嘉兴市心理关爱热线电话(湖南人文科技学院心理健康教育与咨询中心电话)

嘉兴市心理关爱热线电话

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嘉兴广大儿童青少年的嘉兴市心理与家庭教育新号码88517885正式开通。

关于青少年心理健康的建议是构建全周期呵护青少年心理健康机制、加强专业人员培训、强化专项资金保障等。

1、构建全周期呵护青少年心理健康机制。

主管部门、学校和家庭要高度重视学生的心理健康教育，进一步提高对学生心理健康的重视程度。心理问题的最佳指导时期在幼儿小学阶段，建议做好中小学心理健康教育辅导室建设和师资力量配备，在开展好心理健康教育的同时，将心理健康问题筛查纳入每年学生体检项目。

学校应充分利用“家长学校”，对学生家长开展青少年心理健康问题知识培训，家校携手对青少年心理健康问题进行科学干预，争取早发现、早诊断、早治疗。

2、加强专业人员培训。

教育、卫生部门应加强对学校教师、精神科医师、心理咨询师、心理热线工作人员及青少年社会工作者开展不同层次的培训；建立科学有效的青少年心理健康问题从筛查、发现、咨询到治疗的全程服务体系。

3、强化专项资金保障。

建议财政部门提供专项资金，以满足教育、卫生等部门在青少年心理健康筛查、科普宣教、早期发现、及时干预和对教师、家长、精神科医师、心理热线工作人员开展培训及辅导中产生的费用需求，为我市青少年心理健康工作有序开展创造良好条件。

长春工业大学大学生心理咨询电话为：85717102。

预约须知：

一、怎么预约心理咨询

1、现场预约

南湖校区老图书馆3105室，

北湖西校区教学主楼1205室，

北湖东校区教学主楼324室。

2、电话预约

拨打电话：85717102。

3、网络预约

热线QQ：1319996916。

二、预约时间

为周一至周五，

上午8:00—11:30，

下午13:30—16:30。

三、预约时需要提供的信息

1、姓名、院系、****等基本信息；

2、个人可以接受咨询的时间（空闲时间）；

3、想要预约的咨询师（预约前可以到长春工业大学大学生心理健康教育与咨询中心看咨询的简介，或者在公众号直接了解咨询师简介）。

四、心理咨询前的准备

1、尽量提前到达咨询中心，以确保心理咨询准时开始。

2、把你想讲的话，带到心理咨询室来；毕竟心理咨询只有50分钟，讲你觉得最重要的话。

3、有心理准备，心理咨询可能是一个持续的过程，不一定一次就解决你所有的心理困扰。你要知道，你想通过多长时间的心理咨询，达到一个什么样的心理咨询目标，并在咨询时间里面，告诉你的咨询师，你的目标，你的期待。

4、通常情况下，在第一次咨询中，你的心理咨询师有责任和义务告诉你，心理咨询如何工作，心理咨询如何起效，双方应该遵守的责任、权力和义务等。这包括心理咨询的保密原则、心理咨询的时间和频率、请假、取消咨询等等。

5、你只需要讲你觉得重要的话题，专业的心理咨询师会倾听出你问题的症结所在，恰当的提问帮你理情你自己的思绪，打开你的视角，开放你看待问题的方式。

6、心理咨询师紧紧的围绕你现在的心理困扰，提过提问收集资料，对你当前的状态做出进一步的评估和诊断，和你一起制定接下来的心理咨询目标、咨询计划，共同维护咨询关系，促进咨询目标的达成。

7、心理咨询是一个特殊的行业，特殊在于，你在咨询过程中有任何想法、感受，包括对咨询、对心理咨询师的不满，都可以在心理咨询的过程中，与你的咨询师共同探讨，以促进你对自己的理解，达到解决人际关系困扰的目的。不要放过你在咨询室里面的任何一个念头和观念，把他讲出来。

湖南人文科技学院心理健康教育与咨询中心电话0738-8377401。

拓展知识：

心理健康教育的途径和方法：

1、心理健康教育课程

开设心理健康选修课、活动课或专题讲座，包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，这些课程和活动旨在普及心理健康科学知识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养其良好的心理。

2、个别咨询与辅导

开设心理咨询室(或心理辅导室)进行个别辅导。也就是说，通过一对一的沟通方式，辅导教师对学生在学习和生活出现的心理问题给予直接的指导，排解其心理困扰，并对有关的心理行为间题进行诊断和干预。对极个别有严重心理问题的学生，辅导教师需要及时识别并转介到专科医院的心理治疗部门。

3、团体辅导

学校团体心理轴导是指具有专业水平的学校心理指导人员针对学生成长中存在的共性心理间题，预先设定目标、形式、内容、活动、情境等，以小组或班级为单位，在团体情境下为其成员提供心理援助的辅导方式。

团体辅导涉及的内容较广泛，诸如学习适应、同伴交往、异性交往、应对挫折、情绪调节等方面的问题，都可以以团体轴导的形式进行。

4、学科渗透

中学在各科教学中都渗透心理健康教育，使学生的心理素质在潜移默化中得到发展。要做到这一点，每一位任课教师都要有一定的心理学知识和心理健康教育意识，根据中学生的心理发展规律来组织教学，在各科教学中有意识地向学生普及心理健康知识，尤其是与学习有关的心理学常识。

5、建立学校、家庭、社会协同的整体教育网络

心理健康教育是一个系统工程除了学校教育途径外，还应改善学生的生活环境，如家庭、社区等，创造健康的教育环境。光凭借学校的力量开展心理健康教育是不够的，应该取得家庭、社会的支持和帮助，建立一种以学校为中心，家庭、社会共同参与的大系统、大氛围的心理健康教育网络。

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