、 常规活动

　（一）每半月定期开展与班级心理委员的座谈。了解各班级同学的心理健康状况，对于有特殊情况的同学视情况的严重性向心理专干老师进行汇报。对同学

　们的心理健康的基本状况有所掌握。

　（二）每月定期与心理专干老师交流。通过交流使老师对文学院学生的心理健康状况有所掌握，对于重点关注对象的工作便于开展。同时，探讨工作方法和进行工作成效汇报。

　（三）每月定期上交工作汇报

　（四）倡议各班每月举行生日会，为同一个月生日的同学庆祝生日

　（五）与信息部合作建立学生心理健康动态档案

　三、特色活动

　略

　学校心理社团工作计划3

　蒲公英心理社团是个刚刚成立的新社团，本学期的主要工作的人员招募和组织建设，以及指导教师指导社团干部如何开展工作。活动中以社团核心干部自主组织为主，教师指导为辅，施行学生制定活动方案、教师修改、完善、学生组织活动、活动后学生撰写心得这样一种流程。

　一、心理社团成立的先期工作：

　（1）招募会员，在全校宣传心理社团活动，招募社员，筛选社员。

　（2）建立社团骨架，召开社团成立筹备会，竞选社团干部。

　（3）召开社团干部培训会，明确干部责任分工。主要活动应该由社团核心成员负责，让他们逐步的锻炼管理及组织社团的能力。

　（4）社徽的设计。社团每一位成员或者几位同学进行组合，根据自己对蒲公英社团的理解，设计出相应的社团徽标。

　（5）社团干部每周召开例会。社长及部长根据自己时间的安排，在周三前确定好每周社团的活动安排（谁主持？活动的内容？活动地点？）并且对上次及前期活动进行总结。有关会议的地点，可以自行决定。

　（4）社团请假制度的规范化。请假的同学必须要以书面的形式将相关的原因写出来，不能以口头的形式或者让别人口头代为请假。请假须向社长请假。

　（5）社团活动心得记录表。每个人将自己参与活动的感想与心得写下来，作为个人社团档案资料进行保存。

　（6）社团活动的形式要多样化。以多元化的形式进一步丰富社团活动的内容，争创特色社团。

　二、社团活动的方式：

　1、“心干线”社刊和展板、手抄报

　社团成员精选符合全校师生心理需求的内容每月出一期社刊“心干线”，每学期至少出一期展板，每学期在全校范围内开展一次心理教育手抄报展示活动，宣传心理常识。

　2、心理剧

　高中学生作为一个特殊的群体，需要从身边的事入手，才能真正了解他们的想法和困惑，才能真实的从根本上帮助他们释怀。通过心理剧的形式，可以让学生们一步步打开心门，演绎属于他们自己的故事，这些故事将能打动身边的每一位同龄人，共同维护他们心灵的那一片净土。

　3、辩论赛。

　像普通的辩论赛一样，心理社团可以结合现实生活中高中生的.热点话题进行开展相关的辩论赛活动。比如像高中生是否可以带手机上学、上网的是利大于弊还是弊大于利等。

　4、心灵瑜伽

　开展一次有关于放松训练的实务操作活动，让同学们了解一些放松的方式与技巧，从而较为轻松应对较大学业压力。更能为周围的同学提供帮助。

　5、朋辈辅导

　社团里的成员可以根据生活中的相关心理现象与困惑，开展朋辈辅导。

　6、心理知识竞答

　根据日常生活中常见的心理现象，开展心理知识竞答活动。可以将所有社团成员分成两个或三个小组，最终胜利的小组或最佳表现的个人可以设置出相关的奖项，给予奖励。

　7、演讲

　提前两周告知社团成员有关于演讲的主题。比如，有关于自信心的培养、好行为习惯的养成、如何提高学生的抗逆力等。选出几位同学作为评委，然后将剩余的社团成员分成几个小组，小组推选出优秀的成员进行演讲，小组其他同学进行相关内容、资料的收集与整合。

　8、小组交流会

　确定一到两个主题（可以是同学们咨询比较多的案例）后，将社团成员分成三组，每个小组围成圈坐在一起。小组成员进行交流和探讨。最后每个小组派出一位代表说出该小组的认识与总结。

　9、**展播

　选择励志、休闲或搞笑类的**进行播放。放松身心，让同学们以更好的姿态来面对学习与生活。

　10、观看《心理访谈》

　选择一期与同学们生活比较接近的节目，进行播放。之后进行分享。

　11、脑筋急转弯。

　沉重的学业负担是否让社员的脑袋转动的越来越慢了？那就一起来脑筋急转弯吧。让社员的脑袋，转起来。在愉悦中的氛围中让社团成员心底紧绷的那根弦得以放松。

　三、部门活动

　宣传部：利用广播、展板、手抄报等形式，继续宣传心理社团相关的活动内容以及心理健康知识。

　编辑部：这学期心理期刊《心干线》主要由编辑部的同学负责。

　课题部：加强与老师的沟通与合作，及时了解与洞察身边同学们所关注的热点现象及其心理活动。

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