[压缩语段] 压缩语段的方法技巧(心理咨询是怎样发生作用的？)

[压缩语段] 压缩语段的方法技巧

网上有关“[压缩语段] 压缩语段的方法技巧”话题很是火热，小编也是针对心理咨询是怎样发生作用的？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

压缩语段，就是将内容丰富的长语段，按要求浓缩成语言简洁、意思明了的短语段。主要是考查我们的提炼、概括、压缩能力，以及语言表述能力。常见的语段压缩题主要有“提取关键词” “提取要点” “下定义” “（一句话）概括主要内容” “新闻类压缩”（后文单章分析）等。

技巧指津

解答压缩语段类题，需要从以下步骤入手：

1. 读懂题意，辨明题目要求。辨明题目要求，其目的是判断题目类型，然后“对症下药”。另外还要注意如修辞、字数等一些明显的题目要求。

2. 判别语段，明确核心重点。语段的表达方式不同，信息特点就不一样，其压缩技法往往有区别。语段一般有以下四种：以说明方式表达的语段、以议论方式为主的语段、以描写方式为主的语段和以叙述方式为主的语段。根据不同表达方式的语段，解题时的切入角度和审读重点也就不同。

3. 归纳要点，找准话题对象。压缩语段，关键的是找准语段所表达的话题或对象，这就需要按照题目要求的指向，归纳好内容要点，确定这个语段的核心话题和主要对象“是什么”？接着依照该话题或对象来找“为什么”和“怎么样”。这样就把语段的核心信息基本上掌握了。

4.划分层次，剔除次要信息。一个语段，其信息量很大，在话题或对象周围，我们会提取一些不同的信息，此时就应该依据语段内容划分层次，概括各层次的信息要点，梳理各信息之间的关系，最后结合题目要求来保留需要的信息，剔除次要信息。

经典考题

1.提取关键词

请从下面论文简介中提取3个反映其主要信息的关键词语。（天津高考卷）

这篇文章对中国文明进程中具有重要意义的“士”在先秦时期的演进做了全景式的追寻，有助于人们对“士”的起源及早期衍变形成一个完整而清晰的印象。

关键词语：_________；_________；_________ 。

解析：首先明确简介的对象是“士”，即“是什么”；然后看“怎么样”，即“演进”；再看限定条件是“先秦时期”。答案不难得出，关键是找准对象。

参考答案：士；先秦；演进。

2.提取要点

下面这段文字的结论是从哪些方面推导出来的？请简要概括，不要超过15个字。（江苏高考卷）

我国大陆海区处于宽广的大陆架上，海底地形平缓，近海水深大都在200米以内，相对较浅。从地质构造上看，只有营口——郯城——庐江大断裂纵贯渤海，其余沿海地区很少有大断裂层和断裂带，也很少有岛弧和海沟。专家查阅相关资料发现，两千年来，我国仅发生过10次地震海啸。因此，即使我国大陆海区发生较强的地震，一般也不会引起海底地壳大面积的垂直升降变化，发生地震海啸的可能性较小。

解析：本题为提取要点题，一定要从语段的内在层次中寻找出主要信息。首要先找出概括的区域——“我国大陆海区……10次地震海啸”，再根据所配分值划分层次，即这一区域从哪几方面陈述的，然后选择最为精当的概括词或短语作答。“我国大陆海区处于宽广的大陆架上，海底地形平缓，‖近海水深大都在200米以内，相对较浅。‖从地质构造上看，只有营口——郯城——庐江大断裂纵贯渤海，其余沿海地区很少有大断裂层和断裂带，也很少有岛弧和海沟。‖专家查阅相关资料发现，两千年来，我国仅发生过10次地震海啸。‖因此，即使我国大陆海区发生较强的地震，一般也不会引起海底地壳大面积的垂直升降变化，发生地震海啸的可能性较小。”

