营养师证适合宅家嘛(适合周末宅家自娱自乐发朋友圈文案)

营养师证适合宅家嘛

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来源：日日幸福　远离失智，吃出健康脑

从饮食、生活习惯、医疗照护资源全上手，为全家人预约快乐生活！

全球每3秒钟就有一位失智者产生，预防失智不再是年长者的专利，而是影响到各年龄层了，包含：产后妈妈、创业家、工时长、压力大、罹患三高、退休人士、未婚独居、宅男宅女等皆是高危险群。所以我们应该趁年轻即开始预防失智。有句话说：「40岁前如何对付自己的身体，40岁后身体就会如何对付我们的身体。失智症的预防，当您40岁就得开始罗！」。

这本书由台湾第一位拥有西餐厨师、橄榄油品油师证照的「营养师张益尧」，与擅长地中海料理、选用台湾在地食材烹调的「型男主厨谢长胜」联手合著，将透过一张表格清楚列出「30大预防失智好食材」，并从饮食、生活习惯、医疗照护资源全部上手，为自己、全家人预约健康不失智的快乐生活！家中孩童也可以参与保养，让脑细胞活化、记忆力更提升。千万别等失智找上您，才开始想补救，一切都来不及了！

饮食生活照护全上手

提供预防失智的营养来源、医疗照护资源、培养生活好习惯和兴趣等，让大家提早认识并远离罹患失智的风险。同时让照顾者不慌不忙得以协助。标题醒目易懂、文字浅显易懂、表格比较、重点用黄底标示一目了然。

美味料理健康又疗愈

包含68道远离失智的美味料理：开胃菜、沙拉、汤品、主菜、面饭、点心、饮品、轻食，应有尽有可自由搭配。不仅采用台湾在地食材，每道皆说明烹调关键、预防失智的食材来源，并标示热量，绝对美味、疗愈又能兼顾健康。

作者简介

谢长胜Marco（地中海料理讲师）

曾经是一个体重达118公斤的胖子，在选择地中海饮食与烹调方式后，于两年内成功减重35公斤，至今依然持续减重中，而且身体机能更健康。擅长将冷压初榨橄榄油融入台湾在地食材，并搭配地中海饮食风格，希望看到大家运用橄榄油而品尝到马可老师独创的台湾风格地中海料理，越吃越健康。平时经常受邀参与平面、网路及电视媒体采访，分享厨艺与瘦身心得！　

现职

食在呼橄榄油代言人、文化大学教育推广部地中海厨艺教室专任讲师

证照

美国厨艺学院（CIA）台湾种子教官、义大利全国橄?油品油协会（O.N.A.O.O）认证初级品油师

著作

《Crazy Marco地中海料理教室：500大卡以内111道高CP值超美味瘦身餐》、《每天5分钟，4周享瘦一身轻：真人实证，甩肉35公斤专业主厨，亲自设计149道低卡快速料理×每招1分钟，70招随时可动塑身操＝打造纤瘦健康曲线，绝不复胖体质》

张益尧Tony（资深营养师）

亲子食尚健康顾问创办人，拥有24年、上千场健康促进课程与讲座经验。是台湾第一位同时拥有西餐厨师、橄榄油品油师证照的营养师。推广理念：兼顾美食与健康的生活品味。

现职

亲子食尚健康顾问创办人、动吃动吃＋共同创办人、食农小厨房团队营养师

顾问

8more健康饮、宸羽舞蹈教室、艾斯灵魂健身房、虹豆.甄品生机饮食、柠魔坊｜屏易近人的柠檬魔法师、连净绿色科技

证照

中华民国专技高考合格营养师、中国大陆一级公共营养师、美国代谢型态认证咨询师、中华民国西餐烹调丙级证照、义大利全国橄?油品油协会（O.N.A.O.O）认证初级品油师

学历

美国德拉瓦大学健康促进研究所硕士、中山医学大学营养系学士

著作

《代谢型态减重全书》

适合女生的十大职业有美发、教师、财会人员、营养师、城市规划师、理财规划师、人力资源管理师、公务员、记者、医生。

女生相比于男生会更加细心认真，特别是对于需要耐心细心的工作，例如美发，有很多人觉得美发是一个没有未来的行业，但其实恰恰相反。随着人们的生活水平的不断提高和观念的转变，顾客的需求不再是单纯的发型的要求和剪发，而是进升为整体形象的打造。客户的这种与时俱进的需求，将带动行业整体服务质量的提高，同时对高素质的发型设计人才的需求将会有较大增加，美发师的就业前景看好。美发师的薪资水平根据地域、职业资格、学历、工作年限、技术能力的差异而有所不同。美发师的收入一般是底薪加提成(或奖金)，根据个人能力的不同，美发师的收入集中在两千到一万元这个范围。初级美发师的收入一般在两三千元左右;中级美发师的收入一般在三四千到六七元左右;高级美发师的收入一般在七千到一万元以上。美发讲师的收入一般在一万元以上。

想了解

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