你真的了解心理咨询吗？(什么是心理咨询)

你真的了解心理咨询吗？

网上有关“你真的了解心理咨询吗？”话题很是火热，小编也是针对什么是心理咨询寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询无法做到的那些事心理学、哲学、神经科学思想指南

01心理咨询不是“速成治疗"，而是“循环治疗”心理咨询是一个长期、缓慢的过程，同样的问题需要不断地反复修通，在来访者的生活环境中检验、再检验。同样的道理，如果你在"自我救赎"，也不要期待看了一本书、一个视频就能获得翻天覆地的变化。

类似的问题反复出现、故态复萌，不要感到沮丧，不要自暴自弃。这些都是心灵成长中必不可少的部分，是自然的、合理的、正当的。

02咨询师不能替你做决定，无法给你指出正确的选择咨询师无法为来访者承担责任、做出决策，或者告诉病人该如何生活。

整个过程中，咨询师有些时候可以提出看似很明显的可选行为建议，这是来访者因为视角受到局限，从没有考虑过的。但是，来访者是否遵从这个建议并不重要，重要的是借此ta可以注意到:自己不知何故，竟然从来没有考虑过如此显而易见的可能性。

03不是“带给你”成长，不是提供新的、更合理的认知咨询师只是在去除限制你自我成长的阻碍，为你扫清自我实现之路上的重重束缚。每个咨询师(特别是人本主义咨询师)都相信，人天生就有着强烈的自我实现动机，是“完美的”。

我们知道如何正确地对世界做出反应，只不过在成长过程中因为养育者、重要他人、社会规范，我们压抑了自己的本能。同时因为环境固有的限制，我们发展出了种种防御机制，过度使用它们，最终产生了神经性症状(心理障碍)。

04不存在一种解决所有问题的技巧和工具有太多人不遗余力地四处搜集“一劳永逸”的心理治疗技巧和工具。不幸的是，靠谱的心理咨询不会提供这样的东西。只有江湖骗子式的治疗才会推崇一些奇怪的、复杂仪式感的工具和技巧来解决所有人的所有问题。

这种一时的兴奋常常成为一种危险的替代活动，成为另一种阻碍成长的虚假治疗。就像吸食违禁药品一般，只能提供一时的逃避和自嗨。

心理咨询的三个阶段

所有有价值的心理咨询架构、模式及历程将协助来访者询问自己并回答以下四个基本问题：发生了什么事？

我需要的或想要的是什么？

我如何达到目标？

我如何让这一切发生

发生了什么事？我必须处理什么问题、议题、"担心、尚未发展的机会。这是来访的当前图像（current picture）。

●我需要的或我想要的是什么？

●我想要过什么生活？

● 什么结果对我来说才是有意义的？

●我必须做什么改变才能让自己觉得快乐？

●这是来访的首选图像（preferred picture）来访者很多时候被自己现有的问题所淹没，而忘记去探索自己想要的是什么。

我如何达到目标？

我必须做什么才能让我的首选图像成真？

什么计划能让我达成目标？

● 此计划概述来访为了创造更好未来需要采取的行动。

我如何让这一切发生？

我如何将计划和目标设定转化为行动，得以有解决方法、成效、结果或成就？我如何开始进行并持续进行一直到把我的问题处理好，并发展出未应用的机会？

这四个问题为心理咨询历程提供了基本架构：三个阶段

阶段一：当前图像

阶段二：首选图像

阶段三：向前进展

“阶段”这个名词有时会让人认为，心理咨询的历程必须要依循一个阶段完成才能做另一个阶段。然而，实际上，当咨询师和来访者→起努力的解决问题时，这三个阶段是部分重迭，且彼此互相影响的。当新的议题出现时，咨询师和来访可能又重回阶段一

心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程，它的终极目标是助人自助。

有时候我们会莫名其妙的烦恼，或是焦虑不安，或是闷闷不乐，茶饭不思，失眠早醒，感觉记忆力下降，性格改变，兴趣下降或缺失，做什么都提不起精神，懒得搭理别人或者见谁都想倾诉，孩子学习成绩下降或者沉迷网络不想上学了；

当我们经历重大的挫折性事件时，比如亲人的远离，学业和事业的失败，失恋，爱人的背叛及婚姻的变化，家庭的变故，生活环境的变化导致适应性困难……此时，我们心理上难以承受巨大的压力，更有不少朋友因为承受不了这些变故带来的打击而想要轻生；

一个从小没有被好好爱过的女孩，当她长大嫁人之后，她总是担心老公有一天会不再爱她，于是不停地怀疑、猜测、指责，终于有一天，感情在无休止的怀疑中消磨殆尽了，一份离婚协议书摆到了她的面前。

她痛苦、挣扎，想不通自己到底哪里做错了，却丝毫没有意识到是由于对失去亲密关系的恐惧害了她，而这份恐惧是童年带来的，而不是现在作为成年女性该有的。

生活中我们还会面临许许多多的困惑，或者想要追求一种更高的生活质量而求助无门，比如面对即将来临的考试和面试如何以最好的心理状态应对，如何选择适合自己发展的专业和职业，怎样处理各种人际关系（同事，朋友，恋人，夫妻，婆媳，亲子之间等），怎样选择适合自己的配偶，怎样生育出聪明健康活泼的宝宝，如何进行胎教幼教，如何跟青春期逆反心理强的孩子沟通，怎样塑造孩子和自己的健全人格，如何了解老人的心理让老人晚年幸福安康；

这时我们急需要心理咨询师及时干预，帮助我们积极应对。

我们每个人从小的经历以及和我们生命中重要人物的关系影响了我们对这个世界的看法和感受，当我们带着过往的这些想法和感受面对新的生活、新的问题时，我们并没有意识到那份感受已经和此时此地的问题不再匹配了，但却还在无意识地使用它们，于是冲突就出来了。

心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励、帮助来访者领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效的行为，从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

心理咨询中咨询师要做的就是透过每一位来访者的生命故事，和他（她）一起去看清那份不再适用的对关系、对自己的看法，梳理掉过往积累下来的情绪，从而用与目前的她（他）匹配的关系模式去处理亲子关系、婚姻关系、人际关系等。

当您在成长的道路上遇到压力、困惑、挫折和无法释怀的冲突时，您都可以在专业的心理咨询师陪伴下倾诉情感、释放压力，整理情绪、领悟人生，完善自我。

有了心理咨询师的帮助，就能够提升我们的生命质量和幸福指数，使我们的人格更加完善，生活更加幸福！

关于“你真的了解心理咨询吗？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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