答案示例：①地形；②水深；③构造；④历史。

3.下定义

从下列材料中选取必要的信息，为“心理咨询”下定义。（福建高考卷）

①心理咨询是给咨询对象以帮助、启发和教育的活动。

②这种活动必须运用心理学的理论、知识和方法来妥善处理各种心理问题。

③这种活动通过言语、文字或其他信息传播媒介来达到咨询目的。

解析：明确下定义的方法：“被定义概念=种差+邻近属概念”。先找出邻近属概念为“活动”，确立①为主干句，接着把②③两个种差提炼出来排序合并，即可得出答案。

答案示例：心理咨询是运用心理学的理论、知识和方法，通过言语、文字或其他信息传播媒介，给咨询对象以帮助、启发和教育的活动。

4.概括主要内容

阅读下面的材料，回答问题。（福建高考卷）

某翻译家在《文艺报》上撰文指出：有人说中国人称自己的国家为“中国”，表示自己是坐镇在世界中央的天朝，说明中国人自傲。但从国名的中文翻译来看，译名却能够表达中国人的感情。例如，“英国”为什么不译作“阴国”？“美国”不译作“紊国”？“德国”为什么不译作“歹国”？这是因为中国人要从同音字中选出具有最美好含义的字来命名这些国家。用什么字呢？用“英雄”的“英”、“美丽”的“美”、“道德”的“德”、“法律”的“法”、“芬芳”的“芬”、“祥瑞”的“瑞”……而外国，比如英国，用英文译别国的国名，只用音译，译名中不含有褒贬意义。

请用一句话概括该翻译家的观点。

答：________________________________________

解析：概括主要内容题，首先要找出概括的对象也就是语段内容的核心是什么，即“对别国国名的翻译”问题，其次要找出其表达的观点“怎么样”，即“中文翻译较外文翻译更能表达美好的感情”。答题时要强调中文翻译的感情色彩优势。另外，本题要求用一句话来概括，压缩时要注意句子结构的完整，不要把句子写成短语。

答案示例：对别国国名的翻译，中文能表达美好的感情，而外文不能。

当然，语段压缩题的题型还有很多，但“万变不离其宗”，只要我们按照语段压缩的具体步骤和解题技巧一一应对，分清语段层次，并依照要求提取所需信息，就可以轻而易举地提取主要信息了。

牛刀小试

1. 请从下面的材料中提取4个体现“广告效应”特点的关键词语。

所谓广告效应，是指广告作品通过广告媒体传播之后所产生的作用。从广告的性质来看，它是一种投入与产出的过程，最终的目的是为了促进和扩大其产品的销售，实现企业的盈利和发展。但是它本身就是一个复杂的过程，涉及到许多具体的环节，只有各个环节之间相互协调，才能确保它的有效性。

2. 从下列材料中选取必要的信息，为“火星文”下一个定义。（80字以内）

火星文，可解作火星人的文字。随着互联网的普及，年轻网民为求彰显个性，开始大量使用同音字、音近字、特殊符号来表音的文字。由于这种文字与日常生活中使用的文字相比有明显的不同并且文法也相当奇异，所以亦称火星文，意指地球人看不懂的文字。火星文这种称法最早出现于台湾社会，随即流行于中国大陆、香港和海外华人社会，成为中文互联网上的一种普遍用法，并逐渐向现实社会中渗透。

3. 阅读下面这篇关于苏州“昆曲”的材料，概括“昆曲”的演唱特点。

昆曲早在元末明初之际即产生于江苏昆山一带，是明代四大声腔之一。它是我国古老的戏曲声腔剧种，原名“昆山腔”或简称“昆腔”，清朝以来被称为“昆曲”，现又被称为“昆剧”。昆曲的伴奏乐器，以曲笛为主，辅以笙、箫、唢呐、三弦、琵琶等。昆曲的表演，也有它独特的体系、风格，它最大的特点是抒情性强、动作细腻，歌唱与舞蹈的身段结合得巧妙和谐。昆剧行腔优美，以缠绵婉转、柔漫悠远见长，在演唱技巧上注重声音的控制，节奏速度的顿挫疾徐和咬字吐音的讲究。

4. 以“虽然……但是……”的句式概括材料中作者的主要观点，不超过30字。

喜欢上网购物的网民认为，用互联网来完成购物不仅节省了时间，免除了舟车劳顿，还有机会买到在本地市场难觅的商品。

不愿使用网上购物的人则表示，最担心的是商品质量难以保证。而这种担忧的源头则来自于网络的虚拟和商家信用度的欠缺。其次，传统的消费文化理念也使多数人更愿意在商场购物。同时，对于具有购物欲望的消费者来说，无法预先体验商品也是一大壁垒。

不过，尽管网上购物存在着利弊的两面性。但是只要消费者能够仔细识别网上物品的真伪，把握购物的分寸，正确合理地参与网络购物的流程，那么大部分的问题就可以得到有效的避免。

心理咨询是怎样发生作用的？

心理咨询师如果都在给来访者讲道理的话，那他一定是一个不成功和不合格的咨询师了。但话又说回来，如果在咨询中一点道理都不讲，也是不可能的。

一个合格的咨询师从来不会自己给来访者讲道理，而是教会来访者自己学会发现道理，并能够自己主动去讲道理。

咨询师的工作是让理智不讲道理的来访者学会如何用感情也来讲道理。或者是让理智太会讲道理的来访者，学会如何用感情不讲道理。

当一个来访者来进行咨询，一定是他的理智或 情感 ，总有一方面太不讲道理，做事情太过分了。所以理智和 情感 会起冲突会打架，打到不可开交的时候就容易影响人的心智正常发展，甚至产生身心反应，这个时候他就得来看心理咨询或心理医生了。

所以心理咨询师就是一个和稀泥的劝架者。他得学会审时度势，察言观色的东打打西拉拉。

当一个人的理智太过分了，他就赶紧多去跟 情感 撑撑腰，帮助来访者的情绪发泄出来。当一个人只凭情绪用事，理智缺失，他就去帮来访者跟情绪讲讲道理，让他能够平静下来，让理智多冒点头出来。

这种走平衡木的事情很耗功夫，也很考验技巧。然后帮助一个心身不是那么安全稳定的来访者学会走平衡木，那就更考验咨询师的功力和耐心了。

有时候咨询师明明知道就是这么个道理，可是他却偏偏不能够给来访者直接讲出来。他得有各种启发诱导，等啊等啊，一直等到来访者自己有意愿去发现这个道理，最终有能力去践行这个道理。

有时候还没有等到来访者找到这个道理，就被来访者抛弃了。所以咨询师也会很挫败：你讲不讲道理啊？你怎么还等不及我给你讲这个道理，你就跑了呢？

可是咨询师也没有办法，因为顾客就是上帝，来访者的任何道理就是真理。来访者可以不讲道理，咨询师就得讲道理。咨询师的理就得依着来访者的道理来。

所以很多时候并不是咨询师给来访者讲道理，反而更多时候是来访者给咨询师灌输了太多的道理。

然后咨询师得去绞尽脑汁，在来访者的千万条道理中找出他的没道理出来。然后还要小心翼翼帮助让来访者看到：哇，原来在那个时候，在那一点上，我是如此的不讲道理啊！

往往到了这个时候，咨询师才终于能够松一点气。看见即是疗愈的开始，万里长征终于开了个头，好不容易呀！[捂脸]

有时候心理咨询师自己也被道理给搞糊涂了，愣是理不清楚那个理来，这个时候咨询师就得花比来访者贵几倍的大价钱请自己的督导师来帮忙理理这个道理。

所以咨询师总是很穷的，他的收入永远难比得上他的支出的速度。他也不明白这是个什么道理：为什么我这么努力地学习，这么努力地实践，却总是在交心理学的学费，愣是赚不到心理学的钱？

赚不到钱，吃力不讨好的赔本买卖，为什么那么多的心理咨询师还要继续下去？这又是个什么道理？

亲爱的读者，不知道谁能够说得清这个道理吗？谁能说得清，请来试一试。[我想静静][赞][祈祷]@明心小苑 一起来聊聊心理咨询师的道理吧！[呲牙][大笑][耶]

心理咨询师，懂的道理可能还没有来访者多。所以真正的心理咨询不是讲道理。有的时候，你觉得一直都是你在讲，心理咨询师随便问几个问题而已，但结束后你很轻松。

心理咨询师是通过自己解读你的内心世界，在通过心理学技能，让你自己真是悟到自己内心世界，从而让自己发生改变。但是同样我们也不太会直接告诉我们解读到的，不是我们卖关子，因为当你没有一个“顿悟”的话，那些声音，你是屏蔽并不认可的。

所以心理咨询是复杂的过程，并非讲道理。

陌路相逢，心理有你。我是心理咨询师陌路，非常高兴回答这个问题。

这个问题很有意思，而且肯定很普遍，很多人大概都会有类似的想法，觉得心理咨询师就是讲道理，而且总是一套一套的道理，一直说个不停。其实， 心理咨询师和这种形象是恰恰相反的。

陌路遇到过很多朋友，他们对心理咨询师的印象，大概都是这样的：“我”提出自己的问题，然后心理咨询师叽里呱啦说个不停， “你不应该这样”，“你应该这样”“我觉得你的问题是因为这样” 等等。

其实心理咨询师并不是这样的，反而有可能是完全相反的形象 ，那么为什么大部分人都会有这种看法呢？根本原因是对心理咨询师的不了解。

如果问以上这些朋友一个问题：“你接触过心理咨询吗？”，陌路估计几乎所有的人都会回答： “没有。但是我在电视上看过！”。 这个回答解释了两个对心理咨询师误解的原因：主观猜测倾向和外界信息的误导。

对心理咨询师的误解或偏见，很大程度上是由于不了解。 我们会对不了解的事情进行猜测 ，这是人的天性，这个道理用在任何一个职业形象都是适用的。

比如，软件工程、计算机技术等所有和 电脑有关的专业或职业 ，不了解的人会简单概括为： “电脑上打字的”、“修电脑的” ； 建筑工程、土木工程 会被认为是“ 搬砖的”、“修桥的”、“建大楼的” ；会计、出纳、金融 和钱有关系的 ，可能会被认为是 “数钱的”、“算账的” 。

主观猜测倾向背后有一个心理学理论，叫做可得性偏差（或称易得性偏差）。

简单来说就是，人脑会偷懒，我们只会记住或接受那些比较方便得到、容易理解的知识。

之前曾经有一类视频或段子非常火，叫做 “领D，请尊重我的专业”， 陌路摘抄一段给大家分享一下。

“小唐，听说你大学的专业是土木工程？”

“是的，领D。

“那好，去帮我把那堆砖搬过去。”

“领D，请你尊重这门专业，土木工程是……“

“请你谈一下大跨径统素承重桥梁非线性空气静力稳定理论。”

“领D，砖在哪？”

从上面可以看出，有些时候我们对某些事情有偏见，是因为我们不了解，从而利用已知的部分信息，对这个事情进行主观的猜测，最后形成自己的看法。

在可得性偏差以及主观猜测的基础上，下面这个原因，导致偏见越来越深：外界信息误导。

陌路这里讲的外界信息，有部分是本身这个职业圈内人的自嘲，可能被人当真。还有很大一部分，是影视剧的误导。很多影视作品在不了解或者因为剧情需要的事情，有意无意的改变某个职业的形象，造成了观众对这个职业的误导，这种情况对心理咨询师的影响尤为严重。

很多 影视剧 都喜欢引入一个心理咨询师的角色，或者利用心理问题、心理咨询师为解释剧情或润色。比如很多影视剧喜欢讲催眠师的故事（催眠大师、爱情公寓中的心理医生）， 导致很多人觉得心理咨询师都会催眠，甚至有人觉得心理咨询师的技术只有催眠。

除了影视剧，还有很多综艺、 娱乐 等电视节目，比如 某些 情感 类节目 ，这些 情感 类节目中，某些 情感 导师 都会说“我是国家二级心理咨询师”、“我有某某心理咨询师证书”，就会让人觉得，心理咨询师就是做感情调解的。实际上，心理咨询师的证书有可能是他们的一层身份的证明， 有心理咨询师证书不代表就是心理咨询师 。心理咨询相关技术，可能会帮助他们做 情感 调解，但是， 心理咨询师不等于 情感 调解 。

除了 情感 导师，引起大众对心理咨询师误解的，恐怕还有一个叫做 “人生导师”/“成G导师” 的人。西装革履，慷慨激昂的在台上大讲特讲人生道理。

“你想成G吗？”——“想”

“你要成G吗？”——“要”

“你能成G吗？”——“不能……”

“听了我的课，你就能成G！”——“好！”

错误联想，这个和上一条外界信息误导有一定关系， 正是这些影视剧、 情感 节目和人生导师利用了 错误联想 ，才让我们对心理咨询师产生了误解。

很多人在看到 情感 导师或人生导师在台上讲了很多道理之后，深感同意，加上现场观众“泪流满面”的表演，使得我们更加坚信导师讲的很有道理。

由于这些导师有意无意的说出一些心理学知识，同时标榜自己是 有心理咨询师证书 ，或者 兼Z做心理咨询师， 导致很多人建立了 不正确的联想：①有心理咨询师证书=心理咨询师。②懂心理学+出名=Z名心理咨询师。

其实，想一下，这种联想很容易破掉，但是在心理咨询师这个圈子，就很难。

有驾照=司机？

有英语四级Z书=英语专业？

有教师资G证=老师？

破解大众对心理咨询师的误解任重道远，道阻且难。

先看一下定义

定义很学术，也很简略，陌路给大家解释一下。

首先，心理咨询师应该是运用心理学知识，是要有 理论基础 的，而不是 “我不要你觉得，我要我觉得”， 一切咨询的技术都是要有章法、有理论支撑的。比如常用的认知行为技术(CBT），背后的理论基础主要是 行为心理学 当中的 条件反射。

其次 ，心理咨询技术。 从心理咨询诞生之日起，直到现在，心理咨询技术仍旧层出不穷，光是技术大类就有200多种。技术种类多，并不代表没有理论支撑，每一种都有其理论支撑，所以， 技术是科学的，并不是随意聊天。 每一种技术都有操作要领，一般来说，每一次咨询都是按照一定的章法进行的。一般来说，每一位咨询师都有自己的理论或技术流派，他的每次咨询都是使用同一种流派的技术。

最后，心理咨询师帮助人 解决心理问题。 这是什么意思呢？有些问题不属于心理学范畴，比如， 找不到男/女朋友 ，这属于现实问题， 对不起，心理咨询师解决不了。 有朋友会问，那心理咨询师解决什么问题？心理咨询师可以 帮助你解决你因找不到男/女朋友而引起的焦虑和痛苦。 焦虑和痛苦属于情绪和内心体验，这是属于心理学范畴，属于心理咨询师的工作范围。 听起来有点绕，甚至有点扯，但是，确实是这样。

前面讲了心理咨询师会利用心理学技术帮助来访者（接受心理咨询的人，称为来访者），具体如何操作呢，陌路举几个简单的例子。

咨询技术有通用技术和各流派独特的技术，通用技术有倾听、内容反应和 情感 反应、指导和解释等。各流派独特的技术就比较多了，比如大家耳熟能详的催眠，CBT技术（认知行为L法），森田L法等。

需要主要的是，心理咨询师是没有处方Q的，也就是说，心理咨询师帮助人的方法确实是通过谈话。

倾听的目的，一是了解情况 ，搜集资料，只要充分了解问题，才能解决问题； 二是帮助来访者理清自己的问题和想要表达的内容 ，因为很多来访者经受心理痛苦，难以理清头绪； 三是接纳来访者，给予来访者温暖的支持 ，因为很多来访者可能面临身边人的不理解，缺乏心理支持和安全感。

倾听看似平常且简单，但是对于新手咨询师来说，却是非常困难的，需要不断的练习。倾听常常和其他技术结合使用，而且贯穿整个咨询过程。如果一直听，没有反馈，来访者会觉得不被重视，咨询师没有用，导致咨访关系破裂。而如果抓不住重点，泛泛的听，可能导致无法完整地理解问题。 因此，如何听、什么时候听、听什么，这是比较难以掌握。

不恰当的倾听会让来访者觉得：咨询师就只听我哭诉，也不给建议，没用！

很多咨询师喜欢把自己比作一面 镜子 ，每时每刻都在把来访者反射给TA自己看。这里的镜子，主要指内容反应和 情感 反应技术。

很多不了解心理咨询的人会觉得，咨询师总是重复我的话，一点用没有。

其实，和倾听一样，反应也 不是简单重复 。仔细分析一下咨询师回应的话，会对来访者的话进行 总结、提炼 ，帮助来访者简要的 理清逻辑 ，而不是一股脑的倾诉。

在实际的咨询中，会发现很多来访者由于急迫想要解决问题，导致咨询一开始就滔滔不绝、倾泻而出， 说完之后竟然会不记得自己说过什么，这个时候就需要咨询师做内容反应。

还有的来访者，没有觉察自己对某件事的感受，咨询师就会做 情感 反应，让来访者看到 “原来，我对这件事是这种感受，我明白我为什么难受了”。

上面这句话又会暴露另一个来访者的问题： 没有办法表达自己的感受，或者只是笼统地说“我很难受”。这个时候，也需要咨询师进行 情感 反应，帮助来访者分解自己的感受：难受是因为伤心？愤怒？后悔？还是其他感受？

觉察和分解感受，可以得到来访者对某件事的看法，从而分析来访者痛苦的来源。

解释技术是指咨询师对来访者的陈述和问题进行心理学层面理解，对来访者的行为、想法或者 情感 赋予一种新的意义、原因和说明， 帮助来访者从一种新的角度看待自己的问题。

很多来访者会进入一种“绕圈圈”的状态，也就是生活中说的 “钻牛角尖”， 因为他们受到当前问题的困扰和影响，没有办法全面、客观的认识问题，存在 “局内人迷” 的问题，所以需要 咨询师 作为一个 “局外人、旁观者”，来帮助来访者理解当前的问题。

心理咨询技术中的确实有一种技术叫做指导技术，是指咨询师给予来访者建议、指引他们寻找问题根源，或者指导来访者进行一些行为训练。

但是，并不是所有的咨询师都赞成使用指导技术，他们希望用一种客观、中立的态度，完全以旁观者的身份去帮助来访者理解问题。

此外，还需要注意，即使是少部分使用指导技术的咨询师，在指导时也仅限于建议，或者帮助来访者学习一些行为训练技术，而不是像大家看到的某些导师指责别人、强迫别人接受他的方法或价值观。

现有的心理咨询流派有200多个，其中又有细分的心理咨询技术，可能多到无法计数。陌路也不可能精通所有的咨询师技术，所以没办法介绍太多。

大家听得最多的，应该就是 催眠 了，催眠是动力学流派（精神分析理论基础）常用的一种技术，但是动力学流派 并非只用这一种技术 ，而且，也 不是所有人都适合接受催眠治L。

其次是最近几年特别火的： 认知行为疗F（CBT） 。 CBT的理论基础是ABC理论 ：

A指的是客观事件，B指的是我们对事件的看法，C是最终引起的结果和感受。

艾利斯认为，最终引起结果C的，并不是客观事件A，而是我们对事件A的看法B。

如果我们可以调节自己对事件的看法，则可以在一定程度上改变最终引起的情绪，进而达到调节情绪的目的。

最后，是 森田L法 （又称禅疗法、根治的自然疗法）。 森田疗F的核心是八个字：“顺其自然，为所当为” ，由森田正马教授）创立，取名为神经症的“特殊疗F”。森田教授去世后，其弟子将这种疗F命名为“森田疗F”。“顺其自然，为所当为”并非什么都不做，而是有所为、有所不为，颇有些人生哲学的意味。

以上，就是陌路简要介绍的心理咨询师的工作以及对这个问题的回答。

心理咨询师并非是一个神秘的职业，只是360行中的其中一行，希望大众可以对咨询师多一些了解，少些误解和偏见。

陌路相逢，心理有你。

用心理学的眼睛看世界。

讲道理那就成了教育了，心理咨询跟教育还是有差别的。

不然也不会每小时收几百至几千元。心理咨询在全球有200多种技术。每种技术的治疗方式不一样。比如倾向于精神分析的心理咨询师是对来访者的潜意识进行工作。

比如用潜意识的角度去探讨这个人的行为和关系当中的因果。来访者咋没有接受刑事分析，治疗之前就相当于摸着黑杆路，路前面有一个坑，他不小心掉了进去。

接受精神分析治疗的来访者，就等于给他赶路的途中加了一盏灯。路上的坑虽然不会消失，但他有了光亮，他就可以看到路前面的坑。

这就是将潜意识意识化的过程。也就是我把来访者的潜意识提升到意识层面，当这个人的意识层面扩大了，这个人犯错误的几率就会大大减小。

心理咨询师都是在讲道理吗？到底是如何治疗患者的呢？

作为一个新兴的职业，很多人对心理咨询存在误解，有的认为心理咨询师就是讲大道理，没有实质性的帮助，所以抵触。

这种有意义的心理咨询，是咨询师围绕来访者的困惑，问题，症状等询问，了解有关的经历，症状形成过程，了解来访者究竟怕什么，怕的背后是什么，这时需要咨询师的倾听功力，如果心理咨询师深刻理解心理问题的形成机制和规律，就可以在来访者的述说中找到核心问题。接下来是咨询师根据来访者提供的信息，分析，解释形成原理，发作的规律和特点，痛苦的原因，给出康复的操作思路，并带着来访者体会练习，结合实际逐渐康复。

这个过程，就是帮来访者消除症状的过程，能不能达到最好的效果，一是看咨询师的能力和人品，二是看来访者的认可配合程度，三是家人的理解支持，这三点做得好，康复的时间就会缩短。

一味的讲大道理，一味的倾听，咨询效果都不会好。

先说哈，如果让你觉得心理咨询师都是在讲大道理，两种可能：要么你遇到的不是心理咨询师，要么就是你就是听了心理咨询师的讲座，或者什么课堂之类的，并没有真的和他单独面对面咨询。

其次哈，心理咨询师一般倾听较多，很多人其实是苦于找不到真心愿意坐下来倾听的人，而开始郁闷苦恼的，所以有些时候，心理咨询师是负责真心诚意的去倾听的。同时，会记录下你倾诉的内容，在关键的节点，适当提问，这个提问是引发你继续扩散你倾诉的内容。

有时候，当人们真的和一个陌生人倾诉完自己的内心苦恼时，抑郁的心情就好了一大半了。

最后哈，除了真的精神有问题，当然这需要专业的精神科医生做评估，很多时候，心理咨询师是如果一个新的认识角度，供你思考。而不是强加于你一些道理。道理，并不是思考角度，明白吗？

很多人郁闷，苦恼，爱钻牛角尖，多数是因为找不到一个让自己真正信服的理由，找不到的原因是因为思考的局限，这时心理咨询师，好的心理咨询师会提供一些你想不到的思考角度，有时就是一句话事，就能解开一个心结。

我以前写过一篇文章，心结，有时就是一句话的事。

心理咨询师和来访者进行咨询的时候，几乎是不讲道理的。

讲道理在心理咨询中所起到的效果微乎其微，一个只会讲道理的心理咨询师绝对不是一个合格的心理咨询师。

达马西奥曾经做过这样一个实验:艾略特是一位功成名就的律师，因为肿瘤接受了大脑右侧切除手术。手术后艾略特在许多方面都正常如初，但是他不能再做任何决策了，即使是最简单的决策有无法做出。

达马西奥的研究首次证明了:人类的决策不是经由处理数据和信息的左脑做出，而是由处理故事、 情感 、色彩以及幽默的右脑做出，这点与人们的预想正好相反。

也就是说，如果想要让别人做出与原来不一样的决策，仅仅向他人提供信息是不够的，因为一个人做出决策不仅仅是靠逻辑，最重要的是靠感觉，你需要在沟通中激发他内在的感受、感觉。

所以在心理咨询中，我们咨询师做的工作首先是释放来访者的不良情绪，当被压抑很久的情绪被感知看到被释放的时候，来访者就会像卸载了一副重担，产生一种很轻松的感觉。

内心轻松了，理智就会回归，头脑思路也会很清晰，我们就会带着来访者循着感受去 探索 来访者的内心世界，让他们自己去看到自己的思维模式和行为模式，引发他们的感悟。

整个的咨询过程咨询师只是在引领，当来访者看清楚一些事物真相的时候，他们内心就会产生一种“原来如此”的感觉，感觉变了，改变也就来了。

讲道理只是一种逻辑信息的传递，很多的道理来访者都懂，只是臣妾做不到啊！咨询师解决的是“是什么让自己做不到”的问题。

一位高二的女孩来找我，她说她一坐到教室里，感觉就像有一个人在后面扯着她的胃，生生地痛，回到家之后，什么事情也没有了。

通过咨询，我了解到女孩的经历，五年前，父母离婚，她跟了爸爸，爸爸因为怕她受委屈，一直没有再婚。去年的时候，偶然有一次，她发现家里好像有了女人的痕迹，但是却没有对爸爸讲，她意识上觉得父亲再找一个也是应该的。

究其本质就是这个事件，激发了女孩潜意识不安全感，但是她觉得又不能讲出来，讲出来好像在阻碍父亲找女朋友，于是就把这种情绪压抑在心底，时间长了，越来越大，就导致了她的胃痛，因为只有她病了，她才能待在家里，不让别的女人进这个家门。

探索 了这些真相之后，她看清楚了自己真实的想法，同时也处理了一些小时候的创伤，又和爸爸做了一些沟通和交流，慢慢地她心里的负担放下了，安全感又重新回来，她的胃也就不治而愈了。

咨询中，咨询师是不讲道理的，而是时时刻刻去激发对方的感受，感受着对方的感受的，当来访者的感受发生变化的时候，这个人就会发生改变，做出不同的选择，为自己负责任。

简单来说，对于一个专业的心理咨询师，讲道理更多是对于其工作原则的评价，而非其开展工作的手段。

心理咨询师在面对来访者，与来访者开展咨询的全过程中，都是遵循心理咨询师的咨询伦理、专业技术以及一般流程的，从这点上说，每一个合格的心理咨询师，都应该是一个讲道理的人。这样在出现一个原则问题，面对一些突发情况的时候，才能够做出即为来访者负责，也保障咨询师安全的应对。

而在咨询过程中，适当的阐明道理，即人在认知与思考过程中的一般原则，帮助来访者进行澄清，梳理其观念中不合理的部分，有时也是有帮助的。而不是说心理咨询师在咨询过程中，都是在讲大道理，一副人生导师的模样。

简单来说，心理咨询师不参与治疗，更不会面对患者。心理咨询的工作对象，其实是有明确的划分的，一般是包括心理正常和部分心理异常的群体，换句话说，就是来访者没有达到心理疾病的程度，能够通过心理咨询的专业技术帮助其解决一部分心理困惑与心理问题，帮助其更好的应对生活事件。因此心理咨询师所面对的对象，一般称为来访者或来询者，而不是患者。患者这个词，一般是精神科医生所面对的工作对象，精神科医生是需要医学执照的。

至于心理咨询师，则是通过成熟且系统的心理咨询专业技术，例如倾听、共情、开放式提问、封闭式问题等，在专业的理论背景依托下，来开展工作，确保咨询有效，能够促进来访者自我成长，获得解决问题的动力与意向的。

心理咨询师不是讲道理，心理咨询师是陪同来仿者一起，帮他发现自己身上的闪光点。来仿者往往由于情绪的阻滞，卡在某个位置，看不清事情的真相，这个时候就需要心理咨询师运用一些咨询技巧，协助来访者理顺自己思路，走出迷宫。

如果非要说心理咨询是讲道理，也没有问题，的确是在讲道理，只不过是在来访者问题基础上讲道理，同时，也是包含聆听，同理，安抚，引导，等多种技术的讲道理。

心理咨询真正起作用的，我的经验是：

一、心理咨询师本身的人格健全的程度。毋庸讳言，我们每个人都带着创伤长大，生活中可以，但是在咨询中就有很大的危害。如何避免？咨询师接受个人长期心理咨询和案例督导，可以较好的达到。如果我们用创伤的部分与来访者打交道，我们自己会受伤，会伤害来访者，甚至最可怕，也最隐晦的危险，就是咨询师与来访者共病的在一起，谁都离不开谁，来访者无法回到生活中，咨询师的生活也是一团乱麻。所以，并不一定来访者咨询时间越长越好，这是个误区。

二、咨询师的哲学水平。初学者，甚至一些所谓的“老司机”很喜欢给来访者下定义：“你这是自恋”，“你这是投射，防御”，“你这是一元化思维”等等，我的妈，好可怕。你不能张嘴，一开口，就是一堆心理学名词等着往你身上招呼呢，看你往哪里逃？这哪里是咨询？这是算命。

心理咨询起作用的，是咨询师如何让来访者产生思考，和过去不一样的思考，新的念头，新的感受，新的视角。这不是一蹴而就的，而是咨询中，每一句话里，一次次互动中的推动，有时可能会推不动，咨询师这个时候一定要耐心，调整策略，不要驻相了，否则和来访者一同陷入思维困境，自然就无力帮助来访者产生思考的能力了。

三、咨询师的职业伦理道德。这个是极为重要的，一个不把来访者利益放在第一位的咨询师，是绝不可能真正帮助到来访者的。记住这个伦理，在坚持设置时，才不会僵化不变，才会有弹性，但是又能坚守职业的底线。既坚定又灵活，不正是来访者在生活中被困扰所缺少的吗？道家思想里，就一直告诉我们：变通，不固化，道，可道，非常道。

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